Le problème m'a frappé un jour brumeux la semaine dernière alors que fonctionnement à Prospect Park, Brooklyn. La température et l'humidité étaient à un tel endroit que vous pouviez facilement voir votre respiration - ou, plus précisément pour moi qui porte un masque, voir la respiration des autres. Je roulais à environ vingt pieds derrière trois coureurs décalés qui grimpaient une colline, chacun soigneusement distant l'un de l'autre d'environ six pieds. J'ai regardé par derrière pendant que leur souffle tourbillonnait, s'enroulait au ralenti, puis, comme un film d'horreur, restait suspendu dans l'air, un rideau de brume haletant que je me mettais à traverser. Ceci, à l'époque de coronavirus propagation, est un problème.
La course à pied ne devrait pas s'arrêter - c'est bon pour l'esprit et la plupart du corps et l'exercice est un stabilisateur d'humeur. Ce qui doit s'arrêter, c'est le statu quo. Nous sommes menacés par une maladie respiratoire à propagation rapide. Plus précisément, les membres de la communauté qui ne courent pas – les personnes souffrant de problèmes respiratoires et cardiaques, les personnes en surpoids et les personnes âgées – sont gravement menacées. Les coureurs doivent reconnaître que leur habitude de jogging est moins importante que la santé des autres. Les masques rendent-ils la respiration difficile, le nez qui coule et l'expérience de courir un 5K moins agréable? Oui. Mais porter un masque pendant la course peut également aider à sauver des vies. L'arithmétique morale ici est assez simple.
Vous avez peut-être remarqué ce « peut » là-dedans. Oui, il y a des doutes. Si vous faites partie des personnes qui gèrent des e-mails de groupe, des commentaires d'articles ou sur « Exécution de Twitter », vous aimeriez probablement que je m'attarde sur les inconnues scientifiques sur le nouveau coronavirus se propageant à partir de coureurs.
De nombreux experts s'empresseront de rejeter l'idée que les coureurs courent sans masque comme vecteur majeur de la maladie. Bien que les coureurs ne soient jamais un vecteur statistiquement significatif, ils pourraient donc causer de réels dommages dans les parcs de la ville et les culs-de-sac de banlieue. Vivre à la campagne? Vous allez probablement bien. Mais les Américains qui courent sans masque dans des zones relativement densément peuplées mettent les autres en danger.
Quiconque prend cela comme une preuve qu'il peut courir sans entrave ferait bien de lire l'histoire révélatrice et éloquente de Roxanne Khamsi, “Ils disent que le coronavirus n'est pas aéroporté - mais il est définitivement véhiculé par les airs», qui met une révérence à la chose. "Lorsque les responsables de la santé disent que l'agent pathogène n'est pas" aéroporté ", ils s'appuient sur une définition étroite de la terme, et qui a été contesté par certains éminents spécialistes de la transmission virale par voie aérienne », écrit Khamsi. Si les craintes de ces chercheurs se confirment – si le nouveau coronavirus a en fait le potentiel de voyager plus loin dans les airs que les responsables ont dit – alors nous devrons peut-être réévaluer nos normes de protection des travailleurs de la santé en première ligne des combats COVID-19 [FEMININE. En fait, nous devrons peut-être apporter quelques ajustements à tous nos conseils de santé publique. »
Voici quelque chose d'autre à considérer: fin mars, une chorale de l'État de Washington a décidé d'organiser une répétition de distanciation sociale. Dans une salle, 60 membres de la chorale ont gardé leurs distances et ont chanté. Peu de temps après, 45 des membres ont été testés positifs pour COVID-19. Est-ce que chanter dans un espace clos est la même chose que courir à l'extérieur? Ce n'est pas le cas, mais respirer n'est pas seulement respirer. Lorsque nous expulsons avec force de l'air de nos poumons, cet air - et toutes les gouttelettes qu'il transporte - va plus loin plus vite.
La quantité de propagation virale qui se produit à l'air libre, bien sûr, est loin d'être claire. Considérez, par exemple, la règle de sécurité de six pieds. Une simulation de Bert Blocken de l'Université de technologie d'Eindhoven a démontré que le souffle du coureur peut réellement parcourir 65 pieds. La simulation donne-t-elle un poids effrayant à ma course brumeuse? Certainement. Mais il ne mesure pas non plus la propagation virale. Dans Vox, William Hanage, épidémiologiste au Center for Communicable Disease Dynamics de Harvard, a déchiré les conclusions tirées de la simulation de Blocken, déclarant "L'endroit où se trouvent les gouttelettes est beaucoup moins pertinent que la quantité de transmission qui se produit par cette voie." En d'autre mots, ce mur brumeux que j'ai traversé pourrait être - et beaucoup diraient qu'il est susceptible d'être - un nuage d'eau sans virus vapeur. Je m'empresserais de souligner qu'il pourrait aussi s'agir d'une sueur froide d'un nouveau coronavirus infectieux. Il y a une chance - et pour moi, c'est suffisant.
La pandémie a fait comprendre qu'écouter et réagir à la recherche scientifique est notre meilleur moyen de protéger nos voisins et nos familles. Mais quand il s'agit de petites décisions de vie basées sur la santé publique, il n'y a pas de réponses vraiment claires: est-ce que ça va d'embrasser mon ami qui a su s'isoler et qui n'est pas malade? Dois-je asperger mes courses? Dois-je courir avec un masque? Les données ne sont pas vraiment là. Alors, quelle est la bonne chose à faire? Lorsque les gens meurent et que les morgues débordent, la réponse est assez claire: procédez avec beaucoup de prudence.
Ne courez pas sans masque. Ne le faites pas.
Alors que les chercheurs se concentrent sur les réponses aux grandes questions sur COVID-19 et que les professionnels de la santé publique tentent de comprendre quand les écoles, aéroports et que l'économie peut être rouverte, il incombe aux individus d'envisager la manière dont les petites décisions peuvent favoriser la plus grande bon. La communauté des coureurs a simplement besoin de s'engager dans une introspection. L'exercice n'est pas une valeur. La responsabilité est une valeur. Nos comportements doivent être informés par nos valeurs et par le bon sens de base. Si vous êtes malade, auto-quarantaine. Si vous avez de jeunes enfants, sauter le terrain de jeu. Si vous allez courir dans un parc public, portez un masque.
La question ici est compliquée, mais la décision ne l'est pas.
Les meilleurs masques faciaux pour courir et s'entraîner à l'extérieur
Ces masques, de la marque athleisure bien-aimée Athleta, combinent le meilleur de la fonctionnalité et du confort. La couche extérieure est faite d'un mélange de polyester et d'élasthanne extensible et respirant, tandis que la couche intérieure est en coton, le tissu recommandé par le CDC. Ils sont dotés d'un nez en fil métallique et de boucles d'oreilles réglables pour un ajustement maximal et sont lavables en machine.
Ce masque a été conçu pour faire de l'exercice. Sa doublure est faite d'un tissu frais au toucher, tandis que sa conception comprend un pont de nez et panneaux latéraux, maintient le masque bien ajusté sur le nez pour une couverture maximale, mais hors de votre bouche pour respirabilité. La coque extérieure est résistante à l'eau et dispose d'une protection solaire UPF 50, tandis que la doublure intérieure évacue l'humidité et dispose d'un traitement antimicrobien.
Les masques d'Onzie sont fabriqués à partir de tissu de vêtements de sport recyclé, ils sont donc extensibles, respirants et confortables. Ils ont une doublure, sont livrés en deux paquets et doivent être lavés à la main.
Ce masque combine le confort et l'apparence des couvre-visages de style bandana avec la fonctionnalité réservée aux masques qui sont maintenus près du visage avec des boucles d'oreille. Le CDC a récemment mis à jour les recommandations et déconseille désormais de porter des guêtres comme couvre-visage, car les recherches sur leur efficacité sont toujours en cours. Ainsi, bien que ce ne soit pas la meilleure option de protection, c'est mieux que rien, et le fait qu'il soit fixé au visage avec des boucles d'oreille le rend probablement plus protecteur que les autres guêtres.
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