La fille de Jeff Brown et Kim Cole, Eliana, est sur le point d'avoir 8 ans, alors le couple de Cleveland, Ohio, est flou sur ce qu'ils ont fait pour elle entraînement au sommeil. Une chose pour eux est claire. Cela ne s'est pas bien passé.
Ils ont fait des variations de pleurer, soit en la déposant et en la laissant progressivement chaque nuit, soit en la déposant simplement dormir et partir. Cole dit qu'elle écouterait par surveiller dans une autre pièce. Brown est allé au sous-sol avec un oreiller sur la tête. « Je serais entré. Je n'aurais pas pu le supporter », dit-il.
Eliana ne s'est jamais endormie. Il y a eu des pauses, mais surtout « elle ne faisait que crier », dit Brown. Ils restaient en dehors de la pièce pendant au moins une heure et demie, mais quand elle a vomi, Brown n'a vu aucune raison de poursuivre la promesse de succès dans les trois jours. « J'ai continué à attendre le troisième jour », dit-il. « J'ai continué à attendre le troisième jour après le quatrième jour et après le cinquième. Quand ça ne s'est pas produit, 'D'accord, va te faire foutre Ferber.’ ”
Cole dit qu'elle n'avait pas besoin de convaincre pour arrêter entraînement au sommeil. Sa préférence était de faire savoir à Eliana qu'elle entrerait quand elle pleurait. "Si je l'ai conditionnée à penser à ça, ça me va", dit-elle. Ils ont trouvé une routine qui impliquait le brossage des dents et des livres typiques. Pendant l'été, elle s'est endormie à 20 h 30. et, comme pour l'année scolaire, « 98 % du temps », elle aura un réveil à 2 heures du matin, où après que Cole l'a emmenée dans la salle de bain et a chanté deux chansons, elle est de retour en moins de 10 minutes.
Cette situation n'est pas exceptionnelle. Dormir est différent des autres nouveaux emplois de parents. Le succès se mesure en heures et personne ne demande: « Comment va le bébé se baigner? » Et, cela implique dormir. Les bébés en ont besoin — l'American Academy of Pediatrics recommande qu'un enfant de 4 à 12 mois 12 à 16 heures sur 24 heures. Et les parents en ont besoin; l'épuisement rend chaque décision encore plus difficile.
Il y a aussi un problème plus important en jeu. Les mères sont essentiellement câblées pour répondre aux cris de leurs nourrissons. Les pères ont souvent la capacité d'être plus détachés, et souvent ils poussent à l'entraînement, avec le raisonnement suivant: Le bébé a besoin de dormir. J'ai besoin de dormir. Nous devrions dormir train. Problème résolu. "Les hommes deviennent pratiques, mais ce n'est pas si clair", dit Quentin Hafner, thérapeute de couple dans le comté d'Orange, en Californie.
Les mamans peuvent s'entendre - épuisement, rappelez-vous - mais le conflit est réglé et rancœur peut bouillonner plus tard, stimulé par des regrets et des inquiétudes quant à savoir si une approche intransigeante aurait pu affecter l'attachement.
Voici un autre problème: allez dans n'importe quel terrain de jeu et vous entendrez des histoires de mauvaises nuits, mais plutôt que de dire: « Je suis avec vous », les parents proposeront: « Vous devez Ferber », étiqueté avec « Le nôtre l'a eu en trois jours. » Comme pour les conseils sur l'exercice ou la nutrition, l'attitude est la suivante: cela a fonctionné pour nous, donc cela fonctionnera pour tu. "C'est la preuve de l'un", dit Beth Grams Haxby, consultant en sommeil et parentalité à Northampton, Massachusetts.
Ce n'est pas ça entraînement au sommeil ne fonctionne pas, et il n'y a aucun parent qui ne veut pas que son bébé dorme. Mais cela ne prend pas toujours, et il est difficile de rester confiant lorsque tout le monde semble contrôler tout, ce qui, selon Hafner, n'est pas le cas, car "tout le monde se débat".
Entraînement au sommeil est l'entreprise de Grams Haxby depuis près de 10 ans. Elle est partisane, mais elle offre également une perspective. Vous enseignez l'auto-apaisement, ce que le bébé ne veut pas nécessairement apprendre - c'est un grand changement dès les trois premiers mois. Il faut rassurer votre bébé, et cela nécessite d'être à l'aise avec votre approche, car « les bébés peuvent ressentir l'ambivalence de leurs parents », dit-elle.
Il n'y a pas qu'une seule façon d'y arriver. Les livres sont bien, mais traitez-les comme des lignes directrices, plus que des règles, et, à un moment donné, arrêtez de lire et de chercher des conseils. Bien que vous souhaitiez établir une cohérence, vous pouvez expérimenter, en choisissant ce qui vous semble bien et en rejetant ce qui ne l'est pas.
« L'instinct des parents est plutôt bon », dit Grams Haxby. "Cependant, vous pouvez le faire fonctionner, faites-le."
Et, si quelque chose ne fonctionne pas pendant trois nuits, arrêtez de le faire.
"Ne vous rendez pas malheureux et ne faites pas subir cela au bébé", dit-elle. Voici une autre chose sur ce à quoi ressemble le succès. C'est six heures de sommeil continu dans les premiers mois. Après ce premier tronçon, "Le reste de la nuit est un fourre-tout", ajoute-t-elle. « Faites tout ce que vous savez qui fonctionne pour apaiser votre bébé. »
C'est une période difficile. Vous acceptez toujours que la vie avant bébé est terminée. « Nous devons penser à survivre pendant deux ans », dit Hafner. Cela aide aussi à rester unis en couple. Partagez les histoires qui vous font remettre en question votre jugement, puis dites à votre partenaire: « Je suis désolé que ce soit arrivé. Nous faisons ce qu'il faut », pour la validation toujours nécessaire, dit-il.
Une autre chose à garder à l'esprit est qu'il est facile de se concentrer sur les problèmes et de rejeter ce que votre bébé fait bien, qu'il s'agisse de rouler en voiture, de rester sur la table à langer ou de simplement sourire grand. Aucun n'est acquis, et tout ce que vous avez fait ou n'avez pas fait a joué un rôle.
Quand ils ont décidé d'arrêter l'entraînement au sommeil, Cole dit qu'elle savait que cela aurait été plus facile si Eliana s'y était mise. Elle ne l'a pas fait, mais plutôt que de se décourager, Cole l'a juste vu comme une facette de son enfant. «Je sentais que c'était une question de la façon dont elle était câblée», dit-elle. "Dormir, ce n'est pas son truc."
