Jeune garçons souffrir blessures sportives graves avec une fréquence alarmante. Bien qu'il y ait plusieurs raisons à cela, la cause la plus directe semble être les parents qui poussent les jeunes hommes à se spécialiser dans sports avec des taux élevés de blessures (les filles aussi se blessent, mais de différentes manières). La spécialisation précoce conduit à la répétition conduit les enfants à afficher une sorte de détresse - pensez à la douleur à l'épaule - plus souvent associée aux athlètes plus âgés. Heureusement, il existe des moyens de réduire les risques de traumatismes liés au stress sans demander aux enfants dévoués de se détendre.
« Tommy John. Le LCA se déchire. Nous voyons de plus en plus de jeunes garçons subir des blessures que nous ne voyions que chez les pros », déclare Ali Flury, responsable de programme chez Safe Kids Worldwide. "Nous croyons fermement que la spécialisation sportive à un jeune âge est préjudiciable."
À quoi ressemble la spécialisation sportive, explique Flury, c'est lorsqu'un enfant est impliqué dans un seul sport toute l'année et ne participe pas à d'autres. Par exemple, le soccer d'automne peut se transformer en ligue de soccer en salle pendant l'hiver, puis le soccer de printemps et une ligue de voyage d'été. Une étude récente des National Institutes of Health (NIH) a révélé que les parents sont les principaux moteurs de la spécialisation sportive. Les entraîneurs, d'autre part, étaient responsables des pratiques intenses qui mettaient l'accent sur la spécialisation plutôt que sur le plaisir et le développement personnel.
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Le problème le plus flagrant est peut-être que la spécialisation sportive n'est pas efficace pour rendre les enfants meilleurs dans le sport qu'ils ont choisi, selon le rapport du NIH: « Pour la plupart des sports, il n'y a aucune preuve qu'un entraînement intense et une spécialisation avant la puberté soient nécessaires pour atteindre l'élite statut. Les risques d'une spécialisation sportive précoce comprennent des taux de blessures plus élevés, un stress psychologique accru et l'abandon du sport à un jeune âge. “
Comment prévenir les blessures sportives chez les jeunes garçons
- Évitez la spécialisation précoce dans un seul sport.
- Encouragez un enfant à s'engager dans un large éventail d'activités physiques tout au long de l'année.
- Achetez et utilisez de nouveaux casques au lieu de porter un ancien équipement de protection.
- Assurez-vous que les jeunes garçons portent des bonnets dès qu'ils peuvent faire du sport.
Flury dit que les jeunes garçons, surtout avant la puberté, ont besoin d'exercer un plus large éventail de muscles. « Plus ils pratiquent de sports, plus ils entreprennent des actions diversifiées et plus ils sont de meilleurs athlètes complets », dit-elle.
Ainsi, à certains égards, jouer au basket-ball pourrait aider un jeune garçon à devenir un meilleur joueur de football. Certaines compétences acquises se traduisent d'un sport à l'autre tout en augmentant la force et en diminuant simultanément les blessures dues à la surutilisation et à la répétition.
Alors que les jeunes filles souffrent de commotions cérébrales plus souvent et les effets persistent plus longtemps, les jeunes garçons pratiquent plus souvent des sports où la fréquence des commotions cérébrales est plus fréquente. « Le football a le taux de blessures le plus élevé pour 100 athlètes à 8. La lutte est la prochaine à 5, le basket à 4 et le football à 3 », selon un rapport de Safe Kids Worldwide. Et dans le football, le port du casque peut masquer certains comportements commotionnels. Les casques sont aussi souvent reportés d'année en année et sont parfois aussi vieux que l'entraîneur. Karla Crosswhite, porte-parole de la Commission de sécurité des produits de consommation des États-Unis, affirme que les casques deviennent inefficaces avec le temps. « Vérifiez régulièrement que le casque ne présente pas de fissures ou de dégradation. N'oubliez pas que si vous le plantez, jetez-le! »
Pour vous assurer que le casque est correctement testé, assurez-vous que l'étiquette indique « Conforme aux normes de sécurité de la CPSC des États-Unis ». Il est également important de noter que les casques ne sont pas un achat pour grandir. "La taille compte", dit Crosswhite. "Assurez-vous que le casque s'adapte."
Bien sûr, les garçons ont aussi des blessures spécifiques aux garçons. L'American Urological Association recommande aux jeunes garçons de commencer à porter une tasse dès qu'ils commencent à pratiquer tout type de sport organisé. Leur argument: si la tête d'un garçon est suffisamment importante pour porter un casque, pourquoi est-il acceptable de ne pas porter de coupe ?
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L'étude du NIH met un point encore plus fin à ce sujet. "Il est très important que les garçons portent une coupe athlétique pour protéger leur région de l'aine contre les traumatismes contondants lorsqu'ils font du sport", lit-on dans l'étude. "Tout coup de pied, balle ou casque rapide qui frappe un garçon dans la région de l'aine peut causer de graves dommages, notamment de graves ecchymoses, une hémorragie interne, une fracture ou une rupture testiculaire."
