Dans son livre, Les sept principes pour faire fonctionner un mariage, le Dr John Gottman, expert en relations de renom, souligne l'importance de « développer des rituels qui favorisent une meilleure communication et une meilleure harmonisation avec ton partenaire." En d'autres termes, créer (et s'y tenir) de petites choses qui vous aident à profiter un peu plus de la vie est essentiel à une vie heureuse et longue. durable mariage. C'est peut-être un texto quotidien ou un voyage hebdomadaire à l'endroit que vous avez rencontré pour la première fois.
Pour voir comment cela se passe dans les vrais mariages - et pour vous offrir un peu d'inspiration si vous cherchez votre propre rituel - nous parlé à 11 papas des petites choses qu'ils font pour garder leurs relations amusantes et excitantes, peu importe à quel point la vie peut être compliquée devenir.
Je laisse toujours une note (ou un dessin sale) dans le déjeuner de ma femme
« Je suis un grand Remarque mec. Je travaille mieux le matin, donc je m'occupe généralement de préparer le déjeuner, ce qui comprend la préparation du déjeuner pour ma femme. J'aime le faire, cela me fait me sentir utile. Je mets toujours des notes dans les déjeuners aussi. Pour mes enfants, il s'agit généralement d'une offre de type "Passez une bonne journée!". Mais, avec ma femme, cela peut aller des blagues aux dessins sales, en passant par les paroles de sagesse et tout le reste. Le dernier que j'ai écrit disait: "C'était tellement génial de ne pas avoir donné de bonbons d'Halloween à l'enfant déguisé en Trump. Si je peux la faire rire ou sourire pendant la journée, je pense que j'ai aidé notre mariage à prospérer. -Collin, 38, Ohio
Nous organisons une soirée sur un canapé chaque semaine
« Nous regardons toujours histoire d'horreur américaine ensemble. Toutes les semaines. Je déteste ça. C'est étrange, et terrifiant. Mais, elle adore ça. Et je l'aime. Honnêtement, j'aime le faire parce qu'elle a peur et fait toutes les choses « j'ai peur! » qui me donnent l'impression que je peux la protéger. Elle me câline, met ma main sur ses yeux. Des trucs comme ça. Donc, bien que la série ne soit certainement pas quelque chose que je regarderais seule, j'aime le temps que je passe à la regarder avec elle. Je l'attends avec impatience chaque semaine, et je ne le manquerai pas. – Michael, 37 ans, Illinois
Nous transpirons ensemble
"Ma femme et moi exercer ensemble avant le travail, un matin sur deux. Avant de nous rencontrer, aucun de nous n'aimait vraiment faire de l'exercice, mais après quelques enfants, nous avons réalisé que cela pourrait être une bonne chose de commencer à faire. Ainsi, chaque matin, pendant que les enfants prennent leur petit-déjeuner et se réveillent, nous faisons juste un rapide et intense de 15 minutes entraînement ensemble. Je suis définitivement devenu le plus enthousiaste à propos de se réveiller et faire de l'exercice, donc je pense que c'est devenu « mon » rituel. Mais, on le fait ensemble, et on finit toujours par sourire. – Kirk, 36 ans, Oregon
Je la surprends avec "9 Second Hugs"
"Quand nous avons commencé à sortir ensemble, j'ai partagé un article de presse avec ma femme qui disait que neuf secondes était la durée idéale pour un étreinte. C'est quelque chose sur le temps qu'il faut à votre corps pour libérer des endorphines qui fait de neuf secondes le point idéal. Alors, au hasard, je l'attrape et lui dis: « Nine-Second Hug! » Elle rit, d'habitude. Parfois, elle est frustrée, si elle essaie de faire quelque chose et que je interrompre. Mais, ça marche vraiment. Nous restons en quelque sorte là ensemble pendant neuf secondes et, quand c'est fini, nous rions, nous nous embrassons et continuons la journée. C'est une astuce assez simple, je pense. – John, 42 ans, New York
Nous retournons à notre premier rendez-vous
« Chaque mois, ma femme et moi avons un un rendez-vous romantique à l'endroit où nous sommes allés lors de notre premier rendez-vous. C'est juste un petit bar basique à Akron, Ohio, mais c'est un endroit spécial pour nous. Ils nous "connaissent" là-bas maintenant - nous y allons depuis des années - c'est donc une expérience amusante et accueillante dans l'ensemble. La date récurrente était son idée, mais revenir à ce bar spécifique était la mienne, donc c'est aussi un excellent rappel que nous sommes une bonne équipe lorsque nous mettons nos têtes ensemble. – Joël, 35 ans, Ohio
Quoi qu'il arrive, les derniers mots que nous disons toujours sont "Je t'aime"
"J'ai été élevé par des parents qui n'ont jamais, jamais, laissé les derniers mots prononcés dans une conversation - en personne, au téléphone, peu importe - être autre chose que "Je t'aime". Alors, quand ma femme et moi sommes tombés amoureux amour, je lui en ai parlé et j'ai en quelque sorte insisté pour que nous l'adoptions aussi. Cela peut sembler un peu névrotique, mais c'est juste un moyen de s'assurer que, Dieu nous en préserve, que quelque chose de mauvais se produise, les mots que nous nous souviendrons toujours d'avoir entendu seront: "Je t'aime". Même si nous sommes combat, nous ne nous éloignons pas ou ne raccrochons pas le téléphone sans le dire. Nous le faisons aussi avec nos enfants. » – Matt, 43 ans, Floride
We Talk Trash Jouer à des jeux de mots en ligne
«Je défie ma femme de – et je la bats généralement à – des mots avec des amis au moins une fois par semaine. Ce n'est pas tellement le jeu lui-même, mais la discussion que nous faisons tout au long. Les ordures et tout ça. Pour une raison quelconque, parler à l'intérieur du WWF est différent de parler par e-mail ou iMessage. C'est presque toujours lié au jeu, mais la façon dont nous nous jetons les uns sur les autres et faisons des allers-retours est super dragueur la plupart du temps. Comme parler d'AIM au collège. Je suppose que c'est juste ma façon de rester en contact avec elle un peu moins traditionnellement. – Jeff, 33 ans, Caroline du Nord
Je touche toujours les fesses de ma femme
"J'aime le cul de ma femme. Pour citer Ron Burgundy, "Cette chose est bonne." Donc, aussi stupide que cela puisse paraître, j'essaie de la serrer ou de la gifler chaque fois que je le peux. Elle aime ça, parce qu'elle demandera toujours: « Pourquoi ne m'as-tu pas claqué le cul depuis un moment? » Si je ne le fais pas régulièrement. Je ne le fais jamais avec les enfants, car ils sont trop jeunes pour comprendre les nuances d'un tel geste dans une relation amoureuse, mais je le fais parfois en public. Je suis sûr que les gens ricanent. Mais, peu importe, j'aime le cul de ma femme. – Josh, 39 ans, New York
Nous avons un carnet de croquis collaboratif
« J'ai appris à ma femme une chose que mes amis et moi faisions auparavant et qui s'appelait « cadavres exquis ». Il n'y a rien de bizarre, juste le nom que nous avons trouvé pour quand une personne dessine une ligne ou une forme sur une pièce de papier, puis la personne suivante y ajoute, puis la personne suivante, et la personne suivante, et ainsi de suite au. Je ne sais pas pourquoi nous l'avons nommé ainsi. Quoi qu'il en soit, j'ai un petit carnet de croquis pour ma femme et moi et j'en commence généralement un nouveau toutes les semaines ou deux. Nous prenons le livre pour travailler avec nous et ajoutons juste de petites choses idiotes ici et là jusqu'à ce que nous ayons « fini ». Ensuite, c'est parti pour le suivant. J'adore voir ce qu'elle propose. – Al, 44 ans, Ohio
Nous nous donnons les uns aux autres Wet Willies. Sérieusement.
«Je donne à ma femme des zizis mouillés. Histoire vraie. C'est une blagueuse dans l'âme. Elle adore les vidéos de blagues et les vidéos d'échec sur YouTube. Donc, chaque fois qu'elle ne fait pas attention, je me faufile et je la récupère. Cela va dans les deux sens aussi. Elle m'a mis sous la douche - d'une manière ou d'une autre, elle savait exactement quand mes yeux seraient fermés pendant que je rinçais le shampoing. Elle a même eu les couilles de le faire à l'église un week-end. Je pense que mon meilleur était quand elle faisait FaceTiming avec sa mère. Je me suis glissé derrière elle pendant que sa mère regardait avec ce genre d'expression « Hein? ». C'est définitivement une chose stupide et stupide. Mais, c'est notre truc, et ça le sera toujours. – Neil, 37 ans, Californie
Nous faisons du bénévolat dans un refuge pour animaux une fois par mois
« Ma femme et moi – et notre fils aîné – faisons du bénévolat dans un refuge pour animaux une fois par mois. Nous aidons à promener les chiens, à nettoyer l'endroit, et des trucs comme ça. En famille, nous aimons tous les animaux. Donc, quand nous sommes là-bas, nous sommes tous vraiment très heureux. Je sais que ma femme est une mère fantastique - je la vois en action tous les jours. Mais, il y a quelque chose de spécial à la voir avec un petit chiot ou un chaton qui me fait fondre. C'est tellement mignon et ça me rappelle pourquoi je suis tombé amoureux d'elle en premier lieu. – Bill, 39 ans, Connecticut
