6 façons d'amener les jeunes enfants à mieux comprendre leurs sentiments

Il existe un principe en psychologie selon lequel le simple fait de reconnaître les sentiments d'une personne peut aider à apporter un soulagement puissant. Cela est particulièrement vrai pour les enfants. Mais les parents baisent souvent le toutou sur celui-ci. «Très souvent, notre instinct est d'essayer de corriger ou de réparer un sentiment qu'un enfant exprime», explique Julie King, co-auteur de Comment parler pour que les petits enfants écoutent, le suivi de l'agrafe parentale Comment parler pour que les enfants écoutent et écouter pour que les enfants parlent. "Mais ce qui pourrait être le plus utile, c'est de mettre des mots sur le sentiment pour eux."

C'est plus facile à dire qu'à faire, surtout lorsque Junior fait une crise de colère à la taille d'un adulte. King propose ces 6 tactiques qui vous aideront (ainsi que vos enfants) à comprendre l'émotion sous-jacente derrière une panique - et vous mettront tous les deux dans le train aux heures de pointe pour Pleasantville. Et devine quoi? Son tous voitures silencieuses.

Utilisez vos mots

La première étape pour reconnaître tout problème, d'une panne à l'heure du bain à un effondrement au milieu d'un centre commercial, consiste à développer le vocabulaire de votre enfant en termes de mots « ressentir ». Ainsi, lorsque votre enfant s'amuse parce que vous mettez son jus dans la mauvaise tasse de couleur, la première chose que vous devez faire est de sabler. vos dents et résistez à l'envie de contredire votre enfant (même si votre cerveau leur crie de simplement boire le f—ing jus!).

Ensuite, pensez à l'émotion qu'ils ressentent, nommez-la et mettez-la dans une phrase. Frustré. Vous vous sentez frustré parce que vous n'avez pas votre tasse bleue. Est-ce correct? Vous êtes frustré de ne pas pouvoir ouvrir l'eau? » King note que lorsque votre enfant peut dire: « Je suis frustré! » au lieu de faire une crise de colère, vous savez que vous êtes sur la bonne voie.

Reconnaître ses sentiments avec l'écriture ou l'art

King dit également que si les enfants ne savent pas lire, voir leurs sentiments et leurs désirs écrits peut être très puissant. Elle souligne que « lorsqu'un enfant fait une crise de colère à propos de quelque chose que vous n'avez pas – disons, des macaronis et du fromage - ce qu'ils ont besoin d'entendre, c'est: « Inscrivons-le sur notre liste de courses afin que nous puissions l'obtenir. » Pourquoi? Parce que l'écrire montre à un enfant que vous prenez vraiment cela au sérieux.

Comment parler pour que les petits enfants écoutent cite l'exemple d'un enfant qui voulait un cookie aux pépites de chocolat et il était évident que les choses étaient sur le point de devenir hurlantes. Mais un père intelligent a démontré qu'il écrivait le mot « cookies » sur une liste de courses et dessinait un cercle pour le symboliser. L'enfant intervint, ajouta des points pour les pépites de chocolat et se contenta de transporter le dessin. Defcon 5 évité. Notez simplement que griffonner un coffret cadeau ne désamorcera certainement pas la rage de votre conjoint si vous oubliez un anniversaire.

Donnez en fantaisie ce que vous ne pouvez pas en réalité

Pour les moments où votre enfant est sur le point de le perdre parce qu'il veut un poney, un vélociraptor ou quelque chose d'autre qu'il est impossible de lui fournir, King dit de le lui donner. Dans un monde fantastique. « Votre première impulsion est généralement d'expliquer Pourquoi elle ne peut pas, ou ne doit pas, ou ne doit pas avoir le désir de son cœur », dit King. "Mais c'est l'approche rationnelle." Faire semblant est un moyen inoffensif de comprendre les émotions. Et elle encourage les parents à suivre, c'est-à-dire Oh, j'aimerais qu'on puisse aussi avoir un vélociraptor. 6 ou 7 peut-être! De quelles couleurs seraient-ils ?« Je ne fais que répéter ce qu'elle veut et pourtant, cela seul peut être incroyablement puissant », dit King. "La technique aide un enfant à se calmer, à résoudre un problème ou à apprendre à attendre." De plus, vous pouvez rêver de posséder des dinosaures. Gagnant-gagnant !

Donnez-leur le traitement (presque) silencieux

Parfois, un enfant veut juste se débarrasser de quelque chose et une réponse parentale à part entière n'est même pas nécessaire. De simples grognements signalent à votre partenaire que vous ne vous souciez pas de sa journée. Mais King dit que, lorsqu'il parle avec un enfant, un simple « Oh », « Oh mon Dieu! » « Ugh » ou « Huh » signale que vous écoutez vraiment, que vous ressentez le ton émotionnel de ce qu'ils disent. "L'important est juste de leur accorder votre attention et de ne pas intervenir immédiatement avec des conseils parentaux, des questions ou des solutions rapides."

Amusez-vous avec ça

Comme beaucoup d'adultes, les enfants ne veulent pas qu'on leur dise quoi faire. Donc, la grande idée pour les amener à faire ce que vous voulez est de leur donner l'impression qu'ils font des choix. "Mais cela entre en conflit avec la réalité selon laquelle nous devons amener les enfants à faire beaucoup de choses", a déclaré King. Alors comment faire les deux? En vous amusant. Au lieu de dire à l'enfant de mettre ses chaussures 7 ou 8 fois, elle suggère d'exprimer une drôle de voix et de faire dire à la chaussure: "Oh, je me sens froid et vide. Est-ce que quelqu'un ne mettra pas un pied bien chaud en moi?’ De telles tactiques les informent subtilement davantage sur les sentiments – et vous donnent une chance de perfectionner le son d’une sneaker.