La privation de sommeil peut provoquer une infertilité secondaire chez les nouveaux parents

Pères qui manquent de sommeil grâce à leurs premiers bébés peuvent avoir du mal à concevoir leurs prochains enfants. C'est en grande partie la faute de la glande pinéale du cerveau, qui est chargée à la fois de réguler dormir et la libération d'hormones reproductrices telles que la testostérone. Alors quand votre le sommeil est foutu, il peut y avoir tout à fait l'effet domino.

« Cette interruption dans le fait de prendre soin de soi à cause du premier bébé peut contribuer à des problèmes de non être capable de concevoir le deuxième bébé », a déclaré Jane Frederick, endocrinologue de la reproduction de la fertilité. Paternel.

Une étudier de 953 hommes danois, publié dans le Journal américain d'épidémiologie, ont constaté que les hommes qui ont signalé le plus de troubles du sommeil présentaient le nombre de spermatozoïdes le plus faible et étaient plus susceptibles d'avoir des nageurs mutés. En effet, il a même été démontré que la privation de sommeil empêcher les rats mâles de se reproduire normalement

. Et le manque de sommeil n'endommage pas seulement le système reproducteur masculin. Recherche suggère que la privation de sommeil affecte également la capacité d'une femme à concevoir, empilant davantage le jeu contre les parents fatigués qui essaient de retomber enceinte. C'est peut-être même pire pour les femmes, dit Frederick, parce qu'elles sont plus probable souffrir d'insomnie pour commencer.

"Chez les hommes et les femmes, nous savons que la même partie du cerveau régule les hormones du sommeil et de l'éveil", explique Frederick. "Si vous êtes préoccupé par votre fertilité et que vous ne dormez pas assez, il se peut que ces hormones du sommeil ne permettent pas la libération de vos hormones de reproduction."

Non pas que le manque de sommeil soit le seul problème. Frederick dit qu'il est également important de bien manger et de faire de l'exercice, et elle cite également des recherches préliminaires qui suggèrent que les hommes qui obtiennent trop dormir peut aussi avoir des problèmes de fertilité. Le point idéal semble se situer entre sept et huit heures, ce qui est souvent impossible jusqu'à ce que votre enfant ait environ deux ans. Et c'est pratique, car Frederick suggère aux parents de ne pas réessayer jusqu'à ce que leur premier enfant ait environ deux ans, de toute façon. À ce moment-là, tout le monde sera mieux équipé pour la transition, y compris l'enfant numéro un.

«Espacer les enfants dans votre famille vous aidera à mieux prendre soin de vous», dit-elle. "Et permettez à ce premier enfant de se séparer plus facilement afin que vous puissiez vous concentrer sur le second."