Donc, vous parlez à quelqu'un - peut-être un étranger, peut-être votre conjoint - et la conversation ne cesse de s'éterniser. Vous ne voulez pas être impoli, alors vous restez debout en souriant et en hochant la tête beaucoup plus longtemps que vous ne le souhaitez réellement. Vous les coupez? Dis juste que ça a été sympa de parler et t'en va? Vous ne faites ni l'un ni l'autre et vous vous en tenez juste. Au moment où la conversation se termine enfin, vous êtes ennuyé. Mais c'est mieux, pensez-vous, que d'énerver quelqu'un.
La vérité est que nous sommes presque tous nuls à mettre fin aux conversations. Et selon un étude récente, conversations rarement fin quand les gens le veulent – grâce à un « problème de coordination » classique auquel la plupart d'entre nous sommes régulièrement confrontés.
Dans deux études portant sur 932 conversations, les chercheurs ont demandé aux interlocuteurs de partager quand ils voulaient qu'une conversation fin et d'estimer quand leur partenaire –– un intime dans la première étude et un étranger dans la deuxième étude –– voulait qu'il finir. T
Selon l'auteur de l'étude Adam Mastroianni, doctorant en psychologie en cinquième année à Harvard, ce problème de coordination survient lorsque ce que vous choisissez de faire dépend de ce que vous pensez que quelqu'un d'autre choisira de faire. Par exemple, si vous essayez de vous retrouver pour le déjeuner et que vous pensez que quelqu'un sera à l'heure, alors vous serez à l'heure. Si vous pensez qu'ils seront en retard, vous pouvez également être en retard. "C'est facile à résoudre, car vous pouvez envoyer un SMS pour coordonner", explique Mastroianni.
Dans la conversation, la coordination est plus difficile. Vous ne dites pas à l'autre personne quand vous voulez arrêter ou quand vous voulez continuer quand elle ne le fait pas, car cela pourrait sembler impoli, combatif ou défensive – vous finissez donc par cacher vos envies. Cela peut vous aider à éviter d'être perçu comme impoli, mais cela ne signifie pas que tout le monde est satisfait. Mastroianni note que la majorité des gens disent qu'ils voulaient qu'une conversation se termine un peu avant qu'elle ne se termine, et une minorité de gens voulait que les conversations se prolongent beaucoup plus longtemps.
Les deux scénarios peuvent être difficiles à naviguer, mais Mastroianni dit que dans les deux études, les personnes qui aimaient le moins les conversations étaient celles qui voulaient y mettre fin plus tôt. Les gens qui voulaient continuer étaient tout aussi heureux que ceux qui disaient que ça s'arrêtait quand ils le voulaient. Donc, dans la pratique, cela signifie qu'il vaut mieux qu'on le laisse vouloir plus que moins d'une conversation. "Je suggère de mettre fin à la conversation un peu plus tôt, sachant que vous en aurez une autre à l'avenir", dit-il.
Alors comment éviter ce piège? Voici ce que vous devez savoir pour bien terminer une conversation.
Comment mettre fin à une conversation avec un étranger
Il peut être à la fois gênant et ennuyeux de participer à une conversation plus longtemps que vous ne le souhaitez, en particulier avec quelqu'un que vous ne connaissez pas, et vous pouvez vous sentir comme si le fait de sortir fait de vous une personne horrible - surtout si vous êtes, disons, en train de bavarder avec votre voisin solitaire et plus âgé et que vous ne pouvez pas obtenir un mot dans.
Si vous voulez vraiment y aller, n'ayez pas peur de respecter interrompre, explique Nick Bognar, thérapeute à Pasadena, en Californie. Il suggère de dire quelque chose comme: « Je suis désolé de vous interrompre, mais j'ai deux minutes pour parler avant d'avoir à Rencontre." S'exprimer définit essentiellement un « minuteur » afin que l'autre personne sache qu'elle doit finir et se concentrer sur les choses importantes.
Pour montrer que vous écoutez et que vous vous souciez, Bognar suggère également de réfléchir à ce que vous avez entendu après votre interruption - par exemple, vous pourriez dire « Vous disiez que vous sortiez de la ville ce week-end? » Et même si cela peut aider d'avoir une excuse pour autre chose que vous devez faire, vous n'avez pas à. "Vous pouvez aussi dire:" Ça a été sympa de vous parler, mais je suis super fatigué, alors je dois y aller ", dit Bognar. "Il peut être habile d'admettre ses propres limites plutôt que d'être frustré par l'autre personne."
Et rappelez-vous, dans le processus, que personne n'est parfait. Nous allons tous trop longtemps (et voulons sortir plus tôt) parfois. Être visiblement imparfait devant une personne que vous ne connaissez pas très bien, dit Bognar, peut en fait construire un capital relationnel. Nous savons tous à quel point il est moche de se sentir comme la seule personne imparfaite dans une pièce, donc un peu d'authenticité - même sous la forme de gâcher une conversation - peut réellement aider à forger une connexion.
Comment mettre fin à une conversation avec votre conjoint
Bien sûr, ce n'est pas amusant de couper votre voisin d'à côté ou un parent à l'école maternelle de votre enfant, mais mettre fin à une conversation avec votre conjoint peut se sentir pire, principalement parce que vous devez le revoir (sans parler de tout résidu conflit).
« Une des principales raisons pour lesquelles vous ne quittez pas une conversation lorsque vous le souhaitez avec un étranger est que vous essayez d’être poli », explique Bognar. « La même politesse avec les étrangers est la gentillesse avec les gens que vous connaissez. Il peut donc y avoir plus de pression pour écouter lorsque la personne compte plus pour vous.
Comme il peut être particulièrement pénible de couper la parole à quelqu'un qui vous est cher, Bognar recommande un exercice de réflexion simple. "Si vous voulez en avoir fini, il est préférable et plus gentil de s'en sortir, même si la sortie est rocheuse, plutôt que de rester assis et de se sentir frustré et plein de ressentiment envers une autre personne", dit-il. "C'est dans l'intérêt de préserver les relations que vous devriez quitter quand vous le voulez."
Vous pouvez utiliser les mêmes outils pour mettre un terme à une conversation avec une personne qui vous est chère: interrompre gracieusement, admettre vos limites, montrer que vous vous souciez de vous. Étant donné que vous êtes dans une relation continue avec votre conjoint, il pourrait également être utile de fixer un autre moment pour terminer. Vous pourriez dire quelque chose comme: « Je veux entendre ça, mais j'ai autre chose à faire ou je me sens vraiment épuisé. Pouvons-nous revenir plus tard ?
Si vous vous sentez réticent à couper la conversation, Mastroianni dit qu'il peut être intéressant d'en faire une expression de gentillesse. Bien sûr, le problème de coordination est irritant, mais il peut en fait servir votre relation. « Nous sommes peut-être arrivés à cette façon de ne pas dire à quelqu'un ce que nous voulons parce que cela nous protège », dit-il. Vous pourriez offenser l'autre personne ou elle pourrait vous offenser, alors parfois, il vaut mieux que vous n'obteniez pas tous les deux ce que vous voulez mais que vous vous sépariez plutôt en bons termes.
Et si la conversation se termine tôt, gardez à l'esprit que se séparer ne signifie pas que quelque chose s'est mal passé d'un côté ou de l'autre. Dans les études de Mastroianni, personne d'un côté ou de l'autre n'a dit qu'ils passaient un moment horrible lorsqu'une conversation durait trop longtemps ou pas assez. "Il arrive juste que deux personnes au cours d'événements humains doivent arrêter de se parler", dit-il. "Il est facile de se sentir anxieux à propos des conversations et de la façon dont elles devraient se dérouler ou se terminer, mais en fin de compte, des conversations comme celle-ci sont ce qui fait que la vie vaut la peine d'être vécue."
