Ce qui suit est un extrait du livre à paraître Laissez-moi sortir (un guide pratique pour donner vie à vos idées) par Peter Himmelman, musicien et entrepreneur nominé aux Emmy et Grammy.
L'amour peut faire de vous une personne plus créative. Comprenez que lorsque j'utilise le terme créatif, je ne veux pas dire que vous maîtriserez soudainement une compétence particulière. Je veux dire que plus vous aimez, moins vous porterez d'attention à votre critique intérieur et plus votre pensée deviendra libre. Obtenir de l'espace de ce critique intérieur est ce qui permet à une personne de réagir sans crainte à ce qui se passe autour d'elle. Cette capacité à sentir et répondre est l'un des fondements de la créativité elle-même, et c'est par exemple une qualité qu'un pianiste de jazz de haut niveau doit posséder pour pouvoir improviser. La recherche montre que l'une des méthodes les plus efficaces pour étouffer la voix du critique intérieur est de développer une relation plus profonde avec les personnes que vous aimez.
Professeur et auteur, Barbara L. Fredrickson est le directeur du Laboratoire d'émotions positives et de psychophysiologie de l'Université de Caroline du Nord à Chapel Hill. La professeure Fredrickson est connue pour ses recherches pionnières sur les avantages émotionnels durables de l'interconnexion humaine. Elle écrit sur une bizarrerie comportementale intéressante appelée «adaptation hédonique». En termes simples, cela signifie que les personnes qui gagner à la loterie, par exemple, constater qu'après un court moment, ils ne sont pas plus heureux qu'ils ne l'étaient avant de le frapper riche. C'est parce qu'ils ont adapté au changement.
Selon le professeur Fredrickson, notre des relations avec les gens que nous aimons (contrairement à notre relation avec la célébrité ou le gain matériel) ne sont pas soumis à une adaptation hédonique. Du point de vue des neurosciences, les émotions positives qui découlent de nos relations saines et significatives peuvent durer toute une vie. Notre cerveau ne s'adapte pas simplement aux liens profonds que nous avons avec les gens comme ils le font avec une nouvelle voiture ou des billets d'avion en première classe. Nos interactions avec nos proches continuent d'être profondes; ils nous élèvent même avec le passage du temps. Lorsque nos relations sont solides, nous devenons plus aptes à mettre de côté nos pensées autocritiques et à donner forme à nos idées créatives. Voici une histoire à propos de quelque chose que j'ai raconté à mon père qui a changé toute ma vie:
En 1978, j'ai obtenu mon diplôme d'études secondaires et la "poésie" romantique de la chanson de Prince "Soft and Wet" de son premier album a piqué mon imagination. À quel point, me suis-je demandé, pourriez-vous obtenir des paroles de chansons? Inspiré par Prince, j'ai écrit plusieurs chansons en pensant: « C'est tellement simple. Je peux écrire comme ça et devenir célèbre aussi!
Plus vous aimez, moins vous porterez d'attention à votre critique intérieur et plus votre pensée deviendra libre.
Voici les refrains de certaines des chansons que j'ai écrites:
Pompier
Je suis ton pompier montre moi où tu brûles
Je suis ton pompier ooh bébé j'arrive
Je suis ton pompier montre moi où tu brûles
Et je serai là pour t'arroser
Torture moi
Torture moi toute la nuit
Aime-moi fort aime-moi fort
Je serai ta victime jusqu'à l'aube
Je dois aller un peu plus vite
Bébé laisse-moi être ta cigarette
Bébé laisse moi être ta cigarette
Viens et puffa puffa puffa jusqu'à ce que ma pointe soit mouillée
Allume-moi et bébé ne t'inquiète pas
Parce que fille, je veux être ta cigarette…
Lothar, par Peter Himmelman
Pendant que j'écrivais ces «œuvres de génie» – et que j'étais censé passer le meilleur moment de ma vie – j'étais dans une profonde douleur émotionnelle. Mon père a découvert une bosse à la nuque à l'automne 1979. Il a fallu une semaine aux médecins pour déterminer qu'il avait un lymphome de stade quatre. Ils pensaient qu'il avait six mois, tops. À l'époque, j'étais un fervent pratiquant de la méditation transcendantale et l'un de ses objectifs déclarés était qu'elle puisse aider à aplanir les hauts et les bas émotionnels que nous vivons normalement. Parce que j'ai à peine réagi quand j'ai appris la nouvelle, j'ai décidé sur-le-champ que quelque chose qui pouvait faire moi cet appartement à ce qui aurait dû être dévastateur ne pouvait pas être bon et j'ai juré de quitter TM cette nuit-là.
J'ai compris plus tard que ce n'était pas la MT qui m'avait aplati, mais ma propre propension à rentrer en moi, à rester le plus loin possible de mes sentiments. C'était comme si je jouais une sorte de double rôle pour moi-même. Dans certains cas, j'étais hypersensible et très liée au deuil que je vivais. Dans d'autres, j'étais complètement séparé de mes émotions. Des années plus tard, vers la fin de la vie de mon père, tout s'est effondré lorsque les deux moitiés sont entrées en collision.
Mon père a découvert une bosse à la nuque à l'automne 1979… Ils pensaient qu'il avait six mois, tops.
Amery, Wisconsin – 1983
Notre groupe terminait son dernier set dans un bar appelé The Country Dam. Il était tard et la foule était tellement ivre qu'elle tombait les unes sur les autres, criant pour un autre refrain de "Fireman". À quatre heures du matin Je me suis garé chez mes parents derrière la Chrysler Le Baron 83 blanche de mon père, il était allé jusqu'à Mankato avec ma mère pour acheter ça chose. Fatigué comme je l'étais, je ne pouvais pas m'empêcher de regarder cette voiture, me demandant ce que je ressentirais quand il mourrait. C'était la fête des pères après tout, et ma mère avait prévu un grand brunch pour lui en quelques heures seulement. Cousins, tantes et oncles, tout le monde voulait être là pour lui remonter le moral. Ma mère m'avait demandé d'écrire quelque chose de drôle, une sorte de chansonnette mignonne pour détendre l'atmosphère. Même si mon père avait survécu aux prédictions désastreuses du médecin de quatre ans, nous savions que le cancer avait progressé au point où c'était très probablement sa dernière fête des pères.
J'étais assez fatigué par le spectacle de la veille et comme le soleil se levait de toute façon, je ne voyais aucune raison d'essayer de dormir. J'ai pris une guitare. C'était une vieille corde de nylon qui jouait à peine. J'ai commencé à trier quelques accords dans une demi-transe et j'ai commencé à chanter doucement pour moi-même, juste en pensant à ce Le Baron et à la façon dont mon père aimait vraiment cette voiture. Les mots sont venus rapidement et la mélodie a commencé à prendre forme. Chaque nouvelle ligne générait plus de mélodie et la mélodie inspirait plus de mots.
« Quand personne n'est oublié et que rien ne se perd, quand la tristesse se transforme en rire, quand la colère est défigurée…
… tu vas commencer à savoir ce que je ressens pour toi.
Gustave, Par Peter Himmelman
Je savais par expérience que quand une chanson te vient comme ça, c'est mieux de sortir de toi-même manière - d'être aussi détaché que possible, et pourtant je ne pouvais pas m'empêcher d'être excité que ce soit une chanson pour mon père. J'ai pensé: "Au moins, maintenant, je ne serai pas le seul imbécile au brunch sans un cadeau pour la fête des pères."
"Et si je le pouvais, je courrais dans le monde et dirais à chaque garçon et à chaque fille d'aimer avant que l'amour ne s'en aille … tout comme je t'aime en cette fête des pères."
J'ai fait un enregistrement rapide de la chanson, et j'étais si fatigué et si émotif que j'ai commencé à pleurer dans le dernier refrain. Je ne voulais pas que tout le monde m'entende pleurnicher sur la bande alors j'ai tendu la main pour l'effacer et la chanter à nouveau, mais à la dernière seconde j'ai décidé de la laisser telle quelle, les larmes et tout.
Quelle que soit la façade de normalité que nous avions mise en place au cours des derniers mois, l'émotion de cette chanson a été emportée.
Le lendemain matin, j'ai apporté la cassette à l'étage. Le brunch battait son plein: le lox et le corégone fumé avaient été sortis du réfrigérateur et disposés sur des assiettes. Les œufs brouillés et les oignons se réchauffaient sur la cuisinière. Les brioches à la cannelle et les cartons de Minute Maid étaient sur la table et les amateurs de brunch faisaient de leur mieux pour gifler leurs visages les plus heureux. J'ai mis la cassette dans la chaîne stéréo, et je jure qu'il n'a pas fallu plus de dix secondes à tout le monde pour fondre en larmes et sortir de la pièce.
Maintenant, il n'y avait plus que mon père et moi - nous regardions tous les deux par la grande baie vitrée de notre tanière, écoutant la chanson. À la fin, nous nous sommes tenus et avons pleuré. Quelle que soit la façade de normalité que nous avions mise en place au cours des derniers mois, l'émotion de cette chanson a été emportée. J'avais envie de lui dire tant de choses, et depuis si longtemps. D'une certaine manière, la chanson exprimait tout si bien. Depuis ce matin, mon père a emporté la cassette avec lui dans sa poche de poitrine. Il est décédé quelques mois plus tard le soir de Thanksgiving. Nous avons reçu un appel de l'hôpital alors que nous étions assis à table; la dinde n'avait même jamais été sculptée. Aussi tragique et triste que fut sa mort, je ne me suis jamais senti négligent de ne pas exprimer ce que je ressentais.
Méfiance, par Peter Himmelman
Exposer mes émotions était difficile. Néanmoins, je me sentais assez proche de mon père pour garder l'enregistrement intact et plus tard, pour le jouer pour tout le monde au brunch. Comme l'explique le professeur Fredrickson, contrairement à nos possessions matérielles, la joie que nous tirons de nos relations les plus aimantes ne diminue pas avec le temps. En termes de créativité, cela me suggère que ces relations profondes peuvent nous permettre de résister à notre peur innée de l'échec. Savoir que nous avons un système de soutien solide comme un roc nous donne la force d'ignorer les évaluations négatives que nous avons de nous-mêmes et de revendiquer une relation intrépide et enfantine avec le monde. Ce soutien était le cadeau inestimable que mon père m'a offert.
Peter Himmelman est un auteur-compositeur-interprète, compositeur de cinéma et de télévision nominé aux Grammy et Emmy et fondateur de Grande muse, une entreprise qui aide les individus et les organisations à libérer leur potentiel créatif.
