Qu'est-ce qui fait un mariage heureux? Eh bien, il est sûr de dire que les couples les plus heureux de longue durée n'ont probablement pas affaires ou se mentir à propos cartes de crédit secrètes ou envolez-vous de la poignée et criez « CECI N'EST PAS UN DORM SHEILA! » quand les ordures n'ont pas été sorties. Mais quand on regarde les mariages heureux à long terme, quels traits apparaissent encore et encore? Eh bien, il n'y a pas de formule magique et chaque couple doit s'y prendre à sa manière et bla bla bla — vous connaissez le baratin. Mais quand on fait un zoom arrière, des traits communs apparaissent. Pour vous aider à mieux comprendre ce qui fait durer les unions, voici huit caractéristiques déterminantes des mariages de longue durée.
1. Ils restent engagés.
Cela semble évident. Et bien, ça l'est. Mais selon Janet Zinn, LCSW basée à New York et thérapeute de couple, la notion d'engagement est l'un des éléments fondamentaux les plus solides d'un mariage heureux. "Quand il y a une base de bienveillance et d'amour, alors vous pouvez avoir confiance à tout moment que vous surmonterez toutes les difficultés auxquelles vous faites face", dit-elle. « L'engagement signifie que vous pouvez doucement poser votre tête sur l'épaule de votre partenaire parce que vous savez qu'il ou elle est là pour vous lorsque vous êtes vulnérable ou simplement fatigué. C’est une intimité partagée de base et un ingrédient nécessaire à un mariage sain. »
2. Ils supposent que leur partenaire fait de son mieux.
Nous avons tous des jours de congé, quand un effort à moitié fait est tout ce que nous pouvons rassembler. Mais, dans un mariage, une attente partagée d'excellence vous profitera à tous les deux. "Si vous supposez que votre partenaire fait de son mieux, il est moins probable qu'il y ait des reproches et des déceptions", explique Zinn. "Et il y aura un engagement actif pour résoudre les problèmes au fur et à mesure qu'ils surviennent puisque vous savez que vous avez tous les deux les meilleurs intérêts de l'autre dans dérange." N'oubliez pas que « de votre mieux » ne signifie pas la perfection - cela signifie que vous donnez à la situation tout ce que vous pouvez à ce moment-là dans temps.
3. Ils communiquent avec respect
« Nous communiquons tous. Même lorsque nous ne nous parlons pas, c'est une forme de communication », explique Zinn. « Une communication respectueuse signifie que vous parlez du problème en question, plutôt que d'évoquer le passé sous la forme de ‘Vous TOUJOURS…’ ou ‘Vous JAMAIS…’. Au lieu de cela, vous essayez d'apprendre le point de vue de votre partenaire. Vous essayez de ne pas être sur la défensive pour entendre le point de vue de votre partenaire. Vous pouvez parler de votre expérience sans nier ou rejeter l'expérience de votre partenaire. Zinn propose également quelques conseils pour une communication respectueuse. « Répétez ce qu'ils disent pour qu'ils aient l'impression que vous comprenez leurs préoccupations », dit-elle. "Et demandez s'il existe un moyen de parvenir à un accord, même si vous voyez les choses différemment."
4. Ils rient.
Selon un Étude de l'Université du Kansas, ces couples qui rient ensemble, restent ensemble. Zinn explique pourquoi: « Le rire éclaircit les choses lorsqu'il y a des difficultés dans votre mariage. Cela vous fait plaisir à tous les deux à des moments arbitraires. Et cela crée un sentiment de joie – ce qui est essentiel à une relation profondément satisfaisante. » Peut-être préférez-vous les bruits de pet à New yorkais dessins animés, mais essayez de trouver une source commune de rire pour que les choses restent amusantes à long terme.
5. Ils sont flexibles.
Pas comme dans le "yoga en couple" flexible, mais dans le sens où ils reconnaissent un monde en constante évolution, et sont prêts à s'adapter en conséquence. «Des événements, des dépenses et des situations inattendus surviennent dans les relations», explique Zinn. « Si nous sommes trop rigides, nous résistons face à l'inattendu. La capacité d'un couple à « suivre le courant » - surtout quand c'est radicalement différent de ce à quoi ils s'attendaient - leur donne la possibilité d'acquérir de nouvelles compétences et, plus important encore, d'apprendre à se connaître d'une manière qu'ils n'auraient peut-être jamais connue avant."
6. Ils sont curieux.
La croissance (en couple ou en individuel) nécessite des risques. Et le risque exige de la curiosité. Être curieux ensemble peut entraîner des expériences d'apprentissage formidables qui renforceront votre relation. « Dans des situations difficiles ou difficiles, vous pouvez tous les deux apprendre de ce qui rend ces situations difficiles pour vous », explique Zinn. « Et vous grandirez dans le processus. De cette façon, vous serez tous les deux fiers de vous-mêmes et l'un de l'autre de la manière dont vous êtes passé de l'autre côté. Elle ajoute: « Gardez également à l'esprit que votre partenaire susceptible de changer au fil du temps, donc un sens partagé de la curiosité - être ouvert à la façon dont il ou elle change - peut vous permettre d'identifier les façons dont vous avez changé comme bien."
7. Ils partagent des valeurs.
"Lorsque les valeurs d'un couple sont alignées, aller de l'avant devient plus facile", explique Zinn. "C'est particulièrement vrai avec les questions d'argent, le sujet numéro un des différends entre partenaires." Si vos ensembles de valeurs correspondent, tant mieux! Sinon, la clé est de trouver des moyens créatifs de soutenir des valeurs différentes et d'éviter de dévaluer ce que votre partenaire trouve important. "Si vous voulez économiser pour une maison, par exemple", explique Zinn, "et qu'elle veut parcourir le monde et vivre dans une petite maison temporaire, voyez s'il existe un moyen d'avoir deux comptes d'épargne. Ou trouvez des opportunités de faire du bénévolat ensemble, pour diverses causes que vous pourriez soutenir.
8. Ils sont prêts à apprendre et à grandir.
"Nous ferons des erreurs dans la relation", admet Zinn. « On s'en fout. On dit des bêtises. Nous nous trompons. Mais, si nous sommes prêts à apprendre de nos erreurs en ce qui concerne les besoins et les désirs de notre partenaire, nous prospérerons - personnellement et dans la relation. La volonté d'admettre ses erreurs et de s'excuser sincèrement est une clé importante pour créer une lien avec notre partenaire. Alors, ravalez cette fierté et rotez un "Je suis désolé" la prochaine fois que vous ferez un erreur.
