Les enfants inspirent des émotions intenses dans la seconde qui suit leur arrivée. Amour. Dévouement. Peur paralysante. D'autres émotions, cependant, prennent du temps à bouillonner, comme par exemple la jalousie et un peu de ressentiment. Vous êtes heureux d'être papa, mais, ancré dans la paternité, vous êtes gêné d'admettre que vous vous sentez soudainement au deuxième rang. Ça arrive. Il y a une raison.
« Parce que vous l'êtes », dit Dr Pat Amour, expert en relations et co-auteur de Tu nous déchires.
Le changement est vraiment une question de mathématiques simples. Le problème est que vous étiez dans les calculs d'origine. Alors que vous pensez avoir ajouté une unité à votre vie, Love dit que c'est en fait deux. Il y a la relation existante avec votre partenaire. Maintenant, vous êtes tous les deux en tant que parents et l'enfant en tant qu'individu. Et les enfants dominent. Évidemment. Ils dépendent à 100% de vous pour tout, alors ils obtiennent tout le temps, l'attention et l'argent sur une boucle sans fin.
Une vérité évidente: lorsque les enfants arrivent, la vie que vous saviez où vous aviez le contrôle est terminée. Vous ne dormez pas quand vous voulez. Vous n'avez plus la même intimité avec votre conjoint. « Tout passe par le vortex des besoins des enfants », dit Dr Guy Winch, psychologue diplômée et auteur de Premiers secours émotionnels. Comme Winch l'explique, il y a une nouvelle chaîne alimentaire: les gens posent des questions sur le bébé. Pas toi. Les parents s'assurent que les enfants reçoivent des cadeaux. Pas toi. Les pompiers les sauveront en premier. Pas toi.
Il y a une nouvelle chaîne alimentaire: les gens posent des questions sur le bébé. Pas toi. Les parents s'assurent que les enfants reçoivent des cadeaux. Pas toi. Les pompiers les sauveront en premier. Pas toi.
Tout cela force un changement dans l'identité de soi. Vous pouvez être talentueux et accompli, mais vous pouvez avoir l’impression que cela n’a pas d’importance. "Dans ta tête, tu es devenu secondaire", dit Winch.
Bref, il est naturel de se sentir n°2. Mais cela ne veut pas dire qu'il ne se sent pas merdique. Alors comment sortir de cet espace libre? Vous ne pouvez soustraire aucun des besoins de l'enfant, donc la seule façon de changer votre attitude est d'ajouter des éléments positifs. Et, une grande partie de vous aider est de recharger la relation avec votre conjoint. Si vous vous ignorez les uns les autres, les enfants comprennent cela, oui, mais cela vous aide également à vous sentir moins secondaire. "Le partenariat est la partie principale de la parentalité", dit Love. « Il faut aimer leur maman. Il faut en faire une priorité. »
Il n'est pas nécessaire que ce soit de grands écrans, dit Dr Carl Hindy, psychologue clinicienne et auteur de Si c'est de l'amour, pourquoi est-ce que je me sens si peu sûr de moi ? Ce que la plupart des gens veulent, c'est l'appréciation et les affirmations quotidiennes de leur bon travail. Vous pourriez penser que les sentiments sont évidents, mais il y a de fortes chances qu'ils n'aient jamais été exprimés. Cela peut être aussi simple que d'envoyer un texto « Comment allez-vous? » au milieu de la journée ou de demander s'il y a quelque chose à ramasser sur le chemin du retour.
Il s'agit également d'alléger la charge de votre partenaire. S'il y a de la vaisselle, une salle de bain ou du linge à laver, faites-le. Si vous pouvez préparer le dîner ou
sortez simplement, faites-le. Si vous voyez son pyjama, réchauffez-le dans la sécheuse. Tout ce qui réduit le stress/fait preuve de compassion est romantique. "Sa vie est meilleure et votre vie est meilleure", dit Love. Après cela, le travail consiste à trouver du temps pour vous deux d'être ensemble. Vous êtes peut-être n ° 2 sur le tableau de profondeur de la famille à perpétuité, mais vous êtes toujours le conjoint n ° 1 et la relation a besoin attention parce qu'il est inévitablement transformé par rapport aux jours sans effort avant l'enfance où, chaque nuit, que vous le sachiez ou non, était un rendez-vous nuit.
Lorsque vous savez qu'une évasion existe, il n'est pas nécessaire de vous en vouloir à travers quoi que ce soit ou qui que ce soit.
Oui, rendez-vous la nuit. L'idée souvent recommandée et rarement exécutée est redit. C'est toujours une chose digne de viser, tous les experts sont d'accord. Winch dit que si juste pour une heure, habillez-vous et sortez de la maison pour vous sentir comme des adultes et vous aimer à nouveau. Même si vous passez du temps à résister à l'envie d'appeler à la maison, cela compte toujours. Vous verrez que tout le monde a survécu, qu'une habitude s'est construite et que l'anxiété concernant votre place dans le nouvel écosystème ne l'emporte pas.
Ceci, bien sûr, est difficile à réaliser régulièrement. Hindy dit que pour les sorties quotidiennes, établissez des routines prévisibles pour les enfants le matin et surtout le soir. Une fois qu'ils sont endormis, c'est votre temps d'or et tout ce dont vous avez besoin est de 20 minutes. Cela pourrait être le backgammon ou regarder Chasseurs de maisons en faisantcommentaires sarcastiques – tout ce qui est partagé et qui réaffirme vos similitudes en tant que couple. Si tu veux parler, tant mieux, mais ce n'est pas nécessaire. C'est à vous de profiter l'un de l'autre et de vous délecter de « Quoi que ce soit, vous et moi avons survécu ensemble », dit-il.
La vérité, c'est qu'être père n'est pas vraiment être un coureur. Vous n'êtes probablement pas ce gars qui a besoin d'être n ° 1 tout le temps, ou du moins vous ne voulez pas l'être. Mais voici ce qui est difficile à réaliser lorsque vous êtes tous dedans avec des enfants: la parentalité est épuisante, et il est facile de laisser cela devient tout, mais, comme le dit Winch, personne n'est fait pour faire quoi que ce soit 24h/24 et 7j/7, peu importe à quel point vous l'appréciez. Tu as besoin d'une pause. Il doit y avoir des limites, pour vous en tant que couple et vous en tant qu'individus, même si c'est une heure de quelque chose que vous appréciez toutes les deux semaines. Lorsque vous savez qu'une évasion existe, il n'est pas nécessaire de vous en vouloir à travers quoi que ce soit ou qui que ce soit.
« Vous apprécierez tellement plus la paternité lorsque vous aurez retrouvé un peu de votre vie », dit Winch.
