Grace à coronavirus pandémie, de nombreuses familles ont déjà construit routines ne sont plus qu'un tas de cendres fumantes. Les écoles sont fermées. Les enfants sont à la maison. De nombreux parents travaillent à domicile. Les choses doivent encore être faites et un semblant de normalité doit être créé. Après tout, la structure est essentielle pour les familles. L'une des choses les plus importantes que les parents peuvent faire dès maintenant est de créer de nouvelles routines, systèmes et horaires qui offrent cette structure. Cela signifie adopter de nouvelles gestion du temps des principes. Aussi beaucoup de bonne respiration profonde.
Julie Morgenstern comprend cela. Expert en gestion du temps et auteur de Le temps des parents, Morgenstern est une ressource incontournable pour aider les parents harcelés à construire l'échafaudage approprié dont ils ont besoin pour soutenir leur ménage. Et, tout au long de sa carrière, elle a conçu un certain nombre de stratégies de gestion du temps pratiques et accessibles pour aider les familles à prospérer. "Quand il y a le chaos, créer de l'ordre est l'une des choses les plus apaisantes que vous puissiez faire", dit-elle. "Les familles prospèrent quand il y a de l'ordre."
Paternel a parlé à Morgenstern de la façon de créer de nouveaux horaires et routines pour les enfants, pourquoi les parents pourraient avoir besoin de travailler par équipes de deux heures et pourquoi c'est le moment pour les parents de vraiment trouver cette répartition 50-50.
Avec les enfants rentrés de l'école, beaucoup de parents ont des difficultés en ce moment. Comment peuvent-ils gérer le temps de leurs enfants ?
La structure est toujours cruciale. Mais c'est encore plus vrai maintenant. Les meilleurs parents peuvent essayer de garder les routines de leurs enfants aussi similaires que possible à ce qu'ils étaient. Voici le problème: vous n'êtes pas obligé de créer un calendrier à partir de zéro; les enfants ont déjà une routine préexistante. S'ils étaient généralement à l'école ou à la garderie de 7h30 à 14h30, vous voulez recréer cet horaire et cette structure à la maison autant que possible. S'ils allaient à des programmes parascolaires? Vous devez également recréer cette structure.
Vous voulez créer un emploi du temps qui correspond le mieux possible à ce qu'ils avaient. Commencez à le remplir avec le petit-déjeuner, la collation et le déjeuner. Ensuite, planifiez des cours ou des activités similaires à ce qu'ils faisaient déjà. Demandez à vos enfants: Comment s'est déroulée votre journée? Qu'avez-vous fait en premier, deuxième, troisième ? Les enfants adorent la prévisibilité; l'amour aussi être des aides. Donc, s'ils sont assez vieux, demandez-leur de l'aide pour créer quelque chose de nouveau.
Disons qu'ils ont du temps de maths et du temps de lecture et du temps de collation et du temps de jeu et ainsi de suite dans leur journée. Cartographiez cela, créez-en un consolidé pour les enfants de plusieurs âges et engagez-les de manière à refléter cela. Certains enfants vont aussi rentrer à la maison avec des trucs. Certaines écoles vont s'y mettre. Quoi qu'il en soit, il s'agit de le garder aussi cohérent que possible.
Quel est le meilleur outil pour clarifier les nouveaux horaires et agendas?
Je pense qu'un outil visuel est le plus utile. Si vous avez une planche à lingettes, mettez-y tout le programme de la journée. Plus c'est complet, mieux c'est. Heure de réveil, repas, activités, collations, divertissement, temps d'arrêt, exercice. Tout. Vous voulez faire un rappel visuel pour tout le monde.
Considérez-le comme un tableau d'activités de camp. De cette façon, les familles savent ce qu'elles sont censées faire à quel moment de la journée. Et quand quelqu'un s'énerve, il est facile de pointer du doigt l'horaire et de dire « Oh, encore vingt minutes. À 15 heures, nous allons faire une pause.
Je suppose que les alarmes et les minuteries sont également utiles ici.
Oui. Utilisez également l'alarme de votre téléphone portable pour programmer des alarmes pour les transitions clés de la journée. Il est vraiment facile de se laisser absorber et de se perdre. Il y a beaucoup de pièces mobiles mentalement, logistiquement et physiquement. Alors, renforcez le tableau mural avec votre propre alarme téléphonique.
Les horaires changent et les enfants ont besoin d'options. Une chose à laquelle les parents vont recourir est le temps passé devant un écran.
C'est très vrai. Je vous suggère de faire de votre mieux pour ne pas recourir autant que possible au temps d'écran. Asseyez-vous et proposez cinq alternatives au temps passé devant un écran afin que les enfants puissent s'impliquer et faire quelque chose d'intéressant et d'amusant. Forcez chaque enfant à proposer cinq choix avant de passer à un écran. Et mettez ces listes au mur pour chaque enfant comme s'il s'agissait d'un menu. Mettez-les au tableau: Que puis-je faire si je m'ennuie qui m'absorbera? Ensuite, vous avez un menu avec quelques options qu'ils peuvent facilement consulter et choisir. Activités de temps d'arrêt. Alternatives.
De nombreux parents travaillent à domicile et s'occupent des enfants en même temps. Quelle est la meilleure façon de gérer cet arrangement?
Je recommande de tout cœur que les parents supervisent les enfants par équipes, deux heures de suite, deux heures de repos.
Le parent qui est « sur » avec les enfants est dans la pièce avec eux, supervisant leurs activités ou travail scolaire, tout en travaillant sur leur propre travail interruptible - répondre aux e-mails, remplir des formulaires, peu importe. Ceci est important car si les enfants ont besoin d'aide ou commencent à se chamailler, vous pouvez intervenir.
Le parent « éteint » a deux heures pour travailler seul. Pendant ce temps, ils doivent donner la priorité au travail de réflexion approfondie: conférences téléphoniques, rédaction de propositions – des choses qui exigent toute votre attention.
Ce système fonctionnera-t-il toujours? Non. Parfois, vous aurez une conférence téléphonique à ne pas manquer pendant votre quart de travail. Mais c'est un excellent point de départ. Et les parents doivent communiquer entre eux tout au long pour apporter des modifications si nécessaire
L'idée de quarts de travail de deux heures est vraiment utile et constitue un excellent point de départ. Mais les choses vont naturellement arriver.
Absolument. Vous devriez avoir une réunion de couple en soirée pour examiner le programme de demain, ce qui se passe avec les enfants, ce qui se passe avec votre travail et les ajustements que vous devez faire. Les choses vont arriver et vous allez devoir vous ajuster. Le travail par équipes fournit ce principe à la base que vous ensuite bricolez. Alors, rencontrez-vous la nuit et faites des plans de bataille. "D'accord, j'ai mon appel de deux heures le matin ou j'ai une conférence téléphonique à 3 heures." Ou "Je dois écrire cette pièce, je vais avoir besoin de trois heures au lieu de deux." Comprenez-le. Ayez ces conversations. Ajustez tous les jours et réinitialisez si nécessaire. je
Pour faire simple, les gens vont commencer à se rendre un peu fous. Quelles stratégies de gestion du temps les couples peuvent-ils adopter pour éviter de se faire chier les uns les autres?
Il est vraiment important de savoir où organiser des conférences téléphoniques et comment gérer le son des appels. J'ai eu deux clients la semaine dernière qui se plaignaient de cette chose même. Alors, déterminez où les conférences téléphoniques auront lieu et faites-en une zone définie. C'est peut-être la chambre. C'est peut-être le sous-sol si vous avez l'espace. Si vous avez un petit appartement, c'est peut-être un petit coin du salon. Quoi qu'il en soit, décidez de ce qu'est cet endroit et rendez-le officiel. Sinon, vous vous rendrez fous.
Il est également important de déterminer les plans alimentaires, qui cuisine quoi, à quel point il est simple de garder le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner. Quand les gens sont à la maison, il y a une tendance à dire qu'il est temps de cuisiner de gros repas raffinés. Ne fais pas ça. Ce temps supplémentaire doit être consacré à la gestion des relations et à toutes les choses difficiles, sans compliquer votre horaire de repas. J'organiserais cela à l'avance dans le cadre du plan de la journée et l'alternerais, le partagerais. Même si quelqu'un n'est pas un bon cuisinier, laissez-le apprendre à l'être. C'est le moment d'aller vraiment 50-50.
Les week-ends vont être très importants pour les familles en ce moment, à la fois comme un moment de planification et un moment pour les activités et le plaisir. Comment les parents devraient-ils organiser leur temps de week-end de la manière la plus productive?
Je considère les week-ends comme sept unités de temps. Vous avez vendredi soir, samedi matin, samedi après-midi, samedi soir, dimanche matin, dimanche après-midi, dimanche soir. Regardez-les en fonction de ces blocs, puis planifiez à l'avance comment les utiliser. Une partie du week-end devrait être consacrée à la mise en place des systèmes dont vous avez besoin pour fonctionner plus facilement dans la maison. Mais aussi du temps consacré à la santé physique, au pur divertissement, aux loisirs et aux discussions avec la famille et les amis.
Surtout en ce moment, c'est un bon moment pour travailler pour rendre votre maison aussi efficace et organisée que possible. Envisager: Doit-on réorganiser le garde-manger ?Avons-nous besoin d'organiser cette arrière-salle de rechangeparce que ce ne sera pas une pièce pour que les enfants apprennent? Quelles que soient ces choses, créez un bloc de temps de week-end pour comprendre cela aussi.
En cas de chaos, créer de l'ordre est l'une des choses les plus apaisantes que vous puissiez faire. Les familles prospèrent quand il y a de l'ordre.
