Comment amener vos enfants à aimer faire de l'exercice à un jeune âge

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Que puis-je faire pour inciter mon fils à parcourir de plus longues distances? (Pour le moment, il s'arrête après moins de 100 mètres.)

Ce doit être quelque chose qu'il veut faire, donc il doit y avoir quelque chose pour lui. Et je ne parle pas de bonbons ou de glaces ou de nouveaux jouets, je veux dire amusant. L'environnement dans lequel il marche doit le stimuler de telle sorte qu'il ne pense pas au processus fastidieux de mettre un pied devant l'autre. Allez dans un parc avec des arbres et des bâtons pour ramasser et jouer avec. Tous les garçons adorent ramasser des bâtons et les agiter - c'est un comportement inné.

L'étape suivante consiste à introduire un défi. Ma famille a un accès facile au Lake District anglais et nous avions besoin de tout marcher enraciné à un âge précoce afin que nous puissions profiter pleinement de cette opportunité dès que nos garçons seront vieux assez.

Simon Crump

Notre bouée de sauvetage à cet égard était un livre présentant des promenades dans notre région qui s'adressent spécifiquement aux enfants. Nous avons acheté le livre juste avant le quatrième anniversaire de notre plus jeune fils et les avons mis au défi de terminer les 20 promenades, qui s'étendent de un à 5 miles de longueur et présentent une variété de terrains avec des choses à surveiller le long le chemin.

Il nous a fallu environ 15 mois pour atteindre l'objectif, date à laquelle ils étaient devenus des marcheurs enthousiastes prêts pour de véritables randonnées en montagne sur les plus hauts sommets d'Angleterre. J'espère que vous pourrez trouver un livre similaire concernant votre localité.

Une autre chose importante à considérer est que si un enfant dit qu'il est fatigué, cela signifie qu'il s'ennuie. Aucun enfant n'a jamais été fatigué après avoir marché un demi-mile, mais beaucoup diront qu'ils le sont. Notre aîné était terrible pour cela et il nous disait qu'il était épuisé et que ses jambes lui faisaient mal, jusqu'à ce qu'il voie un arbre à grimper et qu'il courait ensuite à travers un champ pour l'atteindre. Quand ils disent qu'ils sont ne pas fatigué, c'est à ce moment-là que vous savez qu'ils le sont réellement.

Les écrits de Simon Crump ont été publiés par Slate and Thought Catalog. Vous pouvez en savoir plus sur Quora ici :

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