Vous vous êtes peut-être demandé, alors que vous remportiez le prix Parent Of The Day lors de votre course matinale, si ces 25 livres supplémentaires de poids de couinement et de rire dans la poussette de jogging perturbent votre forme. Ou, vous le feriez si vous êtes physiothérapeute et « marathonien de 2:44 » Rory O'Sullivan.
Une nouvelle étude publiée dans Démarche et posture (vous n'êtes pas abonné ?) révèle les découvertes d'O'Sullivan tout en surveillant les coureurs sur une piste intérieure et en courant à leur propre rythme. La moitié d'entre eux utilisaient une poussette et la moitié couraient en solo, et il a découvert que les poussettes-poussettes modifiaient en fait leur façon de courir. Plus précisément, l'apprentissage avancé de 6,7 degrés de plus, avec une diminution de 1,4 degré de la « rotation du tronc » et de 2,9 degrés diminution de la « flexion latérale du tronc ». La bonne nouvelle, c'est qu'il s'agit de petits changements qui ne vous blesseront pas et ne vous transformeront pas en un bossu. O'Sullivan a dit
Crédit: Serge Melki
Néanmoins, cette inclinaison vers l'avant et cette diminution du mouvement du tronc peuvent créer une tension sur les muscles de la hanche qui devrait être atténuée avec quelques étirements de base, comme des fentes et des ponts, après la course. O'Sullivan suggère également de courir avec une main sur la poussette, ce qui réduira quelque peu l'inclinaison vers l'avant. Mais ne transpirez pas trop votre forme - parmi les coureurs de tous les jours, il n'y a pas de véritable "forme appropriée" pour commencer - et, alors que O'Sullivan pourrait avoir un temps de marathon zippé, jusqu'à ce qu'il puisse construire et courir avec une poussette Batmobile entièrement chargée, les pères coureurs peuvent prendre ses conseils avec des pincettes.
[H/T]: Le monde des coureurs
