Ajoutez le trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention à la liste des problèmes qui pourraient être traités efficacement avec la percée médicale révolutionnaire connue sous le nom de « courir et jouer ». UNE étudier dans la revue médicale Pediatrics, on a découvert que l'activité physique améliorait la fonction cérébrale au niveau exécutif chez les enfants. Ce n'est que la dernière preuve que les symptômes couramment associés au TDAH répondent positivement à l'exercice.
Ce que dit la recherche
Le TDAH pourrait être traité efficacement avec la percée médicale révolutionnaire connue sous le nom de « Courser et jouer ». Une étude pédiatrique a inscrit 221 enfants âgés de 7 à 9 ans dans un programme parascolaire basé sur l'activité physique pour 9 mois. Mesurés par rapport à un groupe témoin, ces enfants présentaient une concentration et une résistance à la distraction améliorées, ainsi qu'une meilleure mémoire de travail et capacité de basculer entre les tâches - tous les comportements avec lesquels beaucoup d'enfants de cet âge luttent, mais qui sont particulièrement difficiles pour les enfants avec TDAH.
UNE papier publié dans le Journal de psychologie anormale ont constaté que les enfants considérés à risque de diagnostic de TDAH montraient une attention accrue et une baisse de l'humeur après 30 minutes d'activité physique avant l'école. Ces constatations font écho à une étude similaire publié l'an dernier dans un incontournable de toute table de chevet, le Journal des troubles de l'attention.
Ce que signifie la recherche
Au-delà de l'évidence - que les écoles ont un traitement potentiel pour les symptômes du TDAH juste en dehors de leurs fenêtres - ces études contribuent au nombre croissant de preuves que les enfants sont surmédiqués. Il y avait un augmentation de près de 14 millions de prescriptions liées au TDAH entre 2007 et 2011, période au cours de laquelle les programmes d'éducation physique à l'échelle nationale ont été fréquemment éviscérés pour des raisons budgétaires. Pendant ce temps, l'activité physique globale aux États-Unis est en baisse depuis plus d'une génération - 32 pour cent entre 1965 et 2009.
Les deux études spécifiques au TDAH suggèrent également que les écoles pourraient envisager de programmer des cours d'éducation physique plus tôt, voire au début de la journée scolaire.
Ce que tu peux faire
Même si votre enfant n'a pas de TDAH - et simplement parce qu'il a été diagnostiqué ne signifie pas que le diagnostic est exact - il y a beaucoup d'incitations à plaider pour plus d'activité physique. Heureusement (enfin, pas heureusement, mais commodément), grâce à l'épidémie d'obésité, le gouvernement essaie déjà de donner aux parents les moyens d'augmenter l'éducation physique à l'école et l'activité physique à la maison.
• Consultez notre Notes de berceau, qui résume Paul Tough Comment les enfants réussissent, un livre qui explore comment les enfants développent la fonction cérébrale au niveau exécutif.
• Le CDC a un plan en 6 étapes pour aider les écoles à inciter les parents à améliorer leur santé et leurs programmes d'éducation physique. Si ceux de l'école de votre enfant ne sont pas à la hauteur, montre ça au directeur.
• L'initiative « Let's Move » de Michelle Obama a conseils faciles à suivre sur l'intégration de plus d'activité physique dans les routines familiales, incluez des choses simples comme faire un rituel familial à partir de promenades dans le quartier et utilisation de jeux de frisbee ou de football au lieu de concours de dégustation de cupcakes pour célébrer les anniversaires et autres jalons.
• Levez vos enfants un peu plus tôt et faites-les faire le tour du pâté de maisons plusieurs fois. Cela pourrait les aider à se concentrer à l'école, et vous pourriez probablement utiliser l'exercice.
