निम्नलिखित से सिंडिकेट किया गया था Quora के लिये द फादरली फोरम, काम, परिवार और जीवन के बारे में अंतर्दृष्टि वाले माता-पिता और प्रभावशाली लोगों का एक समुदाय। यदि आप फ़ोरम में शामिल होना चाहते हैं, तो हमें यहां एक पंक्ति दें [email protected].
विशेष आवश्यकता वाले परिवार में नए माता-पिता के लिए सार्वजनिक मंदी से निपटने के तरीके के बारे में कुछ सुझाव क्या हैं?
सार्वजनिक मंदी होती है। मेरे 4 साल के बेटे को एक साल से अधिक समय से ऑटिज्म का पता चला है, लेकिन एक साल पहले हमारे पास एक बहुत अच्छा विचार था कि वह कहीं स्पेक्ट्रम पर था। एक समस्या से निपटने के नियंत्रण और एक माध्यमिक भाषण देरी के साथ, हमने घर पर और जब बाहर और आसपास, दोनों में बहुत सारी मंदी का सामना किया। यहाँ मैं 2 साल पहले खुद को और अन्य माता-पिता को बताना चाहता हूँ जो इसके लिए नए हैं:
जाने कि आप अकेले नहीं हैं
जब आप सार्वजनिक रूप से मंदी के साथ काम कर रहे हों, खासकर यदि यह विशेष रूप से जोर से या हिंसक हो (मेरा बेटा पिघलते समय सिर थपका रहा था, या अगर बह गया तो अपने सिर को मारने में असमर्थ, जैसे कि वह गाड़ी की सीट पर था), आपको ऐसा लगता है कि आप लोगों की एक अंगूठी के केंद्र में अकेले हैं, जो सभी आपको घूर रहे हैं और न्याय करना। लेकिन आप अकेले नहीं हैं। उस भीड़ में कहीं कोई है जिसने इसका अनुभव किया है, शायद पहली बार, शायद किसी मित्र या परिवार के सदस्य के साथ। और यहां तक कि अगर वहाँ कोई नहीं है जिसके पास है, तो आप अकेले नहीं हैं। अन्य माता-पिता आपके साथ हैं। हां, कुछ जज कर रहे हैं। कुछ को आभारी होने में कुछ समय लग रहा है, यह उनका नहीं है। कुछ सोचते हैं कि यह आपकी गलती है। लेकिन इसके मूल में, वे सभी आपके लिए महसूस कर रहे हैं, यह सिर्फ उनमें अलग-अलग प्रतिक्रियाएं पैदा कर रहा है। तुम अकेले नही हो।
बेन शुमिन/Flickr; एसए 2.0 द्वारा सीसी
सामान्य ट्रैफ़िक से बाहर निकलें (किसी और की वजह से नहीं)
यह आपको अपने बच्चे पर ध्यान केंद्रित करने के लिए कुछ जगह देने में मदद करता है और आपके बच्चे को अभिभूत महसूस नहीं करने में भी मदद करता है। जब बहुत सारे लोग उसे घूर रहे हों तो मेरा बेटा संभाल नहीं सकता - यहां तक कि सबसे अच्छे समय में भी, जब वह सभी सकारात्मक ध्यान प्राप्त करना, यह कभी-कभी बहुत अधिक होता है और वह अपनी आँखों को ढँक लेता है और गिर जाता है ज़मीन। बुरे हाल में वो सब निगाहें उसे और परेशान कर देती हैं।
अन्य सभी के बारे में चिंता न करें
मैं क्षमाप्रार्थी महसूस करता था, समझाने, क्षमा मांगने आदि पर कुछ ध्यान केंद्रित करता था। मत करो। वे वयस्क हैं। इस बारे में उन्हें ठीक करना, माफी माँगना, उन्हें समझाना आपकी समस्या नहीं है। यह आपके लिए अभी नहीं करना है।
अपने बच्चे पर ध्यान दें
मंदी भयानक हैं। वे वास्तव में, वास्तव में हैं। वे आपको चीजों की पूरी गड़बड़ी महसूस कर रहे हैं, उनमें से कोई भी अच्छा नहीं है। अपने बच्चे पर ध्यान दें। यहां तक कि एक भयानक मंदी के बीच में भी जहां वह सचमुच रो रहा था क्योंकि वह कुछ ऐसा चाहता था जो मैं नहीं कर सकता था या मैं उसे सही नहीं दूंगा, मैंने खुद को याद दिलाने की कोशिश की कि हालांकि व्यवहार वह नहीं है जो हम चाहते हैं, उसका परेशान है असली। वह वास्तव में परेशान और दुखी था। वह समझ नहीं पा रहा था कि वह जो चाहता था वह क्यों नहीं हो सका। वह निराश था। और फिर वह भावनाओं से अभिभूत हो गया और पिघल रहा था, सचमुच नियंत्रण खो रहा था और बहुत अधिक महसूस कर रहा था। अपने बच्चे पर ध्यान दें।
शांत रहने की कोशिश करें
यह कठिन है, मुझे पता है। आप भावनाओं की इस तीव्र लहर को महसूस करने जा रहे हैं और लगभग खुद को पिघलाने वाले हैं। गुस्सा। निराशा। गम। बेबसी। शर्मिंदगी। उदासी। निराशा। हर चीज़। इसे स्टेम करने की कोशिश करें। आप सबसे अच्छा कर रहे हैं आप जानते हैं कि कैसे। आप अपने बच्चे से प्यार करते हैं। आप वह कर रहे हैं जो बहुत से लोग नहीं कर सकते हैं - आप बाहर हैं और अपने बच्चे के साथ हैं, आप इसे संभाल रहे हैं। आपको यह मिल गया है। शांत रहें। शांत आपके बच्चे को फिर से ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है। शांत उन्हें केंद्र में मदद करता है। यदि आप क्रोधित या उन्मादी हो जाते हैं, तो आप अपने बच्चे को और अंदर धकेल देते हैं। यदि आप असामान्य रूप से प्रफुल्लित या अचानक अति उत्साही होकर अतिसंतुलन की कोशिश करते हैं, तो आप भ्रमित और अभिभूत हो जाते हैं। शांत, प्यार करना सबसे अच्छा है जो आप कर सकते हैं।
वही करें जो आप जानते हैं
आप अपने बच्चे को जानते हैं। उसे इससे बाहर निकालने में मदद के लिए आप क्या कर सकते हैं? क्या यह सवाल पूछ रहा है? ध्यान भटकाने वाला? पसंदीदा गाना गा रहे हैं? मेरे बेटे के लिए, वह दृढ़ता से पकड़ना पसंद करता है, इसलिए हम यही करते हैं (जब हम कर सकते हैं)। उसे मेरे पास गले लगाओ, मेरी छाती के खिलाफ सिर, ताकि वह मेरे दिल की बात सुन सके, अपने दूसरे कान को एक हाथ से ढँक दे, और फिर उसकी पीठ और सिर को रगड़ें। शांति से बात कर रहे हैं। सवाल पूछे जा रहे है। अपनी पसंदीदा चीजों का उल्लेख तब तक करना जब तक कि कुछ टूट न जाए और वह ध्यान केंद्रित कर सके। माइनक्राफ्ट। पीएस4. उसका जलाना। अध्ययन मैं जासूसी करता हूँ पुस्तकें। गंदगी में खेल रहा है। आखिरकार, मैं पर्याप्त सही शब्द कहता हूं और यह एक अलग प्रतिक्रिया को ट्रिगर करता है, और वह ऐसा करने या खेलने की इच्छा पर ध्यान केंद्रित कर सकता है।
यदि आप कर सकते हैं, तो आप जो करने आए हैं उसे पूरा करें
जब चीजें बस अस्थिर लगती हैं तो हम सभी लक्ष्य या किराने की दुकान पर एक पूर्ण गाड़ी छोड़ देते हैं। हम सब कार में बैठे हैं और उसके बाद रोए हैं। घर चला गया और फिर कभी नहीं छोड़ना चाहता था। हो सके तो काम को पूरा करें। अपनी गाड़ी के लिए भुगतान करें। लादना। न केवल इसका मतलब यह है कि आपको वह करने के लिए बाद में फिर से बाहर जाने की ज़रूरत नहीं है जो आपको मूल रूप से करने की ज़रूरत थी, लेकिन इससे आपके बच्चे को यह जानने में मदद मिलती है कि हमें कभी-कभी चीजें करने की ज़रूरत होती है।
हमने कठिन तरीके से सीखा कि जब मेरा बेटा बाल कटवाने के बारे में पिघल गया तो बच्चों के लिए हेयरकटिंग सैलून छोड़ना उसे सिखाया कि हर बार जब हम उस जगह के पास भी पिघलते हैं तो हमें दूर रखता है। यह सुरक्षा या सुरक्षा जैसी चीजों के लिए बहुत अच्छा है, लेकिन इतना अच्छा नहीं है यदि आप वह काम नहीं कर सकते जो आपको करने की आवश्यकता है, जैसे डॉक्टर के पास जाना, बाल कटाना आदि। वह अभी भी बाल कटवाने की प्रक्रिया को पसंद नहीं करता है, लेकिन उसने सीखा है कि यह होने जा रहा है, और जब हम संपर्क करते हैं तो वह पूर्ण पैमाने पर मंदी नहीं करता है।
अगर आपको रिश्वत का सहारा लेना है तो खुद को न मारें
यह महान व्यवहार नहीं है - आप और मैं दोनों जानते हैं कि क्यों: एक बच्चे को लॉलीपॉप सौंपना एक मंदी में काम करता है टर्म, लेकिन लॉन्ग टर्म... मुझे यह पता है क्योंकि हमने ऐसा पहले किया था, जब मेरा बेटा छोटा था और हमने अभी तक नहीं किया एहसास। अब हम जानते हैं। हम सकारात्मक व्यवहार के लिए रीइन्फोर्सर्स का उपयोग करते हैं, लेकिन कोशिश करते हैं कि इनाम-रिश्वत का इस्तेमाल उसे मंदी से बाहर निकालने के लिए न करें। एक निवारक उपाय के रूप में यह ठीक है (आईएमओ) - मंदी के किसी भी संकेत के शुरू होने से पहले, इसलिए आप जो मजबूत कर रहे हैं वह एक अच्छा व्यवहार है - शांत, आदि। लेकिन अगर आपको बस जरूरत है, तो इसे पसीना न करें। आपको जो करना है वो आप कीजिए।
तैयारी एफया अगली बार
एक बार जब आप ट्रिगर्स को पहचानना शुरू कर देते हैं (मेरे बेटे के लिए, लक्ष्य पर खरीदारी अभी एक बड़ा ट्रिगर है - वह लेगो को हर यात्रा चाहता है, और जब ऐसा नहीं होता है, तो हर बार एक विशाल मंदी होती है), आप या तो उनके चारों ओर योजना बना सकते हैं ताकि आपको उनसे कभी भी निपटना न पड़े (अब जब वह एक विशेष ऑटिज़्म क्लास प्रीस्कूल में है, तो मैं कभी भी लक्ष्य पर जाने की कोशिश करता हूं जब वह कक्षा में होता है) या तुरंत ध्यान भंग करना शुरू कर देता है। रीडायरेक्ट करें। ध्यान भंग करना। प्रबलकों का प्रयोग करें।
अपने आप को मत मारो
चाहे कुछ भी गलत हो गया हो, अपने आप को दोषी या क्रोधित महसूस करते हुए वहां न बैठें। हां - पहचानें और स्वीकार करें कि क्या बेहतर हो सकता था / अलग तरह से हो सकता था, अगली बार याद रखने की कोशिश करें, लेकिन फिर इसे जाने दें। आपने अपना सर्वश्रेष्ठ किया।
अन्य माता-पिता को स्वीकार करें जिन्हें आप इससे निपटते हुए देखते हैं
उनके नेतृत्व का पालन करें (आम तौर पर हस्तक्षेप करने से मुझे मदद नहीं मिलती है, इसलिए जो लोग मेरे बेटे के साथ ऐसा करने की कोशिश करते हैं, वे वास्तव में मेरे बेटे के लिए चीजों को थोड़ा अधिक जटिल या डरावना बनाते हैं)। अगर वे बातचीत नहीं करना चाहते हैं, तो ऐसा न करें। लेकिन कुछ आंखों से संपर्क बनाने की कोशिश करें। मुस्कुराओ अगर तुम इसे इस तरह से कर सकते हो जो समर्थन के रूप में पढ़ेगा। कुछ कहो।
एक बार कॉस्टको में एक भयानक चीखने के बीच में फिट (लानत है कि सितंबर में क्रिसमस खिलौना गलियारा !!!), मैं गले लगा रहा था मेरे रोते-बिलखते बेटे (मेरी सबसे छोटी बेटी के साथ उसके वाहक में मेरी पीठ पर बंधी हुई) जब मैंने अपने हाथ पर हाथ महसूस किया कंधा। गुजरते समय, एक महिला झुकी और मुझसे कहा, "तुम बहुत अच्छा कर रहे हो। प्यार करते रहो माँ।" और फिर चलता रहा। मैं उसी समय लगभग रो पड़ा।
मुझे नहीं पता कि क्या उसने उसे ऑटिस्टिक के रूप में पहचाना या सिर्फ यह जानती थी कि बच्चों का समय खराब होता है। मुझे नहीं पता कि उसके समान मुद्दों के साथ एक बच्चा या पोता था। मुझे पता है कि उसका छोटा सा इशारा मेरे टूटे हुए दिल को गले लगाने जैसा था। मुझमें हिम्मत नहीं है, फिर भी, ऐसा करने के लिए, लेकिन मैं हमेशा आँख से संपर्क करने की कोशिश करता हूँ और उसी स्थिति में दूसरों के प्रति कुछ अच्छी ऊर्जा, प्यार और समर्थन करूंगा। हम अकेले नहीं हैं।
आपको कामयाबी मिले। आप इसका पता लगा लेंगे। आप इस तरह से मजबूत, प्यार करने वाले और साहसी हैं कि बहुत से लोग नहीं हैं। आप वास्तव में, वास्तव में, वास्तव में अकेले नहीं हैं।
एलेसिया एक कुशल लेखक हैं जिन्हें फोर्ब्स, हफ़िंगटन पोस्ट, थॉट कैटलॉग, और बहुत कुछ द्वारा प्रकाशित किया गया है। उनकी और क्वोरा पोस्ट यहाँ देखें:
- कुछ पेरेंटिंग टिप्स क्या हैं जो बच्चों के साथ जीवन को आसान बनाते हैं?
- सबसे अच्छी पॉटी ट्रेनिंग के तरीके क्या हैं?
- मैं एक बीमार बच्चे को कुछ नींद दिलाने में कैसे मदद कर सकता हूँ?
