कभी-कभी आपका बच्चा एक नन्ही परी होता है, लेकिन बाकी समय वे रोष की छोटी-छोटी मुट्ठियाँ मार रहे होते हैं। अब तक, आपने स्वीकार कर लिया है कि युवा ब्रूस बैनर किसी भी समय बहुत ही आकर्षक हल्क में बदल सकता है, तो क्या आप यह नहीं जानना चाहते कि यह क्या ट्रिगर करता है? क्योंकि हल्क... वह उस तरह का आदमी नहीं है जो ब्रंच के माध्यम से चुपचाप बैठने वाला है। (मिमोसा, स्मैश!)
"तंत्रिका विज्ञान ने दिखाया है कि ऐसे सर्किट हैं जो विभिन्न ट्रिगर्स के जवाब में क्रोध और आक्रामकता के लिए सक्रिय होते हैं," आर। डगलस फील्ड्स, पीएचडी, बेथेस्डा, मैरीलैंड में राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान के वरिष्ठ अन्वेषक और लेखक हम स्नैप क्यों करते हैं. "यह मस्तिष्क के खतरे का पता लगाने वाले तंत्र का हिस्सा है। मुख्य अवधारणा यह है कि यह क्रोध और आक्रामकता लड़ने के लिए मौजूद है, और हिंसा के लिए मौजूद है क्योंकि हमें इसकी आवश्यकता है। ”
तो आपके बच्चे का गुस्सा वास्तव में स्वाभाविक और आवश्यक शारीरिक प्रतिक्रिया है जो उनसे उत्पन्न होती है प्रारंभिक मानव, गुफा में रहने वाले दिन, जब तेज दांतों वाली चीजों ने मनुष्य को मांसल काटने के आकार के रूप में देखा नाश्ता वे दिन खत्म हो गए हैं, लेकिन हमारे पास अभी भी उन लड़ाई या उड़ान प्रतिक्रियाओं के अवशेष हैं। लेकिन जब वयस्कों ने उन आदिम आवेगों को नियंत्रित करना सीख लिया है (आपके बच्चे के सॉकर खेलों में वह लड़का छोड़कर), आत्म-नियंत्रण बच्चों पर लागू नहीं होता है।
फ़्रांसिस्को कार्बाजाली
डॉ. फील्ड्स के अनुसार, बच्चे कुछ आवश्यक हार्डवायरिंग को याद कर रहे हैं जो क्रोध मिसफायर को नियंत्रित कर सकते हैं। उनके लिए, सबरटूथ बाघ द्वारा हमला किए जाने और देखने न मिलने में कोई अंतर नहीं है डेनियल टाइगर. यहां बताया गया है कि वास्तव में आपके बच्चे के दिमाग में क्या चल रहा है जब वे इसे खो रहे हैं, और आप चीजों को कैसे शांत रख सकते हैं।
यह एल.आई.एफ.ई.एम.ओ.आर.टी.एस के बारे में है।
डॉ. फील्ड्स ने 9 अलग-अलग ट्रिगर्स का नाम दिया है जो आपके यहूदी दादा के मोटरसाइकिल क्लब की तरह लगने वाले एक संक्षिप्त नाम का उपयोग करके किसी को भी स्नैप कर सकते हैं: एल.आई.एफ.ई.एम.ओ.आर.टी.एस.
- जीवन या मृत्यु की स्थिति - अपनी रक्षा करना
- अपमान - अपने प्रतिनिधि की रक्षा करना
- परिवार - अपने बच्चे की रक्षा करना
- पर्यावरण - अपने महल की रक्षा करना
- मेट - अपने निचोड़ की रक्षा करना
- समाज में आदेश - सभी के लिए स्वतंत्रता और न्याय की रक्षा करना
- संसाधन – अपने सामान की सुरक्षा करना
- जनजाति - आप जैसे लोगों की रक्षा करना
- रुका हुआ - आपको खुद से बचा रहा है
ये ऐसे तंत्र हैं जो विस्फोटक मानव व्यवहार का कारण बनते हैं, जो सबसे चरम मामलों में हिंसक क्रोध या क्रूर हमले का परिणाम हो सकता है। बच्चों में, "स्टॉप्ड" के लिए सबसे अधिक बार ट्रिगर किया जाने वाला ट्रिगर "S" होता है - जैसे कि जब आप उन्हें हर 30 सेकंड में कुछ करना बंद करने के लिए कहते हैं।
शोबिज किड्स
शुरू होने से पहले इसे रोकने की कोशिश न करें
चूंकि बच्चों को काम करने से रोकना सबसे बड़ा ट्रिगर है, क्या उन्हें जाने देने का उपाय है? डॉ फील्ड्स का कहना है कि इस तथ्य को पहचानना महत्वपूर्ण है कि बच्चे अपने क्रोध प्रतिक्रियाओं को उसी तरह नियंत्रित नहीं कर सकते जैसे वयस्क कर सकते हैं। "मुझे लगता है कि माता-पिता के लिए यह महसूस करना मददगार है कि उनसे नाराज होने से रोकने के लिए अपील करने का कोई मतलब नहीं है - आप मस्तिष्क के एक हिस्से से अपील कर रहे हैं जो विकसित नहीं हुआ है," वे कहते हैं। "मस्तिष्क का एक और हिस्सा उग्र है और अभी सभी व्यवहारों को नियंत्रित कर रहा है। आपको क्या करना है, इसका इंतजार करना है, उन्हें शांत होना है, और एक बार जब वे शांत हो जाएंगे, तो आप हस्तक्षेप करना शुरू कर सकते हैं और समस्या को हल करने में उनकी मदद कर सकते हैं। ”
उन्हें बताएं कि गुस्सा होना ठीक है
"उन्हें यह बताना कि उन्हें स्थिति में गुस्सा नहीं करना चाहिए, बहुत मददगार नहीं है। उन्हें यह जानने की जरूरत है कि वे क्रोधित क्यों हैं, और वे जैविक अर्थों में क्रोधित क्यों हैं, ”डॉ। फील्ड्स कहते हैं। "यह सामान्य है। आप कुछ भी दबाने की कोशिश नहीं कर रहे हैं।"
निकलास हेलरस्टेड
अपने बच्चों को जल्दी और अक्सर उन गुस्से वाली भावनाओं के संपर्क में लाकर, आप जीवन में बाद के लिए एक रोडमैप बना रहे हैं - जब वे किशोर होते हैं और वास्तव में नाराज होने के लिए कुछ होता है।
एक पोषण वातावरण प्रदान करें, लेकिन आत्म-नियंत्रण को प्रोत्साहित करें
चूंकि हमारे दिमाग जन्म के बाद भी विकसित होते रहते हैं, पर्यावरणीय कारक फिर से बदल सकते हैं कि हम खतरे की प्रतिक्रियाओं से कैसे निपटते हैं। डॉ. फील्ड्स कहते हैं, "आप जितना संभव हो सके पर्यावरण को नियंत्रित कर सकते हैं और एक पोषण वातावरण प्रदान कर सकते हैं, लेकिन आप सर्किटरी बनाने में भी मदद कर सकते हैं।" "मौलिक रूप से, सर्किटरी स्नैप प्रतिक्रिया को बाधित कर रही है, और उसी सर्किटरी का अधिकांश भाग अवरोध करने में शामिल है अन्य व्यवहार। ” वह आत्म-नियंत्रण के बारे में बात कर रहा है, और जब आप C3PO जैसे अपने बच्चे के सर्किटरी के साथ छेड़छाड़ नहीं कर सकते, तो आप कर सकते हैं उन्हें दिखाएं कि आपको उनकी पीठ मिल गई है.
उन्हें खेलों में शामिल करें
में हम स्नैप क्यों करते हैं, बड़े पर्वत स्कीयर वेंडी फिशर बताते हैं कि कैसे उनके पिता ने नकारात्मक, विलियम्स सिस्टर्स जैसे आवेगों को हतोत्साहित किया जो आप अक्सर उन एथलीटों में देखते हैं जो अपने प्रदर्शन से खुश नहीं हैं। यह खराब स्पोर्ट्समैनशिप है, लेकिन यह खराब आत्म-नियंत्रण भी है। "मौलिक रूप से, यह खेल के सबसे बड़े लाभों में से एक है तनाव में आत्म-नियंत्रण," डॉ। फील्ड्स कहते हैं। "प्रतियोगिता में इतने सारे जीवन ट्रिगर ट्रिगर होते हैं, इसलिए माता-पिता को वास्तव में इसका लाभ उठाना चाहिए।" बेसबॉल में कोई रोना नहीं है।
लड़कों और लड़कियों के बीच का अंतर
आप एक प्रगतिशील, सहानुभूतिपूर्ण व्यक्ति हो सकते हैं जो आपके बच्चे को तटस्थ रंगों में तैयार करता है और लिंग के गैर-अनुरूप खिलौनों को प्रोत्साहित करता है - लेकिन मस्तिष्क रसायन लिंग के बीच भिन्न होता है। और, जब तड़क-भड़क और आक्रामकता की बात आती है, "एक बहुत बड़ा अंतर है, इसलिए माता-पिता को इसके बारे में पता होना चाहिए, और विभिन्न प्रकार की आक्रामकता की तलाश करनी चाहिए," डॉ। फील्ड कहते हैं। "एक उदाहरण यह है कि महिलाएं और लड़कियां खुद को नुकसान पहुंचाती हैं। लड़कियां खुद पर हिंसा करने की प्रवृत्ति रखती हैं।" खैर, यह सोचा जाता है कि बेटी की परवरिश करना आसान होगा।
