आकाश नीला क्यों है एक नियमित श्रृंखला है, जिसमें डॉक्टरेट उम्मीदवारों को सामान्य रूप से जटिल वैज्ञानिक घटना की व्याख्या करने वाले विशेषज्ञ आपके बच्चों को वही बातें समझाने की कोशिश करते हैं। चूंकि सपनों के इर्द-गिर्द अपने दिमाग को लपेटना काफी कठिन है, डॉ एडवर्ड पेस-शॉट को यह समझाने की कोशिश करें कि जब आप बच्चे सोते हैं तो उनके नोगिन में क्या चल रहा है। डॉ. पेस-शॉट हार्वर्ड मेडिकल स्कूल में मनोचिकित्सा के सहायक प्रोफेसर हैं, जो नींद में माहिर हैं भावनाओं को नियंत्रित करता है, और वह चाहता है कि आपको पता चले कि यह पूरी तरह से सामान्य है कि आप काम करने के लिए गाड़ी चलाने का सपना देखते रहें नग्न.
आपके बच्चे के प्रश्न
एक सपना क्या है?
"जब आप सो रहे होते हैं तब भी आपका दिमाग बहुत व्यस्त रहता है," डॉ. पेस-शॉट कहते हैं। "इसमें करने के लिए बहुत सारे काम हैं, जैसे कि आपको चीजों को याद रखने में मदद करना और यह तय करना कि क्या महत्वपूर्ण है और क्या नहीं।" जिस तरह से आपका मस्तिष्क को चीजों को समझने के लिए डिज़ाइन किया गया है, आपको कहानियां सुनाकर, और जब आप सो रहे होते हैं तो यह कहानियां आपकी होती हैं सपने। जब आप जाग रहे हों तो यह ऐसा नहीं कर सकता, क्योंकि यह सुनिश्चित करने में बहुत व्यस्त है कि जब आप इसे अपने मुंह में डालना चाहते हैं तो आप दीवारों में नहीं जाते हैं या अपने सिर पर पानी नहीं डालते हैं।
अगर मेरा दिमाग मुझे कोई कहानी बता रहा है, तो जब मैं उठता हूं तो मुझे उसे याद क्यों नहीं रहता?
जब आप सो रहे होते हैं, तो आपके मस्तिष्क में जागने के समय से अलग "रस" बहते हैं। जब आप जाग रहे होते हैं तो रस जानकारी को रखने और उसे यादों के रूप में संग्रहीत करने में अच्छे होते हैं; जब आप सो रहे होते हैं तो रस उस पर इतना अच्छा नहीं होता है। क्यों, "एक कारण यह है कि एक सपना जागते समय महत्वपूर्ण चीज़ों पर ध्यान देने से विचलित हो सकता है," डॉ पेस-शॉट कहते हैं, लेकिन वह मानते हैं कि वैज्ञानिक वास्तव में नहीं जानते हैं। यदि आप वास्तव में अपने सपनों को याद रखना चाहते हैं, तो जैसे ही आप जागते हैं, उन्हें अपने दिमाग में दोहराने की कोशिश करें, ताकि स्मृति रस उन्हें पकड़ सके और उन पर लटके रहे।
तो चीजों को याद रखने के लिए सपनों का रस खराब है... फिर मेरा दिमाग माँ और पिताजी जैसे लोगों को क्यों याद करता है जब मैं सो रहा होता हूं और उन्हें अपने सपनों में डाल देता हूं?
सपने आपके दिमाग में उसी जगह से आते हैं जहां से आपकी भावनाएं आती हैं, इसलिए वे अक्सर उन लोगों को तारांकित करते हैं जिनके बारे में आप वास्तव में दृढ़ता से महसूस करते हैं। वे आमतौर पर किसी ऐसी चीज़ के बारे में भी होते हैं जिसके बारे में आप वास्तव में दृढ़ता से महसूस करते हैं - कुछ ऐसा जो आप घबराए हुए, भ्रमित या उत्साहित हैं। जैसे, स्कूल के पहले दिन से पहले आपके अधिक सपने या वास्तव में स्पष्ट, सक्रिय सपने हो सकते हैं। "वे यादृच्छिक या अर्थहीन नहीं हैं," डॉ पेस-शॉट कहते हैं। "जब आप जाग रहे होते हैं तो वे आपकी चिंताओं से रंग जाते हैं।"
मेरा दिमाग कभी-कभी मुझे ऐसी कहानियां क्यों सुनाता है जो मुझे डराती हैं?
एक दुःस्वप्न वास्तव में एक गहन सपना है, और वैज्ञानिक निश्चित रूप से नहीं जानते कि ऐसा क्यों होता है। शायद यह सिर्फ आपका दिमाग है जो कुछ ऐसा समझने की कोशिश कर रहा है जो आपको जागते समय डराता है, या कुछ ऐसा जिसके बारे में आप विशेष रूप से चिंतित हैं, जैसे कि जाने से पहले अपनी पैंट पहनना भूल जाना विद्यालय। यह तब होता है जब अपने सपनों को भूल जाना एक अच्छी बात है, क्योंकि अगर आप जाग भी जाते हैं, तो भी बुरा सपना जल्दी दूर हो जाता है। साथ ही, आपके माता-पिता हमेशा यह सुनिश्चित करेंगे कि आप स्कूल जाने से पहले पैंट पहनें।
आपका प्रश्न
मुझे पता है कि मेरे बच्चे को सपने क्यों आते हैं या बुरे सपने भी आते हैं, लेकिन वे नींद में क्यों चलते हैं?
जबकि डॉ. पेस-शॉट जैसे शोधकर्ता अब सोचते हैं कि सपने देखना नींद के हर चरण में होता है, वास्तव में तीव्र सपने और बुरे सपने आरईएम नींद के दौरान होते हैं, जो महत्वपूर्ण है क्योंकि उस अवस्था में शरीर लकवाग्रस्त होता है। यह एक अच्छी बात है, क्योंकि अन्यथा "स्लीपवॉकिंग" का अर्थ "एक बुरे सपने का अभिनय करना" हो सकता है, जिससे निपटना बहुत कठिन होगा।
लेकिन स्लीपवॉकिंग इसके विपरीत है; यह गैर-आरईएम नींद के दौरान होता है, जब आपका मोटर सिस्टम अभी भी चेतन मन की मदद के बिना सभी प्रकार के काम करने में सक्षम होता है - चलना, बात करना, यहां तक कि खाना भी। यह वयस्कों की तुलना में बच्चों में अधिक आम है, लेकिन डॉ. पेस-शॉट यह नहीं कह सकते कि ऐसा क्यों है। "यह संभव है कि एक बच्चे का तंत्रिका तंत्र उतना विकसित न हो," वे कहते हैं। "लोग सोचते थे कि जब आप किशोर थे तब तक आप पूरी तरह से पके हुए थे, लेकिन मस्तिष्क आपके 20 के दशक में बदलता रहता है। चीजों में से एक जो अभी भी बदल रहा है वह है जिस तरह से आपका मस्तिष्क आपको सोते समय अपने चलने वाले 'कार्यक्रम' को चालू करने से रोकता है।"
यदि आप अपने बच्चे को जॉम्बी की स्थिति में घर में घूमते हुए पाते हैं, तो आपको उन्हें जगाने से बचना चाहिए। जबकि चिकित्सकीय रूप से खतरनाक नहीं है, स्लीपवॉकर को बाधित करना उनके लिए बेहद भ्रमित करने वाला है, और बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है - आपको धीरे से उन्हें बिस्तर पर वापस लाने में सक्षम होना चाहिए। जब तक वे वास्तविक ज़ोंबी में न हों, उस स्थिति में आपको शायद हथियारों की आवश्यकता होगी।
