क्रूरता से बचने वाले अच्छे बच्चों की परवरिश कैसे करें

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आप एक क्रूर बच्चे को पालने से कैसे बचते हैं?

अस्वीकरण: कोई स्पष्ट वैज्ञानिक उत्तर नहीं है। यह उत्तर वर्तमान विचारों की मेरी व्याख्या है जो काम करते प्रतीत होते हैं preschoolers, मुख्य रूप से में आधारित संलग्नता सिद्धांत.

अधिकांश बच्चे, प्रारंभ में, स्वाभाविक रूप से क्रूर और दयालु दोनों होने के लिए इच्छुक होते हैं, लेकिन एक ही समय में नहीं: क्रियाएं परस्पर निरोधात्मक होती हैं। तो एक को बढ़ावा देने में, हम स्वचालित रूप से दूसरे को कम कर देते हैं।

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क्रूरता और दया कैसे विकसित होती है? क्रूरता क्रोध और हताशा से बहती है, और दूसरों पर शक्ति की भावना प्रदान करती है जो आनंददायक हो सकती है। बच्चे भावनात्मक आत्म-नियमन के लिए प्रभावी तकनीकों के साथ पैदा नहीं होते हैं। जब वे मजबूत नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करते हैं, तो उन्हें लगता है कि उन्होंने नियंत्रण खो दिया है, जो डरावना है, और नियंत्रण की भावना को वापस पाने का एक तरीका क्रूर या आहत होना है।

दया सहानुभूति से बहती है, दूसरे के दर्द को महसूस करने की भावना, और पोषण और शक्ति की भावना पैदा करती है जो आनंददायक होती है। लेकिन सहानुभूति में भावनात्मक भेद्यता शामिल है, इसलिए एक बच्चा जो आहत या धमकी महसूस करता है, वह सहानुभूति का विस्तार करने में असमर्थ है जब तक कि उसने परिष्कृत भावनात्मक आत्म-नियमन विकसित नहीं किया है।

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बच्चे भी सुखवादी होते हैं: वे उन स्थितियों को फिर से बनाना चाहते हैं जो अतीत में आंतरिक रूप से फायदेमंद रही हैं। इन स्थितियों को सफलतापूर्वक फिर से बनाने से उन तंत्रिका मार्गों को और मजबूत किया जाता है जिन्होंने उन्हें जन्म दिया। समय के साथ, कुछ प्राकृतिक व्यवहार अभ्यस्त हो जाते हैं और अन्य खो जाते हैं।

क्रूर या दयालु, पूर्वस्कूली में प्रमुख बच्चों का व्यवहार वायरस की तरह फैल जाएगा।

इसलिए जो बच्चे बार-बार पाते हैं कि वे क्रूर होकर अपनी शक्तिहीनता की भावनाओं को कम कर सकते हैं, और उन्हें विकल्प नहीं सिखाया जाता है, वे क्रूरता को आम तौर पर पुरस्कृत करने के रूप में देखेंगे। जिन बच्चों को क्रूरता के लिए पुरस्कृत नहीं किया जाता है, लेकिन उन्हें अपनी भावनाओं को आत्म-नियमन करना सिखाया जाता है, और दयालुता के माध्यम से खुद को सशक्त बनाने के लिए बार-बार अवसर दिए जाते हैं, वे दयालु बन जाएंगे।

अंत में, बच्चे नकलची पैदा होते हैं। वे उस व्यवहार की नकल करना पसंद करते हैं जो वे उच्च-स्थिति वाले रोल मॉडल में देखते हैं; उन्हें रोकना लगभग असंभव है। क्रूर या दयालु, पूर्वस्कूली में प्रमुख बच्चों का व्यवहार वायरस की तरह फैल जाएगा। हम इस जानकारी के साथ क्या कर सकते हैं?

उपयोगी रोज़मर्रा की पेरेंटिंग प्रथाएँ

खुद दयालु बनें

बच्चे के साथ और तीसरे पक्ष के साथ अपनी बातचीत में, सहानुभूति और दयालुता को मॉडल करने के लिए हर अवसर का लाभ उठाएं।

अपने बच्चे के लिए सहानुभूति और दयालुता का अभ्यास करने के अवसरों की तलाश करें

और इसे स्वीकार करें जब वे सहानुभूति और दया का अभ्यास करते हैं। यह तंत्रिका पैटर्न को बढ़ाएगा जो उनकी दयालुता के कार्य उत्पन्न करते हैं। नहीं, हालांकि, इन व्यवहारों के लिए भौतिक पुरस्कार प्रदान करते हैं, क्योंकि बाहरी पुरस्कार आंतरिक प्रेरणा में हस्तक्षेप करते हैं।

अपने बच्चे के साथ एक भरोसेमंद रिश्ते को बढ़ावा दें

आपका बच्चा आपके साथ जितना सुरक्षित महसूस करेगा, संघर्ष के दौरान उसके लिए आत्म-नियंत्रण हासिल करना उतना ही आसान होगा।

अपने बच्चे के साथ माइंडफुलनेस का अभ्यास करें

इससे उनकी आत्म-जागरूकता और आत्म-नियंत्रण दोनों भावनात्मक और शारीरिक रूप से बढ़ते हैं। जैसा कि वे समझते हैं कि उनके शरीर भावनाओं के प्रति कैसे प्रतिक्रिया करते हैं, उनकी भावनाएं कम डरावनी हो जाती हैं, और अभ्यास के साथ वे सीखते हैं कि नकारात्मक भावनात्मक प्रतिक्रियाओं को कैसे बढ़ाया जाए, बजाय इसके कि उन्हें कैसे बढ़ाया जाए।

अपने बच्चे के साथ फिक्शन पढ़ने का आनंद लें

शोध से पता चलता है कि कहानियां पढ़ने से बच्चों को विभिन्न दृष्टिकोणों के साथ समझने और सहानुभूति सीखने में मदद मिलती है। ऐसा लगता है कि टीवी देखने के समान लाभ नहीं हैं।

अपने बच्चे को यह दिखाने का एक और महत्वपूर्ण पहलू है कि क्रूर बने बिना नकारात्मक भावनाओं को कैसे संसाधित किया जाए, उन्हें सिखाना कि क्रूरता का जवाब कैसे दिया जाए। जब आप क्रूरता के बारे में बात करते हैं, तो आपको सबसे पहले अपने बच्चे को अपनी नकारात्मक भावनाओं से सुरक्षित महसूस कराने की जरूरत है। उन्हें दंडित या पुरस्कृत न करें। इसके बजाय, शांत रहें, समस्या को स्पष्ट रूप से परिभाषित करें, और उन्हें उस स्थिति तक पहुँचने में मदद करें जहाँ वे इस पर चिंतन करने में सक्षम हों। जब वे नकारात्मक भावनाओं को आहत रूप से व्यक्त करते हैं, तो संघर्ष को न बढ़ाएं, बल्कि उन्हें केवल एक मौखिक लेबल दें कि वे क्या अनुभव कर रहे हैं। उदाहरण के लिए, यदि वे कहते हैं "मैं तुमसे नफरत करता हूँ और तुम मेरे जन्मदिन की पार्टी में फिर कभी नहीं आ रहे हो!" आप शांति से जवाब दे सकते हैं, "ऐसा लगता है कि आपको गुस्सा आ रहा है।"

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उनके शांत होने के बाद, अपने बच्चे के दिमाग में एक सहानुभूतिपूर्ण संबंध स्थापित करने के लिए पीड़ित की भावनाओं पर चर्चा करें। यह आंतरिक मस्तिष्क सर्किटरी को बाधित करेगा जो अन्यथा क्रूरता को पुरस्कृत कर सकता है, और सर्किटरी को सक्रिय कर सकता है जो पोषण, सुरक्षात्मक व्यवहार को पुरस्कृत करता है। अगला कदम अपने बच्चे को यह सिखाना है कि अर्थपूर्ण तरीके से माफी कैसे मांगी जाए।

धैर्य रखें। हम यहां एक तंत्रिका नेटवर्क का प्रशिक्षण ले रहे हैं; उन्हें बहुत अधिक डेटा की आवश्यकता होती है।

एक सार्थक माफी के लिए न केवल यह आवश्यक है कि वे स्वीकार करें क्या उन्होंने गलत किया (आत्म-जागरूकता), लेकिन यह भी कि वे समझते हैं क्यों यह गलत था (सहानुभूति), और उनके पास इसके लिए एक योजना है कैसे अपने व्यवहार (स्व-नियमन) में संशोधन और परिवर्तन करना। जब वे सार्थक रूप से माफी मांगते हैं और उन्हें माफ कर दिया जाता है, तो बच्चा सुरक्षित, जुड़ा हुआ और नियंत्रण में महसूस करता है, जिससे भविष्य में क्रूरता की संभावना कम हो जाती है।

धैर्य रखें। हम यहां एक तंत्रिका नेटवर्क का प्रशिक्षण ले रहे हैं; उन्हें बहुत अधिक डेटा चाहिए! यदि आप क्रोधित होते हैं या अपने बच्चे को क्रूरता के लिए दंडित करते हैं, तो आप उन्हें डराएंगे, जो सहानुभूति को रोकता है और साथ ही क्रूरता जैसे अन्य माध्यमों से नियंत्रण को फिर से स्थापित करने की इच्छा को बढ़ाता है। वे उस आग्रह को रोक सकते हैं क्योंकि वे डरे हुए हैं, लेकिन वे एक ही समय में कम दयालु हो जाएंगे, और शायद वे अधिक क्रूरता व्यक्त करेंगे जब आप उन्हें दंडित करने के लिए नहीं होंगे।

सुज़ैन सादेडिन एक विकासवादी जीवविज्ञानी हैं और स्लेट, फोर्ब्स और द हफ़िंगटन पोस्ट द्वारा प्रकाशित किए गए हैं। नीचे क्वोरा से और पढ़ें:

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