फ़ुटबॉल है संयुक्त राज्य अमेरिका में दूसरा सबसे लोकप्रिय युवा खेल (केवल बास्केटबॉल को पीछे छोड़ते हुए)। और भले ही सितारों और धारियों ने 2018 विश्व कप में जगह नहीं बनाई, फ़ुटबॉल के अधिक से अधिक लोकप्रिय होने की संभावना है, भर्ती करना जो बच्चे अब फुटबॉल नहीं खेलते हैं. उस अंत तक - और दिया गया अमेरिका की फीकी कोचिंग प्रतिभा - माता-पिता को बुनियादी बातों को जानना अच्छा होगा और, विशेष रूप से, गेंद को कैसे किक करना है। यह बुनियादी लगता है, लेकिन कई वयस्क इसे गलत करते हैं। इसलिए हमने अमेरिकी महिला राष्ट्रीय टीम की अनुभवी और सिएटल शासन एफसी की खिलाड़ी येल एवरबच से थोड़ा मार्गदर्शन मांगा।
एवरबच ने एक बच्चे के रूप में फुटबॉल खेलना शुरू कर दिया क्योंकि यह उसके सबसे अच्छे दोस्त के साथ बंधने का एक मजेदार तरीका था। "जब मैं सात साल का था तब मैंने फुटबॉल खेलना शुरू कर दिया था क्योंकि स्कूल में मेरा सबसे अच्छा दोस्त खेलता था," एवरबच हंसता है। “मेरे माता-पिता में से किसी ने भी फ़ुटबॉल नहीं खेला, इसलिए हम सभी ने एक साथ खेल सीखा। मुझे याद है कि जब मैं नौ साल का था तब मैं एक पेशेवर फ़ुटबॉल खिलाड़ी बनना चाहता था, लेकिन मुझे नहीं पता था कि इसका क्या मतलब है। ”
यदि आपका बच्चा आपके पास आता है, दुनिया का सबसे लोकप्रिय खेल खेलना चाहता है, तो बेहतर होगा कि आप एवरबच के माता-पिता से सीख लें और जल्दी से खेलना सीखें। सौभाग्य से, हमने उनसे आपके बच्चे को गेंद को लात मारने के शुरुआती चरणों से लेकर उनकी पीवी सॉकर टीमों के सितारे बनने के लिए क्या काम करना चाहिए, इसके लिए शीर्ष युक्तियाँ मांगीं।
साइड फुट बनाम। फीते
पहला प्रश्न जो अधिकांश फ़ुटबॉल खिलाड़ी करेंगे, वह भ्रामक रूप से जटिल है: आप सॉकर बॉल को कैसे लात मारते हैं? ज़रूर, आप इसके पास दौड़ सकते हैं और इसे पैर की अंगुली से मार सकते हैं, लेकिन अगर आप इसे सही करना चाहते हैं, तो आपको पैर पर नियंत्रण रखना होगा। “मुझे लगता है कि यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि 'किकिंग' में उद्देश्य के आधार पर कई तरह की तकनीकें शामिल हैं," एवरबच ने कहा। "दो प्रकार के बुनियादी किक फ़ुट पास के अंदर होते हैं, जिसका उपयोग टीम के साथी को पास करने के लिए किया जाता है, और लेस ड्राइव, जो आमतौर पर गेंद को शूट करने के लिए उपयोग किया जाता है।"
चूंकि अधिकांश खिलाड़ी हर शॉट लेने वाले नहीं होंगे (खांसी, क्रिस्टियानो रोनाल्डो, खांसी) पैर के अंदर का महत्वपूर्ण विकास है; यदि आप गेंद को पास कर सकते हैं, तो आप खेल से आगे हैं। "यूआप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आपके लात मारने वाले पैर का टखना बंद है और फ़्लॉपी नहीं है और आपका पौधा पैर-आपका नॉन-किकिंग फ़ुट - उस ओर का सामना करना पड़ रहा है जहाँ आप गुजरना चाहते हैं, ”एवरबच ने कहा, जो उसके गुजरने के लिए जाना जाता है कौशल। "आपको अपने पैर को फ्लेक्स करना चाहिए और इसे बाहर की ओर घुमाना चाहिए ताकि पैर के अंदर की सपाट सतह गेंद से जुड़ सके।"
बेशक, कभी-कभी, आप बस इसे चीर देना चाहते हैं।
“लेस ड्राइव के लिए, आप अपने पैर के अंगूठे को नीचे की ओर इंगित करना चाहते हैं और, फिर से, अपने टखने को लॉक करें ताकि आपका पैर गेंद के साथ जुड़ते समय इधर-उधर न हो जाए, ”एवरबच कहते हैं। निश्चित रूप से, अन्य प्रकार के शॉट होते हैं (चिप शॉट, एक साइड-फ़ुट चालाकी शॉट, अविश्वसनीय-दिखने वाला-जब-यह-फुट कर्लर के बाहर काम करता है), लेकिन साधारण लेस शॉट में महारत हासिल होनी चाहिए प्राथमिकता सूची में उच्च।
गंभीरता से, उस टखने को बंद करो!
यह पूछे जाने पर कि नए खिलाड़ी नियमित आधार पर सबसे आम गलती क्या करते हैं, एवरबच का एक जवाब था: अपने टखने पर ध्यान दें!
“सबसे आम गलती टखने को बंद न करना है! यह किकिंग को उतना प्रभावी नहीं बना देगा, और अगर आपका टखना फ्लॉपी है तो किक करने में भी चोट लग सकती है। ” बहुत हो गया फ़ुटबॉल में टखने के महत्व के बारे में लिखा गया है, और फिर भी, एक फ्लॉपी टखने आपके बच्चे के कौशल को बढ़ा सकता है नकसीर यदि लात मारते समय पैर जितना संभव हो उतना ठोस नहीं है, तो गेंद कम बल के साथ बाहर आएगी, जिससे पास को रोकना आसान हो जाएगा और शॉट को बचाना आसान हो जाएगा। उल्लेख नहीं करने के लिए, यह आपके बच्चे को चोट पहुंचा सकता है क्योंकि वे अपने टखने को अनावश्यक रूप से अधिक काम करते हैं।
दोनों पैर महत्वपूर्ण हैं
आप सोच सकते हैं कि एक बच्चे के सीखने के शुरुआती चरण उन्हें गेंद को लात मारने के बारे में हैं, लेकिन एवरबच को लगता है कि उन्हें एक साधारण काम करने के लिए महत्वपूर्ण है: दोनों पैरों का उपयोग करें। "मुझे लगता है कि खिलाड़ियों के लिए शुरू से ही दोनों पैरों से लात मारने का अभ्यास करना महत्वपूर्ण है," उसने कहा। "अधिकांश खिलाड़ियों के पास स्वचालित रूप से एक पैर होगा जो उपयोग करने के लिए अधिक स्वाभाविक है, लेकिन जितना अधिक अभ्यास होगा दोनों के साथ किया जा सकता है, खिलाड़ियों को अधिक मिलने पर दोनों पैरों को लाइन से नीचे करना आसान होगा उन्नत।"
पासिंग बीट्स शूटिंग
आपका बच्चा लात मारना सीखने के बाद बहुत उत्साहित हो सकता है, और वे गायों के घर आने तक महिमा के लिए जाना और लक्ष्य पर गोली चलाना चाहेंगे। जबकि मज़ा, निश्चित रूप से, आप अपने बच्चे को खेलना क्यों सिखाना चाहते हैं, इसका एक प्रमुख हिस्सा है, एवरबच के पास उन्हें सही रास्ते पर रखने के लिए एक टिप है: पासिंग को प्राथमिकता दें।
"एक सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इससे पहले कि आप छोटे, नरम पास पर सही तकनीक में महारत हासिल करने से पहले दूर और कड़ी मेहनत करने की कोशिश न करें," उसने कहा। "बहुत सारी शक्ति और दूर तक किक मारने में सक्षम होना ताकत के बारे में नहीं है, बल्कि तकनीक के बारे में है।" इसलिए, अपने छोटे स्ट्राइकर-इन-ट्रेनिंग को फ्री किक आज़माने के लिए कहने से पहले, उन्हें गेंद को पास करना सिखाएँ। इससे उन्हें दोस्त बनाने में भी मदद मिलेगी।
