शारीरिक भाषा की गलतियाँ जो आपके रिश्तों को नुकसान पहुँचा सकती हैं

कभी महसूस करो कि लोग तुम्हें ठंडा समझते हैं, बचाव, या पहुंच से बाहर? या कि, आपका जीवनसाथी आपको पाता है जुझारू जब आप बस उन्हें सुनने की कोशिश कर रहे हों? आपका शारीरिक हाव - भाव दोष हो सकता है। हो सकता है कि आप अपने व्यक्तिगत और को बर्बाद कर रहे हों व्यावसायिक संबंध अचेतन श्रग, आर्म-क्रॉस या ठुड्डी के झुकाव के साथ। इस तरह के सरल, गैर-मौखिक इशारे और कार्य गलत संकेत भेजते हैं और लोगों को बंद कर देते हैं, जिससे बातचीत मुश्किल हो जाती है और अनजाने में आपके आसपास के लोग अलग-थलग पड़ जाते हैं। दूसरे शब्दों में, जब आप वास्तविक होने की कोशिश कर रहे थे, तब आप एक झटके की तरह सामने आते हैं। इसलिए, यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप एक अजीब इशारे से आत्म-तोड़फोड़ कर रहे हैं, यहां आठ क्रियाएं हैं जो आपके लिए बोलती हैं - और गलत बातें कहती हैं।

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अपनी बाहों को पार करना

बंद दिखना चाहते हैं या दूसरे जो कह रहे हैं उसे सुनने के लिए तैयार नहीं हैं? ठीक है, अगर आप अपनी बाहों को पार करते हैं, तो आप यही वाइब दे रहे हैं। मूवमेंट पैटर्न एनालिसिस में एक प्रमाणित गैर-मौखिक व्यवहार विशेषज्ञ एलिसन हेंडरसन का कहना है कि इशारा कभी-कभी हो सकता है सौम्य उत्पत्ति (आप ठंडे हैं, आप बिना बाहों के कुर्सी पर बैठे हैं), लेकिन इससे जुड़े कलंक के कारण वॉल्यूम बोल सकते हैं यह। "धारणा महत्वपूर्ण हिस्सा है," हेंडरसन कहते हैं। "वे सोच सकते हैं कि एक इशारा हानिरहित है क्योंकि उनका इससे कोई मतलब नहीं है, लेकिन ऐसा माना जाता है कि यह मुद्दा बन जाता है।"

अपनी ठुड्डी ऊपर रखते हुए

हम अपने बच्चों को यह बताते हैं ताकि वे जान सकें कि जब स्थिति की आवश्यकता होती है तो उन्हें गर्व हो सकता है। और, हाँ, किसी का सिर ऊँचा रखने से यह आभास हो सकता है कि आत्मविश्वास. लेकिन हावभाव आपको कृपालु भी दिखा सकता है। यह बात तब भी सच हो सकती है जब कोई आदमी बैठे हुए किसी से बात करते हुए खड़ा रहे। "धारणा है, आप मुझ पर प्रभुता कर रहे हैं या आप मुझे नीचे देख रहे हैं," हेंडरसन कहते हैं। "और, सिर्फ सौंदर्य की दृष्टि से, एडम के सेब के कारण, गर्दन पर जोर देना वैसे भी चापलूसी नहीं है!"

अपनी उंगली इंगित करना

इशारा करना एक बहुत ही सामान्य इशारा है, चाहे आप अपने बयान पर जोर देने की कोशिश कर रहे हों या किसी दस्तावेज़ पर किसी चीज़ की ओर इशारा कर रहे हों। लेकिन तथ्य यह है कि, यह आक्रामक और असभ्य के रूप में सामने आ सकता है, जिससे दूसरे व्यक्ति को ऐसा महसूस हो जैसे कि उन्हें व्याख्यान दिया जा रहा है। और क्योंकि यह एक अचेतन गति है, यह कुछ ऐसा है जिससे आपको किसी को अवगत कराना चाहिए। हेंडरसन कहते हैं, "फिर आप बैकट्रैक की तरह कह सकते हैं और कह सकते हैं, 'ठीक है, यह तब होता है जब मैं इस बारे में बात कर रहा हूं या जब मैं एक निश्चित उत्साह स्तर तक पहुंचता हूं।" "क्योंकि आप अपनी बात साबित कर रहे हैं, आप आमतौर पर हावभाव में भी वजन जोड़ते हैं, इसलिए यह और भी आक्रामक हो जाता है।"

ख़राब मुद्रा

झुके हुए कंधों और सिर को नीचे करके बैठना भेद्यता और कमजोरी को दर्शाता है और लोगों को आप पर विश्वास खो सकता है। हेंडरसन कहते हैं, "मुद्रा में गिरावट आई है, खासतौर पर हैंडहेल्ड डिवाइस और उस तरह के सभी प्रकार के क्राउचिंग और सिर नीचे और कंधों के साथ।" "मैं लोगों से कहता हूं कि वे अपने उरोस्थि के बारे में सोचें और इसे दो या तीन इंच की तरह उठाएं। आप अधिक आत्मविश्वासी दिखते हैं, आप अधिक आत्मविश्वासी महसूस करते हैं। किसी भी तरह के कूबड़ वाले कंधे या गोलाई को कमजोर स्थिति के रूप में देखा जाता है।"

अपनी उंगलियों को स्थिर करना

एक समय था जब इस हावभाव की वकालत शरीर-भाषा के विशेषज्ञों द्वारा की जाती थी ताकि आप आधिकारिक और बुद्धिमान दिखें। हालाँकि, इन दिनों, यह इतना सामान्य हो गया है कि अब, लोग इसे करने की कोशिश कर रहे हैं जैसे कि वे बहुत कठिन प्रयास कर रहे हैं। "क्योंकि यह इतने लंबे समय से टाल दिया गया है और लोग इसे अब देखते हैं, वे इसे नोटिस करते हैं और वे कहते हैं, "ओह, आप आधिकारिक होने की कोशिश कर रहे हैं!" हेंडरसन कहते हैं। "ऐसा माना जाता है, 'आप कमजोर महसूस करते हैं, इसलिए आप खुद को बढ़ावा देने के लिए यह इशारा कर रहे हैं।'"

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गलत तरीके से हाथ मिलाना

यदि आप हाथ मिलाते हैं, तो अपना हाथ दूसरे व्यक्ति के ऊपर न रखें। हेंडरसन कहते हैं, "यह एक बड़ा नहीं-नहीं है," क्योंकि यह एक पावर प्ले है जो दिखाता है, 'मुझे लगता है कि मैं तुमसे बेहतर हूं।' यदि आप किसी महिला से हाथ मिलाते हैं और आप उसका हाथ अपने नीचे कर लेते हैं, तो हम अब नोटिस करने और सोचने के लिए अधिक उपयुक्त हैं, 'ओह, ठीक है। पावर प्ले। मुझे तुम्हारा नंबर मिल गया है।' और तुरंत धारणा कम हो गई है क्योंकि उन्हें लगता है कि आप ऊपरी हाथ लेने की कोशिश कर रहे हैं।"

अपने फोन की जांच

एक समय था जब यह बिना कहे चला जाता था, लेकिन इन दिनों, उस उपकरण को अपनी जेब में रखने की मजबूरी को कभी-कभी नजरअंदाज करना मुश्किल हो जाता है। लेकिन सामाजिक या व्यावसायिक परिस्थितियों में जब आपका ध्यान अपेक्षित है, यह व्यवहार, जिसे 'फबिंग' के रूप में जाना जाता है, आपको असभ्य और उदासीन लगता है। यह रिश्तों को भी नुकसान पहुंचाता है। बैक कहते हैं, "ऐसा लगता है कि यहां क्या हो रहा है, इसमें आपकी कोई दिलचस्पी नहीं है।" "इस बातचीत में कोई दिलचस्पी नहीं है।"

बहुत करीब से बात कर रहे हैं

यह एक बूढ़ी है, जिस पर भारी संदर्भ दिया गया है सेनफेल्ड, लेकिन अन्य लोगों के साथ बातचीत करते समय इससे बचना एक महत्वपूर्ण बात है। हेंडरसन कहते हैं, "इसके बारे में पता होना कुछ है," यह आप पर ध्यान देने योग्य है। अपनी आंखों से सुनें और नोटिस करें कि कब कोई आपसे दूर हो गया है या एक कदम पीछे हट गया है या अधिक व्यक्तिगत स्थान की आवश्यकता है। यदि वे आपसे दूर जा रहे हैं, तो उनका सम्मान करें और उन्हें अपना स्थान दें।"