एक नए पिता को क्या कहना है - और क्या नहीं कहना है

पहली बार पिता बनना कभी-कभी दस मिनट के भीतर खुशी, आशा, चिंता और उदासी लाता है। कोरोनावायरस से जुड़ी आशंकाएँ उनमें से प्रत्येक को केवल तीव्र करती हैं। किसी ऐसे व्यक्ति से बात करते समय जो अभी बन गया एक नया पिता, आप कुछ शब्दों की पेशकश करना चाहते हैं, और आप चाहते हैं कि वे बाहर खड़े हों, यादगार हों, और जो आने वाला है उसमें वास्तव में अपने दोस्त की मदद करें।

"बधाई हो!" हमेशा एक अच्छा है। "हर कोई कैसे कर रहा है?" आमतौर पर सराहना की जाती है। उसके बाद, यह उतना स्पष्ट नहीं है क्योंकि आपको पता नहीं है कि आपको न्यू डैड का कौन सा संस्करण मिलेगा।

ब्रेज़लटन टचप्वाइंट सेंटर के बाल मनोचिकित्सक और निदेशक डॉ. जोशुआ स्पैरो कहते हैं, "विरोधाभासी भावनाओं की एक श्रृंखला की अपेक्षा करें।" लेकिन यहाँ एक सुरक्षित अनुमान है। एक अनिश्चितता है जो एक नए जीवन की जिम्मेदारी के साथ आती है, क्योंकि, "आप इसे तब तक दोहरा नहीं सकते जब तक आप इसे नहीं करते। आप वास्तव में इसके लिए अभ्यास नहीं कर सकते, "माइकल थॉम्पसन, बाल मनोवैज्ञानिक और सह-लेखक कहते हैं लड़का हुआ!, जो कहते हैं कि पिताजी एक शिफ्ट संभाल रहे हैं, “मैं एक अच्छा इंसान हुआ करता था। क्या अब मैं एक पिता के रूप में एक अच्छा इंसान बनूंगा?”

एक सहायक तत्व यह है कि उसका शरीर साथ खेल रहा है। जब पुरुष एक नए बच्चे के साथ शारीरिक रूप से उपस्थित होते हैं, तो उनका न्यूरोहोर्मोनल संतुलन बदल जाता है - टेस्टोस्टेरोन नीचे चला जाता है, प्रोलैक्टिन बढ़ जाता है। उसका मन पिता बनने पर है, दूसरा बनाने में नहीं। स्पैरो कहते हैं, "यह जीवविज्ञान का तरीका है कि पिता को पोषण और देखभाल करने और पुनरुत्पादन के लिए तत्कालता को कम करने के लिए तैयार किया जाए।"

कुछ सहायक शब्द अभी भी उपयोगी होंगे। उसकी हमेशा बदलती मानसिकता को अपने लेंस के रूप में रखें, और आप सही पाएंगे।

भावना:"आप जहां भी हैं, जो भी आप महसूस कर रहे हैं, मैं यहां आपके साथ हूं।"

एक नए पिताजी को क्या कहना है

नए पिता से बात करते समय, कुछ भी न मानें। उनके उत्तर हो सकते हैं, "यह अब तक की सबसे बड़ी बात है," या "मुझे घड़ी पर 3 बजे और ऐसा करने वाले बच्चे को देखने से नफरत है।"

तो, सबसे अच्छा मार्ग है, खुले-आम वाले प्रश्न पूछना, "यह कैसा चल रहा है?" से अधिक जटिल कुछ भी नहीं है। फिर बातचीत के माध्यम से अपना रास्ता महसूस करना आप पर है। संदर्भ सुराग खोजें। उसके अनुसार ही कार्य करो। स्पैरो कहते हैं, "उनके मूड, डिलीवरी, आंखों, बॉडी लैंग्वेज, "उनके शब्दों के पीछे उनके संगीत को सुनकर" के साथ जुड़ें।

यदि आप कुछ सकारात्मक सुनते हैं, तो उसे वापस प्रतिबिंबित करें। यदि आप डर या तनाव महसूस करते हैं, तो जयजयकार करें और कहें, "आप कमाल करेंगे," ऑरेंज काउंटी, कैलिफ़ोर्निया में एक युगल चिकित्सक, क्वेंटिन हाफनर कहते हैं। नए पिता शायद इस पर विश्वास न करें, तो फिर पूछें, "तुम्हारे पिताजी कैसे थे?" यह उसे उसके बारे में बात करने के लिए प्रेरित करेगा कि उसने क्या किया और अपने आदर्श के बारे में प्रशंसा नहीं की। उसे एहसास होगा कि वह कुछ जानता है, भले ही इससे बचना चाहिए। "यह एक शुरुआती बिंदु है। वह एक खाली पृष्ठ पर नहीं देख रहा है, "थॉम्पसन कहते हैं।

एक नए पिताजी को क्या नहीं कहना चाहिए

"आप होगा …"
"छह सप्ताह में, यह बेहतर होने वाला है।"
"यह ठीक हो जाएगा।"
"आपका जीवन बहुत खत्म हो गया है।"
"बच्चा कैसे सो रहा है?"

अनुमान लगाने या मजाकिया होने की महान प्रवृत्ति है। यह सकता है काम, लेकिन यह एक उच्च असफल दर है, और यह अधिक संभावना है कि खारिज कर दिया जाए। अवांछित सलाह की तरह लगने वाली कोई भी टिप्पणी बस यही है। शब्द "गोटा" सलाह को सच्चाई में बदलकर तनाव को बढ़ाता है - अक्सर बच्चे को सोने के लिए - जब पालन-पोषण के साथ ऐसा बहुत कम होता है। अंतर्निहित संदेश यह है कि वह इसे प्राप्त नहीं कर रहा है और कभी नहीं होगा। आपने यह भी कहा होगा, "आपने अभी तक इसका पता कैसे नहीं लगाया?"

किसी भी प्रकार की छोटी समयरेखा देना आशा की पेशकश की तरह लग सकता है, लेकिन यह "गोट्टा" का एक करीबी चचेरा भाई है। जब राहत वादे के मुताबिक दिखाई नहीं देती है, तो नाराजगी (आप पर) और हार का मिश्रण होता है, जो स्पष्ट रूप से बाकी सभी के पास नहीं होता है महारत हासिल है (जब उन्होंने नहीं किया है।) उसे यह याद दिलाने में मददगार हो सकता है कि पालन-पोषण परीक्षण और त्रुटि की एक प्रक्रिया है और जो भी कहता है उससे सावधान रहना अलग ढंग से।

"वे बकवास से भरे हुए हैं," थॉम्पसन कहते हैं। "प्रयोग करने से डरो मत। अगर आपको लगता है कि केवल एक ही सही तरीका है और कोई और इसे जानता है, तो आप लकवाग्रस्त हो जाएंगे।"

पालन ​​करना

नए पिता के जीवन में सबसे अधिक संभावना कम नींद, अधिक खर्च/वित्तीय दबाव और अपने साथी के साथ कम समय है। "कैसा चल रहा है?" के साथ वापस चेक इन करें। सबसे खुले और जिज्ञासु तरीके से। आप यह भी पूछ सकते हैं, "क्या अच्छा रहा है?" या, और भी बेहतर, "बच्चे की नवीनतम चाल क्या है?"

"उन्हें विशेषज्ञ बनने दें," हाफनर कहते हैं। थॉम्पसन कहते हैं कि बात करने में, पिता वही सुनता है जो उसने पहले ही सीखा है, भले ही उसे केवल दो सप्ताह हुए हों। "हम अपने आप पर सबसे प्रमुख अधिकार हैं," वे कहते हैं। "हम इसे तब प्राप्त करते हैं जब हम स्वयं को बोलते हुए सुनते हैं। अगर आप खुद को एक सकारात्मक कहानी सुनाते हुए सुनते हैं, तो यह एक सकारात्मक कहानी है।"

अगर यह सही लगता है, तो पूछें कि क्या वह और उसकी पत्नी एक साथ समय बिता रहे हैं। यह शायद नहीं है, इसलिए कहें कि यह एक प्रक्रिया है और आप आशा करते हैं कि आप दोनों को कुछ क्षण मिल सकते हैं, यदि केवल विचार को रोपना और सहानुभूति दिखाना है। अधिक व्यावहारिक स्तर पर, माता-पिता का भोजन प्राप्त करें। "वह एक असली दोस्त है," स्पैरो कहते हैं। वे पांव मार रहे हैं और अधिकतर अच्छी तरह से नहीं खा रहे हैं। उदरशूल भी हिट हो सकता है, सप्ताह 3 से शुरू होकर, 12 तक चलने वाला, एक दुखी घर के लिए बना रहा है। चलने या पकड़े जाने पर बच्चा शांत हो जाएगा, लेकिन जैसे ही आप उसे नीचे रखेंगे, रोना फिर से शुरू हो जाएगा। "यह थकाऊ है और माता-पिता को ऐसा लगता है कि वे असफल हो रहे हैं," वे कहते हैं।

एक आदर्श दुनिया में, सामाजिक दूरी की आवश्यकता के बिना, यह तब होता है जब आप टेकआउट के साथ आते हैं और उनसे कहो, "तुम खाओ और मैं बच्चे को पकड़ लूंगा।" माता-पिता पसंद करते हैं जब अन्य लोग उनके साथ जुड़ते हैं बच्चा। और उन्हें खाने को मिलता है। "साधारण ठोस सामान मायने रखता है," वे कहते हैं। भले ही सारी बातचीत फोन या मैसेज के जरिए ही क्यों न हो, लेकिन इससे भी बड़ी बात यह है कि आपका दोस्त जानता है कि आप बिना किसी निर्णय के आते हैं, केवल समझ के साथ। किसी भी भावना के साथ, यहां तक ​​​​कि वास्तविक और क्षणभंगुर "मैं इस बच्चे से नफरत करता हूं और एक पिता होने के नाते," आप वह सुरक्षित बंदरगाह हैं जिसकी उसे हमेशा आवश्यकता होगी। थॉम्पसन कहते हैं, "आप किसी के पास जाने वाले हैं, एक संसाधन।"