यहां तक कि सबसे अधिक तैयार जोड़ों के लिए भी, बच्चा होने पर शादी के बीच में हथगोला गिराने जैसा कुछ महसूस हो सकता है. सब कुछ बदलता है। केवल एक-दूसरे पर ध्यान केंद्रित करने के आपके दिन और रात चले गए हैं, एक असहाय इंसान की देखभाल करने के दिन और रात बदल गए हैं। यह नया परिदृश्य नेविगेट करने में मुश्किल है, क्योंकि माता-पिता दोनों तनावग्रस्त, नींद से वंचित हैं, और अपने आस-पास हो रहे सभी परिवर्तनों के साथ तालमेल बिठाने की कोशिश कर रहे हैं। माताओं के लिए, यह विशेष रूप से कठिन है, क्योंकि उन्हें ठीक होने और अनुकूलन करने के लिए समय की आवश्यकता होती है, जबकि उनके बच्चों की कई जरूरतों के अधीन भी। यह एक सुंदर समय है। लेकिन यह विशेष रूप से कठिन भी हो सकता है।
मौली मिलवुड, पीएचडी। अपने बच्चे को जन्म देने के बाद उसके विवाह और जीवन की प्रतीक्षा कर रहे असंख्य परिवर्तनों से अच्छी तरह वाकिफ थी। एक मनोवैज्ञानिक जो मार्शल थेरेपी में विशेषज्ञता रखता है और प्रसवोत्तर पर व्यापक शोध किया है अवसाद और मातृत्व, उसने अपनी उम्मीदों को निर्धारित किया और गन्दा लेकिन अद्भुत दुनिया के लिए तैयार थी पालन-पोषण। लेकिन, उसके बेटे के दुनिया में आने के बाद, वह वास्तविकता से उड़ गई, विशेष रूप से उसकी पहचान, खुशी और भलाई की सामान्य भावना कैसे बदल गई।
"मैं वास्तव में तैयार मातृत्व भावना में प्रवेश किया," वह कहती हैं। "मुझे लगा जैसे मैं अपने जीवन में वास्तव में एक अच्छी जगह पर था, इस पर बहुत शोध किया था कि क्या उम्मीद की जाए। और फिर भी मेरे पास बहुत कठिन समय था। ऐसा लगा जैसे मेरी दुनिया उलटी हो गई हो और देखभाल करने के तरीके के बारे में हर जगह इतनी जानकारी थी एक बच्चे के बारे में और इस बारे में कोई जानकारी नहीं है कि महिलाओं के आंतरिक रूप से क्या होता है जब वे बन जाती हैं माताओं।"
एक माँ बनने के लिए मिलवुड के संक्रमण ने कई नई माताओं के संघर्षों के बारे में कुछ गहरी जानकारी दी। "मुझे यह जागरूकता थी कि कठिन समय होने के लिए आपको प्रसवोत्तर अवसाद नहीं होना चाहिए," उसने कहा। "और वास्तव में मातृत्व के लिए सामान्य संक्रमण भावनात्मक रूप से अस्थिर करने वाला है।"
मिलवुड ने जल्द ही अपने अनुभव की सार्वभौमिकता को पहचान लिया, जिसने उन्हें नई किताब लिखने के लिए प्रेरित किया, रखने और धारण करने के लिए: मातृत्व, विवाह, और आधुनिक दुविधा. इसमें, वह एक मनोवैज्ञानिक के रूप में नए मातृत्व की खोज करती है जो इसे भीतर से देख रही है और अन्य चीजों के साथ भावनात्मक, शारीरिक और पेशेवर तरीके से महिलाओं और उनके रिश्तों को प्रभावित करती है। उनकी आशा है कि यह उन महिलाओं तक पहुंचेगी जो शायद नए मातृत्व की चपेट में आ रही हैं और उन्हें बताएं कि वे अकेली नहीं हैं।
"मैं महिलाओं को एक सामूहिक आवाज देना चाहती थी," उसने कहा। "जो महिलाएं लड़खड़ा रही हैं, और संघर्ष कर रही हैं और मातृत्व में अस्थिरता महसूस कर रही हैं, मैं उन सभी को सामान्य करना चाहती थी।"
तो पति अपनी पत्नियों को अक्सर कठिन संक्रमण के माध्यम से मदद करने के लिए क्या कर सकते हैं नई मातृत्व? हमने मिलवुड से कुछ महत्वपूर्ण चीजों के लिए कहा जो सभी पुरुषों को नई माताओं के बारे में समझना चाहिए - और संक्रमण को आसान बनाने के लिए वे क्या याद रख सकते हैं।
वे अपने लुक्स को लेकर सेंसिटिव हैं
एक पूरे दूसरे व्यक्ति को उसके शरीर से बाहर धकेलने के बाद, और फिर उस व्यक्ति की हर ज़रूरत को पूरा करने के लिए दिन-रात खर्च करना, आपका पत्नी को कुछ असुरक्षा की समस्या होने वाली है. उसके कपड़े ठीक नहीं होंगे, उसकी आँखें नींद की कमी से सूजी होंगी, उसके बाल झड़ेंगे, और यह सब उस पर बहुत भारी पड़ने वाला है। यहां तारीफ प्रमुख हैं, लेकिन मिलवुड ने जोर दिया कि यह महत्वपूर्ण है कि मुबारकबाद प्रामाणिक होने। "महिलाओं को इस भावना की आवश्यकता है कि उनके साथी यह समझें कि वे अपने आप को सर्वश्रेष्ठ महसूस नहीं कर रही हैं," वह कहती हैं। "यदि आपकी पत्नी अपने शरीर में सहज नहीं होने के बारे में बात कर रही है, तो मैं तर्क दूंगा कि यह कहना लगभग बेहतर है, 'मैं सुन रहा हूं कि आप क्या कह रहे हैं और वह वास्तव में कठिन होना चाहिए,' के विपरीत, 'ओह प्रिय, तुम मुझे बहुत अच्छे लगते हो।' उस अच्छी तरह से की गई तारीफ के बारे में कुछ ऐसा है जो अच्छा महसूस कर सकता है का अमान्य.”
वे जिम्मेदारी से बोझ महसूस कर सकते हैं
जबकि चीजें बदल रही हैं, परंपरागत रूप से, जैसे ही परिवार में एक नया जोड़ा आता है, माँ लेती है मातृत्व अवकाश (या पूर्णकालिक माँ बन जाता है), जबकि, उचित समय की छुट्टी के बाद, पिताजी वापस लौट आते हैं काम। यह, कुछ स्थितियों में, माँ की ओर से आक्रोश पैदा करना शुरू कर सकता है, जो अपने पति को स्वतंत्र और भारहीन के रूप में देखती है, आठ घंटे के लिए वयस्कों के साथ समय बिताने और समय बिताने में सक्षम है। हालांकि, मिलवुड ने नोट किया कि डैड भी विस्थापन की भावना महसूस कर सकते हैं, अपनी पत्नियों को अपने बच्चे के साथ बंधने और उस समय को छोड़ने और याद करने के लिए देख सकते हैं। दोनों पक्षों के लिए यह महसूस करना महत्वपूर्ण है कि वे कुछ त्याग कर रहे हैं। इसके लिए, मिलवुड सुझाव देते हैं कि नए पिता अपनी पत्नियों या उनके सहयोगियों से कहते हैं, "मैं आपको और हमारे बच्चे को इस बुलबुले में देखता हूं और मुझे लगता है कि यह वास्तव में एक सुंदर चीज है और मेरी इच्छा है कि मैं वहां पहुंच सकूं। मैं सिर्फ अपने व्यवसाय के बारे में खुशी से नहीं जा रहा हूं। मैं वास्तव में थोड़ा विस्थापित महसूस कर रहा हूं और चाहता हूं कि मैं यहां अपनी भूमिका का पता लगा सकूं।”
वे डरते हैं कि वे एक अच्छा काम नहीं कर रहे हैं
एक नए बच्चे को पालना एक कठिन, मांग और निरंतर काम है। और, भले ही वे अपना सर्वश्रेष्ठ कर रहे हों, लेकिन उनके पास बुरे पल होंगे और पूरे दिन भी बुरे होंगे। कमजोरी के ये क्षण एक माँ के आत्म-सम्मान पर कहर बरपा सकते हैं, जिससे वह यह सवाल कर सकती है कि क्या वह माँ होने का काम कर रही है या नहीं। मिलवुड कहते हैं कि सुनवाई मान्यता उसके साथी से यहाँ विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि उनका साथी वह है जिसने उन्हें सबसे खराब स्थिति में देखा है और ईमानदार समर्थन की पेशकश कर सकता है। "यदि आपका साथी उन क्षणों के साथ-साथ आपके सभी बेहतर क्षणों को देख रहा है, और अंत में मूल्यांकन है, 'आप बहुत अच्छा काम कर रहे हैं, आप एक अद्भुत माँ हैं,' 'मिलवुड कहते हैं,' तो यह कुछ ऐसा है जिसे हम वास्तव में माताओं के रूप में लेते हैं में।"
वे सभी सलाह के बारे में चिंतित हैं जो वे प्राप्त कर रहे हैं
एक बार जब बच्चा आ जाता है, तो आपके और आपकी पत्नी के आस-पास के सभी लोग अचानक विशेषज्ञ बन जाते हैं। चाहे वह सास हों, लगातार दोस्त हों, या इंटरनेट पर अजनबी हों, हर किसी की एक राय होती है। वे सभी एक नई माँ को ऐसा महसूस करा सकते हैं जैसे वह माप नहीं रही है। फिर से, मिलवुड ने जोर दिया कि सहानुभूति यहाँ आवश्यक है। "वह सब अवांछित सलाह हमें बहुत चिंतित कर सकती है और अपराध की उस नदी में खिला सकती है कि हम क्या कर रहे हैं" काफी अच्छा काम कर रही है," वह कहती है, "तो यह एक ऐसा मामला है जहां पिताजी कह सकते हैं, 'आपको हर किसी की बात नहीं सुननी है सलाह। बस अपने अंतर्ज्ञान पर भरोसा करें।'”
वे नहीं चाहते कि आप पूछें "मैं कैसे मदद कर सकता हूं?"
जैसा कि हमने विस्तार से चर्चा की है, ऐसे प्रश्न पूछना एक बुरा कदम है। भले ही यह नेक इरादे से हो, इस तरह का एक बयान एक नई माँ को नाराज कर सकता है। वह ढेर किए गए बर्तनों पर एक नज़र डालेगी, कपड़े धोने का पानी बह रहा है, कचरा जिसे बाहर निकालने की जरूरत है और कहेगी, “आप कैसे मदद कर सकते हैं? चारों ओर देखो, क्या यह स्पष्ट नहीं है?" मदद करना चाहते हैं, बहुत अच्छा है, मिलवुड कहते हैं, लेकिन पहल करने और वास्तविक समाधान और सुझाव देने की कुंजी है जो उससे पूछने के बजाय सहायक हैं कि क्या करना है। "ऐसा कुछ कहने की कोशिश करें, 'अरे, आपके पास अपने लिए समय नहीं है। क्या होगा अगर मैं शनिवार की सुबह बच्चे को ले जाऊं और आप मालिश करवाने जाएं या आप योग करने जाएं?’” वह कहती हैं। "उन बहुत विशिष्ट पेशकशों को बनाना काफी मददगार हो सकता है।"
