पिछले एक दशक में, प्रौद्योगिकी पहले के दौरान हमारे समय और मानसिक ऊर्जा का उपभोग करने में उत्कृष्ट रहा है खाली या शांत क्षण. आप शायद पैटर्न को पहचानते हैं: सुबह अलार्म बजता है, लिफ्ट का दरवाजा बंद हो जाता है, या बच्चे अंत में सो जाते हैं, और हम सहज रूप से हमारे फोन के लिए पहुंचें.
मैं चलती गाड़ी में सबसे अधिक संवेदनशील हूं। मुझे ट्रेन, बस, या कार में बिठाओ, और मैं ई-मेल के लिए एक बंदी और इच्छुक श्रोता हूं और सामाजिक मीडिया जैसे ही मैं अपनी मंजिल की ओर शुरू होता हूँ। आश्चर्य की बात नहीं है, पिछले महीने जब मैं मेलबर्न, ऑस्ट्रेलिया में एक ट्राम में सवार हुआ, तो मुझे कुछ महसूस हुआ, केवल यह महसूस करने के लिए कि मेरे पास सेलुलर सेवा या वाईफाई नहीं है। मैं हाल ही में शहर में आया था - एक विस्तारित का हिस्सा कार्य यात्रा अपनी पत्नी और बच्चों के साथ - लेकिन मैं स्थिति को जल्दी ठीक करने के लिए तैयार था।
मैं खुद को विशेष रूप से प्रौद्योगिकी के प्रति उत्साही नहीं मानता। मैंने अपने फ़ोन और लैपटॉप पर लगभग सभी सूचनाएं बंद कर दी हैं, और मैं आमतौर पर इससे दूर रहने के बारे में अच्छा हूं सोने से पहले स्क्रीन
यह कहानी a. द्वारा प्रस्तुत की गई थी पितासदृश पाठक। कहानी में व्यक्त किए गए विचार के विचारों को प्रतिबिंबित नहीं करते हैं पितासदृश एक प्रकाशन के रूप में। तथ्य यह है कि हम कहानी को छाप रहे हैं, हालांकि, यह एक विश्वास को दर्शाता है कि यह एक दिलचस्प और सार्थक पढ़ने योग्य है।
फिर भी, ज्ञान अर्थव्यवस्था में मेरी भूमिका के लिए आवश्यक है कि मैं अधिकांश दिनों में इन प्रौद्योगिकियों में सक्रिय रूप से भाग लेता हूं। मैं एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार हूं कौन काम करता है - वस्तुतः, कम नहीं - युवा परिवारों के साथ; वीडियो चैट, ई-मेल न्यूज़लेटर्स और स्लैक संदेशों में वर्तमान और संभावित ग्राहकों के साथ मेरी अधिकांश बातचीत शामिल है। मुझे खुद से अधिक सुलभ होने पर गर्व है वित्तीय सलाहकार परंपरागत रूप से है, जिसका अर्थ है कि ग्रिड से बाहर जाना केवल सावधानीपूर्वक निर्धारित खुराक में ही काम करता है। यात्रा मदद नहीं करती है, क्योंकि मैं अपने फोन पर घर की तुलना में अधिक बार नक्शे और खाने के विकल्पों की जांच करता हूं।
मेलबर्न में कुछ दिनों के ऑफ़लाइन होने के बाद, मैंने शुरू में जिस कनेक्टिविटी चुनौती की पहचान की, वह एक अवसर की तरह दिखने लगी। हमारे प्रवास के दौरान मुझे कुछ इंटरनेट एक्सेस की आवश्यकता होगी, लेकिन शायद मजबूर सीमाएं मेरे द्वारा वर्षों पहले बनाई गई आदतों को दोबारा बदल सकती हैं। सांस्कृतिक रूप से, ऑस्ट्रेलिया अमेरिका की तुलना में थोड़ा बेहतर सामाजिककरण को बढ़ावा देता है: यहां कॉफी की दुकानें आमतौर पर वाईफाई की पेशकश नहीं करती हैं, सहकर्मियों के साथ दोपहर का भोजन मानक अभ्यास है, और काम की उम्मीदों में अक्सर शाम या सप्ताहांत शामिल नहीं होते हैं. इस संदर्भ में, मैंने ई-मेल, सोशल मीडिया पर बिताए गए समय को बदलने और Google खोजों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए त्वरित रूप से अपनाया लंबी अवधि के लक्ष्य और अधिक व्यक्तिगत बातचीत, दोनों का मेरे परिवार के जीवन पर बड़ा प्रभाव पड़ता है और ग्राहक।
समय का यह उपयोग कम दिखाई देने वाला और बारंबार होने वाला हो सकता है इंस्टाग्राम पोस्ट, जो मुझे कभी-कभी सवाल करता है कि क्या यह उतना ही मायने रखता है। सार्थक गतिविधियों को अमल में आने में अधिक समय लग सकता है, लेकिन मैंने पहले ही कम से कम एक चीज़ हासिल कर ली है: राहत का एक महत्वहीन एहसास। सबसे मुक्तिदायक अहसास तब हुआ जब मुझे एहसास हुआ कि मुझे अपने दिन को भविष्य के सोशल मीडिया पोस्ट के फिल्टर के माध्यम से देखने की जरूरत नहीं है। मैं पारिवारिक स्मृति को कैप्चर करने के लिए एक तस्वीर ले सकता था, लेकिन छवि को किसी और से अपील करने (या प्रतिस्पर्धा करने) की आवश्यकता नहीं थी। वास्तव में, मैं अपने फोन को पूरी तरह से दूर रखने और अपने परिवार के साथ अनुभव का आनंद लेने के लिए स्वतंत्र था।
मेरे दिमाग ने उन क्षणों में समय के "उत्पादक" उपयोग के रूप में ई-मेल की ओर मुड़ना बंद कर दिया, जब मैं सीधे किसी कार्य या गतिविधि में नहीं लगा था। मैंने हर दिन केवल एक बार ई-मेल की जांच करने का संकल्प लिया था, और लक्ष्य में सहायता के लिए मैंने अपने फोन पर जीमेल ऐप को हटा दिया। प्रारंभ में, जब मैं कसरत से पहले एक नाश्ता ले रहा था या विलंब कर रहा था, तो मैं वास्तव में यह देखने के लिए पहुंच गया था कि मेरा इनबॉक्स मुझसे क्या चाहता है। मुझे यह जानकर हमेशा सुखद आश्चर्य होता था कि मेरा इनबॉक्स सुलभ नहीं था, और मेरा दिमाग जल्द ही आराम से बस एक ब्रेक लेने में सहज महसूस करता था।
शोध से पता चलता है कि लोगों के परिवहन की आदतों को बदलने की सबसे अधिक संभावना है - कहते हैं, कार से ट्रेन तक - जीवन की एक बड़ी घटना के तुरंत बाद, जैसे कि एक नए घर या नौकरी में जाना। इसी तरह की अवधारणा हमारी तकनीकी आदतों पर भी लागू हो सकती है। लेकिन हम अपने फोन से डोपामाइन हिट का इतना आनंद लेते हैं कि हम हमेशा अपने विशिष्ट स्तर की कनेक्टिविटी को बनाए रखने का प्रयास करते हैं, चाहे परिस्थितियां कैसी भी हों। यहां विचार यह नहीं है कि हम सभी को अपने फोन को कम आवेग से जांचना सीखने के लिए एक अलग देश की यात्रा करनी चाहिए। इसके बजाय, अगर हम केवल उन क्षणों को स्वीकार कर सकते हैं जब हम दुर्गम होते हैं, तो हम उन क्षणों का विस्तार करने और उनका लाभ उठाने के लिए खुद को सशक्त बनाते हैं।
किसी भी दिन, अधिकांश युवा माता-पिता और उभरते हुए पेशेवर एक क्षणभंगुर मानसिक विराम पाने के लिए संघर्ष करते हैं। ई-मेल और सोशल मीडिया इस वास्तविकता को भुनाने के लिए, और हमारी थकान के लिए आसान, रेचन आउटलेट प्रतीत होते हैं, तनाव, या अकेलापन। हमेशा की तरह, हम उस समय को जारी रखेंगे - लिफ्ट में, ट्रेनों में, हमारे बच्चों के सोने के बाद (या न जाने के बाद) - जब हमें यह तय करना होगा कि हमारा ध्यान कहाँ निर्देशित करना है। यदि हम वास्तव में उस विकल्प का प्रयोग करने के दिनों में लौटते हैं तो हमारे लिए और क्या संभव है?
