अध्ययन से पता चलता है कि नींद की कमी से भावनाओं को पढ़ना मुश्किल हो जाता है

आप के साथ सामना कर सकते हैं सोने का अभाव जो एक पिता की तरह होने के साथ आता है नौसेना की मोहर, लेकिन फिर भी इससे आपको किसी के चेहरे के भाव पढ़ने में मदद नहीं मिलेगी, एक नया अध्ययन बताता है। अच्छी खबर यह है कि हो सकता है कि आपकी पत्नी आपसे नाराज न हो। आप एक या दूसरे तरीके को जानने के लिए अभी बहुत नींद में हैं।

NS अनुसंधान, जर्नल में प्रकाशित नींद और सर्कैडियन लय की तंत्रिका जीव विज्ञान, प्रतिभागियों ने डर, खुशी, क्रोध, उदासी और घृणा व्यक्त करते हुए एक ही पुरुष चेहरे की तस्वीरों को देखा था। शोधकर्ताओं ने कुछ अस्पष्टता पैदा करने के लिए 70 प्रतिशत उदासी और 30 प्रतिशत घृणा जैसे संयोजनों के लिए एक कंप्यूटर प्रोग्राम का उपयोग करके इन भावनाओं को रूपांतरित किया। 54 प्रतिभागियों के एक नमूने को कुल 180 मिश्रित भाव दिखाए गए।

अच्छी खबर यह है कि 90 प्रतिशत खुश जैसे स्पष्ट भाव हैं, प्रतिभागियों को कितनी भी नींद आए, यह पता लगाना आसान था, इसलिए आप शायद अपने बच्चे की भावनाओं को ठीक से समझ सकते हैं। लेकिन नींद से वंचित व्यक्तियों (जिन्हें 6 घंटे से कम समय मिला) ने सूक्ष्म संयोजनों को सही ढंग से चुनने के लिए संघर्ष किया - विशेष रूप से सुख और दुख के। रात को अच्छी नींद लेने के बाद जब इनका दोबारा परीक्षण किया गया तो असर बंद हो गया। इसने वैज्ञानिकों के संदेह की पुष्टि की कि कमरे में पढ़ने वाले प्रतिभागियों के लिए नींद को दोष देना था।

जबकि नमूना आकार अपेक्षाकृत छोटा था, निष्कर्ष गूंजते थे पिछले अध्ययन जो नींद की कमी को दर्शाता है, क्रोध को भी पहचानना अधिक कठिन बना देता है। और खुशी, दुख और क्रोध को गलत समझना आपके रिश्ते के लिए तीन गुना खतरा हो सकता है। यूए के प्रोफेसर और अध्ययन के प्रमुख लेखक विलियम डीएस किलगोर ने कहा, "आपके जीवनसाथी या महत्वपूर्ण अन्य को आपसे कुछ की आवश्यकता हो सकती है और आप इसे पढ़ने में कम सक्षम हैं।" "मेरे लिए, यह सबसे बड़ी समस्याओं में से एक है - यह हमारे रिश्तों को कैसे प्रभावित करता है।" यदि आप यह नहीं बता सकते कि आपका साथी कैसा महसूस कर रहा है, तो इसे सुरक्षित रखें और बिस्तर पर जाएँ।