फैमिली डिनर रूटीन कैसे स्थापित करें

ए. की स्थापना पारिवारिक डिनर एक बच्चे के साथ दिनचर्या काफी कठिन हो सकती है। और ऐसा ज्यादातर इसलिए है क्योंकि अपने बच्चे के साथ शाम का खाना खाना वास्तव में रात का खाना खाने जैसा नहीं है। यह निकलोडियन गेम शो के सेट पर कुछ घंटे बिताने जैसा है दोगुनी हिम्मत.

हां, आप मार्क समर्स से पूरी तरह सहमत हो सकते हैं कि स्लिमिंग बदबू आ रही है। हालांकि, विज्ञान कहता है कि नियमित रूप से घर में भोजन करने से लाभ मिलता है अविश्वसनीय लाभ अपने परिवार को। तो यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं जो आपके परिवार के खाने की दिनचर्या का सर्वोत्तम लाभ उठा सकते हैं।

प्लान इट आउट

कुछ लाभ, जैसे उच्च ग्रेड, तब दिखाई देते हैं जब आपका बच्चा सप्ताह में 5 पारिवारिक रात्रिभोज खा रहा होता है। उस ने कहा, अगर रात में मेज पर मारना कठिन लगता है, तो आपको कम से कम 3 का लक्ष्य रखना चाहिए और वहां से जाना चाहिए। वास्तव में, आगे बढ़ें और उन्हें अपने कैलेंडर पर रखें। साथ में आपकी अनुसूचित यौन मुठभेड़. देखो तुम कितने संगठित हो।

आप परिवार के बाकी लोगों को भी कुछ भोजन योजना के लिए ला सकते हैं। यदि आप उन्हें देते हैं तो आपका बच्चा थोड़ा अधिक निवेशित हो सकता है

भोजन की पसंद पर कुछ नियंत्रण. बेशक, इस उदाहरण में "पसंद" कुछ स्वस्थ चीजों तक सीमित है जिन्हें आप जानते हैं कि वे खोदते हैं। आप स्पष्ट रूप से उन्हें रात के खाने के लिए मार्शमॉलो नहीं परोसने जा रहे हैं। जब तक यह थैंक्सगिविंग नहीं है और आप कैंडिड यम बिछा रहे हैं। किस मामले में, सभी के लिए रात का खाना मार्शमॉलो!

इसे पकाएं

एक कामकाजी रसोई एक जीवंत जगह है। बहुत सारी ऊर्जा है (और यदि आप गॉर्डन रामसे के लिए खाना बना रहे हैं तो एफ-बम का एक बटलोड)। पूरे परिवार को प्रीप एक्शन में लाना एक बहुत बड़ा बॉन्डिंग अनुभव हो सकता है।

अपने बच्चे के शामिल होने की कुंजी उन्हें देना है खाना पकाने के कार्य जो समझ में आते हैं. कुछ अतिरिक्त सब्जियों को अलग रखने पर विचार करें जिन्हें धोया जा सकता है (या टीबीएच के साथ खेला जा सकता है)। उन्हें एक साथ मिलाने के लिए एक व्हिस्क और एक कटोरी और कुछ "सामग्री" लें। या, यदि आपके पास धैर्य है तो वे जड़ी-बूटियों को मापने, संयोजन करने या तैयार करने में वास्तव में सहायक हो सकते हैं।

यह न केवल एक सामाजिक समय है, यह आपके बच्चे को कौशल, निपुणता और बनाने में मदद करेगा मिमिक्री के माध्यम से स्वतंत्रता. यह उन्हें अपनी शब्दावली विकसित करने और सरल निर्देशों पर काम करना शुरू करने में भी मदद करता है।

3 और तरीके जो वे मदद कर सकते हैं

मेज व्यवस्थित करना: छोटे बच्चों के लिए, यह एक बार में एक कांटा और रुमाल हो सकता है। और यह उम्मीद न करें कि वह सुंदर दिखेगी।

सेवित: अपने बच्चे को ब्रेड पास करने देना ठीक है। आप उन्हें यह भी सिखा सकते हैं कि आलू को कैसे डोलना है। फिर से, आपको थोड़ी ढलान के साथ शांत रहना होगा।

सफाई करना: यदि आपका बच्चा चलने के लिए पर्याप्त बूढ़ा है, तो वे फर्श पर गिराए गए सामान को उठाने और अपनी प्लेट को डिशवॉशर तक ले जाने के लिए पर्याप्त बूढ़े हैं। तो क्या आपके बीटीडब्ल्यू हैं।

मेज पर

डाइनिंग रूम टेबल वह जगह है जहां आप अपने शिष्टाचार की लड़ाई छेड़ सकते हैं। ईमानदारी से शुरू करना कभी भी जल्दी नहीं है। आप इसे मुख्य रूप से अपने स्वयं के अविश्वसनीय शिष्टाचार का अनुकरण करके कर रहे होंगे। क्या आप नहीं चाहते कि आपका बच्चा टेबल पर डकार ले? मेज पर डकार न लें। क्या आप चाहते हैं कि आपका बच्चा मसालों से प्रभावित न हो? उन्हें पास करने को कहा। उस ने कहा, Poupon शब्द कभी भी मजाकिया नहीं होगा।

आपको इस बात का ध्यान रखना होगा कि आपके बच्चे को केवल वह निपुणता मिल रही है जिसकी उन्हें आवश्यकता है बर्तनों का प्रयोग करें. तो एक सांस लें। वे क्या खाते हैं, कितना खाते हैं और उनके सामान्य व्यवहार के लिए भी यही बात लागू होती है। वहां सीखने के लिए कई रात्रिभोज.

बातचीत से न डरें

आपका बच्चा पागल मौखिक नहीं हो सकता है, लेकिन वे समझते हैं और जिस तरह से आप शायद सोचते हैं उससे कहीं अधिक सुन रहे हैं। तो आगे बढ़ो और उन्हें अंदर लाओ रात के खाने की बातचीत. यह उन्हें शब्दावली और यहां तक ​​कि भावनात्मक समझ को सीखने में और भी मदद करेगा।

एक मजेदार बातचीत परिवार के प्रत्येक सदस्य से पूछना है कि दिन के बारे में उनकी पसंदीदा चीज क्या थी। सबसे कम पसंदीदा चीज क्या थी, इसका पालन करें। जितना अधिक यह आदत बन जाता है, उतना ही बेहतर होगा कि आप अपने बच्चे को उस उम्र में जानेंगे जब "idunno" हर चीज के लिए एक अच्छी प्रतिक्रिया की तरह लगता है।

कुछ डिनर ग्राउंड नियम

जेनी रोसेनस्ट्राच खाना पकाने के नौसिखिए से तीन बच्चों की माँ के रूप में अपने संक्रमण का दस्तावेजीकरण करके एक मिनी-साम्राज्य का निर्माण किया है, जिसने खाने की मेज को अपने परिवार के ब्रह्मांड के केंद्र में बदल दिया। उसके 10 "रात्रिभोज के नियम" बहुत बढ़िया हैं। यहां एक जोड़ा जिसे आप जल्दी स्थापित करना चाहेंगे:

मंजिल पर चार: हम यहाँ कुर्सी पैर की बात कर रहे हैं। चिकन नगेट्स नहीं।

कोई विकर्षण नहीं: हर कोई इलेक्ट्रॉनिक्स बंद कर देता है। इसमें दूर के कमरों में एकाकी टीवी शामिल हैं जिनका प्रसारण किसी को नहीं करना चाहिए।

सब कुछ का एक काटने का प्रयास करें: भले ही यह एक किशोरावस्था का "नो थैंक यू" बाइट है।

आवाज के अंदर: क्योंकि, जाहिर है।

संजो कर रखना: कोई लड़ाई, कलह, आरोप, दोषारोपण आदि नहीं।

रूटीन ठीक होने में थोड़ा समय लगेगा। लेकिन जब आप शुरू करते हैं तो आपका बच्चा जितना छोटा होता है, जैसे-जैसे वे बड़े होते जाते हैं, परंपरा उतनी ही पोषित होती जाती है। और परिवार के खाने के लिए शोध बिंदुओं पर विचार करना आपके बच्चे को ड्रग्स से दूर रखने के लिए पर्याप्त जादुई है? यह एक शॉट के लायक है।