हे फादरली,
मेरी पत्नी और मेरे पास एक बहुत प्यारा बच्चा है जिसने अभी चलना सीखा है। लेकिन हमने देखा है कि एक बच्चे के लिए भी वह काफी अनाड़ी है। मैं चिंतित हूं क्योंकि मेरी और मेरी पत्नी दोनों की दृष्टि वास्तव में खराब है। हम यहां कोक की बोतलों की बात कर रहे हैं। क्या यह संभव है कि मेरे बच्चे को चश्मे की जरूरत है और मैं कैसे बता सकता हूं?
केली
बांगोर, मेन
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42 साल की उम्र में, मुझे हाल ही में ट्राइफोकल्स, काइल तक व्यापार करना पड़ा। ट्राइफोकल्स। तो एक साथी चार-आंखों के रूप में मुझे आपका प्रश्न प्राप्त करने में प्रसन्नता हो रही है। और अपने माता-पिता के जीन को देखते हुए, सामने से कुछ पाने के लिए, इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि आपका बच्चे को चश्मे की आवश्यकता होगी एक दिन। क्या वह दिन अब है? जरूरी नहीं, लेकिन पता लगाने के अच्छे तरीके हैं।
सबसे स्पष्ट तरीका है कि आप अपने बच्चे को ऑप्टोमेट्रिस्ट के पास ले जाएं। अब आप सोच सकते हैं कि यह काम नहीं करेगा। लेंस वाली वह चीज़ इतनी बड़ी है और आपका बच्चा इतना छोटा है। इसके अलावा, वह शायद सबसे अच्छा संचारक नहीं है, इसलिए आँख चार्ट पढ़ना और "क्या नंबर एक या दो बेहतर है?" अत्यधिक असंभव प्रतीत होगा। उस ने कहा, ऑप्टोमेट्रिस्ट चिकित्सकीय पेशेवर हैं जिनकी स्कूली शिक्षा ने उन्हें सिखाया कि बच्चों की आंखों का परीक्षण कैसे किया जाए। पागल, लेकिन सच।
फिर भी, आप अपने बच्चे को अंदर लाने के लिए थोड़े मितभाषी हो सकते हैं और मुझे वह मिल गया। देखने के लिए कुछ संकेत हैं जो आपको यह समझने में मदद करेंगे कि क्या आपके बच्चे को उसकी दृष्टि में कोई समस्या है। जिन बच्चों की दृष्टि कम हो गई है, उन्हें देखने के लिए वस्तुओं को अपने चेहरे के पास रखना होगा। वे तेज रोशनी में भेंगा कर सकते हैं, या कालानुक्रमिक रूप से अपनी आंखों को रगड़ सकते हैं और अपना सिर झुका सकते हैं। इसके अलावा, वे चेहरे के भावों की नकल नहीं कर सकते। वास्तव में वही बड़े लोग हैं। सबसे स्पष्ट संकेत वहाँ एक समस्या है अगर आँखें अंदर या बाहर की ओर इशारा करती हैं। लेकिन मुझे लगता है कि आपने इसका उल्लेख किया होगा।
नोटिस मैंने अनाड़ीपन के बारे में कुछ नहीं कहा? सच तो यह है कि आपके बच्चे ने अभी-अभी चलना सीखा है, इसलिए हो-हल्ला करना और गिरना शायद उनकी आँखों की तुलना में उनकी नई वास्तविकता से अधिक जुड़ा हुआ है।
फिर भी, हालांकि, आपकी और आपकी पत्नी की दृष्टि के साथ, बुरी दृष्टि कुछ ऐसी होगी जिससे आप सावधान रहना चाहेंगे।
पितासदृश
मेरी पत्नी गर्भवती है और वह मुझसे कहती रहती है कि वह डौला करना चाहती है। बात यह है कि, मुझे नहीं पता कि डौला क्या है और मुझे यह बताने में थोड़ा शर्मिंदगी महसूस होती है कि मैं नहीं जानता। एक डौला क्या करती है और क्या उसे वास्तव में एक की आवश्यकता है?
रिचर्ड
ओमाहा, नेब्रास्का
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सबसे पहले, रिचर्ड। यदि आपकी पत्नी कहती है कि वह एक डौला चाहती है तो शायद आपके पास एक डौला होगा। उस व्यक्ति को टालना हमेशा सबसे अच्छा होता है जो अपने शरीर में एक छोटे से छोटे से उद्घाटन से दूसरे छोटे इंसान को धक्का देने वाला होता है। उसने कहा, प्रश्न का उत्तर देकर "डौला क्या है", आप नौकरी के लिए सही पेशेवर चुनने में मदद कर सकते हैं। और यह पहली चीज है जिसे आपको जानना आवश्यक है: एक डौला एक पेशेवर व्यक्ति है। कुछ भी नहीं। जितना वे एक चीज की तरह लग सकते हैं।
जन्म के दौरान आपको भावनात्मक और शारीरिक दोनों तरह का समर्थन देते हुए एक डौला आपकी जन्म योजना की वकालत करता है। बच्चे के आने पर वे स्तनपान प्रशिक्षक के रूप में भी कार्य कर सकती हैं और अन्य प्रसवोत्तर देखभाल प्रदान कर सकती हैं। उस ने कहा, वे डॉक्टर या दाई नहीं हैं और प्रसव नहीं कर सकते। तो आपको अभी भी एक चिकित्सा पेशेवर की आवश्यकता होगी।
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जन्म में एक डौला कितनी राशि शामिल होगी, यह आप पर बहुत कुछ निर्भर करता है। यदि आप अपनी पत्नी के जन्म कोच बनने की योजना बना रहे थे - श्वास और मालिश के साथ - एक डौला आपकी जगह नहीं ले रहा था। हालाँकि, यदि आप अपनी गंदगी खो रहे हैं, या यदि आप जन्म में न्यूनतम भागीदारी चाहते हैं, तो वे इसमें कदम रख सकते हैं।
आप दोनों के जन्म को नेविगेट करने में मदद करने के लिए एक डौला है, लेकिन इसे एक अंतरंग क्षण मानते हुए, एक डौला की आपकी पसंद बहुत ही व्यक्तिगत होगी। मैं डोना इंटरनेशनल द्वारा प्रमाणित एक डौला खोजने की सलाह दूंगा जो डौला को व्यापक पूर्व-प्रमाणन प्रशिक्षण प्रदान करता है और लैमेज़ इंटरनेशनल के साथ निकटता से जुड़ा हुआ है। लेकिन बाकी आप पर निर्भर है। यदि आप एक कुरकुरे ग्रेनोला-प्रकार का डौला चाहते हैं जो ऊर्जा के बारे में होगा, तो आप एक ढूंढ पाएंगे। यदि आप अधिक पेशेवर सीधे-सीधे डौला चाहते हैं तो आप उनमें से एक भी ढूंढ सकते हैं। बिल्ली, यहाँ तक कि यार डौला भी हैं।
हालांकि यह बहुत स्पष्ट है कि आपके जन्म में एक डौला शामिल होगा, सुनिश्चित करें कि आप अपनी पत्नी के साथ आपके द्वारा चुने गए डौला के साथ आपके आराम के स्तर के बारे में बात कर रहे हैं। वे एक जोड़े के रूप में आपकी मदद करेंगे। आप दोनों को चुनाव के बारे में अच्छा महसूस करना चाहिए।
हाय फादरली,
मेरी पत्नी और मेरा एक साल का बच्चा है, और वह बिल्कुल प्यारी है, लेकिन एक तरह की गोल-मटोल है। मैं और मेरी पत्नी बड़े लोग हैं। मैं 5'11" का हूं और वजन लगभग 250 है। मैंने जीवन भर अपने वजन से संघर्ष किया है और मैं नहीं चाहता कि मेरी बेटी संघर्ष करे। मैं यह सुनिश्चित करने में कैसे मदद कर सकता हूं कि वह भविष्य में मोटापे से ग्रस्त न हो जाए?
फ्रेंकलिन
रेडिंग, कैलिफ़ोर्निया
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यार, मैं तुम्हारे बारे में सुनता हूँ वजन संघर्ष. यह कुछ ऐसा है जिसे मैंने अपने पूरे जीवन के साथ भी कुश्ती की है। और आप की तरह मैं यह सुनिश्चित करना चाहता हूं कि मेरे लड़कों का संघर्ष समान न हो। लेकिन हमें यह स्वीकार करना होगा कि हम केवल नींव रख सकते हैं, फ्रैंकलिन। यह उन पर निर्भर करता है कि वे उन नींवों के ऊपर क्या निर्माण करने का निर्णय लेते हैं।
लेकिन हमारे बच्चों को एक अच्छी नींव देने का मतलब है उन्हें शुरुआत से ही भोजन और व्यायाम के साथ एक स्वस्थ संबंध देना। आप एक अच्छी जगह पर हैं क्योंकि आपका बच्चा अभी सिर्फ एक साल का है और शायद अभी-अभी ठोस खाद्य विभाग में शुरू हुआ है। तो, अब इस सामान को संबोधित करने का एक अच्छा समय है। लेकिन आप बच्चे के साथ शुरुआत नहीं करने जा रहे हैं। आप अपने आप से शुरुआत करने जा रहे हैं।
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वास्तविकता यह है कि बच्चे माता-पिता को इस दुनिया में रहने वाले एक अच्छी तरह से समायोजित मानव होने के लिए एक मॉडल के रूप में उपयोग करते हैं। इसका मतलब है कि अगर वे एक आलसी, जंक-फूड-प्यार करने वाले दोस्त को घर के आसपास घूमते हुए देखते हैं, तो उन्हें इस बात का अंदाजा हो जाएगा कि यही रास्ता है। मैं यह नहीं कह रहा कि तुम हो। मैं सिर्फ इतना कह रहा हूं कि हम सभी अपने बच्चों को अच्छे स्वास्थ्य का एक बेहतर उदाहरण दे सकते हैं।
मुझे इसे अपने जीवन में करना था। मैंने और मेरी पत्नी ने प्रसंस्कृत और फास्ट फूड में कटौती की है और हमने नियमित पारिवारिक सैर शुरू कर दी है क्योंकि हम चाहते हैं कि हमारे लड़कों को पता चले कि स्वस्थ क्या है। हम उन्हें इसके बारे में उपदेश नहीं दे रहे हैं, हम बस इसे जी रहे हैं। आपकी बाहों में प्रेरणा की एक प्यारी, एक साल पुरानी गेंद है, यार। इसका इस्तेमाल करें।
जहाँ तक आपके बच्चे को अच्छी आदतें विकसित करने में मदद करने के लिए व्यावहारिक सलाह की बात है तो कुछ चीजें हैं जो आप उसके बड़े होने पर कर सकते हैं। सबसे पहले, आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि उसके शुरुआती ठोस खाद्य पदार्थ पूरी सामग्री हैं, और ज्यादातर फल, सब्जियां और साबुत अनाज हैं। जितना हो सके नमकीन, मीठे फिंगर फूड्स को बंद करने का प्रयास करें। यह उसके विकासशील स्वादों को वेजी फ्लेवर के लिए प्राइम करेगा, न कि शर्करा वाले कार्ब्स के लिए, जिससे रात के खाने में आसानी होगी।
शुरू करने का प्रयास करें पारिवारिक रात्रिभोज अभी। इसका मतलब है कि हर कोई एक साथ खाने के लिए एक साथ टेबल पर बैठता है। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण होगा क्योंकि वह बढ़ती है। एक पारिवारिक रात्रिभोज एक घटना खाने को बनाता है, न कि एक स्क्रीन के सामने करने के लिए एक नासमझी की बात। यह यह भी सुनिश्चित करता है कि सभी को समान स्वस्थ भोजन मिले। जब आप उस बिंदु पर पहुंचें तो लगातार बने रहें। विविधता प्रदान करें। लेकिन समझें कि एक बच्चे को एक शॉट देने से पहले उसे 16 बार से ऊपर की ओर देखना पड़ सकता है।
अंत में, सीमित करें स्क्रीन टाइम और अपने बच्चे के साथ बाहर जाओ। यह कुछ ऐसा है जिसे आप अभी भी शुरू कर सकते हैं। बच्चे को घुमक्कड़ में लोड करें और फुटपाथ से टकराएं। पार्क में सैर के लिए जाएं। लॉन पर खेलें। बात यह है कि गतिमान रहें और गतिहीन होने से बचें।
आप यह कर सकते हैं, यार। और इसकी खूबी यह है कि आप अपने स्वास्थ्य पर काम करके अपनी बेटी को अपने स्वास्थ्य के साथ सफल होने का मौका देंगे।
