यदि आप समय में वापस यात्रा कर सकते हैं और हमारे पुरापाषाण पूर्वजों से मिल सकते हैं तो आपको खोजने में मुश्किल होगी नींद से वंचित पिता रात भर उसे जगाए रखने के लिए अपने बच्चे के बारे में पकड़े रहना। शिकारी-संग्रहकर्ता सभ्यताओं में आमतौर पर कोई समस्या नहीं होती है बच्चों को बिस्तर पर लिटाना, या कुछ अन्य नींद की समस्याएं जो आधुनिक अमेरिकियों को परेशान करती हैं। एलिसा क्रिटेंडेन, पीएचडी, नेवादा विश्वविद्यालय में एक सहयोगी प्रोफेसर जैसे शोधकर्ता यही हैं मानव विज्ञान विभाग ने पाया है कि जब वे छोटे पैमाने पर, गैर-औद्योगिक आबादी का अध्ययन करते हैं जो अभी भी आज मौजूद हैं। नींद के पैटर्न, शिकारी परिवारों के बाकी जीवन की तरह, स्पष्ट कारणों से हमारे अपने से काफी अलग दिखते हैं। फिर भी, जिस तरह से ये परिवार नींद का इलाज करते हैं, उससे कुछ सबक लेने की जरूरत है।
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शोधकर्ताओं ने उन लोगों के अधिकांश समूहों को पाया है जो अभी भी जीवन शैली का अभ्यास करते हैं, जैसे कि तंजानिया में हद्ज़ा आबादी के पास एक परिवार का बिस्तर है। पिताजी, माँ और बच्चे सभी एक साथ सोते हैं, न केवल एक कमरे में, बल्कि एक ही बिस्तर पर। "बिस्तर का प्रकार भिन्न होता है - एक टाटामी चटाई, एक इम्पाला त्वचा - यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप दुनिया में कहां हैं, लेकिन यह अन्यथा सुसंगत है," क्रिटेंडेन कहते हैं। "पारिवारिक बिस्तर की गहरी विकासवादी जड़ें हैं।"
परिवार के बिस्तर में, स्तनपान कराने वाले शिशुओं के साथ माताएं अपने बच्चे के साथ सोती हैं, और बच्चा रात और दिन दोनों समय मांग पर चूसता है। सभी के लिए सोने का समय सूर्यास्त के 2-3 घंटे बाद का होता है। माँ के बिस्तर से उठने पर बच्चा बिस्तर से उठ जाता है। बच्चा दिन भर में जब चाहे सो जाता है, उस समय जो भी उसे ले जाता है उसकी गोद में या गोफन में। औद्योगिक पश्चिम में इन प्रथाओं को दोहराना जितना मुश्किल है, आधुनिक पेरेंटिंग दर्शन हैं, जैसे अटैचमेंट पेरेंटिंग, ऐसा करने का प्रयास। और वहां भी परिणाम स्पष्ट हैं। "तुलनात्मक अध्ययनों में पाया गया है कि शिशुओं को मांग पर दूध पिलाया जाता है, विशेष रूप से पहले तीन में" जीवन के महीनों में, कम मात्रा में उपद्रव और रोने की सूचना है," क्रिटेंडेन कहते हैं, "और इसमें शामिल हैं" रात।"
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ऐसे समाजों में बच्चे को पहनना भी सार्वभौमिक है, और बच्चे को आमतौर पर त्वचा के संपर्क से कभी नहीं छोड़ा जाएगा। कुछ आधुनिक-दिन के पालन-पोषण के दर्शन, विशेष रूप से लगाव पालन-पोषण, कहते हैं कि ये हाथ से चलने वाली तकनीकें अभी भी पालना का उपयोग करने से बेहतर हैं। वर्तमान में यह निर्विवाद है कि शिशु को धारण करने से बच्चा शांत हो जाता है। में एक 1986 का अध्ययन मैकगिल विश्वविद्यालय से बाहर, शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि छह सप्ताह के शिशु काफी कम रोते थे जब उनके माता-पिता ने बच्चे को पहनने के लिए एक बिंदु बनाया - जितना संभव हो सके एक गोफन में। हाल के अध्ययन, जैसे से बाहर आ रहे हैं
नोट्रे डेम विश्वविद्यालय में मदर-बेबी स्लीप लेबोरेटरी, सह-नींद के लाभों के अनुकूल हैं, यह दिखाते हुए कि अभ्यास शिशुओं के शारीरिक और मनोवैज्ञानिक कल्याण और विकास को लाभ पहुंचा सकता है। यह माँ और बच्चे के सोने का एक आसान और अधिक प्राकृतिक तरीका भी है, खासकर जब स्तनपान।
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इसका मतलब यह नहीं है कि एक अच्छी रात की नींद की कुंजी है कि आप अपने बच्चे को अपने बिस्तर पर लाएँ और उन्हें 24-7 पहनाएँ। क्रिटेंडेन कहते हैं, "सोने के प्लेटफॉर्म जो छोटे पैमाने पर फोर्जिंग आबादी का उपयोग कर रहे हैं, हमारे बिस्तरों की तरह कुछ भी नहीं दिखते हैं।" "वे दूर से समान भी नहीं हैं।" औद्योगीकरण के बाद के पश्चिम में आधुनिक बिस्तर, तकिए के शीर्ष गद्दे, कंबल के साथ, और तकिए, शिशुओं के लिए संभावित रूप से खतरनाक हैं, और अमेरिकी बाल रोग द्वारा बिस्तर साझा करने की अनुशंसा नहीं की जाती है संगठन।
जबकि मानवविज्ञानी और डॉक्टर शिशु के साथ सोने के सर्वोत्तम तरीके से असहमत हो सकते हैं, क्रिटेंडेन का कहना है कि एक बीच का रास्ता है। यूरोप में, बच्चे के बक्से, सचमुच हर नए बच्चे के साथ घर भेजा जाने वाला एक बॉक्स, असुरक्षित बिस्तर साझा करने का जोखिम उठाए बिना बच्चे को माता-पिता के बेडरूम में लाने का एक सक्रिय तरीका है। इसी तरह, साइडकार, छोटे स्लीपर जो माँ और पिताजी के बिस्तर के किनारे से जुड़ते हैं, या बच्चे को बासीनेट में रखते हैं माता-पिता का शयनकक्ष, आधुनिक समय के बिना पैतृक परिवार के बिस्तर के कुछ लाभ प्राप्त करने के दोनों तरीके हैं खतरे "हमारे पूर्वजों के पास सह-नींद और मांग पर स्तनपान कराने के अलावा और कोई विकल्प नहीं था," क्रिटेंडेन कहते हैं। "आज, हमारे पास बहुत सारे विकल्प हैं। आप जो भी चुनते हैं वह आपके परिवार की जरूरतों को पूरा करने के लिए सबसे अच्छा हो सकता है।"
