पिछले साल, येल विश्वविद्यालय ने "मनोविज्ञान और" नामक एक पाठ्यक्रम की पेशकश शुरू की थी यह अच्छा जीवन।"जैसा लगता है, वर्ग अनिवार्य रूप से है खुश रहने के तरीके पर एक संगोष्ठी. हालांकि यह सोचना डरावना है कि विश्वविद्यालय के हजारों छात्रों को लगता है कि उन्हें पढ़ाए जाने की आवश्यकता है सुख प्राप्त करने की तकनीक एक कक्षा में - इसमें कोई संदेह नहीं है कि कॉलेज परिसरों में मानसिक स्वास्थ्य के रुझान का प्रतिबिंब है - पाठ्यक्रम अब किसी को भी मुफ्त में ऑनलाइन पेश किया जाएगा। यह "कल्याण का विज्ञान" पर एक संगोष्ठी श्रृंखला का हिस्सा है।
पाठ्यक्रम का ऑनलाइन संस्करण के माध्यम से उपलब्ध है Coursera और लगभग छह सप्ताह, या एक नियमित कॉलेज सेमेस्टर की लगभग आधी लंबाई तक चलेगा। और जब कक्षा को संक्षिप्त किया जाएगा, तब भी यह छात्रों को सिखाएगा कि वे यह पता लगाने के लिए मनोवैज्ञानिक विज्ञान का उपयोग कैसे कर सकते हैं "कैसे खुश रहें, कैसे कम तनाव महसूस करें, और कैसे अधिक फलें-फूलें?.”
और यदि पाठ्यक्रम के ऑन-कैंपस संस्करण की सफलता कोई संकेत है तो यह बन जाता है सबसे लोकप्रिय येल के 300 से अधिक वर्षों के इतिहास में - इसे अच्छी तरह से प्राप्त किया जाना चाहिए और उच्च मांग में होना चाहिए। लॉरी सैंटोस, प्रोफेसर, जो पाठ्यक्रम के साथ आए और विकसित किए, ने अनुमान लगाया कि कॉलेज के छात्र बहुत रुचि रखते थे पाठ्यक्रम क्योंकि कई को हाई स्कूल के दौरान उनकी नाक को दफनाने के पक्ष में उनकी भावनात्मक जरूरतों को चित्रित करने के लिए सिखाया गया था पुस्तकें; जैसा कि निःसंदेह किसी को करने की आवश्यकता होगी यदि वे येल में जाने की योजना बनाते हैं। लेकिन फिर भी, सैंटोस यह सुनिश्चित करना चाहता था कि जिन लोगों के पास आइवी लीग शिक्षा पर खर्च करने के लिए $69,000 प्रति वर्ष नहीं है, वे अभी भी उसकी अंतर्दृष्टि से लाभान्वित हो सकते हैं।
"व्याख्यानों को और अधिक अंतरंग महसूस कराने के लिए, हमने येल के आवासीय कॉलेजों में से एक में मेरे घर पर फिल्माया: दर्शकों में येल छात्रों का एक छोटा समूह," सैंटोस ने पाठ्यक्रम से जुड़े पाठ में कहा परिचय।
ऑनलाइन संस्करण के लिए साइन अप करना भी बहुत आसान है। बस पाठ्यक्रम पृष्ठ पर जाएँ यहां, नीचे स्क्रॉल करें, और नामांकन दबाएं। फिर आपको दो विकल्प दिए जाएंगे, एक $49 के लिए, और दूसरा जो पूरी तरह से मुफ़्त है। दोनों चयन सभी रीडिंग, वीडियो और पाठ्यक्रम सामग्री तक पहुंच प्रदान करेंगे, लेकिन $ 49 विकल्प पाठ्यक्रम पूरा होने के बाद पूरा होने का प्रमाण पत्र भी प्रदान करता है-यदि आप कोशिश नहीं कर रहे हैं शिकार करना अच्छा होगा यह पूरी बात। और भले ही पाठ्यक्रम ऑनलाइन और नि: शुल्क है, यह अभी भी कॉलेज स्तर का है और आप अभी भी तकनीकी रूप से असफल हो सकते हैं - साप्ताहिक रीडिंग के साथ-साथ साप्ताहिक क्विज़ भी हैं।
पहले सप्ताह में परिचय के बाद, कार्यक्रम इस प्रकार है:
सप्ताह 2: खुशी के बारे में भ्रांतियां
हमें क्या लगता है कि हमें क्या खुशी होगी?
सप्ताह 3: हमारी उम्मीदें इतनी खराब क्यों हैं
हम गलत भविष्यवाणी क्यों करते हैं जो हमें खुश करती है?
सप्ताह 4: हम अपने पूर्वाग्रहों को कैसे दूर कर सकते हैं
हम अपने मन की कष्टप्रद विशेषताओं का प्रतिकार कैसे करते हैं?
सप्ताह 5: चीजें जो वास्तव में हमें खुश करती हैं
हम अपनी खुशी को बेहतर बनाने के लिए क्या कर सकते हैं?
सप्ताह 6: रणनीतियों को व्यवहार में लाना
हम कैसे जानबूझकर इन रणनीतियों को व्यवहार में ला सकते हैं और स्वस्थ आदतों का निर्माण कर सकते हैं?
