यह कहानी CLIF Kid® के साथ साझेदारी में तैयार की गई थी।
"पिछवाड़े में खेलें" मूल पेरेंटिंग हैक हो सकता है, एक साधारण अनुरोध जो जुड़वां को पूरा करता है माता-पिता के अंदर रहने और कुछ आवश्यक शांति के लिए बच्चों को कुछ अतिरिक्त ऊर्जा को बाहर निकालने देने का लक्ष्य और शांत। लेकिन बच्चों के लिए बाहरी समय के लाभ अधिक हैं और किसी भी प्रकार की हैक से कहीं अधिक गहरे हैं। वैज्ञानिक अनुसंधान के शरीर से पता चलता है कि बाहर बिताया गया समय दिमाग और शरीर के विकास के लिए असंख्य लाभ है।
यह सब माता-पिता के लिए यह सुनिश्चित करने के लिए बहुत सारे कारण जोड़ता है कि उनके बच्चे (और परिवार के बाकी सदस्य) नियमित रूप से प्रकृति के चमत्कारों का आनंद लेते हुए समय बिताते हैं।
हवा में पियो, आत्म-सम्मान बढ़ाओ
एक बहु अध्ययन विश्लेषण 1,252 विषयों में पर्यावरण विज्ञान और प्रौद्योगिकी ने दिखाया कि बाहर बिताया गया समय लिंग और आयु समूहों में बेहतर आत्मसम्मान और मनोदशा में सुधार करता है। शायद आश्चर्यजनक रूप से, अभी भी विकासशील दिमागों और सबसे कम उम्र के व्यक्तित्वों ने बाहर बिताए समय के साथ आत्म-सम्मान में सबसे बड़ा सुधार दिखाया। और यदि आप कर सकते हैं, तो अपने बच्चों को पानी के प्राकृतिक निकायों का अनुभव कराने का प्रयास करें; इस विश्लेषण में, पानी की उपस्थिति ने अधिक सकारात्मक प्रभाव उत्पन्न किए।
बाहर जाओ, फोकस बढ़ाओ
बर्कले के प्रोफेसरों का एक समूह इस परिकल्पना का परीक्षण करना चाहता था कि बाहर सबक लेने से बच्चों को इसके बाद के इनडोर पाठ के दौरान ध्यान केंद्रित करने में मदद मिलेगी। उनका अध्ययन, जो शिक्षक-रिपोर्ट की गई रेटिंग जैसे कक्षा के ध्यान के उपायों पर निर्भर करता था, शिक्षक को कितनी बार रुकना पड़ा छात्रों को फिर से फोकस करने के निर्देश, और कार्रवाई में इनडोर कक्षा की तस्वीरों के स्वतंत्र आकलन में पाया गया कि "प्रकृति लाभ" अस्तित्व में है। बच्चों के सभी विषयों और समूहों में, बाहर सीखने वाले बच्चों और न सीखने वाले बच्चों के बीच एक महत्वपूर्ण अंतर था। हम कुछ मामलों में आधे से अधिक रीडायरेक्ट की बात कर रहे हैं और जो बच्चे कुल मिलाकर बहुत अधिक चौकस थे।
प्रायोजित
वह ईंधन जो उन्हें मुफ्त में घूमने के लिए चाहिए
क्लिफ किड ज़बर® विशेष रूप से बच्चों के लिए डिज़ाइन किया गया एक ऑर्गेनिक, सॉफ्ट-बेक्ड होल ग्रेन स्नैक बार है। चॉकलेट चिप, आइस्ड ओटमील कुकी और चॉकलेट ब्राउनी जैसे स्वादों के साथ, क्लिफ किड ज़बर® उनके बाहरी रोमांच को बढ़ावा देने में मदद करने के लिए जैविक जई से साबुत अनाज को सक्रिय किया है।
बाहर खेलें, मोटापे का कम जोखिम
ए 2016 अध्ययन हेड स्टार्ट में 2,810 बच्चों में से पाया गया कि आउटडोर खेलने के समय में वृद्धि का बचपन के मोटापे पर बड़ा प्रभाव पड़ा। जितने अधिक बच्चे बाहर खेलते थे, पूर्वस्कूली वर्ष के दौरान उनका बीएमआई उतना ही कम होता गया। अंत में, उच्च स्तर के आउटडोर खेल वाले बच्चे थे 42 प्रतिशत मोटे होने की संभावना कम है। अध्ययन के लेखकों ने सिफारिश की है कि हेड स्टार्ट कार्यक्रम अधिक बाहरी समय को प्रोत्साहित करने वाले स्पष्ट दिशानिर्देश स्थापित करते हैं, और माता-पिता की सेवा की जाएगी ऐसा करने के लिए अच्छा है, चाहे वह परिवार के साथ पड़ोस में घूमना हो, बच्चों के साथ कुछ गंभीर शिविर करना हो, या कुछ और करना हो के बीच।
एक अलग तरह की पढ़ाई के लिए जंगल में टहलें
ए समीक्षा बारह अलग-अलग अध्ययनों में पाया गया कि हरित स्थान तक पहुंच बच्चों के समग्र संज्ञानात्मक विकास से जुड़ी है। अधिक विशेष रूप से, नियमित समय बाहर कई कौशल को बढ़ावा देता है जो बच्चों को स्कूल में बेहतर प्रदर्शन करने में मदद करता है, ध्यान बहाली से स्मृति तक आत्म-अनुशासन तक।
आसपास के हरे भरे स्थान, बेहतर मानसिक स्वास्थ्य
NS सबसे बड़ी जांच प्रकृति में बिताए गए समय और मानसिक स्वास्थ्य के बीच संबंध में पाया गया कि वनस्पति के पास बढ़ने से वयस्कता के दौरान मानसिक स्वास्थ्य विकारों का कम जोखिम होता है। डेनमार्क देश के लिए जनसांख्यिकीय डेटा और उपग्रह इमेजरी का उपयोग करना (और संभावित रूप से भ्रमित करने वाले कारकों जैसे आय, कार्य इतिहास और शिक्षा के लिए लेखांकन) स्तर), शोधकर्ताओं ने पाया कि हरे रंग की जगह के पास बढ़ने का मतलब 16 मानसिक बीमारियों के विकास की संभावना कम है, विशिष्ट बीमारी के आधार पर 15 से 55 प्रतिशत कम है। चुना। "क्यों" अभी भी एक रहस्य है, लेकिन ऐसा लगता है कि प्रकृति में अधिक समय बिताने से "ताज़ी हवा" की तुलना में अधिक लाभ होता है।
बाहर खेलें, ग्रह की देखभाल करें
ए अध्ययन कैलिफ़ोर्निया में बाहरी शिक्षा कार्यक्रमों की संख्या ने साबित किया और इसकी मात्रा निर्धारित की कि आप शायद पहले से ही क्या उम्मीद कर रहे हैं: इन कार्यक्रमों में भाग लेने वाले बच्चों के सकारात्मक पर्यावरणीय व्यवहार में संलग्न होने की अधिक संभावना थी। उनके माता-पिता ने घर पर पुनर्चक्रण जैसे पर्यावरणीय व्यवहारों में बड़े लाभ की सूचना दी, यह सुझाव देते हुए कि समय बिताना और पर्यावरण के बारे में सीखना एक ऐसा सबक था जो कक्षा के बाद बच्चों के साथ अच्छी तरह से रहता था खत्म हो गया था।
