कर्टनी कार्दशियन कहती हैं, "बेड शेयरिंग" उनके बच्चों को अधिक नींद देती है। लेकिन यह इतना आसान नहीं है

कर्टनी कार्दशियन, तीन बच्चों की एक माँ, ने हाल ही में अपनी वेबसाइट पर एक ब्लॉग प्रकाशित किया है, जिसे उन्होंने "सह-नींद" के रूप में संदर्भित किया है और इससे उन्हें और उनके बच्चों को एक नींद की अधिक आरामदायक रात. उसके सभी बच्चे, जिसमें शासन काल, जो 3 वर्ष का है, पेनेलोप, जो 5 वर्ष से अधिक है, और मेसन, जो 8 वर्ष का है, सभी सह सोया किसी न किसी रूप में या फैशन के रूप में उसने उन्हें उठाया, और उसने कहा कि यह उसके परिवार के लिए सबसे अधिक समझ में आता है, लेकिन यह सभी के लिए समझ में नहीं आता है। फिर भी, उसने प्रशंसा की "सह-नींद" के लाभ। लेकिन यही कारण है कि उसका निबंध वैसा नहीं है जैसा वह दिखता है।

बेड शेयरिंग बनाम। सह स्लीपिंग

कर्टनी अपने बच्चों को अपने बिस्तर में सह-नींद के रूप में सोने की प्रथा का उल्लेख किया, लेकिन यह वास्तव में सह-नींद नहीं है। विशेषज्ञों के अनुसार, उस अभ्यास को वास्तव में बेड शेयरिंग कहा जाता है। सह-नींद तब होती है जब एक माता-पिता अपने बच्चे के साथ कमरे में सोते हैं - जैसे, बिस्तर के पास पालना या बासीनेट में - ताकि यदि उनका शिशु या बच्चा रात के मध्य में उठता है, वे जल्दी से उन्हें वापस सोने के लिए शांत कर सकते हैं और जल्दी से सो जाते हैं, जैसे कुंआ।

बिस्तर साझा करना यह जितना आसान लगता है: यह तब होता है जब कोई बच्चा अपने माता-पिता के साथ बिस्तर पर सोता है, न कि बगल में या पास या उसी कमरे में। सह-नींद का इससे जुड़ा जोखिम कम होता है क्योंकि माता-पिता अपने बच्चे पर लुढ़क नहीं सकते हैं या सोते समय संभावित रूप से उन्हें नुकसान पहुंचा सकते हैं; और सभी लाभ — इस दौरान माता-पिता अभी भी अपने बच्चों के करीब हो सकते हैं नींद प्रशिक्षण या रात्रि भोजन करना।

क्यों यह एक-आकार-फिट-सब हर परिवार के लिए काम नहीं करता

Kourtney यह स्वीकार करने के लिए जल्दी है कि जिस व्यवस्था ने उसके और उसके परिवार के लिए काम किया वह सभी के लिए काम नहीं करेगा। एक के लिए, जब सह-नींद की बात आती है तो हर एक बच्चा अलग होता है - कोर्टनी ने खुद नोट किया कि उसके बच्चों में से एक, शासन करता है, किसी भी नींद-प्रशिक्षण या सह-नींद की आवश्यकता नहीं थी, जबकि उसके अन्य दो बच्चों को अपने आप में सोना शुरू करने में अधिक समय लगा कमरे। इसके अतिरिक्त, गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान करने वाले या धूम्रपान करने वाले माता-पिता के लिए बिस्तर साझा करना एक गंभीर जोखिम है, क्योंकि यह बढ़ सकता है एसआईडी के जोखिम. और आप ने सिफारिश की है कि सह-नींद बच्चों और माता-पिता के लिए बहुत अच्छी है (बच्चों के साथ सोते हैं माता-पिता के दिल की धड़कन और सांस लेने के पैटर्न अधिक नियमित होते हैं) जिसके लिए वे बिस्तर साझा करना बंद कर देते हैं शिशु

इसके अलावा, कुछ माता-पिता रात में बस जगह चाहते हैं, खासकर अगर उनका बच्चा एक अच्छी नींद वाला स्लीपर है। सह-नींद वैवाहिक बिस्तर में विवाद का मुद्दा डाल सकती है, आखिर, माता-पिता के लिए यह महसूस करना कठिन हो जाता है कि वे अंतरंग हो सकते हैं। और, यह इस बात पर निर्भर करता है कि प्रत्येक बच्चा कैसे सोता है। यदि आपका बच्चा उधम मचाता है जो रात में बहुत जागता है, तो सह-नींद ठीक हो सकती है ताकि आप अपने बच्चे को सुलाने या दूध पिलाने के बाद तेजी से सो सकें। लेकिन आप शायद नहीं!

और जबकि सह-नींद बहुत अच्छी हो सकती है, सह-नींद से अपने आप सोने वाले बच्चे में संक्रमण क्रूर हो सकता है।

क्यों अधिकांश विशेषज्ञ बच्चों को अपने दम पर सोने की आदत डालने की सलाह देते हैं?

जबकि सह सो नींद प्रशिक्षण के बारे में जाने का एक पूरी तरह से वैध तरीका है, एक समय ऐसा आता है जब बच्चों के लिए अपने बिस्तर और कमरे में सोना महत्वपूर्ण होता है। बच्चों को यह सीखने की ज़रूरत है कि रात में खुद को कैसे शांत किया जाए, और अगर वे एक साथ सो रहे हैं या बिस्तर साझा कर रहे हैं, तो उनके पास उन महत्वपूर्ण कौशलों को हासिल करने का अवसर नहीं है। बच्चों को यह भी सीखने की जरूरत है कि माता-पिता का एक दूसरे के साथ अपना रिश्ता होता है। एक बच्चे के आत्म-सम्मान को बहुत मदद मिलती है जब वे जागने या दुःस्वप्न होने के बाद वापस सोने के लिए खुद को शांत कर सकते हैं। इसके अलावा, चूंकि बच्चों को बड़े होने के साथ-साथ लगभग 12-14 घंटे की नींद की आवश्यकता होती है, इसलिए रात में उन्हें जितनी कम गड़बड़ी होगी, उतना ही बेहतर होगा।