अच्छा पिता
मैं स्पर्श करने वाला व्यक्ति नहीं हूं। मुझे गले लगना पसंद नहीं है। यह मेरे लिए अजीब लगता है क्योंकि यह गर्म और असुविधाजनक है और बहुत अधिक छूने से मेरी त्वचा रेंगती है। मुझे वास्तव में रिश्तेदारों या दोस्तों से गले मिलना पसंद नहीं है। इसलिए मैं नेटफ्लिक्स के दौरान सोफे पर अपनी जगह रखना पसंद करता हूं। मैं बस करता हूं।
जब मैं एक बच्चा था, हम गले नहीं लगाते, चूमते या गले नहीं लगाते। इसने मुझे गड़बड़ नहीं किया; यह ठीक वैसे ही है जैसे हम थे। मेरी पत्नी को इस बात की परवाह नहीं है कि मैं उसके साथ गले नहीं हूं, लेकिन वह चाहती है कि मैं अपने बच्चों को गले लगाऊं। वह हमेशा उन्हें मुझे गले लगाने के लिए कहती है, हालांकि वह जानती है कि मैं वास्तव में इसमें नहीं हूं। वह इन बच्चों को मुझ पर गले लगाने के लिए मजबूर करती है और मैं इसके बारे में बहुत असहज महसूस करता हूं। अगर यह सार्वजनिक रूप से होता है तो मैं वास्तव में शर्मिंदा और गुस्से में आ जाता हूं।
मुझे पता है कि पिताजी को अपने बच्चों को गले लगाना चाहिए, लेकिन मुझे वास्तव में यह पसंद नहीं है। क्या मैं उन्हें बस रोक सकता हूँ?
सैन डिएगो में स्नगल-मुक्त
आपके प्रश्न का संक्षिप्त उत्तर यह है कि हां, निश्चित रूप से, आप उन्हें रोक सकते हैं। आप बड़े बलवान व्यक्ति हैं और वे बच्चे हैं। आप पूरे दिन छोटे चूसने वालों को कड़ी मेहनत कर सकते हैं। आप ऐसा नहीं करते हैं, संभावना है क्योंकि यदि आपने किया तो आप दोषी महसूस करेंगे। लेकिन अपराधबोध किसी के चारों ओर अपनी बाहें लपेटने का एक बुरा कारण है। यह मेरा लक्ष्य है कि शायद आपको अपने पिता के आलिंगन के साथ थोड़ा और मुक्त होने का एक बेहतर कारण दें।
देखिए, मुझे लगता है कि आपके प्रश्न के मूल में शारीरिक निकटता के साथ एक गहरी बेचैनी है। मैं इस बारे में अटकलें नहीं लगाने जा रहा हूं कि यह असुविधा कहां है, या इसे खत्म करने में आपकी सहायता के लिए कुछ आर्मचेयर थेरेपी का प्रयास करने का प्रयास करें। आप निश्चित रूप से अकेले नहीं हैं। दुनिया में बहुत सारे पुरुष, पिता, (और महिलाएं और माताएं) हैं जो शारीरिक अंतरंगता से डरे हुए हैं। कभी-कभी लोग सभी शारीरिक अंतरंगता से असहज होते हैं। कभी-कभी विशेष रूप से बच्चों के संपर्क में आने से लोग रेंग जाते हैं। आखिरकार, बच्चों को वास्तव में सीमाओं के बारे में सामाजिक संकेत नहीं मिलते हैं। संपर्क की उनकी जरूरत कभी-कभी कुछ ज्यादा ही महसूस हो सकती है। वे आपके व्यवसाय में इस तरह से उठ सकते हैं कि सबसे मार्मिक प्रकार के माता-पिता को भी ऐसा लगे कि उनके स्थान का उल्लंघन किया जा रहा है। मेरा मतलब है, एक बार मेरे बच्चे ने मेरे बट को सूँघा। जैसे फुल पर अपना चेहरा वहीं चिपका दिया। भगवान का शुक्र है कि मैंने जींस पहन रखी थी। लेकिन फिर भी: ठीक नहीं।
हम यहाँ बट-सूँघने की बात नहीं कर रहे हैं, हालाँकि। हम गले लगाने के बारे में बात कर रहे हैं, या जैसा कि मेरी पत्नी उन्हें "कंधे से कंधे, दिल से दिल" का वर्णन करना पसंद करती है। और माता-पिता और बच्चों दोनों के लिए गले लगाने जैसे शारीरिक स्नेह के जबरदस्त लाभ हैं। वे लाभ ऑक्सीटोसिन नामक हार्मोन से आते हैं। आपके हाइपोथैलेमस में निर्मित, ऑक्सीटोसिन के कुछ दिलचस्प प्रभाव होते हैं जब इसे मस्तिष्क में छोड़ा जाता है। हार्मोन तनाव को कम कर सकता है, रक्तचाप को कम कर सकता है और विश्वास, स्थिरता और विश्राम की भावनाओं को बढ़ावा दे सकता है। जो लोग प्यार में हैं या किसी रिश्ते के पहले महीनों में गहन ऑक्सीटोसिन से भर गए हैं। लेकिन जब माता-पिता और बच्चे गले मिलते हैं तो ऐसा ही होता है। इसका लंबा और छोटा हिस्सा यह है कि ऑक्सीटोसिन बंधन से अटूट रूप से जुड़ा हुआ है।
इसलिए, अपने बच्चों को गले लगाकर, आप उन्हें केवल बंधन का बौद्धिक प्रतीक नहीं दे रहे हैं। आप दोनों में एक शारीरिक प्रतिक्रिया को बढ़ावा दे रहे हैं जो निकटता और अच्छी भावनाओं को बढ़ावा देता है।
ऑक्सीटोसिन से परे, लेकिन संभावित रूप से संबंधित, गले लगाना और सकारात्मक स्पर्श बचपन के विकास के लिए महत्वपूर्ण दिखाया गया है। एक प्रसिद्ध, लेकिन बेहद दुखद प्रयोग में, अनाथ बच्चे बंदरों को दो सरोगेट मदर दी गईं बंदर - उस पर ठंडे तार से बने होते थे लेकिन भोजन प्रदान करते थे और एक जिसके पास भोजन नहीं था लेकिन वह बना था कडली आलीशान। बच्चे बंदरों ने नकली नकली माँ बंदर को डिफ़ॉल्ट रूप से पकड़ लिया, भले ही यह उनकी भूख से उनकी मदद नहीं कर सका। भीड़भाड़ वाले अनाथालयों में बच्चों के अध्ययन में, पनपने में विफलता को मानवीय संपर्क की कमी और पोषण के स्पर्श से जोड़ा गया था। लेकिन शिशु गहन देखभाल इकाइयों में, जिन बच्चों को माता-पिता द्वारा छुआ जा सकता है, उनके जीवित रहने की संभावना कहीं अधिक होती है।
यह सब कहना है कि मनुष्यों के लिए स्पर्श का पोषण करना महत्वपूर्ण है। लेकिन आपकी चाल यह होगी कि आप इसे इस तरह प्रदान करने का तरीका खोजें जिससे आपकी परेशानी और चिंता न हो।
शारीरिक अंतरंगता और पालन-पोषण के बारे में सभी शोधों में, एक सामान्य भाजक है - स्पर्श। बस स्पर्श करें। प्यार और कोमल स्पर्श। सभी को लाभ प्राप्त करने के लिए, आपके लिए यह आवश्यक नहीं है कि आप अपने बच्चों को गले लगाएँ, या यहाँ तक कि उन्हें छाती से लगाकर छाती से लगाएँ। आप हाथ पकड़ सकते थे। आप उनके बालों को सहला सकते हैं। आप उनके कंधे पर या उसके आस-पास हाथ रख सकते हैं। और रुकना भी अनावश्यक है। एक संक्षिप्त निचोड़ ठीक है। तो मैं आपसे यह काम करने का एक तरीका खोजने के लिए विनती करूंगा: यह पिंकी उंगलियों को पकड़ सकता है; यह माथे पर एक चुंबन हो सकता है, लेकिन आप जो कुछ भी करते हैं उसे नम्रता और प्रेम व्यक्त करने की आवश्यकता होती है।
हालांकि यह समस्या का केवल आधा है। दूसरा आधा आपकी पत्नी के साथ बातचीत कर रहा है। मुझे यकीन है कि वह आपको द्वेष के कारण बच्चों को गले लगाने के लिए नहीं कह रही है। अधिक संभावना है, वह चिंतित है कि आपके बच्चे आपकी दूरी को नहीं समझ सकते हैं और थोड़ी निकटता के लिए मजबूर करना चाहते हैं। लेकिन वह निकटता आपकी शर्तों पर आनी चाहिए। और आपको उसे यह बताने की ज़रूरत है कि उसे यह बताते हुए कि आप स्नेह दिखाने के तरीके पर काम कर रहे हैं जो आपको उपयुक्त बनाता है। उसे अपनी स्नेही चीज़ खोजने के लिए आपको कुछ समय देने के लिए कहें। और एक बार जब आप इसे पा लेते हैं, तो उसे बताएं कि वह क्या है ताकि वह इसके बारे में जोर देना बंद कर दे।
अंत में, आप अच्छे के लिए अपनी प्राकृतिक गतिरोध का उपयोग करने जा रहे हैं। मेरे उपरोक्त बट-स्निफर जैसे कुछ बच्चों को सीमाओं का सम्मान करना सिखाया जाना चाहिए। अभी आपकी शारीरिक सीमाओं का सम्मान नहीं किया जा रहा है। जब आप गले लगाना या गले लगाना नहीं चाहते हैं, तो आपको उन्हें सबसे अच्छे तरीके से बताना होगा। उन्हें बताएं कि आप उनसे प्यार करते हैं, लेकिन आप उन्हें छूना नहीं चाहते। अपने स्नेहपूर्ण कार्य के साथ इसका पालन करें। अगर वे दोबारा अंदर आएं तो उन्हें फिर से अच्छी तरह से बता दें। (यह सब सबसे अच्छी मुस्कान के साथ किया जाना चाहिए जो आप कर सकते हैं)। दूसरी तरफ, उनकी शारीरिक सीमाओं का भी सम्मान करने की जरूरत है। अगर वे माथे पर चुंबन या पिंकी-होल्डिंग नहीं चाहते हैं, तो आपको सुनने की जरूरत है।
यह असंभव स्थिति नहीं है। मुझे पूरा भरोसा है कि आप अपना स्नेह पा सकेंगे। यह आपके लिए अच्छा होगा और आपके बच्चों के लिए भी अच्छा होगा।
