माता-पिता को प्रबंधन के लिए अधिक सूक्ष्म दृष्टिकोण अपनाना चाहिए स्क्रीन टाइम. गतिविधियों की एक बेतहाशा विविध सरणी है जिसमें प्रत्येक स्क्रीन के अपने फायदे और कमियां शामिल हैं। कम-से-कम माता-पिता को नियमित रूप से स्क्रीन समय-सीमित रखने के लिए चेतावनी दी जाती है, चाहे यह खेलने से जुड़ा हो वीडियो गेम या नेटफ्लिक्स देख रहे हैं, कहीं ऐसा न हो कि उनके बच्चे असामाजिक, मोटे इनडोर बच्चे बन जाएं। लेकिन सच्चाई यह है कि, वीडियो गेम खेलना निष्क्रियता के समान नहीं है टीवी देख रहे हैं. कई वीडियो गेम बच्चों के लिए बहुत अच्छे होते हैं और उन्हें भव्य स्क्रीन समय संघर्ष के हिस्से के बजाय अपने गुणों के आधार पर माना जाना चाहिए।
यह समझ में आता है कि माता-पिता इस तरह सोचेंगे। स्क्रीन टाइम के बारे में नियम मोनोलिथिक हैं। अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स (AAP) के दिशानिर्देश, उदाहरण के लिए, 18 से 24 महीने के बच्चों के लिए "उच्च-गुणवत्ता वाली प्रोग्रामिंग" के केवल सीमित सह-दृश्य की अनुशंसा करता है। वे आगे 2 साल से अधिक उम्र के बच्चों के लिए स्क्रीन समय को प्रति दिन 1 घंटे तक सीमित करने की सलाह देते हैं। उच्च गुणवत्ता प्रोग्रामिंग का क्या अर्थ है और वीडियो के अलावा के बारे में दिशानिर्देश बहुत विशिष्ट नहीं हैं विस्तारित परिवार के साथ चैट करना (जिसे प्रोत्साहित किया जाता है), वे स्क्रीन के प्रकारों का हिसाब देने में विफल रहते हैं परस्पर क्रिया। लेकिन फिर भी, AAP सक्रिय और निष्क्रिय स्क्रीन समय के बीच एक सार्थक अंतर का संकेत देती है।
चुपचाप उपभोग करने वाली सामग्री स्क्रीन के साथ सक्रिय रूप से जुड़ने से अलग है - और शायद इससे परे की दुनिया। उदाहरण के लिए, नवीनतम स्ट्रीमिंग किड्स शो को देखने वाले बच्चे और Minecraft में पूरी दुनिया का निर्माण करने वाले बच्चे के बीच अनुभव में बहुत बड़ा अंतर है। माता-पिता इस अंतर का उपयोग स्क्रीन टाइम नियमों को बेहतर बनाने के लिए कर सकते हैं ताकि उन्हें बच्चे और वयस्क दोनों के लिए अधिक उचित बनाया जा सके।
यह माता-पिता को सगाई की निरंतरता पर स्क्रीन-टाइम गुणवत्ता पर विचार करने में मदद कर सकता है। "कम से कम अच्छा" पक्ष पर असंबद्ध खपत बैठता है। "सबसे अच्छा" पक्ष पर, पूर्ण-शरीर इंटरैक्टिव जुड़ाव। तो एक बच्चे को नेटफ्लिक्स द्वि घातुमान के लिए अपने आप छोड़ दिया गया है, यह केवल उपशीर्षक को चालू करने जितना अच्छा नहीं है, जो उन्हें संदर्भ में भी भाषा पर ध्यान देने के लिए मजबूर करता है। बच्चों के साथ कार्यक्रम देखना और उनके साथ कथानक बिंदुओं और चरित्र भावनाओं के बारे में जुड़ना और भी बेहतर है। मल्टी-प्लेयर एक्शन वीडियो गेम जैसी इंटरैक्टिव सामग्री बेहतर अभी भी है, जो वीडियो गेम से कम अच्छी है जिसके लिए विकल्प, निर्माण और कोडिंग की आवश्यकता होती है, जो लगभग उतने ही अच्छे होते हैं जितने वीडियो गेम के लिए पूरे शरीर की आवश्यकता होती है गति।
एक स्पेक्ट्रम पर स्क्रीन टाइम रखने के विचार का समर्थन करने के लिए विज्ञान है। 2017 में रोचेस्टर विश्वविद्यालय और ब्रॉक विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने वैज्ञानिक साहित्य की जांच की जो सामाजिक निर्धारण सिद्धांत या एसडीटी के लेंस के माध्यम से वीडियो गेम के उपयोग को तैयार करता है। प्रेरणा के मनोविज्ञान की आधारशिला के रूप में, एसडीटी का सुझाव है कि जब लोग क्षमता, स्वायत्तता और संबंधितता को बढ़ावा देने वाली गतिविधियों में संलग्न होते हैं तो कल्याण बढ़ता है।
शोधकर्ताओं ने कई अध्ययनों को पाया जिसमें सामाजिक निर्धारण के आधार पर वीडियो गेम के लाभ दिखाए गए, निष्कर्ष निकाला, "अध्ययनों ने इस परिकल्पना का समर्थन किया कि वीडियो गेम के खिलाड़ी खेलते समय अधिक स्वायत्तता का अनुभव कर सकते हैं यदि वे अपनी रुचि के अनुसार गतिविधियों को चुनने और करने के लिए स्वतंत्र महसूस करते हैं, यदि वे सक्षम हैं तो खेल की चुनौतियों, और संबंधितता पर काबू पाने में सक्षम और प्रभावी महसूस करते हैं यदि दूसरों के साथ खेल खेलते समय, वे दूसरे के करीब और जुड़े हुए महसूस करते हैं खिलाड़ियों।"
एक गेम शोधकर्ताओं ने इस सिद्धांत के अनुकरणीय के रूप में बताया कि मोबाइल गेम पोकेमॉन गो था। खेल न केवल स्वायत्तता को बढ़ावा देता है क्योंकि एक खिलाड़ी यह तय करता है कि कहां देखना है और पोकेमॉन को कैप्चर करें, यह उन उपयोगकर्ताओं को जोड़ता है जो पॉकेट-मॉन्स्टर प्रबंधन और युद्ध कौशल का सम्मान करने के माध्यम से क्षमता की भावना को बढ़ाते हुए पोकेमॉन अनुभव साझा करते हैं। लेकिन शायद सबसे अच्छा, खेल के लिए गतिविधि की आवश्यकता होती है, बाहरी अन्वेषण और व्यायाम को प्रेरित करता है - एक जबरदस्त लाभ, स्क्रीन की मध्यस्थता जैसा कि यह हो सकता है।
इसलिए, माता-पिता के लिए, यह समझ में आता है कि एक बच्चे को पोकेमॉन गो खेलने के लिए एक घंटे से अधिक समय के लिए बाहर भेजना है, या Minecraft में इंजीनियर और एक्सप्लोर करने के लिए अतिरिक्त समय देना है। रॉकेट लीग या फ़ोर्टनाइट जैसे सहकारी खेलों पर प्रतिबंधों को ढीला करना भी समझ में आता है।
इससे भी बेहतर, माता-पिता को इन डिजिटल दुनिया में बच्चों के साथ खेलने के लिए समय निकालने पर विचार करना चाहिए। जो बच्चे खेल के प्रति उत्साही होते हैं, वे माता-पिता को अपने ज्ञान की पेशकश करने और अंतर्दृष्टि साझा करने से अधिक खुश होते हैं। माता-पिता और बच्चों के बीच इस तरह का संचार अक्सर दुर्लभ होता है, लेकिन यह संबंध और संबंध निर्माण के लिए मूल्यवान है।
स्क्रीन-टाइम प्रबंधन के लिए अधिक सूक्ष्म दृष्टिकोण अपनाने वाले माता-पिता के लिए एक और लाभ है: यह उन्हें चिंता करने के लिए कम देता है। यह संभावना नहीं है कि हमारे दैनिक जीवन में स्क्रीन कम प्रचलित हो जाएंगी। इसलिए समय आ गया है कि हम एक नई समझ में आएं। स्क्रीन हमारे बच्चों का पतन नहीं होगा। और वास्तव में, सगाई को ध्यान में रखते हुए, माता-पिता कुछ चिंता और भय को छोड़ सकते हैं, खासकर जब वीडियो गेम की बात आती है। वे घबराहट बंद कर सकते हैं, प्रोत्साहित करना शुरू कर सकते हैं और शायद अपने पसंदीदा बच्चों से जुड़ने के लिए एक नया और समृद्ध आउटलेट भी ढूंढ सकते हैं।
