अच्छा पिता,
मेरे बच्चे ऊब गए हैं और छोटे राक्षस हैं। मैं उन्हें हर समय गतिविधियां नहीं दे सकता और खुद को समय देने के लिए टीवी चालू करता रहता हूं। यह खराब पालन-पोषण है। इसका बहुत ज्यादा स्क्रीन टाइम. हालांकि मेरे पास शायद यही सब है? मैं अपने द्वारा किए जा रहे दीर्घकालिक नुकसान के बारे में सोचना भी नहीं चाहता। मैं क्या करूं?
तल्हासी में ट्यूब आउट
मैं एतद्द्वारा स्क्रीन टाइम अपराध बोध पर एक स्थगन की घोषणा करता हूं जो उस समय तक चलेगा जब तक कि महामारी समाप्त नहीं हो जाती या बच्चे पूर्णकालिक रूप से स्कूल नहीं लौट जाते। तब तक, और केवल तब तक, माता-पिता को अब उन उपकरणों का उपयोग करने के लिए खुद को पीटने की अनुमति नहीं है जो उनके पास अपने निपटान में उन घरों का प्रबंधन करने के लिए हैं जिन्हें अराजकता में फेंक दिया गया है।
यार, काश मेरे पास ऐसी घोषणा को वास्तव में लागू करने की शक्ति होती। मैं नहीं, जाहिर है। लेकिन मैं वास्तव में चाहता हूं कि आप और आपके लाखों माता-पिता मेरी बात सुनें: अब "अच्छे-पर्याप्त" पालन-पोषण का समय है।
लेकिन यहाँ इसका क्या अर्थ है:
आप और मैं जैसे माता-पिता (हाँ, मैं भी दोषी हूँ) उन प्रक्रियाओं और नियमों के बारे में चिंता करते हैं जो हमें विश्वास है कि हमारे बच्चों को सर्वोत्तम और स्वास्थ्यप्रद परिणाम देंगे। जैसे, हम स्क्रीन समय के प्रसार और बचपन के मोटापे, मानसिक स्वास्थ्य विकारों और सीखने के मुद्दों को दिल से जोड़ने के लिए इसके संबंध पर शोध पढ़ते हैं। स्क्रीन टाइम के खतरों के आसपास का मीडिया अविश्वसनीय रूप से सम्मोहक है। और जब इसे स्क्रीन द्वारा ज़ोम्बीफाइड होने वाले बच्चों के हमारे अपने वास्तविक डेटा के साथ जोड़ा जाता है (मेरे लड़कों के मामले में वीडियो गेम प्लेथ्रू) तो खतरे अधिक तीव्र और वर्तमान महसूस करते हैं।
लेकिन एक समस्या है। वैज्ञानिक समझ का आधा जीवन अलग होता है। मुद्दे कभी नहीं सुलझते। ऐसा इसलिए है क्योंकि विज्ञान प्रश्नों के बेहतर, अधिक सटीक उत्तर खोजने के लिए हमेशा परीक्षण, चुनौतीपूर्ण और परीक्षण कर रहा है। हाँ, अच्छी तरह से डिज़ाइन किए गए हैं स्क्रीन टाइम स्टडी जिनका बचपन के कुछ परिणामों से गहरा संबंध है। लेकिन ये अध्ययन कार्य-कारण नहीं दिखाते हैं। और मुट्ठी भर अध्ययन हैं जो सुझाव देते हैं कि स्क्रीन टाइम कुछ परिस्थितियों में बच्चों को लाभ प्रदान करता है।
और जबकि अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स में स्क्रीन टाइम की सिफारिशें हैं - उच्च गुणवत्ता वाले, वयस्क-साथ टेलीविजन के एक घंटे में एक दिन देखना - यह समझना महत्वपूर्ण है कि ये सिफारिशें सबसे विशिष्ट में अधिकांश बच्चों के लिए सर्वोत्तम परिणाम प्रदान करने के लिए हैं परिस्थितियां।
हमारी वर्तमान समयरेखा बहुत समय पहले की सामान्य से मिलती-जुलती है। मैं यह सुझाव देने के लिए नहीं कह रहा हूं कि आपको स्क्रीन टाइम के बारे में चिंतित नहीं होना चाहिए। मैं कह रहा हूं कि अब स्क्रीन टाइम के बारे में पांडित्यपूर्ण होने का समय नहीं है।
माता-पिता के रूप में हमें जो करने की आवश्यकता है, वह यह है कि हम इसे सर्वोत्तम तरीके से प्राप्त कर सकें। हमें अपनी प्राथमिकताओं को केंद्र में रखना होगा। एक प्राथमिकता कार्यरत रहना है। आपको अपना काम करने के लिए समय चाहिए। अगर टेलीविजन ऐसा करने में आपकी मदद कर रहा है, तो यह एक मूल्यवान संसाधन है।
एक और प्राथमिकता हमारा मानसिक स्वास्थ्य है। तनाव हमारी मदद नहीं करेगा, चाहे वह कहीं से भी आता हो। अगर हमारे पास तनाव कम करने का मौका है (जैसे कि स्क्रीन टाइम के बारे में खुद को माफ करके कहें) तो हमें उन्हें लेना चाहिए।
हमें अपने परिवार के स्वास्थ्य को भी प्राथमिकता देनी होगी। यदि दुनिया में किसी बच्चे को बाहर भेजने का जोखिम (जाहिर है, नकाबपोश) बहुत अधिक है, तो उन्हें स्क्रीन टाइम के साथ रखना पूरी तरह से अनुकूली स्वास्थ्य उपकरण हो सकता है।
अंत में, हमें प्यार को प्राथमिकता देनी होगी। इसके माध्यम से हमारे बच्चों को जो एक आवश्यक चीज मिलेगी, वह यह जानना है कि उनके माता-पिता हैं जो उनसे प्यार करते हैं, और उनकी रक्षा करने में खुश हैं, चाहे कुछ भी हो। अगर स्क्रीन टाइम हमें लगातार संघर्ष में ले जा रहा है, तो यह एक समस्या है। यदि स्क्रीन समय शक्ति संघर्ष पैदा कर रहा है जहां हम अपना आपा खो देते हैं और अनियंत्रित, चिल्लाते हुए राक्षस बन जाते हैं, तो यह एक गंभीर समस्या है।
मैं यह नहीं कह रहा हूं कि सभी चीजों में अनुमोदक बनें। जाहिर है आपको लिविंग रूम सिबलिंग डस्ट-अप और खतरनाक व्यवहार से निपटने की जरूरत है। लेकिन हो सकता है कि कुछ ऐसे मुद्दे हों जिन पर आप झुक सकते हैं। ऐसे कुछ मुद्दे हैं जिनके लिए आपको सहमत होना होगा कि आप "काफी अच्छा" कर रहे हैं।
देखिए, कुछ चीजें हैं जो आप अपनी स्क्रीन की चिंता को शांत करने की कोशिश कर सकते हैं: यदि आपके पास एक यार्ड है, तो अनिवार्य आउटडोर समय लागू करें, एक शेड्यूल बनाएं खिलौने के समय के साथ स्क्रीन समय समान रूप से वितरित करता है, घर के काम को बढ़ी हुई स्क्रीन समय सीमा से जोड़कर प्रोत्साहित करता है, टीवी बंद कर देता है सप्ताहांत।
लेकिन ये समाधान तभी व्यवहार्य हैं जब आपके पास उन्हें प्रबंधित करने और पुलिस करने की क्षमता हो। यह सभी के लिए बेहतर हो सकता है यदि आप अपने बच्चों को सैद्धांतिक स्क्रीन समय के खतरों से बचाने की कोशिश करते हैं, जब आपके पास ऐसा करने के लिए बैंडविड्थ हो तो प्यार और खेल को दोगुना कर दें। इसका मतलब है कि जब काम हो जाता है और महत्वपूर्ण गृह प्रबंधन समाप्त हो जाता है, तो आप अपने बच्चों की ओर मुड़ते हैं और केवल उन पर ध्यान केंद्रित करते हैं। आप खेल, मस्ती, आनंद और रोमांच पर ध्यान केंद्रित करते हैं। यहां विचार यह है कि जब स्क्रीन बंद हो जाती है तो वास्तविक दुनिया के माता-पिता-बच्चे के समय में निवेश चार्ट से दूर होना चाहिए।
इसमें से बहुत कुछ इस तथ्य के लिए नीचे आता है कि हम हर समय सभी चीजों के बारे में नहीं बता सकते। यह सच है जब कोई महामारी नहीं है और अब यह बिल्कुल महत्वपूर्ण है। वे चिंताएँ और तनाव जो शारीरिक और भावनात्मक ऊर्जा को खा जाते हैं जिनकी आपको देखभाल करनी होती है और अपने बच्चे से प्यार करना होता है, उन्हें बाद में दूर करने की आवश्यकता होती है। अपने बच्चे को प्यार करना और उसकी देखभाल करना, उन्हें सुरक्षित रखना ही काफी है।
