डेविड चांग रेस्तरां में आप एक बच्चे को ले जा सकते हैं यह एक सपना होगा; कौन होगा कुछ पोर्क बन्स खाने के साथ नीचे या ऑक्टोपस या जो कुछ भी। लेकिन संभावना बेहतर है कि आप एक अचार खाने वाले के साथ समाप्त हो सकते हैं। और यह एक मोमोफुकु-आईएनजी शर्म की बात है।
जब आप उधम मचाते हैं तो रात के खाने का समय बीफ झटकेदार से कठिन हो सकता है, लेकिन यह होना जरूरी नहीं है। हो सकता है कि आप शायद पहले से ही जानते हों कि आप क्या गलत कर रहे हैं — टैबलेट स्ट्रीमिंग हस्त गश्ती मेज पर, आप सभी खा सकते हैं हॉट डॉग और मैक एन पनीर - लेकिन बदलाव करने में कठिन समय हो रहा है। लंच बॉक्स के बाहर और बेंटो बॉक्स के अंदर सोचने का समय आ गया है।
यहां आपके बच्चे के पैलेट का विस्तार करने के लिए कुछ असामान्य युक्तियां दी गई हैं, साथ ही यह टुकड़ी एक माँ से ज्ञान की, जो नहीं चाहती कि आप इसे वैसे ही उड़ा दें जैसे उसने लगभग किया था। जल्द ही, जूनियर होगा Má Pche. में एक उच्च कुर्सी का अनुरोध.
फ़्लिकर / डेविड गोहरिंग
मेज पर
आप पहले से ही जानते हैं कि नियमित समय पर एक परिवार के रूप में भोजन करना ही सही रास्ता है। पारिवारिक रात्रिभोज से जुड़े कई सामाजिक और स्वास्थ्य लाभ हैं, लेकिन अधिक मौलिक स्तर पर, बच्चों को शेड्यूल पसंद है और आपकी नकल करना। एर्गो, नियमित रूप से निर्धारित पारिवारिक भोजन नई चीजों की कोशिश करने के लिए दरवाजे खोल सकता है। शायद सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा अभी तक कम से कम माना जाने वाला लाभ यह है कि यह सभी को धीमा करने के लिए मजबूर करता है। किसी बच्चे पर खाने के लिए दबाव डालने या हड़बड़ी करने से तनाव और हठ हो सकता है, और यदि आप ऐसा करने से पहले कर चुके हैं, तो वे टेबल को भी छोड़ना चाहेंगे। तो, बाहर घूमो। बातचीत। आराम करना। जिससे कभी किसी को दुख नहीं हुआ।
gamification
थोड़ा सा गेमीफाइड एक्सप्लोरेशन एक लंबा रास्ता तय कर सकता है - बस उन सभी भोजन के बारे में सोचें जो आपके फिटबिट ने आपको जलाने में मदद की थी। नई चीजों को चखने को एक साहसिक कार्य बनाने के कुछ तरीके: "खाद्य पासपोर्ट" बनाएं और अपने बच्चे को कुछ नया करने की कोशिश करने पर एक टिकट के साथ पुरस्कृत करें। (अगला पड़ाव... मटर-तुगल?) या एक ही रंग के लेकिन अलग-अलग बनावट वाले खाद्य पदार्थों का एक गुच्छा तैयार करें ताकि एक चखने वाला खेल बनाया जा सके जहां बच्चे स्टिकर या ड्रॉइंग के साथ यह चिह्नित कर सकें कि उन्हें क्या पसंद है या नहीं। वैकल्पिक रूप से, आप वास्तविक खेलों के साथ भोजन को सरल बना सकते हैं। ये 8 ऐप उन्हें व्यंजनों के प्रकार, पोषण, निम्नलिखित व्यंजनों और रसोई घर की सफाई से परिचित कराएंगे, जो वे अभी भी नहीं करेंगे, लेकिन वे इससे परिचित होंगे।
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आकार और बनावट
अच्छी प्रस्तुति सभी को पसंद होती है। पुराने कुकी कटर को अच्छे उपयोग के लिए रखें और कुछ प्रसन्नता को सितारों या फ़ुटबॉल या सांता में काट लें। गैर-आकृतियों को खाने की तुलना में आकार खाने में अधिक मज़ा आता है (मोमोफुकु आकार छड़? किसी को चांग ऑन द हॉर्न मिलता है।) बनावट के साथ खेलने पर विचार करें और समान मुंह वाले अलग-अलग खाद्य पदार्थों में अदला-बदली करें। बच्चे को मक्खन वाला पास्ता पसंद है? मक्खनयुक्त स्पेगेटी स्क्वैश के बारे में कैसे?
टेबल से दूर
आपके बच्चे को नए भोजन के बारे में उत्साहित करने के तरीके हैं जब वे इसे नहीं खा रहे हैं। उदाहरण के लिए, आप किताबें पढ़कर खाद्य साहसिकता को सुदृढ़ कर सकते हैं। ये मनाते हैं व्यंजनों की एक विविध रेंज, जबकि यह वाला क्या आप सोच रहे होंगे कि बेक-ऑन क्यों है लेकिन बैक-ऑफ़ नहीं है। और भी अधिक खरीदारी के लिए, अपने साथ खाना बनाना शुरू करने के लिए उन्हें रसोई में ले आएं। यह उनके लिए गेम-चेंजर था यह आदमी, जिसका बेटा अब उत्साह से टंग टैकोस तैयार करता है। यह आपके पिछवाड़े के मांस लॉकर में क्वार्टर-टन स्टीयर के बिना भी प्रभावी है - बच्चे के सलाद खाने की अधिक संभावना है अगर वे vinaigrette बनाते हैं — जब तक आप उन्हें भोजन का पाठ पढ़ाने के आग्रह का विरोध कर सकते हैं. के सौजन्य से होमर सिम्पसन.
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