नाश्ता खाने से बड़ों को कोई फर्क नहीं पड़ता

आपको वर्षों से कहा जाता रहा है कि नाश्ता "दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन" है, और सुधार के लिए जिम्मेदार है मनोदशा, चयापचय, और स्मृति. आप एक माता-पिता भी हैं, इसलिए आप जानते हैं कि मूड, मेटाबॉलिज्म और मेमोरी एक चूसने वाला खेल है जो एकल लोगों द्वारा खेला जाता है - बहुत कुछ बेकन और अंडे बनाने के लिए समय देना। तो, यहां कुछ अच्छी खबरें हैं: नए शोध से पता चलता है कि नाश्ता खाने वाले आपसे ज्यादा स्वस्थ नहीं हैं।

एक कनाडा का अध्ययन कनाडा के सामुदायिक स्वास्थ्य सर्वेक्षण के एक भाग के रूप में एकत्र किए गए 12,000 गैर-मोटे वयस्कों के डेटा को देखा और पाया कि जबकि पुरुषों में महिलाओं की तुलना में नाश्ता खाने की संभावना कम थी, नाश्ता खाने से कोई फर्क नहीं पड़ता था कि वे अधिक वजन वाले थे या नहीं नहीं। में प्रकाशित मोटे वयस्कों का एक अतिरिक्त अध्ययन अमेरिकन जर्नल ऑफ़ क्लीनिकल न्यूट्रीशन निष्कर्ष निकाला कि नाश्ते के सेवन से अधिक शारीरिक गतिविधि होने के बावजूद, इसका परिणाम सुबह उपवास करने वालों की तुलना में अधिक वजन कम नहीं हुआ। यदि आप पहले से ही नाश्ता नहीं कर रहे हैं, तो ऐसा लगता है कि अभी शुरू करना आपके लिए और अधिक करेगा उतार-चढ़ाव वाला अनाज उद्योग यह आपके उतार-चढ़ाव वाले डैडबोड के लिए होगा।

यह उन माता-पिता को जितना रोमांचक लग सकता है, जो अपने बच्चों को हर सुबह खाने के लिए रिश्वत देने के लिए नकदी से बाहर हो जाते हैं, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि दोनों अध्ययनों ने केवल वयस्कों के नाश्ते की आदतों को देखा, इसलिए आपको शायद फिर भी अपने बच्चों को खिलाओ उन्हें दरवाजे से बाहर भेजने से पहले। आपके लिए, जाहिरा तौर पर इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपने चेहरे पर क्या फेंकते हैं, जब तक कि यह कॉफी में भिगोया हुआ हो।

[एच/टी] एनपीआर