शराब
हर कोई जानता है कि गर्भावस्था के दौरान शराब पीना खराब है (m'kay), फिर भी रोग नियंत्रण केंद्र की रिपोर्ट है कि अमेरिका में 10 में से 1 गर्भवती महिला ने पिछले महीने शराब का सेवन करना स्वीकार किया है। तो क्या गर्भवती महिलाएं गर्भावस्था के दौरान शराब पी सकती हैं? या किसी भी प्रकार की शराब? किसी भी राशि में? किसी भी समय?
एक शब्द में: नहीं। कई शब्दों में: हर गर्भावस्था अलग होती है, कुछ डॉक्टर आपको बताएंगे कि कभी-कभी छोटी मात्रा में ठीक है, और अधिक शोध जरूरत है, और बहस सुलझने से बहुत दूर है... लेकिन यू.एस. में अधिकांश प्रमुख प्रासंगिक चिकित्सा संगठन स्पष्ट रूप से कहते हैं ना।
वैगनर टी. कासिमिरो
तो, यदि आप परामर्श करें अमेरिकन कांग्रेस ऑफ ओब्स्टेट्रिशियन एंड गायनेकोलॉजिस्ट्स, अमेरिकन प्रेग्नेंसी एसोसिएशन, अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स, या CDC, भ्रूण अल्कोहल स्पेक्ट्रम विकारों के बारे में शीघ्र जानकारी प्राप्त करने की अपेक्षा करें। इनमें गर्भपात से लेकर मृत जन्म से लेकर आजीवन शारीरिक, व्यवहारिक और बौद्धिक अक्षमताओं तक सब कुछ शामिल है, यही वजह है कि वे संगठन अपने पदों पर जोरदार हैं।
लेकिन, यदि आप अपने सभी बच्चे पैदा करने वाले दोस्तों से सलाह लें, तो उन डॉक्टरों के बारे में बहुत से किस्से सुनने की उम्मीद करें, जिन्होंने उन्हें बताया कि सप्ताह में एक बार शराब का एक छोटा गिलास पूरी तरह से ठीक है। वास्तव में, ए
चाहे आप और आपका साथी "9 महीने का इतना लंबा समय नहीं है" शिविर या "हमारी माताओं ने शराब पी जब वे गर्भवती थीं और हम ठीक हैं" शिविर अंततः एक व्यक्तिगत पसंद है। हालाँकि, एक बात निश्चित है: यदि आपका साथी समय-समय पर भाग लेने का फैसला करता है, तो आप शायद नहीं करना चाहते हैं घोषणा करें कि इंटरनेट पर.
कैफीन
शायद बड़ा सवाल उनकी पसंद की पसंदीदा दवा को लात मारना होगा: कैफीन। शुक्र है, अधिकांश शोध से पता चलता है कि गर्भवती महिलाओं (और उनके पति या पत्नी, सहकर्मी, और कोई भी गरीब सैप जो ट्रेन में अपनी सीट छोड़ने में विफल रहता है) को अपने दैनिक कप को छोड़ना नहीं पड़ता है। हालांकि, कितना सुरक्षित है, यह एक बहस का विषय बना हुआ है।
सावधानी के पक्ष में, यह है अनुशंसित कि गर्भवती महिलाएं अपने कैफीन का सेवन एक दिन में 200 मिलीग्राम से कम तक सीमित करती हैं - लगभग एक 12-औंस कप कॉफी। एक के अनुसार, इससे अधिक का सेवन करने से किसी महिला की तुलना में गर्भपात का खतरा दोगुना हो सकता है 2008 का अध्ययन. गर्भावस्था के दौरान प्रतिदिन 500 मिलीग्राम से अधिक का सेवन करने से हृदय गति अधिक हो सकती है और आपके लिए जागने में अधिक समय लग सकता है अपने जीवन के पहले कुछ दिनों के दौरान बच्चे, और जब आपको रखने की बात आती है तो आपको निश्चित रूप से उनकी मदद करने की आवश्यकता नहीं होती है जाग। अंत में, गर्भावस्था कैफीन को तोड़ने की शरीर की प्राकृतिक क्षमता को धीमा कर देती है, इसलिए घबराहट, नाराज़गी और अनिद्रा आपकी पहले से ही असहज पत्नी के लिए और भी अधिक समय तक बनी रहेगी।
इसलिए, जितना संभव हो सके कैफीन से बचना सबसे अच्छा है, जिसमें अन्य लालसाएं शामिल हैं जिनमें कैफीन होता है जैसे चाय, शीतल पेय, और, दुर्भाग्य से, कुछ डेसर्ट। यहां कुछ कैफीन की मात्रा है जो आपके साथी द्वारा उपभोग करने की सबसे अधिक संभावना है (या वास्तव में, वास्तव में चाहते हैं):
- जेनेरिक ब्रूड कॉफी, 8 आउंस: 95-200 मिलीग्राम
- स्टारबक्स ब्रूड कॉफी, 16 ऑउंस (ग्रैंडे): 330 मिलीग्राम
- डंकिन डोनट्स ब्रूड कॉफी, 16 आउंस: 211 मिलीग्राम
- जेनेरिक इंस्टेंट कॉफी, 1 चम्मच दाने: 31 मिलीग्राम
- जेनेरिक डिकैफ़ कॉफी, 8 ऑउंस: 2 मिलीग्राम
- जेनेरिक ब्रूड ग्रीन टी, 8 ऑउंस: 25 मिलीग्राम
- Starbucks Tazo Chai Tea Latte, 16 आउंस: 95 मिलीग्राम
- स्नैपल, 16 ऑउंस: 42 मिलीग्राम
- लिप्टन ब्रिस्क, 12 ऑउंस: 5 मिलीग्राम
- डाइट कोक, 12 ऑउंस: 47 मिलीग्राम
- पेप्सी, 12 ऑउंस: 38 मिलीग्राम
- स्प्राइट, 12 ऑउंस: 0 मिलीग्राम
- रेड बुल, 8.3 आउंस: 77 मिलीग्राम
- 5 घंटे की ऊर्जा, 2 आउंस: 138 मिलीग्राम
- डार्क चॉकलेट (70-85% कोको सॉलिड्स), 1 ऑउंस: 23 मिलीग्राम
- कॉफी आइसक्रीम या फ्रोजन दही, 8 औंस: 2 मिलीग्राम
- चॉकलेट दूध, 8 ऑउंस: 5-8 मिलीग्राम
तो हाँ, आपकी पत्नी का मूड उन 9 महीनों के लिए सबसे अच्छा नहीं हो सकता है, लेकिन आपके बच्चे के पूरे जीवन की तुलना में, कॉफी पॉट में एक डिकैफ़िनेटेड बूंद है। (और एक भयानक सादृश्य।) इसके अलावा, जैसे ही वे इन पर एक नज़र डालते हैं, वे कैफीन के बारे में सब भूल जाएंगे स्वादिष्ट मॉकटेल. मम्म, मम्म! जगमगाता हुआ पानी! क्या आपको कोई आपत्ति है अगर मैं आपका कुछ स्वादिष्ट पेय पीऊं?
