पितामह,
मैं यह सब बातें सुनता रहता हूं कि स्क्रीन टाइम बच्चों के लिए हानिकारक है। लेकिन मुझे ऐसा लगता है कि मेरा 5 साल का बच्चा टीवी से बहुत कुछ सीखता है, और उसका टैबलेट ही एकमात्र ऐसी चीज है जो उसे मेरी पत्नी और मेरे बीच वयस्क बातचीत के लिए पर्याप्त शांत रख सकती है। स्क्रीन टाइम कितना खराब है, सच में?
लॉयड,
स्पोकेन, वाशिंगटन
***
अद्भुत शिशु रोचेस्टर किड लैब विश्वविद्यालय के शोधकर्ता डॉ. सेलेस्टे किड ने एक बार मुझे इस बारे में कुछ बताया था स्क्रीन टाइम जिसने तब से मेरे दिमाग को हल्का कर दिया है। उसने कहा: "फिलहाल मजबूत भावनाओं के लिए पर्याप्त अनुभवजन्य सबूत नहीं हैं।" और फिर उसने बताया कि वह कैसी है अपने बच्चे को एक पुराना सेल फोन दिया साथ खेलने के लिए।
फिर भी, हालांकि संज्ञानात्मक नुकसान का कोई निर्णायक सबूत नहीं हो सकता है जिससे किड को थप्पड़ मारना पड़े उसके बच्चे के हाथ से निकला फोन, स्क्रीन से नीली रोशनी को नींद से जोड़ने के ठोस सबूत हैं समस्या। और वे समस्याएं बच्चों और वयस्कों दोनों को प्रभावित करती हैं।
सम्बंधित: फेसटाइम स्क्रीन टाइम नहीं है। यह शिशुओं के लिए अच्छा है।
मुद्दा यह है कि स्क्रीन से नीली रोशनी का मस्तिष्क की आंतरिक घड़ी पर सूर्य के प्रकाश के समान प्रभाव पड़ता है। तो जब एक
इसलिए, यदि आप और आपकी पत्नी बच्चे के सोते समय बातचीत करने की कोशिश कर रहे हैं, तो स्क्रीन एक बुरा समाधान है। यदि आप शनिवार को दोपहर के समय बातचीत करने की कोशिश कर रहे हैं, तो इसे ज़्यादा मत करो। यह पूरी तरह से संभव है कि आपका बच्चा टीवी स्क्रीन से चीजें सीख रहा हो। और जब तक उन्हें खौफनाक YouTube बच्चे के चैनलों द्वारा आघात नहीं पहुँचाया जा रहा है, यह पूरी तरह से अच्छा है। खासकर अगर इसका मतलब है कि आप अपनी पत्नी के साथ वयस्क बातचीत कर सकते हैं। मुझे पता है कि वे कितने दुर्लभ हो सकते हैं।
और कृपया व्यवहार संशोधन रणनीतियों के बारे में सोचें जिनमें स्क्रीन शामिल नहीं हैं। यदि आपके बच्चे ध्यान देने की मांग कर रहे हैं, तो यह समय उन्हें पूछने के लिए सिखाने का हो सकता है। बच्चे को प्रतीक्षा करने में कुछ भी गलत नहीं है। बहुत सारी ज़िंदगी इंतज़ार कर रही है। बहुत कम जीवन एक कार्टून की तरह है।
पितामह,
मेरी छोटी लड़की क्लेयर ने इस साल प्रीस्कूल जाना शुरू किया, और मुझे ऐसा लगता है कि जब से उसने शुरू किया है तब से मैं लगातार बीमार हूं। मेरे सहकर्मी और बॉस मुझे कठिन समय दे रहे हैं, लेकिन क्या मैं गलत हूं कि मैं उसे दूसरे बच्चों से घर में कुरूपता लाने के लिए दोषी ठहराऊं? और मैं इसे कैसे रोकूं?
ब्रेट,
प्रोवो, यूटाही
***
ब्रेट, यह बहुत संभावना है कि आपका छोटा टाइफाइड क्लेयर हो गया है घर में वायरस लाना उसके पूर्वस्कूली से। क्या इसका मतलब यह है कि उसे दोष देना है? ज़रुरी नहीं। दुख की बात है कि अपने परिवार और खुद को स्वस्थ रखने की अधिकांश जिम्मेदारी पूरी तरह से आपके कंधों पर है।
हाँ, यह सच है कि स्कूली उम्र के बच्चों के माता-पिता कई दिलचस्प बीमारियों के संपर्क में आते हैं। यह जीवन की एक सच्चाई है, जैसे सूरज उगता और अस्त होता है। लेकिन आपके बार-बार बीमार होने का संभावित कारण यह है कि आपका घरेलू वायरस रक्षा प्रणाली कमजोर सॉस है।
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितनी मेहनत से क्लेयर को अपने हाथ धोने और अपनी उंगलियों को उसकी नाक और मुंह से बाहर रखने की याद दिलाते हैं, वह एक बच्ची है। और एक बच्चे के रूप में, उसके पास खुद को बचाने के बारे में सुसंगत होने के लिए संज्ञानात्मक कौशल नहीं है फ्लू, सर्दी, या पेट्री-डिश के आसपास जाने वाली किसी भी चीज़ के मामलों के लिए एक वेक्टर बनने के लिए आप उसे हर किसी को भेजते हैं दिन। इसका मतलब है कि यह आपकी जिम्मेदारी है कि आप उन बाधाओं को पैदा करें जो आपके घर से भयावहता को दूर रखें।
सम्बंधित: फ्लू के मौसम की अग्रिम पंक्ति में एक डॉक्टर
सबसे पहले, आपको फ्लू शॉट लेना होगा। प्रत्येक वर्ष। वास्तव में, अभी अपने कैलेंडर पर जाएं और 1 अक्टूबर को एक नोट डालें जो कहता है कि "फ्लू टीकाकरण।" यह आपकी रक्षा की पहली पंक्ति है।
आपकी रक्षा की अगली पंक्ति एक परिशोधन क्षेत्र होगी। मूल रूप से, आपको लगातार उपयोग करने के लिए अपने घर का एक प्रवेश द्वार चुनना चाहिए। दरवाजे के अंदर, आपके पास हैंड सैनिटाइज़र और एंटीमाइक्रोबियल वाइप्स के साथ एक टोकरी होगी। दूसरा क्लेयर (या वास्तव में कोई और) आपके घर में प्रवेश करता है, आप जूते निकालेंगे, हाथों को साफ करेंगे, और स्कूल से घर आने वाली किसी भी वस्तु को रोगाणुरोधी पोंछे से मिटा देंगे।
एक बार अंदर जाने के बाद, आपको और आपके परिवार को हाथ धोने के प्रति जुनूनी होना चाहिए। बाथरूम को साफ रखने में भी विशेष ध्यान रखा जाना चाहिए, क्योंकि यह वह कमरा है जहां शरीर का अंदरूनी हिस्सा बाहरी दुनिया से जुड़ता है।
भी: पुरुषों में वास्तव में महिलाओं की तुलना में अधिक सर्दी और फ्लू के लक्षण होते हैं
अंत में, आपको उन सभी चीजों के बारे में सोचना चाहिए जो आपके डॉक्टर ने आपको स्वस्थ रहने के बारे में बताई हैं। आपका शरीर जितना बेहतर ढंग से काम कर रहा है, संक्रमण से लड़ने में उतना ही बेहतर होगा। इसका मतलब है कि अपनी सब्जियां खाना और व्यायाम करना।
बेशक, यह सब करने के बाद भी आपको कभी-कभार वायरस हो सकता है। लेकिन, संभावना है कि आप इसे एक सहकर्मी से प्राप्त करेंगे, जिसने बकवास की तरह महसूस करने के बावजूद आने का फैसला किया। अच्छी खबर यह है कि अब आप लोगों को कठिन समय देने वाले हो सकते हैं, लेकिन आपके पास अपना घर और आपका बच्चा लॉक-डाउन पर है।
प्रिय पितामह,
जब मेरी बच्ची का जन्म पांच महीने पहले हुआ था, तो मैंने एक ऑल-स्टार डैड बनने की ठान ली थी। उस अंत तक, मैं यह सुनिश्चित कर रहा हूं कि मुझे अपनी बच्ची के साथ हर मौका मिले, जिसमें उसे हर दिन पढ़ना भी शामिल है। लेकिन मुझे स्वीकार करना होगा, 5 महीने के बच्चे को पढ़ना कभी-कभी समय की बर्बादी जैसा लगता है। इसके अलावा, यह उबाऊ है। क्या वाकई उसे इससे कुछ मिल रहा है?
डॉन
मिनियापोलिस, मिनेसोटा
***
आपके प्रश्न का संक्षिप्त और प्यारा और उत्तर हां, बिल्कुल है। लेकिन मुझे संदेह है कि आप वास्तव में यह नहीं पूछ रहे हैं। आप वास्तव में यह जानना चाहते हैं कि बच्चे को पढ़ना कम उबाऊ कैसे बनाया जाए।
इसे और मज़ेदार बनाने का एक तरीका यह है कि आप खुद को याद दिलाएँ कि आपके लिए अपने बच्चे को पढ़ना कितना अविश्वसनीय रूप से फायदेमंद है। जितना अधिक वह आपकी आवाज सुनती है, उतना ही वह आपके साथ जुड़ती जाती है। और जितने अधिक शब्द वह सुनती है, उतनी ही जल्दी वह आपको बता पाएगी कि आप उसके अपने शब्दों में कितने अद्भुत हैं। हर बार जब वह आपको पढ़ते हुए सुनती है, तो उसका दिमाग मूल रूप से दुनिया को समझने के लिए तार-तार हो जाता है। यह विशेष रूप से सच है यदि आप शब्द कह रहे हैं और उन शब्दों से मेल खाने वाले चित्रों की ओर इशारा कर रहे हैं। इसे टकटकी साझा करना कहा जाता है, और उसके लिए अपनी दुनिया को समझने के लिए यह आवश्यक है।
यह सब ठीक है और अच्छा है, लेकिन मुझे पूरी तरह से पता चलता है कि एक ही 10-पृष्ठ की बोर्ड बुक को बार-बार पलटना कितना उबाऊ हो सकता है। तो, मैं आपके जीवन को एक छोटे से रहस्य से बदल दूं: इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप उसे क्या पढ़ रहे हैं। हां, जानवरों से भरी बोर्ड-बुक रखना बहुत अच्छा है जहां आप भालू को इंगित करते हैं और कहते हैं "भालू।" हालाँकि, उसे तरह-तरह के शब्द सुनने से भी फायदा होता है। आप उसे मार्च 2008 का अंक पढ़ सकते हैं स्पोर्ट्स इलस्ट्रेटेड यदि आप चाहते थे और यह तब तक ठीक रहेगा जब तक आप उसके पन्नों को हथियाने और उन्हें कतरने के लिए ठीक थे।
अधिक: कैसे बताएं कि बच्चे मुस्कुराने से पहले खुश हैं या नहीं?
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि वह तरह-तरह के शब्द सुन रही है, ऊर्जा और विभक्ति के साथ पढ़ रही है और वह भी शब्द कभी-कभी वास्तविक वस्तुओं से मेल खाते हैं जिन्हें आप इंगित कर सकते हैं जैसे आप उन्हें कह रहे हैं: "टॉम को देखो" ब्रैडी! टॉम ब्रैडी उदास है। टॉम ब्रैडी को हारना पसंद नहीं है। गरीब टॉम ब्रैडी। ”
और उन चीजों को पढ़ने के लिए दोषी महसूस न करें जो आपको पसंद हैं। अगर यह आपको अपनी बेटी को पढ़ता रहता है, तो यह बहुत अच्छा है। यदि आप एक स्पोर्ट्स नट बढ़ाते हैं, तो ऐसा ही हो। इसमें एक उल्टा भी है।
