शादियां, हर चीज की तरह, सब कुछ है सुनना. इतना हम जानते हैं। यदि आपको पर्याप्त समय के लिए व्यंजन करने के लिए कहा जाता है और फिर भी नहीं करते हैं, तो आगे क्या होता है, यह सब आप पर निर्भर करता है। इसके अलावा, विवाह की कार्यक्षमता अभी भी जीवन के महान रहस्यों में से एक है। बच्चों की परवरिश? इसके बारे में भूल जाओ।
अब, अपने साथी और बच्चों की तलाश में खुले कान रखना कोई बड़ी बात नहीं होनी चाहिए, लेकिन अगर यह कुछ ऐसा है जिससे आप अपने परिवार में संघर्ष करते हैं, एक और समाधान है और यह आपकी तुलना में आसान है सोच। वास्तव में, यह वैसे भी बेहतर परिणाम देता है - आपको और आपके साथी को जो कुछ भी चाहिए उसे डालने के बोझ से मुक्त करता है और विनती के शब्दों में और अंततः निराशा होती है।
इसे भावनात्मक समकालिकता कहा जाता है, और नहीं, यह एक प्रोग रॉक सुपरग्रुप का नाम नहीं है, चाहे वह कितना भी एक जैसा लगता हो। ऐसा तब होता है जब दो लोग - अक्सर, लेकिन जरूरी नहीं - बंधे होते हैं प्यार, शाब्दिक रूप से एक-दूसरे की तरंग दैर्ध्य में ट्यून करें, महसूस करें कि वे क्या महसूस कर रहे हैं, और उस वास्तविकता को समझें जिसमें वे किसी भी क्षण रहते हैं।
अगर यह विज्ञान कथा की तरह लगता है, तो इसे इमोशनली फोकस्ड थेरेपी के विकासकर्ता और लेखक डॉ सू जॉनसन से लें। होल्ड मी टाइट: सेवेन कन्वर्सेशन फॉर ए लाइफटाइम ऑफ लव. “हम लोगों की भावनाओं को लगभग 100 मिलीसेकंड में पढ़ लेते हैं," जॉनसन कहते हैं, "और फिर हमारे चेहरे की मांसपेशियां नकल करती हैं जो हम उनके चेहरे पर देखते हैं और हमें एक ठोस बोध कराते हैं कि वे क्या महसूस कर रहे हैं और उनके इरादे क्या हैं। हमारे तंत्रिका तंत्र स्वाभाविक रूप से इसके साथ प्रतिध्वनित होते हैं - यह एक सुरक्षा संकेत है - दूसरा आपके साथ है और आपसे जुड़ा है। यह खुशी के लिए एक प्राकृतिक संकेत है।"
भावनात्मक रूप से केंद्रित थेरेपी, या ईएफ़टी, को 20 से अधिक परिणाम अध्ययनों में अत्यंत प्रभावी दिखाया गया है, एक चिकित्सक की मदद से लोगों को दूसरों की भावनाओं में डायल करने में मदद करना मुश्किल के माध्यम से उनका मार्गदर्शन करता है बात चिट। यह एक ऐसी प्रक्रिया है जो शारीरिक और भावनात्मक दोनों है।
जॉनसन कहते हैं, "आप देखते हैं कि लोग स्वाभाविक रूप से झुकते हैं और एक-दूसरे की हरकतों की नकल करते हैं, जब वे जुड़ने की कोशिश कर रहे होते हैं।" "हम लोगों को परिवर्तन की घटनाओं को तैयार करने में मदद करते हैं, जहां भागीदार और माता-पिता और बच्चे अपनी भावनाओं को धीमा कर सकते हैं, इस समकालिकता को आकार दे सकते हैं, और भय और कमजोरियों को साझा कर सकते हैं उन्हें अपनी भावनात्मक जरूरतों के साथ-साथ मदद की भी जरूरत है।" जॉनसन कहते हैं कि ये संवाद चिकित्सा के अंत में और भविष्य में रिश्ते की संतुष्टि की भविष्यवाणी करते हैं।
आइए एक उदाहरण देखें। जैकब ग्यारह साल का है, अभिनय कर रहा है, और अपने पिता स्टीव के साथ अपनी भावनाओं को साझा करने में असमर्थ है, जिसे वह महसूस करता है कि उससे जुड़ने के लिए बहुत दूर है। "[ईएफटी का उपयोग करना,]" जॉनसन कहते हैं, स्टीव एक अलग तरीके से ट्यून करने और प्रतिक्रिया करने में सक्षम है, नियमों और निर्देशों के साथ नहीं, बल्कि नरम आश्वासन के साथ और खुलापन। ” एक प्रकार का भावनात्मक नृत्य है जो दोनों एक साथ करते हैं, जॉनसन के शब्दों में "स्नेह और खेल और आश्वासन।"
जॉनसन कहते हैं, "पिताजी भी अपने बच्चों की ज़रूरतों को नए तरीके से समझते हैं और उस हताशा को समझते हैं जो उनके बच्चों के गुस्से को भड़का रही है।" "एक सुरक्षित प्रेमपूर्ण बंधन में भावनात्मक प्रतिक्रिया प्रमुख घटक है।"
व्यावहारिक रूप से, अंतरंगता का यह स्तर निष्पक्ष मध्यस्थ के साथ-साथ चलता है। वे स्टीव के अच्छे इरादों और कुंठाओं को मान्य करेंगे। लक्ष्य स्टीव को अपने बेटे पर पढ़ने और नियम थोपने से दूर करना है। जॉनसन कहते हैं, ये तानाशाही जैकब की जरूरत के संपर्क से बाहर हैं। जैसे ही जैकब पर ध्यान जाता है, वह वही काम करती है, सवाल पूछती है और एक संवाद शुरू करती है जिससे स्टीव को पता चलता है कि जैकब की जरूरतों को कैसे पूरा किया जा सकता है। "यह नया नृत्य," जॉनसन कहते हैं, "स्टीव, जैकब और उनके परिवार को समग्र रूप से बदल देता है।"
इस तरह के काम के लाभ सबसे गंभीर भावनात्मक जटिलताओं से लेकर, शायद, पहले बताए गए क्षुद्र "डिश" तर्कों तक फैले हुए हैं। ईएफ़टी का उद्देश्य ऐसी तकनीकों को पढ़ाना है जो बड़ी पारस्परिक समस्याओं और छोटी समस्याओं के बीच भेदभाव नहीं करेंगी।
"लव," जॉनसन कहते हैं, "एक प्राचीन, वायर्ड-इन सुरक्षा कोड है जिसे उन लोगों को रखने के लिए डिज़ाइन किया गया है जिन पर हम भरोसा कर सकते हैं। यह ट्यूनिंग और इसके साथ प्रतिक्रिया करना सबसे बड़ा उपहार है जो माता-पिता बच्चे को दे सकते हैं और सबसे बड़ा उपहार रोमांटिक पार्टनर एक-दूसरे को दे सकते हैं। ”
आखिरकार, इस तरह के कनेक्शन के लिए बिल्डिंग ब्लॉक किसी भी प्रेमपूर्ण रिश्ते में पहले से मौजूद हैं। "संगीत और ऑर्केस्ट्रा पहले से ही हैं," जॉनसन कहते हैं। "हमारे तंत्रिका तंत्र में वायर्ड। चिकित्सक, यदि आप एक का उपयोग करना चुनते हैं, एक कंडक्टर के रूप में कार्य करता है और सिर्फ ध्यान निर्देशित करता है - खिलाड़ियों का समर्थन करता है और संगीत में भावनाओं को बाहर लाता है।" इसके बाद, आदर्श रूप से, वह कनेक्शन सहज हो जाएगा, लगभग गैर-मौखिक। जब तक आप जीवित रहेंगे, आपको कभी भी दूसरी डिश धोने के लिए नहीं कहा जाएगा।
