सर्वश्रेष्ठ गर्भावस्था और मातृत्व तकिए एक के लिए एक अंतहीन, कष्टदायी खोज के बीच अंतर कर सकते हैं आरामदायक नींद की स्थिति, और बंद की एक वास्तविक आरामदेह रात। के बारे में सबसे निराशाजनक बातों में से एक गर्भवती होने क्या यह कि जैसे-जैसे महीने आगे बढ़ते हैं और थकावट बढ़ जाती है, कई महिलाओं को लगता है कि रात को अच्छी नींद लेना कठिन और कठिन हो जाता है। (कुछ अपराधियों में शामिल हैं पेट में जलन, मांसपेशियों में दर्द, चिंता-ट्रिगर अनिद्रा और, ज़ाहिर है, वह बढ़ता हुआ पेट।) गर्भावस्था तकिए, हर जगह गर्भवती महिलाओं के उद्धारकर्ता, शांतिपूर्ण रात के आराम के लिए उचित मात्रा में सहायता प्रदान करते हैं।
NS अमेरिकन प्रेग्नेंसी एसोसिएशन गर्भवती महिलाओं को करवट लेकर सोने की सलाह देते हैं। उनके पास एक आसान संक्षिप्त नाम भी है: एसओएस (साइड पर सोना)। बाईं ओर सोने के लिए आदर्श पक्ष है, क्योंकि यह रक्त प्रवाह (और इसलिए पोषक तत्वों) को बढ़ाता है नाल. गर्भावस्था के तकिए उस समायोजन को सुचारू रूप से और अधिक आराम से कर सकते हैं।
लेकिन नींद एक मायावी साथी है, इसलिए ये कुछ आसान टिप्स हैं:
- उसे अपने पैरों और घुटनों को मोड़कर रखना चाहिए, और पैरों के बीच एक तकिया रखना चाहिए।
- अगर कमर दर्द की समस्या है तो करवट लेकर सोएं और कुछ आराम के लिए पेट के नीचे तकिया रख लें।
- अगर सीने में जलन की समस्या है, तो शरीर के ऊपरी हिस्से को तकिए से सहारा देने से कुछ राहत मिल सकती है।
वहाँ गर्भावस्था के तकिए की एक विस्तृत श्रृंखला है - कुछ छोटे और सरल हैं, अन्य शरीर के तकिए हैं जो इतने बड़े हैं कि उन्हें एक बड़े बिस्तर की आवश्यकता हो सकती है। विभिन्न मातृत्व तकिए गर्भावस्था के दौरान और बाद में समर्थन के विभिन्न स्तरों और कई उपयोगों की पेशकश करते हैं। ये कुछ बेहतरीन गर्भावस्था तकिए हैं जो उसे आराम से रहने में मदद करती हैं।
यह बीहेमोथ एक असाधारण है क्योंकि यह एक ही समय में पीठ और पेट दोनों के लिए समान समर्थन प्रदान करने में मदद कर सकता है। हालांकि कुछ जोड़ों को इस यू-आकार के गर्भावस्था के तकिए के बड़े आकार से दूर रखा जा सकता है, पर विचार करें कि यह कई तकियों की आवश्यकता को बदलने में मदद कर सकता है जिन्हें निरंतर पुन: समायोजन की आवश्यकता होती है। और यदि आप सोते समय बहुत अधिक मुड़ने वाले व्यक्ति हैं, तो सममित स्नूगल दोनों पक्षों से सहायता प्रदान करता है। महिलाओं ने इसका इस्तेमाल सिजेरियन जन्म के बाद सहायता प्रदान करने और बिस्तर में स्तनपान कराने में सहायता करने के लिए भी किया। लीचो लोकप्रिय स्नूगल मैटरनिटी पिलो भी बनाती है, जिसमें हुक का आकार अधिक होता है।
यह प्रेग्नेंसी बॉडी पिलो की रानी है, जो शरीर के हर जरूरतमंद हिस्से को सहारा देती है। यह लीचो के समान है, लेकिन एक अलग करने योग्य टुकड़े के साथ आता है जिसे अपने पूरे शरीर के तकिए के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है, अतिरिक्त पीठ या पेट के समर्थन के लिए मुख्य तकिए पर हमला किया गया, या अधिक स्थान की अनुमति देने के लिए पूरी तरह से हटा दिया गया बिस्तर में। पीठ के निचले हिस्से में दर्द से जूझ रही महिलाओं के लिए यह बहुत अच्छा है।
अन्य मैटरनिटी बॉडी पिलो की तुलना में अधिक सुव्यवस्थित, यह दो-भाग कुशन एक तरफ सोने के लिए एक शारीरिक अनुस्मारक देने में मदद करता है। इसमें दो जुड़े हुए कुशन हैं जो कपड़े के एक टुकड़े द्वारा अलग किए गए हैं: एक पीछे की ओर झुकता है जबकि दूसरा सामने का समर्थन करता है। कुछ महिलाएं इसे अपने घुटनों के बीच, पढ़ने या बिस्तर पर बैठने के लिए भी रखती हैं।
यह तकिया, जो शरीर के अनुरूप है, पीठ के निचले हिस्से, कूल्हों और पेट को सहारा देता है। आप ऊपरी या निचले शरीर को ऊपर उठाने के लिए उपयोग करते हैं, और यह तटस्थ स्थिति में मदद करता है। आप अपने आप को किनारे पर रखते हैं, और शरीर के जिस हिस्से को आप चाहते हैं उसे ऊपर उठाने के लिए तकिए का उपयोग तब तक करें जब तक आपको सोने की आरामदायक स्थिति न मिल जाए।
हो सकता है कि एक पूरे शरीर का तकिया उसे रात में बहुत गर्म महसूस कराए, या हो सकता है कि वह एक गर्भावस्था के तकिए की तलाश में हो, जो होटल के बिस्तरों को थोड़ा अधिक सहने योग्य बनाने के लिए यात्रा के लिए काम करता हो। इस तरह का एक सपोर्टिव वेज कई तरह से काम कर सकता है: पीठ के पीछे फिसल गया, घुटनों के बीच टक गया या पेट के नीचे रखा गया। कवर एक नरम जर्सी कपड़े से बनाया गया है और इसे हटाया जा सकता है और मशीन से धोया जा सकता है।
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