एक नए पिता के रूप में, आपका शरीर रोलर कोस्टर की सवारी के लिए तैयार है उतार-चढ़ाव वाले रसायन, बदलती भावनाएं, और सहज नए कौशल। जबकि आपका शरीर आपकी पत्नी या साथी के समान तनाव को सहन नहीं करता है, पितृत्व का पहला वर्ष यह जितनी शारीरिक चुनौती है उतनी ही भावनात्मक भी। कुछ पुरुषों के लिए, डैड-हुड में संक्रमण का परिणाम थोड़ा सा हुआ अधिक वजनटी और थोड़े कम बाल; दूसरों के लिए, इसने संकेत दिया कि उन्हें अपने लिए बहुत बेहतर देखभाल करने की आवश्यकता है। वैसे भी, पिता बनना अपने साथ कुछ महत्वपूर्ण बदलाव लेकर आता है। यहां, 13 पुरुष साझा करते हैं कि उनके शरीर कैसे बदलते हैं।
मैं बेहद संवेदनशील हो गया।
"जब भी मुझे अपने बेटे की देखभाल करने से 'अवकाश' मिलता - जैसे कि जब मेरी पत्नी उसके साथ दूसरे कमरे में होती, या जब मैं अंदर होता तो वह बाहर होती - मैं पूरी तरह से उसकी आवाज़ में बंध जाता था। यह ऐसा था जैसे मेरे दिमाग में बेबी मॉनिटर था। मैं घर भर में डार्ट करता क्योंकि मैं उसे फुसफुसाते हुए 'सुनता' था, जब कोई रास्ता नहीं था तो मैं वास्तव में उसे सुन सकता था। यह एक 'छठी इंद्रिय' बात रही होगी। मैं हल्की-सी हंसी-मजाक सुन सकता था और दौड़कर दूसरे कमरे में चला गया, जैसे 'मुझे क्या याद आ रहा है?!'” - टाय, 36, ओहियो
आई गॉट डम्बर। गंभीरता से।
"मैं रोते हुए बच्चे के साथ जागते हुए लगभग हर घंटे अपने मस्तिष्क की कोशिकाओं को खोते हुए महसूस कर सकता था। मैं अगले दिन काम पर जाऊंगा, और मुझे अपने दिमाग को 'बूट अप' करने में तीन घंटे लगेंगे। सौभाग्य से, किसी ने ध्यान नहीं दिया (हंसते हुए), लेकिन मैं वास्तव में चिंतित था। मुझे हाई स्कूल के उन स्मार्ट बच्चों में से एक की तरह लगा, जो कॉलेज जाते हैं, बहुत मुश्किल से पार्टी करते हैं, और जब वह अंदर जाते हैं तो बेवकूफ़ हो जाते हैं। एक बार जब बच्चा अपनी दिनचर्या में शामिल होने लगा, तो मैं उस खोई हुई दिमागी शक्ति में से कुछ को पुनः प्राप्त करने में सक्षम था, लेकिन यह एक लंबे समय के लिए एक वास्तविक संघर्ष था। ” - मार्क, 34, फ्लोरिडा
मैंने तुरंत अपने बाल खो दिए।
“मैंने अपने बाल बहुत कम उम्र में खोना शुरू कर दिया था, लेकिन एक पिता के रूप में अपने पहले वर्ष के बाद मैं पूरी तरह से गंजा हो गया था। शायद यह महज एक संयोग था? हालांकि मुझे ऐसा नहीं लगता। हमारा पहला साल वास्तव में, वास्तव में तनावपूर्ण था। हमारी बेटी अस्थमा और एलर्जी की जटिलताओं से बीमार थी, इसलिए हमने बहुत सारी रातों की नींद हराम कर दी, अस्पताल में रहे, और डॉक्टर के पास गए। भावनात्मक और शारीरिक तनाव बालों के झड़ने का कारण बन सकता है - कम से कम, मेरे डॉक्टर ने मुझे यही बताया है - इसलिए मैं इसे इसके लिए तैयार कर रहा हूं। हालांकि, इसके लायक है, क्योंकि मैं अपनी बेटी से प्यार करता हूं, और मैं टोपी में बेहतर दिखता हूं। - नील, 38, कैलिफ़ोर्निया
मैंने बहुत वजन हासिल किया।
"मैंने अपनी बेटी के जन्म के बाद वर्ष में 37 पाउंड प्राप्त किए। यह सब कुछ का एक संयोजन था - नींद की कमी, व्यायाम न करना, बहुत सारे खराब भोजन। केवल एक चीज जो मैंने एक टन नहीं की, अजीब तरह से, पेय थी। मेरे पास बस समय नहीं था। मुझे लगता है कि यह समझ में आता है, यद्यपि। मैं अपनी बेटी के स्वास्थ्य को लेकर इतना चिंतित था - और मेरी पत्नी के भी - कि मैंने बस खुद को वंचित कर दिया। हालांकि यह एक गलती थी। जैसे-जैसे मैं और अस्वस्थ होता गया, मैं घर के आसपास योगदान करने में कम सक्षम होता गया। मैं और अधिक जल्दी थक गया, ध्यान केंद्रित नहीं कर सका, और वास्तव में बस जगह की बर्बादी हो गई। मुझे इससे दुगना समय लगा वजन कम करें, भी, क्योंकि मैं अब एक साल के बच्चे की परवरिश करते हुए ऐसा करने की कोशिश कर रहा था। ” - जेसन, 38, ओहियो
मैं बेहतर आकार में आ गया।
"मैंने अपने बेटे के जन्म को गधे में लात के रूप में लिया। मुझे बेहतर आकार में आने की जरूरत थी ताकि मैं अपने परिवार के लिए वहां रह सकूं। जब मेरी पत्नी गर्भवती थी, तब मैंने व्यायाम करना शुरू कर दिया था, ताकि जब वह उसके पास हो तो मैं जाने के लिए एक दिनचर्या तैयार कर सकूं। यह काम भी किया। मैं लंबे समय से मानसिक और शारीरिक रूप से स्वस्थ था। और इससे मदद मिली! हमारे बच्चे की देखभाल करना आसान नहीं था, और अगर मैं अच्छे आकार में नहीं होता तो मैं निश्चित रूप से संघर्ष करता।" - रिक, 32, कैलिफ़ोर्निया
मैंने अपने स्वास्थ्य का बहुत अधिक ध्यान रखना शुरू कर दिया।
"मैं अपने परिवार की खातिर बीमार होने का जोखिम नहीं उठाना चाहता था, या तो उन्हें बीमार कर रहा था, या सिर्फ अक्षम होने के कारण। इसलिए, मैं हर छह सप्ताह की तरह चेकअप के लिए जाता था। 'क्या आपको यकीन है कि सब कुछ ठीक है, डॉक्टर? क्या मेरा गला ऐसा महसूस करने वाला है? क्या यह मरोड़ सामान्य है?' पीछे मुड़कर देखें, तो शायद मैंने बीमार होने की चिंता में वास्तव में बीमार होने की तुलना में अधिक समय बर्बाद किया। लेकिन, एक नए बच्चे के लिए जिम्मेदार बनना आपको यह सोचने पर मजबूर करता है कि आपके पास कितना समय बचा है, और आप अपने परिवार के लिए कैसे स्वस्थ रहना चाहते हैं।" - हारून, 39, इलिनोइस
मुझे हर समय बेवजह दर्द होता था
“जब मैं पिता बना तो मेरे शरीर ने मुझे पूरी तरह से धोखा दिया। मैं सुबह उठता और बस हर तरफ दर्द होता। बिना किसी वजह के! मैंने अपने बच्चे को उठाया, उसे सोने के लिए हिलाया, और वह सब सामान, लेकिन ऐसा नहीं हो सका। सही? मैंने हाई स्कूल और कॉलेज में खेल खेले, और मैं कसम खाता हूँ कि यह मुझे खेल या कठिन अभ्यासों के बाद के दिनों की याद दिलाता है। मैं सुबह उठता और अपने जोड़ों में अजीब सी लकीरें और चबूतरे और उस तरह की चीजें सुनता। ऐसा लगा जैसे मैं टूट रहा हूँ!" - सैम, 37, मैरीलैंड
शराब के प्रति मेरी सहनशीलता कम हो गई है।
“जब बच्चा आया, तो मैंने शराब पीना बंद कर दिया। यह एक नैतिक बात नहीं थी, वास्तव में, बस एक समय की बात थी। बच्चे से पहले, मैं अपना खुद का पकड़ सकता था। मैं अपने दोस्तों के साथ शराब पीकर बाहर जाता था, और हम दूसरे जोड़ों के साथ शराब पीते हुए बाहर जाते थे। लेकिन, एक साल तक न पीने के बाद, मुझे यह कभी वापस नहीं मिला। हम एक बार बाहर गए थे और मेरे पास, जैसे, दो रम और कोक, गुलजार हो गए, और अगली सुबह भूख से मर गए। यह ऐसा था जैसे मेरी सहनशीलता फ़ैक्टरी सेटिंग्स पर खुद को रीसेट कर लेती है।" - क्रिस, 35, इंडियाना
मैंने हास्यास्पद पिताजी सजगता विकसित की
"मैं बिना देखे चीजों को पकड़ सकता था, और हमेशा अपने बच्चे से एक कदम आगे सोचता था। उस पहले वर्ष में, मैंने अपने बच्चे को कम से कम तीन बार सोफे से लुढ़कने से रोका, लगभग तीन बार पकड़ा बेबी फ़ूड के दर्जन भर कटोरे जो ऊँची कुर्सी से गिर गए, और उन चीजों को नोटिस करने में वास्तव में अच्छा हो गया थे के बारे में गिरने के लिये। मैं एक कमरे में चल सकता था और तुरंत महसूस कर सकता था कि कुछ सही नहीं था। यह एक फूलदान जैसा कुछ होगा जो मेंटल के किनारे के बहुत करीब है, या एक गिलास जिसमें अभी भी पानी है जो एक टेबल पर टिका हुआ है। जब भी इस प्रकार के संभावित खतरे आस-पास होते थे, तो मेरी स्पाइडी-सेंस में झुनझुनी होती थी। ” - जेफ, 32, उत्तरी कैरोलिना
मैं कम से कम नींद पर काम कर सकता था
"मैं कहूंगा कि मेरी पत्नी और मैं प्रत्येक हमारे नए बच्चे के बाद प्रति रात लगभग पांच घंटे सोते हैं। इसलिए, जब मैं काम पर गया, तो मुझे बस इसे चूसना पड़ा। मुझे यकीन है कि यह स्वस्थ नहीं था, लेकिन मेरे पास ज्यादा विकल्प नहीं थे। अपने नए शेड्यूल के साथ ढलने में मुझे लगभग छह महीने लगे, लेकिन मैंने ऐसा किया। मेरे बॉस को मत बताना, लेकिन मैं वास्तव में शौचालय पर मिनी पावर नैप लेता था। मुझे यकीन है कि मेरी नींद की कमी को प्रबंधित करने का एक बेहतर तरीका था, लेकिन हम दोनों - मेरी पत्नी और मैंने - हर दिन, एक समय में इसे बनाने के लिए हमें जो करना था, वह किया।"
मैंने लगभग अपना गैग रिफ्लेक्स खो दिया है।
"एक नए बच्चे के साथ शारीरिक तरल पदार्थों की बाढ़ आती है और बस भयानक गंध का यह हमला होता है। wimps के लिए कोई समय नहीं है। आपको बस पहले महीने को पूरा करना है, और फिर कुछ भी आपको विचलित नहीं कर सकता। यह उस बिंदु पर पहुंच गया जहां मेरी शर्ट पर एक ताजा पेशाब का दाग होगा, या मेरे हाथों पर मल नहीं दिखाई देगा। यह बहुत ही घृणित था। लेकिन, मुझे नहीं पता था कि मैं क्या कर रहा हूं। आखिरकार, हम दोनों ने इसे भांप लिया और जैसा मैंने कहा, अब हमें कुछ भी विचलित नहीं कर सकता। ” - जोसेफ, 33, वेस्ट वर्जीनिया
मैं टिप टोइंग में एक समर्थक बन गया
“एक शांतिपूर्ण घर में सोते हुए बच्चे को जगाना व्यावहारिक रूप से एक आपराधिक अपराध है। मैं एक बड़ा आदमी हूं, इसलिए मैं हमेशा आधी रात के दौरान रेंगने में अच्छा नहीं था। लेकिन, घर में एक नए बच्चे के साथ, मुझे सीखना पड़ा। मैंने अपने पैरों की गेंदों पर चलना शुरू कर दिया, जो मैंने पहले कभी नहीं किया था, और जब भी मुझे बच्चे के कमरे से चलना पड़ता था, तो वास्तव में मेरी सांसें रुक जाती थीं। मैं एक निंजा था। मुझे पता था कि फर्श के अजीब हिस्से कहाँ हैं, और कौन से दरवाजे खुलने या बंद होने पर चीख़ते हैं - मैंने अपने पूरे शरीर का उपयोग यह सुनिश्चित करने के लिए किया कि नए बच्चे की एक मिनट की नींद बाधित न हो।" - लियो, 38, ओरेगन
मैं अपने बच्चे को छोड़कर हर बच्चे को गोद में लिए अजीब था
"बच्चों को पकड़ना कोई सार्वभौमिक बात नहीं है। मुझे नहीं पता था कि जब तक मैं पिता नहीं बन गया, और हर दूसरे बच्चे को मेरी बाहों में अजीब लग रहा था। अपने बेटे के साथ, मैं बस उसे ले जा सकता था, और वह स्वाभाविक रूप से ठीक उसी स्थिति में फिट होगा जिस स्थिति में मैं था। बैठना, खड़ा होना, चलना... कोई फर्क नहीं पड़ता। यह एक स्वाभाविक बात थी। हालाँकि, किसी भी अन्य बच्चे को बहुत अजीब लगा, चाहे मैं उसे कैसे भी पकड़ूँ। यह एक बुरा एहसास नहीं था, अपने ही बेटे को रखने की तुलना में बस 'उतना अच्छा नहीं' अहसास था। किसी ने गौर नहीं किया, लेकिन मैं इसे महसूस कर सकता था। मेरे शरीर ने एक अलग तरीके से प्रतिक्रिया दी जब उसे पता था कि मैं अपने बच्चे को पकड़ रहा हूं। ” - कर्ट, 33, एरिज़ोना
