यदि आप इसे सुबह 9:00 बजे से पहले पढ़ रहे हैं, तो आप शायद शौचालय पर हैं, और a कॉफ़ी का कप शायद वही है जो आपको वहां मिला है। कॉफी के बारे में ऐसा क्या है? आंतों को गतिमान करता है? कोई भी 100 प्रतिशत निश्चित नहीं है - किसी एक सिद्धांत के लिए कोई ठोस सबूत नहीं है या कॉफी सभी को बनाती है गोली चलाने की आवाज़ पहली जगह में। विशेषज्ञ क्या जानते हैं कि एक कप जो के बाद, बृहदान्त्र सिकुड़ जाता है। यह अपनी सामग्री को मलाशय की ओर ले जाता है और, जल्द ही बाद में, शौचालय में। बृहदान्त्र को अनुबंधित करने के लिए जो ट्रिगर करता है वह एक रहस्य से अधिक है, और इसकी जांच में एक अजीब विज्ञान इतिहास है।
1998 में, 12 निस्वार्थ व्यक्तियों ने टीम के लिए एक लिया, कॉफी पीने के बाद आंत में क्या चल रहा है, यह जानने के लिए गुदा जांच से गुजरना पड़ा। 10 घंटे के दौरान, स्वयंसेवकों ने ब्लैक कोलम्बियाई कॉफी, डिकैफ़िनेटेड कॉफी, पानी और एक यादृच्छिक क्रम में 1,000 कैलोरी बर्गर भोजन का सेवन किया। अध्ययन. जांच ने व्यक्ति के खाने या पीने के बाद बृहदान्त्र में संकुचन को मापा, और शोधकर्ताओं ने पाया कि कैफीनयुक्त कॉफ़ी बर्गर जितना ही संकुचन हुआ। डिकैफ़िनेटेड कॉफ़ी की तुलना में डिकैफ़िनेटेड कॉफ़ी के बाद कोलन कम सक्रिय था, जो बताता है कि
एक और गुदा जांच अध्ययन 10 लोगों के साथ कैफीन के सबूत का समर्थन करता है। कैफीन का घोल पीने के बाद, स्वयंसेवकों पर स्फिंक्टर, मांसपेशियों पर अधिक दबाव पड़ता है जो शौच को नियंत्रित करते हैं। जब वे पानी पीते थे तो उनमें "शौच करने की इच्छा" अधिक होती थी। हालांकि, खेल में कैफीन एकमात्र पदार्थ नहीं है, क्योंकि कई अन्य छोटे अध्ययनों में पाया गया है कि डिकैफ़िनेटेड कॉफी भी बृहदान्त्र गतिविधि को बढ़ाती है। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि कैफीन एकमात्र अपराधी नहीं है, मैसाचुसेट्स जनरल अस्पताल के गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट काइल स्टालर ने बताया स्वास्थ्य. आखिरकार, कैफीनयुक्त सोडा लोगों को परेशान नहीं करता गोली चलाने की आवाज़ जैसे कॉफी करती है।
डिकैफ़िनेटेड कॉफ़ी और कैफ़िनेटेड कॉफ़ी दोनों ही आंत के हार्मोन को ट्रिगर करके कोलन में गतिविधि बढ़ा सकते हैं। 1986 के अनुसार, कॉफी गैस्ट्रिन के स्तर को बढ़ा सकती है, एक हार्मोन जो बृहदान्त्र गतिविधि को क्रमशः 1.7 और 2.3 गुना बढ़ा देता है। अध्ययन 10 प्रतिभागियों में से। कॉफी नामक हार्मोन के स्तर को भी बढ़ाता है cholecystokinin (आमतौर पर सीसीके के लिए छोटा), जो पाचन तंत्र को भोजन को साथ ले जाने में मदद करता है।
पीने का सरल कार्य भी सिंहासन के लिए कॉफी के दावे का एक हिस्सा हो सकता है। कुछ भी खाने या पीने से गैस्ट्रोकोलिक रिफ्लेक्स कहलाता है, जो अनिवार्य रूप से अंतर्ग्रहण के बाद कोलन को अधिक सक्रिय बनाता है। आप अपनी कॉफी में जो डालते हैं वह भी एक भूमिका निभाता है। डेयरी क्रीमर का उपयोग लैक्टोज असहिष्णुता वाले लोगों को रन दे सकता है। दुनिया भर में, 65 प्रतिशत लोग लैक्टोज को पूरी तरह से न पचाएं.
और अगर आप सुबह कॉफी पीते हैं? आप बाद में बाथरूम जाने का कारण कॉफी से कम और दिन के समय के साथ अधिक हो सकते हैं। जब आप जागते हैं तो आपकी आंतें भी जाग जाती हैं। वे जागने के पहले घंटे में सोने की तुलना में तीन गुना अधिक सिकुड़ते हैं। कॉफी के बिना भी, आपके पास पहले से ही एक बेहतर मौका है जागने के बाद शौच करना.
कुछ लोगों के लिए, सुबह का शौच कष्टप्रद होता है। लेकिन जो लोग नियमित रहने के लिए संघर्ष करते हैं, उनके लिए सुबह कॉफी पीना आपको ट्रैक पर रख सकता है। यदि आपकी आंतों को थोड़ा अतिरिक्त प्रोत्साहन की आवश्यकता है, तो खाएं सुबह का नाश्ता बहुत। "जब आप जागते हैं (क्योंकि आपका बृहदान्त्र जागता है), भोजन खाने के बाद, और जब आप कॉफी पीते हैं, तो आपके मल त्याग की संभावना सबसे अधिक होती है। उन तीन चीजों को सिंक करने से आपको चीजों को आगे बढ़ाने का सबसे अच्छा मौका मिलता है, ”स्टालर ने कहा। "यह कॉफी पीने का एक बड़ा सकारात्मक पहलू है।"
