अपने घर के लिए पारिवारिक नियम कैसे सेट करें: इसे ठीक से करने के लिए विशेषज्ञ युक्तियाँ

नैतिकता और नैतिकता के मूल श्वेत-श्याम आधार से लेकर अधिक विशिष्ट परिवार-संचालित लक्ष्यों तक, यह हमारे ऊपर निर्भर करता है कि माता-पिता उन प्रक्षेपवक्रों को परिभाषित करने के लिए जो हम चाहते हैं कि हमारे बच्चे पालन करें - और उतना ही महत्वपूर्ण रूप से, पाठ्यक्रम को हर रोज जारी रखें आधार। इसलिए स्थापना परिवार के नियम इतना महत्वपूर्ण है। लेकिन अगर आप सावधान नहीं हैं, तो मार्गदर्शक सिद्धांत आसानी से अप्रभावी हो सकते हैं।

मनोचिकित्सक और युगल चिकित्सक का कहना है कि पारिवारिक नियम आपके बच्चों को यह सीखने में मदद करने का एक अच्छा तरीका है कि कैसे व्यवहार करना है, लेकिन वे आज्ञाकारिता को बढ़ावा देने के लिए बहुत अधिक उपकरण हैं। कैथरीन फोर्ड, एमडी एक बात के लिए, नियम आपके मूल्यों को आपके बच्चों तक पहुँचाने का एक महत्वपूर्ण तरीका है। "आप अपने परिवार के लिए जो दिशानिर्देश स्थापित करते हैं, वे आपके बच्चों को यह समझने में मदद करने का एक तरीका है कि आप क्या मानते हैं और उन मूल्यों को कैसे लागू करें," वह कहती हैं।

दूसरे, फोर्ड कहते हैं, नियम एक महत्वपूर्ण अर्थ पैदा करते हैं दिनचर्या आपके घर में। हर कोई - विशेष रूप से छोटे बच्चे - अधिक सुरक्षित महसूस करते हैं जब वे जानते हैं कि क्या करना है। परिचित लय और स्पष्ट अपेक्षाओं पर निर्मित घर का वातावरण बच्चों के लिए कम तनावपूर्ण होता है (जो बदले में, उन्हें बेहतर व्यवहार करने में मदद कर सकता है)। साथ ही, दिनचर्या आपके रोजमर्रा के जीवन में अराजकता को कम कर सकती है, जिससे आप माता-पिता के रूप में अधिक संगठित और कम तनाव महसूस कर सकते हैं।

आपके घर में हर किसी के लिए परिवार के नियम जितने महत्वपूर्ण हैं, वे तभी प्रभावी होते हैं जब आप उनके साथ लंबे समय तक टिके रहते हैं। इस समय की गर्मी में, जब आप थके हुए या चिड़चिड़े होते हैं, तो आपके द्वारा निर्धारित सीमाओं को बनाए रखना कठिन हो सकता है - जो हर किसी के लिए चीजों को और अधिक भ्रमित और अराजक बना सकता है।

कुंजी ऐसे नियम बनाना है जिन्हें आप निरंतरता और दया के साथ लागू कर सकते हैं। पालन-पोषण और परिवार के विशेषज्ञों के अनुसार, आपको अपने परिवार के नियमों को स्थापित करने और बनाए रखने के बारे में जानने की आवश्यकता है।

पारिवारिक नियम कैसे स्थापित करें

आपके नियमों को आपके परिवार के मूल मूल्यों को प्रतिबिंबित करना चाहिए। जैसे, पहला कदम यह पहचान रहा है कि वे क्या हैं। आप और आपका साथी जीवन में सबसे ज्यादा किस चीज की परवाह करते हैं? आप अपने बच्चों में कौन से सिद्धांत सबसे ज्यादा पैदा करना चाहते हैं? आपके द्वारा निर्धारित नियम आपके बच्चों के चरित्र को आकार देने में भूमिका निभाएंगे, इसलिए जितना समय आपको बैठने और अपने मूल्यों को संसाधित करने और फिर अपने साथी के साथ चर्चा करने की आवश्यकता है उतना समय लें। सामान्य मूल्यों के कुछ उदाहरणों में शामिल हैं:

• दयालुता
• ईमानदारी
• आदर करना
• फेयरनेस
• कड़ी मेहनत
• विनम्रता
• आजादी
• रचनात्मकता
• साहसिक
• सहानुभूति

यदि आप एक धार्मिक परंपरा का पालन करते हैं या आपकी सांस्कृतिक पृष्ठभूमि आपके परिवार के लिए महत्वपूर्ण है, तो आप उनसे संबंधित सिद्धांतों को भी जोड़ने पर विचार कर सकते हैं। एक बार जब आप अपने लिए सबसे महत्वपूर्ण सिद्धांतों को निर्धारित कर लेते हैं, तो नियम स्थापित करने से पहले सुनिश्चित करें कि आप और आपके साथी (और आपके घर के अन्य वयस्क) एक ही पृष्ठ पर हैं। जब सभी नियम-प्रवर्तक खरीद-इन करते हैं, तो फोर्ड कहते हैं, उनके साथ रहना बहुत आसान हो जाएगा (विशेषकर जब आप अनिवार्य रूप से इच्छा-धोखा महसूस करना शुरू करते हैं)।

इसके बाद, अपने पूरे परिवार को एक बैठक के लिए रैली करें। यदि आपके बच्चे नियमों का पालन करने के लिए काफी पुराने हैं, तो वे इस प्रक्रिया में शामिल होने के लिए काफी पुराने हैं - और उन्हें निश्चित रूप से होना चाहिए। विवाह और परिवार चिकित्सक जूली राइट के अनुसार, सह-लेखक अब यह कहें: हर पेरेंटिंग दुविधा को हल करने के लिए सही शब्द, अपने बच्चों से नियम के सुझाव माँगने से उन्हें अधिक सक्षम और सशक्त महसूस करने में मदद मिल सकती है, जिसका अर्थ है कि वे (उम्मीद है) उनका अनुसरण करने की अधिक संभावना रखेंगे।

जैसे-जैसे आपके बच्चे पहचानते हैं कि उनके लिए क्या महत्वपूर्ण है, उन्हें नियम के पीछे के मूल्य को समझने में मदद करें। उदाहरण के लिए, यदि आपका पांच साल का बच्चा चाहता है कि हर कोई प्रवेश करने से पहले दरवाजे पर दस्तक दे, तो उसे यह समझने में मदद करें कि यह सम्मान का एक रूप है।

5-10 मानों की पहचान करने के बाद, उन्हें नियम रूप में रखें। याद रखें: आपके नियम जीने के सिद्धांतों के बारे में उतने ही हैं जितने से बचने के लिए व्यवहार - इसीलिए क्रिस्टीन ई. मरे, पीएच.डी., एलएमएफटी, यूएनसी ग्रीन्सबोरो सेंटर फॉर यूथ, फैमिली एंड कम्युनिटी पार्टनरशिप के निदेशक, उन्हें सकारात्मक रूप से तैयार करने की सलाह देते हैं।

उदाहरण के लिए, "झूठ नहीं बोलना" या "कोई मारना नहीं" कहने के बजाय, उन मूल्यों पर ध्यान केंद्रित करें जिन्हें आप स्थापित करना चाहते हैं, ईमानदारी और सम्मान। यदि आप अधिक विशिष्ट प्राप्त करना चाहते हैं, तो आप प्राथमिक नियमों के नीचे द्वितीयक नियम बना सकते हैं: उदाहरण के लिए, यदि दिखा रहे हैं दूसरों के प्रति सम्मान एक प्राथमिक नियम है, आप "नो हिटिंग", "नो टेकिंग टॉयज" और "कहने कृपया और धन्यवाद" को सूचीबद्ध कर सकते हैं। इसके नीचे।

नियमों को सरल और संख्या में भी कम रखने का प्रयास करें। "नियमों की एक लंबी सूची आपके और आपके बच्चों के लिए याद रखना मुश्किल हो सकती है," मरे कहते हैं। "यदि आप सूची को सरल रखते हैं, तो आप पल की गर्मी में उन्हें आसानी से ध्यान में रख सकते हैं।"

एक बार आपके नियम स्थापित हो जाने के बाद, राइट उन्हें लिखने और उन्हें दृश्यमान रखने का सुझाव देता है, जैसे कि आपके किचन में व्हाइटबोर्ड पर या आपके लिविंग रूम में एक प्रिंट-आउट पोस्टर। या, आप उन्हें पूरे घर में रख सकते हैं। इस तरह, आप उन्हें नियमित रूप से देखेंगे और जब आपको अपने बच्चों के साथ एक सीमा निर्धारित करने की आवश्यकता होगी, तो आप नियमों की सूची देख सकते हैं।

पारिवारिक नियम बनाते समय 5 गलतियाँ करने से बचें

कुछ नुकसानों से बचने से आपके परिवार को नियम बनाने और पालन करने में सफल होने में मदद मिल सकती है। यहाँ कुछ सबसे आम गलतियाँ हैं जो माता-पिता नियम-निर्धारण में करते हैं:

1. ऐसे नियम बनाना जो आपके बच्चे की उम्र के लिए वास्तविक नहीं हैं

यदि आप नियम निर्धारित करते हैं कि आपके बच्चे अपने विकास के चरण के आधार पर वास्तविक रूप से पालन नहीं कर सकते हैं, तो आप खुद को निराशा के लिए स्थापित कर रहे हैं, मरे कहते हैं। उदाहरण के लिए, आप शायद यह उम्मीद नहीं कर सकते कि दो साल का बच्चा अपना रात का खाना खत्म करते समय एक विस्तारित अवधि के लिए स्थिर रहेगा। इसके बजाय, उस मूल्य की पहचान करें जिसे आप स्थापित करना चाहते हैं - उदाहरण के लिए, सम्मान - और इसे लागू करने के लिए अधिक आयु-उपयुक्त तरीके के साथ आएं। हो सकता है, इसके बजाय, आप अपने बच्चे को शोर के स्तर के बारे में स्पष्ट अपेक्षाओं के साथ, अपने बच्चे को लिविंग रूम में चुपचाप खेलने के लिए प्रोत्साहित करें।

2. खुद नियमों का पालन नहीं करना

आपके परिवार के नियम बस यही हैं - पूरे परिवार के लिए नियम। फोर्ड का कहना है कि बच्चों में निष्पक्षता की गहरी भावना होती है और वे उदाहरण से सीखते भी हैं। आप अपने लक्ष्यों में बहुत अधिक सफल होंगे यदि हर कोई लगातार उनका अनुसरण करता है। यदि आप गड़बड़ करते हैं, जो आप शायद करेंगे, तो अपने बच्चों को यह समझाना सुनिश्चित करें कि आपने महसूस किया है कि आपने पारिवारिक नियम तोड़ा है और आपने अगली बार एक सबक सीखा है।

3. हमेशा के लिए नियम समान रखते हुए

सामान्य तौर पर, अपने बच्चे के विकास के चरण के आधार पर नियम बनाना एक अच्छा विचार है। लेकिन जैसे-जैसे आपके बच्चे बढ़ते हैं और आपका परिवार बदलता है, आपको अपने नियमों को समायोजित करने की आवश्यकता हो सकती है। उदाहरण के लिए, आपके मूल नियम निर्धारित करने के बाद आपका एक और बच्चा हो सकता है, या आपका बच्चा नए कौशल सीख सकता है या नए शौक अपना सकता है जिसके लिए नए दिशानिर्देशों की आवश्यकता होती है।

यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके नियम ओवरटाइम पर लागू रहें, मरे साल में एक या दो बार अपने परिवार के नियमों का पुनर्मूल्यांकन करने का सुझाव देते हैं। क्या काम कर रहा है और क्या नहीं, इस बारे में बात करने के लिए अपने साथी के साथ चेक-इन करें और अगर आप कोई नियम संशोधित करते हैं तो अपने बच्चों को अपडेट करना सुनिश्चित करें।

4. नियम तोड़ने की सजा

इसके लिए एक समय और स्थान है परिणाम, और जब आप अपने पारिवारिक नियम स्थापित करते हैं तो आपको उन्हें सेट करना चाहिए। अपने बच्चों को केवल गड़बड़ करने के लिए दंडित करने के बजाय, नियम-तोड़ने का उपयोग उन्हें मूल्य के साथ फिर से संरेखित करने और अगली बार बेहतर व्यवहार चुनने में मदद करने के अवसर के रूप में करें। जब आपका बच्चा एक सीमा पार करता है, राइट उनकी भावनाओं को मान्य करने का सुझाव देता है - उदाहरण के लिए, उन्हें आपको बताएं समझें कि उन्हें रात के खाने के लिए कितनी कुकी चाहिए - और उन्हें याद दिलाएं कि ठीक पहले मिठाई खाना ठीक क्यों नहीं है भोजन। "समय के साथ, आपके बच्चे इसे आंतरिक कर देंगे और एक आंतरिक स्थान से व्यवहार करना शुरू कर देंगे," वह कहती हैं।

5. मुश्किल होने पर हार मान लेना

नियम तभी काम करते हैं जब वे एक जैसा - लेकिन जब आप थके हुए होते हैं या किसी की नहीं सुन रहे होते हैं, तो आप इसे खिड़की से बाहर फेंकने के लिए ललचा सकते हैं। जब आप सिस्टम से थके हुए महसूस कर रहे हों तो फोर्ड एक अन्य वयस्क के साथ टैग-टीमिंग का सुझाव देता है: "इस तरह, आपको नियम-धारण करने वाली टीम के साथ निरंतरता मिलती है ताकि आप इसका पालन कर सकें और नियंत्रण कर सकें खुद।"

और जब आप गड़बड़ करते हैं तो हार न दें। हर किसी के बुरे दिन होते हैं - और खुद से या अपने बच्चों से हर समय सही काम करने की उम्मीद करना हर किसी को तनाव देगा। मरे कहते हैं, "नियमों का पालन करना मुश्किल हो सकता है, इसलिए अपने साथ धैर्य रखें और जानें कि समय-समय पर फिसलना स्वाभाविक है।"