ऐसा महसूस करना कि आपको अपने आप का एक बड़ा हिस्सा छिपाना चाहिए, थकाऊ, निराशा और मनोबल गिराने वाला हो सकता है। लेकिन कई ऑटिस्टिक लोग नियमित रूप से मास्क (या "छलावरण") की आवश्यकता महसूस करते हुए रिपोर्ट करते हैं, उद्देश्यपूर्ण तरीके से "विक्षिप्त" व्यवहार में मिश्रण करने और भेदभाव या अन्य दुर्व्यवहार से बचने के लिए।
ऑटिज्म मास्किंग क्या है और यह क्यों मायने रखता है?
कुछ के लिए, फिट होने के लिए छलावरण इतनी बुरी बात नहीं लग सकती है। यह उस प्रक्रिया के समान भी लग सकता है जो कई गैर-ऑटिस्टिक बच्चे बड़े होने पर गुजरते हैं और अपना रास्ता खोजते हैं। ऐतिहासिक रूप से, कुछ माता-पिता ने अपने ऑटिस्टिक बच्चों को सार्वजनिक रूप से या हाइपरफोकसिंग से बचने के लिए प्रोत्साहित किया है ऑटिस्टिक लोगों को लक्षित करने वाले बदमाशी, भेदभाव और कलंक में फिट होने और उनसे बचने के लिए उनके विशेष हितों पर।
दरअसल, 2016 में स्पेक्ट्रम"एप्लाइड बिहेवियरल एनालिसिस, या एबीए, ऑटिज्म से पीड़ित बच्चों के लिए सबसे लंबे समय तक चलने वाली और सबसे अच्छी तरह से स्थापित चिकित्सा के आसपास के विवाद पर रिपोर्ट की गई।" दृष्टिकोण ने "क्रूर आधार पर आधारित - आत्मकेंद्रित लोगों को 'सामान्य' बनाने की कोशिश करने के लिए आलोचना की है, एक लक्ष्य जिसे 1960 के दशक में व्यक्त किया गया था। मनोविज्ञानी
लेकिन जब ऑटिस्टिक लोगों को लगता है कि उन्हें लगातार अपने महत्वपूर्ण हिस्सों को छिपाना है, तो शोध से पता चलता है कि यह एक टोल लेता है।
"वयस्कों में, हमने देखा है कि छलावरण के उच्च स्तर अवसाद और चिंता के अधिक स्तर से जुड़े होते हैं, सामान्य चिंता और सामाजिक चिंता दोनों," कहते हैं लौरा हल्लो, पीएच.डी., एक प्रारंभिक कैरियर साथी जो यूनाइटेड किंगडम में ब्रिस्टल विश्वविद्यालय में ऑटिज़्म पर शोध करता है। से भी संबंध हैं खराब हुए और थकावट। "एक अध्ययन से पता चला है कि उच्च छलावरण आत्मघाती विचारों और विचारों के उच्च स्तर का एक भविष्यवक्ता है," वह कहती हैं। इस सामाजिक अस्तित्व की रणनीति "विभिन्न नकारात्मक मानसिक स्वास्थ्य परिणामों की एक पूरी तरह की श्रृंखला" से जुड़ा हुआ है।
शोधकर्ताओं ने हाल ही में ऑटिस्टिक लोगों में मास्किंग का अध्ययन करना शुरू किया है, हल कहते हैं। अब तक, यह केवल वयस्कों में किया गया है। "हम अभी तक बच्चों और युवाओं के लिए छलावरण या मास्किंग के परिणामों को नहीं जानते हैं," वह नोट करती हैं। हालांकि, कुछ ऑटिस्टिक वयस्क जिन्होंने इसमें भाग लिया है हल का शोध मास्किंग के साथ अपने अनुभवों का वर्णन किया है, दोनों वयस्कों के रूप में और अपने जीवन में पहले।
मास्किंग में कई अलग-अलग प्रकार के व्यवहार शामिल हो सकते हैं। जब आप बात करते हैं तो "क्लासिक व्यक्ति खुद को अन्य लोगों के साथ आँख से संपर्क करने के लिए मजबूर करेगा" उन्हें अन्य लोगों की अपेक्षाओं को पूरा करने के लिए, "भले ही आप किसी ऐसे व्यक्ति हैं जो इसे बहुत असहज पाते हैं," हलो कहते हैं।
कई ऑटिस्टिक महिलाओं ने अन्य लोगों की नकल करके मास्किंग में संलग्न होने का वर्णन किया है, हालांकि छलावरण के इस रूप का उपयोग अन्य लिंग के लोग भी कर सकते हैं, हल नोट। "जब वे छोटे थे, अगर उन्हें लगता था कि स्कूल में अन्य बच्चों द्वारा उन्हें स्वीकार नहीं किया जा रहा है, तो वे एक ऐसी लड़की की पहचान करेंगे जो लोकप्रिय थी या उसके बहुत सारे दोस्त थे," वह कहती हैं। फिर वे "अधिक दिखने" के प्रयास में "जिस तरह से उसने बात की या कपड़े पहने या उसकी रुचियों की नकल करेंगे" की नकल करेंगे सामाजिक रूप से सफल, भले ही इसका मतलब वास्तव में अपने स्वयं के हितों या अपने स्वयं के प्राकृतिक को छिपाना हो व्यवहार।"
उदाहरण के लिए, एक बच्चे को व्हेल के बारे में सीखने और उन्हें मिलने वाले किसी भी मौके पर चर्चा करने में विशेष रुचि हो सकती है। लेकिन जब उन्हें पता चलता है कि उनके साथी पॉप संगीत के बारे में बात करने पर अधिक ध्यान केंद्रित कर रहे हैं, तो वे ग्रे व्हेल के बारे में चक्कर आना छोड़ सकते हैं और इसके बजाय संगीतकारों के बारे में बात कर सकते हैं कि उन्हें ज्यादा परवाह नहीं है। एक और बच्चा वास्तव में आरामदायक या उदार कपड़े पहनने का आनंद ले सकता है, लेकिन चिढ़ने के बाद या वे जिस तरह से कपड़े पहनते हैं, उसके लिए अलग-थलग पड़ जाते हैं, अपने अनोखे तरीके से कपड़े पहनना शुरू कर देते हैं और क्या पहनना शुरू कर देते हैं ट्रेंडी।
माता-पिता इसे जाने बिना मास्किंग को आगे बढ़ा सकते हैं
कुछ ऑटिस्टिक लोग भी अपने को रोकने की कोशिश करते हैं "उत्तेजना" - दोहराए जाने वाले व्यवहार (जैसे कि उनके हाथ फड़फड़ाना, उनके हाथों में कुछ घुमाना, या मुखर होना) जो उन्हें आत्म-नियमन में मदद करते हैं। यह अक्सर परिवार या शिक्षकों के दबाव के कारण होता है जो बच्चों को "संवेदी वातावरण पर प्रतिक्रिया न करने या न करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं, क्योंकि यह अलग दिखता है या यह अजीब लगता है," हल कहते हैं। लेकिन उसे दूर ले जाना मुकाबला तंत्र - या इसे अधिक सामाजिक रूप से सुखद के साथ बदलना - उस भारी सनसनी से छुटकारा नहीं मिलता है जिसका बच्चा जवाब दे रहा है। इससे निपटने के उनके तरीके से ही छुटकारा मिल जाता है।
चूंकि मास्किंग पर शोध अभी भी इतना नया है, इसलिए यह देखने के लिए स्पष्ट संकेत नहीं हैं कि आपका बच्चा मास्किंग कर रहा है, चाहे आप जानते हों कि वे ऑटिस्टिक हैं या सोचते हैं कि वे हो सकते हैं। हालांकि, हल को यह "काफी दिलचस्प" लगता है कि कई वयस्कों ने कहा कि उन्होंने अपने के बाद कम मुखौटा लगाया आत्मकेंद्रित की पहचान की गई। उनकी औपचारिक पहचान होना तंत्रिका विचलन वह कहती हैं, "इस बात का स्पष्टीकरण दिया गया कि वे अलग क्यों थे" और उन्हें पहली बार में मुखौटा लगाने के लिए क्यों मजबूर किया गया। कई लोगों के लिए, इसने अन्य ऑटिस्टिक लोगों या गैर-ऑटिस्टिक लोगों के साथ घूमने का नेतृत्व किया जो ऑटिस्टिक लोगों और व्यवहारों को स्वीकार कर रहे हैं कि वे अन्यथा मुखौटा करेंगे।
यह स्पष्ट नहीं है कि ऑटिस्टिक होने के कारण बच्चे और किशोर समान रूप से प्रभावित होंगे या नहीं। लेकिन एक बात स्पष्ट है: घर और स्कूल में नकाब उतारने के लिए सुरक्षित स्थान होना ऑटिस्टिक लोगों के मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण के लिए महत्वपूर्ण हो सकता है।
आत्मकेंद्रित का मुखौटा लगाने वाले बच्चे की मदद कैसे करें
यदि आप देखते हैं कि आपका ऑटिस्टिक (या ऑटिस्टिक माना जाता है) बच्चा अपने व्यवहार को बदल रहा है जिस तरह से मास्किंग की तरह लगता है, यह उनसे बात करने की कोशिश करने लायक है कि आप उन परिवर्तनों को क्या प्रेरित कर रहे हैं देख के। एक बात जो आपको बता सकती है, वह यह है कि यदि परिवर्तन "सही या वास्तविक नहीं लगते हैं," हल कहते हैं।
"हम उस तरह के पहचान परिवर्तनों को विकृत नहीं करना चाहते हैं जो सभी बच्चों के पास बहुत अधिक हैं," वह कहती हैं। लेकिन उन परिवर्तनों में सुरक्षित होना "स्वीकार्य महसूस करने और ऐसा महसूस करने के बारे में है कि जब आप ऐसा करते हैं तो आप वास्तविक होते हैं," वह आगे कहती हैं।
चूंकि ऑटिस्टिक बच्चों में मास्किंग पर बहुत कम शोध किया गया है, इसलिए यह जानना मुश्किल हो सकता है कि अगर आप पहचानते हैं कि आपका बच्चा ऐसा कर रहा है तो कैसे प्रतिक्रिया दें। यह आपके बच्चे को यह बताने में मदद कर सकता है कि आप समझते हैं कि उन्हें मुखौटा लगाने का दबाव क्यों महसूस होता है और बहुत से लोगों को ऐसा लगता है कि उन्हें अपने कुछ हिस्सों को छिपाना होगा खुद को एक बिंदु या किसी अन्य पर, लेकिन यह भी सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि वे खुद को समय और स्थान दे रहे हैं जब वे महसूस करते हैं आरामदायक।
यह उनके साथ विचार-मंथन करने में भी मदद कर सकता है कि वयस्कों को कैसे प्रतिक्रिया दें, जो उन्हें इस तरह से मास्क करने के लिए कहते हैं कि वे सहज नहीं हैं, जैसे कि निरंतर आँख से संपर्क करना। आप उन्हें यह योजना बनाने में भी मदद कर सकते हैं कि अगर उन्हें सार्वजनिक रूप से उत्तेजित होने की ज़रूरत है तो क्या करना है, लेकिन दूसरों के सामने ऐसा नहीं करना चाहते हैं और वे दूसरों के साथ अपने तंत्रिका विचलन के बारे में बात कर सकते हैं। उनसे यह पूछना महत्वपूर्ण हो सकता है कि क्या वे यह तय करने में सहायता चाहते हैं कि कुछ मित्रों और अन्य साथियों के सामने कितना मुखौटा उतारना है। अंत में, आप एक कोड वाक्यांश पर भी निर्णय ले सकते हैं जो वे आपसे कह सकते हैं यदि वे एक भारी सामाजिक स्थिति में हैं और आपको ब्रेक लेने या छुट्टी लेने का तरीका खोजने में उनकी मदद करने की आवश्यकता है।
