थेरेपिस्ट के अनुसार शादी की सलाह हर किसी को पता होनी चाहिए

का सबसे महत्वपूर्ण टुकड़ा क्या है शादी की सलाह आप किसी को देंगे? यह एक कठिन सवाल है क्योंकि एक, आप क्लिच नहीं बोलना चाहते हैं, और दो, ठीक है, वहाँ से बाहर निकलने के लिए बहुत सारी सलाह है। हाइलाइट करने वाली एक बात क्या है? जब हमने कई तरह के थेरेपिस्ट और रिलेशनशिप काउंसलर से सवाल किया, तो वे चुनौती के लिए तैयार थे। अपने आप में, सलाह का प्रत्येक टुकड़ा याद रखने के लिए एक बैक-पॉकेट टिप के रूप में कार्य करता है; सीवैकल्पिक रूप से, सलाह संबंध स्वास्थ्य के लिए एक प्रकार के रोड मैप के रूप में कार्य करती है और ख़ुशी. यहाँ उन्हें क्या कहना था।

1. संवेदनशील बनें

"मेरे द्वारा दी जाने वाली सबसे अच्छी सलाह भ्रामक रूप से सरल है: be चपेट में. जब भी आप उदास, क्रोधित, डरे हुए या अकेले हों - अपनी भावनाओं को साझा करें। आप जो महसूस करते हैं, उसके बारे में विशिष्ट रहें, आपको ऐसा क्यों लगता है कि आप ऐसा महसूस करते हैं। ऐसा करके, आप वास्तविक कनेक्शन के लिए एक द्वार खोलते हैं। यह आपके जीवनसाथी को आगे बढ़ने का, आपके साथ रहने का, साथ में कुछ हासिल करने का मौका देता है। यह एक सच्ची साझेदारी बनाता है। ” - सुज़ानाह लुडविग, रिलेशनशिप कोच।

2. ठीक कर। दूर मत फेंको।

"'जब कुछ काम नहीं कर रहा है, तो उसे ठीक करें। इसे फेंको मत।' विवाह टूटने और समाप्त होने के कारणों में से एक तलाक यह है कि जोड़े आसानी से अपने रिश्ते को छोड़ देते हैं। कोई भी विवाह पूर्ण नहीं होता, और हार मानने के हमेशा 101 कारण होंगे। लेकिन अगर आप चाहते हैं कि आपकी शादी काम करे, तो हमेशा चीजों को फेंकने के बजाय उन्हें ठीक करने का तरीका तलाशें। ” - एंड्री बोगदानोव, ऑनलाइन तलाक के सीईओ और सह-संस्थापक।

3. छोटी चीजें बड़ी चीजें हैं

“छोटी चीजें बहुत मायने रखता है: उन छोटी-छोटी बातों को याद रखें, जिनसे बड़ा फर्क पड़ता है। शुरुआत में आपने जो छोटी-छोटी चीजें कीं, वे साथ-साथ रहने-पहचान में उलझ जाती हैं, भले ही वे शादी में ज्यादा मायने रखती हों। कृपया कहो, धन्यवाद, क्षमा करें। सामान्य समय में मुस्कुराएं, जैसे कि जब आप एक साथ कहीं गाड़ी चला रहे हों या टीवी देख रहे हों। एक-दूसरे को स्पर्श करें - जैसे रात के खाने में हाथ के हल्के स्पर्श के साथ, चेक को धीरे से ब्रश करना। एक काम करते समय उसकी पीठ को रगड़ना। — एनमेरी केली, संबंध विशेषज्ञ और लेखक पांच साल की शादी

4. ग्रोथ माइंडसेट बनाए रखें

"एक सफल और खुशहाल शादी विकास के बारे में है। विवाह में वृद्धि की तीन परतें होती हैं।

 पहला व्यक्ति है - रिश्ते में प्रत्येक व्यक्ति को एक व्यक्ति के रूप में विकसित होना चाहिए, अपने लक्ष्यों का पीछा करना चाहिए और हर दिन एक बेहतर इंसान बनना चाहिए। हम जितने स्वस्थ होंगे, उतना ही बेहतर हम दूसरों का समर्थन करने में सक्षम होंगे।

दूसरा है आपसी सहयोग। एक शादी में हम जो सबसे महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, उनमें से एक हमारे साथी को उनके विकास में सहयोग करना है। इसका मतलब है कि हमारे भागीदारों को अच्छी तरह से जानना और वे अपने जीवन में कहां हैं, इस पर ध्यान देना।

तीसरी परत रिश्ते का ही विकास है। एक विवाह में, हमें पारस्परिक लक्ष्यों और कार्यों की आवश्यकता होती है - हम परस्पर मित्रता बनाते हैं, यात्रा करते हैं और एक साथ शौक का आनंद लेते हैं, और यहां तक ​​कि पालतू जानवरों और/या बच्चों के साथ परिवार भी बनाते हैं। ये खोज हमें करीब लाने में मदद करती हैं और शादी को परिपक्व होने देती हैं।" - डॉ. रेमंड राडो, मनोचिकित्सक, रिविया माइंड के सह-संस्थापक

5. सेट भूमिकाओं में गिरने का विरोध करें

“अगर मुझे शादी की सलाह का एक टुकड़ा चुनना था, तो यह है कि जोड़ों को एक-दूसरे को व्यक्तिगत रूप से देखना और सम्मान करना जारी रखना चाहिए, बिना निर्धारित भूमिकाओं में आए। यहां तक ​​कि अगर आप कुछ जिम्मेदारियों को विभाजित करते हैं, तब भी यह महत्वपूर्ण है कि आप दोनों घरेलू का विकास करें और अपने परिवार की देखभाल करने और घर चलाने के लिए आवश्यक व्यावसायिक कौशल, ठीक वैसे ही जैसे आप होते एक।

आपकी शादी के बाद, दुनिया आपको एक इकाई के रूप में देखती है, जिससे पारंपरिक भूमिकाओं में ढलना आसान हो जाता है अपना समय और कौशल अनुकूलित करें या एक व्यक्ति अपनी रुचियों और लक्ष्यों को नष्ट कर रहा है ताकि वे इसके साथ संरेखित हो सकें अन्य। इससे दोनों साथी एक क्षेत्र में विशेषज्ञ बन जाते हैं और दूसरे में कमी हो जाती है और एक पक्ष को यह महसूस होता है कि वे युगल का हिस्सा बनने के लिए कुछ छोड़ रहे हैं। अधिक एक साथ बनने के बजाय एक बनने पर बने रिश्ते असंतुलित महसूस करते हैं क्योंकि अक्सर इसका परिणाम होता है प्रत्येक पार्टी विशेष जिम्मेदारियों का बोझ उठा रही है और अपने योगदान के लिए कम सराहना कर रही है।

आप अतिव्यापी हितों वाले व्यक्ति हैं, दो सिर वाले राक्षस नहीं। अपने कामों और रुचियों में एक-दूसरे का उत्साहवर्धन करना युगल होने के महान सुखों में से एक है, इसे कभी न छोड़ें।" - शैरी फूस, एमए, एमएफटी; एमएस, विवाह और परिवार चिकित्सक, संस्थापक, कथा विधि.

6. बीट बैक आक्रोश

"बंदरगाह मत करो नाराज़गी. विवाह की अंतरंगता के भीतर, आपका जीवनसाथी समय-समय पर अप्रिय व्यक्तित्व लक्षण और बुरी आदतों का प्रदर्शन करेगा। शादी में कड़वाहट और नाराजगी बढ़ सकती है और समय के साथ खराब हो सकती है अगर इसे छोड़ दिया जाए। बेशक, यह सभी स्तरों पर अंतरंगता के लिए महत्वपूर्ण अवरोध भी पैदा करता है। एक शादी में, आपको अपने साथी के प्रति दयालु और स्वीकार करने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करना चाहिए, और निश्चित रूप से, उन्हें प्यार करना चाहिए कि वे कौन हैं, यहां तक ​​​​कि उनकी खामियों के लिए भी। ” - मेगन हैरिसन, लाइसेंस प्राप्त विवाह और परिवार चिकित्सक 

7. एक दूसरे के लक्ष्यों और आकांक्षाओं से अवगत रहें

"अगर मैं जोड़ों को शादी की सलाह का सिर्फ एक टुकड़ा दे सकता हूं तो यह जीवन के सपनों को सच करना होगा। डॉ जॉन गॉटमैन द्वारा किए गए शोध से पता चला है कि रिश्ते के विभिन्न पहलू हैं जो महत्वपूर्ण हैं विश्वास, प्रतिबद्धता, दोस्ती, संघर्ष प्रबंधन और साझा सहित एक स्वस्थ, सफल विवाह करने के लिए आदेश अर्थ। जीवन के सपनों को साकार करने से आपको इन सभी क्षेत्रों में सफल होने में मदद मिलेगी। इससे मेरा तात्पर्य यह है कि एक दूसरे के लक्ष्यों, सपनों, आकांक्षाओं के बारे में जागरूक होना और एक दूसरे को पूरा करने और उन्हें हासिल करने में मदद करना। यदि आप इसमें सफल हो सकते हैं, तो आप दोनों को ऐसा लगेगा कि आपका साथी आपको जानता है, आपकी परवाह करता है, जो आप चाहते हैं उसका सम्मान करता है और आपकी आवश्यकता है और आपका समर्थन करता है। — किम्बर्ली पंगानिबन, लाइसेंस प्राप्त विवाह और परिवार चिकित्सक

8. हमेशा अपनी भावनाओं के साथ चेक इन करें

"लगातार अपने साथी के बारे में अपनी भावनाओं की जाँच करें। यह बिना कहे चला जाता है कि समय के साथ आपके रिश्ते की प्रकृति बदल जाएगी। शुरुआती तितलियाँ जितनी प्यारी होती हैं, उन्हें गहरे, लंबे समय तक चलने वाले कनेक्शन के लिए जगह बनाने के लिए दूर होना पड़ता है। कभी-कभी, बदलती भावनाएँ जोड़ों को घबरा सकती हैं क्योंकि उनका मानना ​​​​है कि यह असंगति का संकेत है।

हालांकि, मैं रिश्तों में सभी लोगों से सलाह के लिए पुराने जोड़ों को देखने का आग्रह करूंगा, और आप जल्द ही महसूस करेंगे कि वे भी नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करते हैं। यदि आप स्वयं के साथ जाँच करने की आदत में आ जाते हैं, तो यह आपकी भावनाओं के बदलने पर आपको घबराने से रोकेगा।

 उदाहरण के लिए, यदि आप देखते हैं कि आप हाल ही में अपने साथी से अधिक चिढ़ गए हैं, तो इसे पहचानें और समझने की कोशिश करें कि क्यों। अगर यह आपके साथी की गलती है, तो उन्हें इस बारे में बताएं। उम्मीद है कि वे आपकी भावनाओं का सम्मान करेंगे और अपने व्यवहार को बदलेंगे, लेकिन आपको इस पर भी काम करना चाहिए कि आप अपने गुस्से या नाराजगी को कैसे प्रबंधित कर सकते हैं। ” - रे सदौन, मानसिक स्वास्थ्य और व्यसन वसूली विशेषज्ञ।

9. अपनी शादी को बाहरी घुसपैठ से बचाएं।

"रिश्ते के शुरुआती चरणों के दौरान, जोड़े आमतौर पर अपने साथी को बहुत समय और ध्यान देते हैं। ऐसा लगता है कि शादी से ध्यान हटाने के लिए बाहरी दबावों और प्रलोभनों की कभी न खत्म होने वाली आपूर्ति होती है। समय के साथ, रिश्ते बच्चों, विस्तारित परिवार, दोस्तों, चर्च की गतिविधियों और करियर के साथ प्रतिस्पर्धा में हो सकते हैं। ये 'प्रतियोगी' जोड़ों को आशीर्वाद देने के लिए हैं, लेकिन अगर आशीर्वाद मूर्ति बन जाता है तो विवाह को नुकसान होगा। हानिकारक अतिक्रमणों से विवाह को सक्रिय रूप से इन्सुलेट करने के लिए पति-पत्नी को एकजुट करने के लिए मारक है। रिश्तों से अनावश्यक रूप से समय की चोरी करने वाली मांगों को न देकर सीमाएँ निर्धारित करना आवश्यक है। किसी की शादी की रक्षा की लागत आसान नहीं है, लेकिन यह एक योग्य प्रयास है जो बहुत लाभ देगा। ” - दाना न्यागार्ड, लाइसेंस प्राप्त पेशेवर परामर्शदाता।

10. माफी मांगने की कला सीखें

"जब आपने कुछ असभ्य कहा है या अपने साथी के साथ बुरा व्यवहार किया है, तो ध्यान दें और जितनी जल्दी हो सके ईमानदारी से माफी मांगें। आपके व्यवहार के कारणों को स्पष्ट करना बहुत अच्छा है - 'मैंने नहीं खाया,' 'मैंने सिर्फ एक निराशाजनक कहानी पढ़ी,' 'मेरी अपने बॉस के साथ एक भयानक मुलाकात हुई,' - लेकिन व्यवहार को माफ करने के लिए नहीं। उदाहरण के लिए, 'अरे मधु, मुझे खेद है कि मैंने ऐसा कहा। मैंने खाना नहीं खाया है और मुझे कल की इस बैठक की चिंता है। मैं चिढ़ गया था और इसे आप पर निकाल दिया... मुझे इसके लिए खेद है। बोनस अंक यदि आपके बच्चे हैं और अपने बच्चों के सामने त्वरित और वास्तविक माफी मांगते हैं। संभावना है कि आप अपने बच्चों के सामने कभी-कभी अपने साथी के प्रति भद्दे या असभ्य होते हैं, तो क्यों न जितनी बार संभव हो आत्म-जागरूकता और विनम्रता के लिए एक आदर्श बनें? - एम्बर ट्रूब्लड, लाइसेंस प्राप्त विवाह और परिवार चिकित्सक

11. सावधान रहें कि आप दोनों को ही पहल करनी है

"मैं चिकित्सा की शुरुआत से ही जोड़ों में यह स्थापित करने की कोशिश करता हूं कि संबंध एक जीवित, सांस लेने वाली इकाई है" दोनों को व्यक्तिगत रूप से और साथ ही सहकारी रूप से देखभाल, पोषण और स्वास्थ्य प्रदान करने की आवश्यकता है संबंध। अगर उपेक्षा की जाती है, तो रिश्ता किसी और चीज की तरह ही मर जाएगा जो जीवित है। एक जोड़े में प्रत्येक साथी को व्यक्तिगत रूप से विचार करना चाहिए कि क्या वे स्वास्थ्य में योगदान दे रहे हैं या रिश्ते को नुकसान और स्वास्थ्य के संबंध को पोषित करने के लिए उनमें से प्रत्येक को क्या करने की आवश्यकता है और जीवन शक्ति। वे इसे करने के लिए दूसरे व्यक्ति की प्रतीक्षा नहीं कर सकते। उनमें से प्रत्येक को पहल करनी होगी और अपनी भूमिका निभानी होगी। यह थेरेपी की शुरुआत में एक बहुत ही महत्वपूर्ण काम करता है जो सफलता में मदद करता है... यह रिश्ते के स्वास्थ्य के सामान्य लक्ष्य पर काम करने के लिए जोड़े को एक साथ संरेखित करता है। यह महत्वपूर्ण है, खासकर शुरुआती चरणों में, क्योंकि यह चिकित्सा प्रक्रिया में आने वाली लगभग हर चीज को परिभाषित करेगा। — डॉ ब्रैंडन सैंटान, लाइसेंस प्राप्त संबंध चिकित्सक।

12. "मैं" से "हम" में बदलाव

"एक स्वस्थ, स्थायी, अंतरंग संबंध के सार में 'मैं' सोच से 'हम' सोच में जाने की क्षमता है। आपका रिश्ता आपका जीवमंडल है, और इसे स्वस्थ रखने के लिए यह आवश्यक है कि आप पारिस्थितिक दृष्टिकोण अपनाएं। आप ऊपर नहीं हैं और व्यवस्था पर हावी हैं, आप हैं प्रणाली में।

इसका मतलब है कि आपका केवल खुद पर नियंत्रण है और यदि आप अपने कार्यों, शब्दों और कार्यों के लिए ईमानदार, व्यक्तिगत जवाबदेही लेते हैं तो आप सिस्टम में सकारात्मक बदलाव को प्रभावित कर सकते हैं।

चिल्लाना, साबित करना कि आप "सही" हैं, प्रतिशोध, अपने साथी को नियंत्रित करना, वापसी जैसी चीजें प्रदूषण के सभी रूप हैं जो जीवन को रिश्ते से बाहर कर देती हैं। यदि आप अपने जीवमंडल को प्रदूषित करते हैं, तो आप अपने साथी से प्रदूषित प्रतिक्रिया को आमंत्रित कर रहे हैं। जब आप एक पारिस्थितिक दृष्टिकोण अपनाते हैं और 'मी' सोच से 'हम' की ओर बढ़ते हैं, तो यह सोचकर रिश्ता बढ़ सकता है और एक ऐसी साझेदारी में विकसित हो सकता है जो उसके भागों के योग से अधिक हो। — रीसा गणेल, लाइसेंस प्राप्त काउंसलर और विवाह परिवार चिकित्सक।

13. स्वयं की देखभाल की उपेक्षा न करें

“अपने साथी को दोष देने के बजाय खुद पर काम करें। अपने सामान, अपने बचाव और ब्लाइंडस्पॉट, अपने दर्द और आघात के मालिक हैं। इस तरह से अपने मानस और स्वयं के प्रति झुकाव आपके रिश्ते को माप से परे समृद्ध करेगा। यह आपको अपने साथी के दर्द के प्रति अधिक संवेदनशील बना देगा। जब प्रत्येक पति या पत्नी सड़क के अपने पक्ष को साफ रखते हैं, तो हम बेहोश पुराने पैटर्न से बहुत कम अभिनय करते हैं और सुरक्षित, करीबी और जुड़ा हुआ महसूस कर सकते हैं। - जेनी वाल्टर्स, लाइसेंस प्राप्त विवाह और परिवार चिकित्सक।

14. मन बनाम भाषा सीखें। दिल की भाषा

"मन की भाषा विश्लेषणात्मक है और समस्याओं को हल करने की कोशिश करती है। दिल की भाषा कमजोर होने और अपनी सच्चाई के मालिक होने पर केंद्रित है। जब जोड़े दिल की भाषा में बदलाव करना सीखते हैं, तो वे अपने साथी को दोष नहीं देते कि वे क्या महसूस कर रहे हैं। इसके बजाय, वे स्वीकार करते हैं और साझा करते हैं कि वे क्या महसूस कर रहे हैं। 'मैं गुस्से में हूं क्योंकि मुझे लगता है कि मेरे पास आवाज नहीं है।' 'मैं दुखी हूं क्योंकि मैं अकेला महसूस करता हूं।' जितना अधिक आप अपने अनुभव साझा करेंगे, उतना ही आप अपने जीवनसाथी के साथ जुड़ाव महसूस करेंगे। - जेएफ बेनोइस्ट, संस्थापक और कार्यक्रम के मैनेजरविशेष हवाई और के लेखकबंदर दिमाग के आदी

15. एक साझा दृष्टि रखें

"जब मैं उनके साथ काम करना शुरू करता हूं तो सबसे पहली बात मैं जोड़ों को बताता हूं कि उन्हें पूरा करने के लिए विवाह, आपके रिश्ते के लिए एक साझा दृष्टिकोण होना आवश्यक है जो आपको मुश्किलों में मार्गदर्शन कर सके बार। लंबी अवधि के रिश्तों में कठिन समय अपरिहार्य है, और जब हमारे पास किस चीज के लिए एक साझा दृष्टिकोण नहीं है हम अपने रिश्ते के लिए चाहते हैं, हम अक्सर अपने दीर्घकालिक लक्ष्यों पर अपने अल्पकालिक लक्ष्यों को प्राथमिकता देते हैं लक्ष्य। इसका मतलब यह है कि लोग अक्सर शांति बनाए रखने के लिए कठिन बातचीत करने से बचेंगे, तब भी जब समस्या लगातार बढ़ रही हो। या लोग गुस्से की आग में कुछ ऐसा कह देंगे जिसका उन्हें बाद में पछतावा होगा। जब जोड़ों को इस बात की प्रबल समझ होती है कि वे अपने रिश्ते को कैसे चाहते हैं, और वे इस दृष्टि का उपयोग उन्हें बनाने में मदद करने के लिए करते हैं चुनौतियों का सामना करने के तरीके के बारे में विकल्प, वे समस्याओं का जवाब उन तरीकों से दे सकते हैं जो उन्हें एक जोड़े के रूप में मजबूत होने में मदद करते हैं। ” — एंजेला अमियास, कपल्स थेरेपिस्ट, के सह-संस्थापक प्यार की कीमिया.

16. मरम्मत करना सीखें

रिश्ते वास्तव में टूटने और मरम्मत की एक लंबी श्रृंखला हैं। जो लोग एक-दूसरे से गहरा प्यार करते हैं, वे अब भी एक-दूसरे को बड़े और छोटे तरीकों से चोट पहुँचाते हैं। यह निंदक लग सकता है, लेकिन यह सच है और यह जानने से जोड़ों को सुरक्षात्मक प्रथाओं को लागू करने में मदद मिल सकती है। मरम्मत करने के तरीके के बारे में जल्दी सीखने से, आप जीवन के रास्ते में आने वाली चीजों को संभालने के लिए अच्छी तरह से तैयार होंगे।” - केट एंगलर, लाइसेंस प्राप्त विवाह और परिवार चिकित्सक, स्वामी, तीन सूत्री संबंध।

17. याद रखें: कोई भी दो रिश्ते एक जैसे नहीं होते

"आपका रिश्ता आप दोनों के लिए अद्वितीय माना जाता है। आप कुछ ऐसा बना रहे हैं जो आप दोनों में सर्वश्रेष्ठ लाने और आप में से प्रत्येक की जरूरतों को पूरा करने के लिए है। इसका मतलब है कि आपका रिश्ता वहां के किसी भी जोड़े से अलग दिखेगा। आप उन समाधानों को खोजना चाहते हैं जिनके बारे में आप दोनों को अच्छा लगता है, भले ही वे समझौते किसी अन्य जोड़े के लिए काम न करें। सवाल पूछना, 'हम एक साथ बेहतर कैसे रह सकते हैं?' अक्सर समस्याओं का समाधान खोजने का मार्ग होता है ताकि आपके पास वास्तव में एक अच्छा रिश्ता हो। जब आप अपने रिश्ते की तुलना दूसरों से करते हैं, तो इसे अपनी कल्पना और रचनात्मकता को जगाने के लिए शोध करने के बारे में सोचें ताकि आप नए विचारों के साथ आ सकें। फिर, इस बारे में सोचें कि अपने रिश्ते में फिट होने के लिए नए विचारों को कैसे तैयार किया जाए। कुकी-कटर संबंध नहीं हैं, भले ही दो जोड़े एक ही उपकरण का उपयोग करें।" - चेरी टिमको, युगल संबंध कोच

18. प्यार की जगह से आओ

"जब तक आप शब्दों और कार्यों में एक-दूसरे से प्यार करना चुनते हैं, चुनौतियों का सामना करना पड़ता है। समस्या यह है कि हम सोचते हैं कि हमारा साथी हमें पसंद करना या प्यार करना बंद कर देता है और यही वह विश्वास है जिसके परिणामस्वरूप हम तदनुसार बदलते हैं। और फिर गेंद लुढ़कने लगती है।" - हीदर एम. ब्राउन, साई। डी।, लाइसेंस प्राप्त विवाह और परिवार चिकित्सक

19. अनुरोधों के पीछे की भावना को पहचानें

"दो लोगों के बीच संचार में सबसे आम कमी दोनों पक्षों के अनुरोधों के पीछे की भावनाओं को समझने की कमी है। हमें यह महसूस करने के लिए वातानुकूलित किया जा सकता है कि चर्चा और समझौता शून्य-राशि के अनुभवों के रूप में स्थापित किए गए हैं। कोई जीत रहा है तो कोई हार रहा होगा। हम वैवाहिक बंधन के प्रक्षेपवक्र में सुधार कर सकते हैं जब हम अपने साथी के दृष्टिकोण के पीछे भावनात्मक कारण की समझ के लिए एक प्रतियोगिता से अपनी चर्चाओं को बदलते हैं।

यह सामान्य चर्चा में महत्वपूर्ण है और न केवल जब संघर्ष होता है। हम चाहते हैं कि भावनाएं साझेदारी के लिए एक नियमित विषय बनें। जब हम अपनी भावनाओं को जानते हैं, तो हम दूसरों के साथ अधिक आसानी से संवाद कर सकते हैं। जब हम अपने साथी की भावनाओं को जानते हैं, तो प्रेमपूर्ण तरीके से जुड़ना आसान हो सकता है। जब हमें लगता है कि हमारा साथी हमारी भावनाओं को समझता है, तो हमारे पास विश्वास, प्यार और सम्मान की नींव स्थापित करने का एक बड़ा अवसर होता है।" - जेरेमी रॉबिन्सन, लाइसेंस प्राप्त विवाह और परिवार चिकित्सक।