क्या खरपतवार धूम्रपान करने से आपका वजन कम होता है? विज्ञान समझाता है।

के विचार पॉट धूम्रपान करने वाले जंक फूड और काउच सर्फिंग के लिए जीने वाले मध्यम आयु वर्ग के गोल-मटोल दोस्त तेजी से अप्रचलित होते जा रहे हैं। नियमित भांग के बहुत से उपयोगकर्ता इससे दूर हैं मोटा, अस्वस्थ, या आलसी। अभिजात वर्ग के एथलीटों की बढ़ती टुकड़ी - उनमें से अल्ट्रारनर और ट्रायथलीट - जोर देते हैं मारिजुआना वास्तव में मदद करता है वे अपने आहार और व्यायाम के नियमों से चिपके रहते हैं और उन्हें ट्रिम रखते हैं। कुछ ने कसम खाई है कि उन्हें पाउंड बहाने में मदद मिली है।

वे किसी चीज पर हो सकते हैं। हालांकि खरपतवार और वजन घटाने पर विज्ञान अभी भी उभर रहा है, कुछ शोध बताते हैं कि मारिजुआना एक छोटी भूमिका निभा सकता है। स्वस्थ आहार और व्यायाम के लिए खरपतवार स्टैंड-इन नहीं है - लंबे शॉट से नहीं। लेकिन मारिजुआना का उपयोग भी अधिक वजन वाली अस्वास्थ्यकर गंदगी बनने का एक सीधा रास्ता नहीं है। यहाँ विज्ञान का क्या कहना है।

खरपतवार और वजन घटाने का विज्ञान

इस बात के ठोस वैज्ञानिक प्रमाण हैं कि टीएचसी, बर्तन में नशीला कैनबिनोइड, वास्तव में कई लोगों में भूख को उत्तेजित करता है। इसलिए यह अक्सर कीमोथेरेपी के रोगियों को दिया जाता है जो अन्यथा खाने के लिए बहुत बीमार महसूस करते हैं। THC CB1 रिसेप्टर्स को बांधता है और सक्रिय करता है, जो एंडोकैनाबिनोइड सिस्टम का हिस्सा है, जो स्थित हैं पेट, छोटी आंत और मस्तिष्क के कुछ हिस्से जो भोजन के सेवन की निगरानी करते हैं और खाने को बढ़ाते हैं आनंद।

"CB1 मूल रूप से आपका वजन बढ़ाने वाला रिसेप्टर है," कहते हैं थॉमस क्लार्क, पीएच.डी., भांग शोधकर्ता और इंडियाना यूनिवर्सिटी साउथ बेंड में जैविक विज्ञान के अध्यक्ष। "यह मुख्य है जो भूख बढ़ाता है, आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन को कितनी तेजी से संग्रहीत करता है और आपके द्वारा उपभोग की जाने वाली कैलोरी को संरक्षित करने के लिए आपकी चयापचय दर को कम करता है।"

इन प्रभावों को ध्यान में रखते हुए, कोई यथोचित रूप से यह मान सकता है कि नियमित रूप से मारिजुआना के उपयोग से वजन बढ़ेगा। कुछ अध्ययन इस सिद्धांत का समर्थन करते हैं। हालाँकि, समग्र साक्ष्य परस्पर विरोधी हैं, और बहुत से अन्य शोध बताते हैं कि सटीक विपरीत सत्य हो सकता है।

उदाहरण के लिए, 2011 के एक अध्ययन से पता चला है कि जो लोग सप्ताह में कम से कम तीन बार भांग का सेवन करते हैं, वे हैं मोटे होने की संभावना कम गैर-उपयोगकर्ताओं की तुलना में। इसी तरह, 2013 में प्रकाशित शोध से पता चला है कि मारिजुआना उपयोगकर्ताओं के पास था बेहतर इंसुलिन नियंत्रण और छोटी कमर परिधि. हाल ही में, 2019 के एक अध्ययन से पता चला है कि, तीन वर्षों के दौरान, मारिजुआना उपयोगकर्ता निचले बॉडी-मास इंडेक्स को बनाए रखा गैर-उपयोगकर्ताओं की तुलना में, कुछ पिछला शोध भी पाया है।

इसके चेहरे पर, यह खरपतवार और वजन घटाने के पक्ष में कुछ बहुत ही आकर्षक डेटा है। लेकिन इन अध्ययनों को नमक के दाने के साथ लिया जाना चाहिए। वे सभी एक स्थापित करते हैं संबंध भांग और एक बेहतर शरीर के बीच - लेकिन वे साबित नहीं करते कि मारिजुआना का उपयोग है कारण इन परिणामों के लिए। खेल में अन्य कारक हो सकते हैं।

"सभी प्रकार के सहसंबंधी प्रभाव शायद इन परिणामों में योगदान करते हैं," क्लार्क कहते हैं। "एक बात के लिए, पॉट धूम्रपान करने वालों को छोटा कर दिया जाता है, इसलिए उनका वजन कम हो सकता है। हो सकता है कि इन मारिजुआना उपयोगकर्ताओं ने भी अधिक तंबाकू का इस्तेमाल किया, जो वजन घटाने से जुड़ा है। फिर ऐसे लोग होते हैं जो भारी होते हैं, धूम्रपान का बर्तन शुरू करते हैं और बस बेहतर महसूस करते हैं, इसलिए वे अपना वजन कम करते हैं और इसका श्रेय मारिजुआना को देते हैं जब कोई शारीरिक प्रभाव नहीं हो सकता है। ”

इसके अतिरिक्त, कई पॉट धूम्रपान करने वाले कम शराब पीते हैं, वजन बढ़ाने में एक निश्चित योगदानकर्ता। मारिजुआना कई लोगों के लिए तनाव को भी कम करता है और उन्हें बेहतर नींद में मदद करता है, जो दोनों कम बीएमआई से जुड़े हुए हैं। दर्द प्रबंधन कारक भी है। यदि पॉट मांसपेशियों में दर्द और दर्द को कम करता है, तो यह आपको अपनी कसरत योजना पर टिके रहने में मदद कर सकता है या कठिन प्रशिक्षण भी दे सकता है, जैसा कि कुछ एथलीट दावा करते हैं।

मारिजुआना आपको वजन कम करने में कैसे मदद कर सकता है

एक तरफ सभी संभावित सहकारकों के बावजूद, कुछ शोधकर्ताओं का मानना ​​​​है कि मारिजुआना अभी भी वजन पर सीधा शारीरिक प्रभाव डाल सकता है। क्लार्क उनमें से एक है। 2018 में, उन्होंने और उनके सहयोगियों ने एक प्रकाशित किया कागज़ कि, 17 बड़े पैमाने के अध्ययनों के आंकड़ों के आधार पर, भांग के उपयोगकर्ताओं के बीच कम बीएमआई और मोटापे की दर के लिए एक प्रशंसनीय स्पष्टीकरण देता है।

क्लार्क इस तरह अपने सिद्धांत को तोड़ते हैं: THC शुरू में CB1 रिसेप्टर को उत्तेजित करता है, जो भूख को अल्पकालिक बढ़ाता है - लेकिन यह प्रभाव नहीं रहता है। 24 घंटे की अवधि में, उनका कहना है कि रिसेप्टर कम सक्रिय हो जाता है, जिससे लोगों को कुल मिलाकर कम कैलोरी का उपभोग करने की संभावना होती है। इस बीच, सबूत बताते हैं कि THC समय के साथ चयापचय को तेज करता है। तो, इस सिद्धांत के आधार पर, भले ही आप एक कटोरी धूम्रपान करने के बाद भी खाने में शामिल हों, आपके चयापचय में वृद्धि हुई दर उन कैलोरी के माध्यम से तेजी से जलने के प्रभाव का प्रतिकार करेगी यदि आप एक बर्तन नहीं थे धूम्रपान करने वाला

इन लाभों को पुनः प्राप्त करने के लिए आपको एक टन खरपतवार धूम्रपान करने की आवश्यकता नहीं होगी। क्लार्क जोर देकर कहते हैं कि सप्ताह में एक बार भी CB1 रिसेप्टर्स को कम रखने और चयापचय को पुनर्जीवित रखने के लिए पर्याप्त हो सकता है।

हालाँकि, वह यह इंगित करने के लिए जल्दी है कि यह अभी भी केवल एक परिकल्पना है। यह निश्चित रूप से जानने के लिए कि क्या THC का वजन नियंत्रण पर यह प्रभाव है, क्लार्क कहते हैं कि हमें कठोर मानव नैदानिक ​​परीक्षणों की आवश्यकता होगी। शोधकर्ताओं को समान आहार और जीवन शैली की आदतों वाले लोगों का एक समूह इकट्ठा करना होगा, उन्हें आधे में विभाजित करना होगा, एक समूह पॉट देना होगा और दूसरे को नहीं, फिर लंबे समय तक उनकी निगरानी करना होगा।

इस तरह का अध्ययन जल्द ही कभी नहीं होगा, हालांकि, यू.एस. में तकनीकी रूप से अभी भी खरपतवार अवैध है और हंसते हुए अभी भी अनुसूची I मादक माना जाता है, जो अनुसंधान को गंभीर रूप से रोकता है। जटिल मामलों में, क्लार्क का कहना है कि मारिजुआना जैसे पौधों का अध्ययन करना बेहद कठिन है क्योंकि वे जटिल जीव हैं जो तनाव से लेकर तनाव तक मेकअप में काफी भिन्न होते हैं।

तो, अभी के लिए, हमारे पास सबसे अच्छे सिद्धांत हैं, और क्लार्क बहुत अच्छा लगता है। उस ने कहा, वह मारिजुआना को आपका नंबर-एक वजन घटाने का उपकरण बनाने की सलाह नहीं देता है: "मुझे लगता है कि भांग यदि साइड इफेक्ट सहनीय हैं तो मदद कर सकते हैं, लेकिन आप मुख्य रूप से आहार और पर ध्यान केंद्रित करने से बेहतर हैं व्यायाम।"