कई लोगों के लिए, यह कल्पना करना कठिन है कि जीवन कैसा होगा a फ़ोन हमारे सभी सवालों के जवाब देने के लिए, हमें नए स्थानों पर नेविगेट करें और हमारे दिनों के बारे में महत्वपूर्ण जानकारी और विवरण संग्रहीत करें। फिर भी, क्या होता है जब आपके पास अब आपका फ़ोन नहीं होता है?
आपको इसके बारे में ज्यादा चिंता नहीं करनी चाहिए! के अनुसार एक नया अध्ययनमें प्रकाशित किया गया प्रायोगिक मनोविज्ञान का जर्नल: सामान्य, स्मार्टफोन वास्तव में आपके मेमोरी कौशल को बेहतर बना सकते हैं, बदतर नहीं।
तंत्रिका वैज्ञानिक लंबे समय से शोध कर रहे हैं क्या फोन और टैबलेट के अत्यधिक उपयोग को "डिजिटल डिमेंशिया" के विकास से जोड़ा जा सकता है - स्मार्टफोन के अति प्रयोग के कारण स्मृति जैसी संज्ञानात्मक क्षमताओं में गिरावट। लेकिन वैज्ञानिक जूरी इस बात से बाहर है कि यह वास्तव में कितना बुरा हो सकता है, अगर यह बिल्कुल भी बुरा है।
"अपने फोन को मेमोरी डिवाइस के रूप में उपयोग करने का कथित नुकसान वास्तव में एक लाभ के रूप में देखा जा सकता है," कहते हैं सैम गिल्बर्ट, पीएच.डी.यूनिवर्सिटी कॉलेज लंदन (यूसीएल) इंस्टीट्यूट ऑफ कॉग्निटिव न्यूरोसाइंस में प्रोफेसर और नए अध्ययन के प्रमुख लेखक। "हमारे दिमाग से जानकारी को हमारे फोन पर लोड करके, यह हमें अन्य उद्देश्यों के लिए अपने दिमाग का उपयोग करने के लिए मुक्त कर सकता है।"
इसका परीक्षण करने के लिए, गिल्बर्ट की टीम में 18 से 71 वर्ष की आयु के 150 से अधिक प्रतिभागियों ने कंप्यूटर टैबलेट पर 16 बार अलग-अलग मेमोरी गेम खेला। स्वयंसेवकों ने अपनी स्क्रीन पर कई पीले वृत्त देखे: उनमें से कुछ थोड़े समय के लिए गुलाबी और अन्य नीले रंग में चमके, और उन सभी के पास अलग-अलग संख्यात्मक मान थे, केवल शेष पीले हलकों के साथ वापस मिश्रण करने के लिए बिना किसी मूल्य के संक्षेप में बाद में। फिर, प्रतिभागियों को मूल्य के आरोही क्रम में, उनके रंग के अनुसार बाएं या दाएं मंडलियों को खींचना पड़ा - गायब हो गए मूल्यों और रंग दोनों को याद रखना। हालांकि, प्रतिभागियों को खेल के बाद अधिक मौद्रिक इनाम प्राप्त करने के लिए, उच्च मूल्य वाले मंडलों को रखना अधिक महत्वपूर्ण था। खिलाड़ियों की मदद के लिए हाथ था; आठ गेम राउंड के लिए, वे रिमाइंडर सेट करने के लिए फ़ोन का उपयोग कर सकते थे, और अन्य आठ राउंड के लिए, उन्हें स्वयं याद रखना था।
वैज्ञानिकों ने निष्कर्ष निकाला कि अधिक महत्वपूर्ण मंडलियों के लिए खिलाड़ियों की स्मृति - उच्च संख्यात्मक मान वाले - 18% तक सुधार हुआ जब उन्होंने अपने फोन पर अनुस्मारक सेट किया। लेकिन प्रतिभागियों ने "लो-वैल्यू" ब्लू और पिंक सर्कल को याद रखने में 27% बेहतर किया, जिसके लिए उन्होंने प्रयोग के दौरान कोई रिमाइंडर सेट नहीं किया था।
गिल्बर्ट के अनुसार, इससे पता चलता है कि जब खिलाड़ी इसका इस्तेमाल करते थे फ़ोन एक "बाहरी मेमोरी" की तरह, इससे उन्हें जानकारी याद रखने में मदद मिली और अन्य चीजों को बेहतर ढंग से याद रखने के लिए जगह खाली हो गई। फोन ने मूल रूप से उनके दिमाग को मेमोरी स्टोरेज को बेहतर ढंग से प्राथमिकता देने में मदद की।
गिल्बर्ट कहते हैं, "हम केवल अल्पकालिक स्मृति में सीमित मात्रा में जानकारी संग्रहीत कर सकते हैं, इसलिए यदि हम अन्य जानकारी के लिए अपने उपकरणों पर भरोसा कर सकते हैं तो इसे सहेजी गई जानकारी के लिए उपयोग करना समझदारी है।"
वास्तव में, जब रिमाइंडर सेट करने की क्षमता खेल के दौरान आधी हो गई थी, तो खिलाड़ी उच्च-मूल्य वाले मंडलियों के बजाय उन कम-मूल्य वाले मंडलियों को बेहतर ढंग से याद कर सकते थे। इससे पता चलता है कि उन्होंने फोन रिमाइंडर पर बहुत अधिक भरोसा किया होगा - अंततः अपनी स्मृति में जानकारी के बारे में भूल गए, या कभी भी इसे पहली बार में अपनी याददाश्त के लिए प्रतिबद्ध नहीं किया, जैसे कि वे वास्तव में ध्यान नहीं दे रहे थे, यह जानते हुए कि फोन में एक था अनुस्मारक।
गिल्बर्ट कहते हैं, "हमें यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि हम कुछ भी महत्वपूर्ण बैक अप लें, अन्यथा डिवाइस के विफल होने पर यह खो सकता है।"
लेकिन - और एक बड़ा 'लेकिन' है - ये प्रयोग प्रयोगशाला में किए गए थे। मेमोरी गेम वास्तव में स्मार्टफोन के बजाय टैबलेट कंप्यूटर पर खेला जाता था। स्मार्टफोन पर विशेष रूप से और रोजमर्रा की जिंदगी के उपयोग पर और अधिक शोध करने की आवश्यकता है, इससे पहले कि हम यह घोषित करें कि फोन रिमाइंडर सेट करने से मेमोरी में मदद मिलती है। क्योंकि हो सकता है कि स्मार्टफ़ोन हमें मंडलियों को याद रखने में बेहतर बना सकते हैं, लेकिन उदाहरण के लिए दिनांक और नाम नहीं। आगे बढ़ते हुए, गिल्बर्ट और उनकी टीम यह भी जांच करेगी कि स्मार्टफोन रिमाइंडर के मेमोरी प्रभाव जीवन भर और वास्तविक स्थिति में कैसे बदलते हैं।
के अनुसार ओलिवर हार्ड्ट, पीएच.डी., मॉन्ट्रियल में मैकगिल विश्वविद्यालय में स्मृति के तंत्रिका जीव विज्ञान के एक प्रोफेसर, बहुत से लोग एनालॉग सिस्टम का उपयोग करते हैं "बाहरी भंडारण उपकरण" - जैसे कि डायरी या एजेंडा, तो यह सिर्फ एक और उदाहरण है कि वे कैसे आ सकते हैं आसान। लेकिन "इसके लिए स्मार्टफोन का उपयोग करना तब नुकसान के खिलाफ तौला जाना चाहिए, जैसे कि ध्यान भटकाने वाले स्मार्टफोन हो सकते हैं," हार्ड्ट कहते हैं।
गिल्बर्ट कहते हैं, हर किसी को अपनी स्मृति क्षमताओं में अंतर्दृष्टि विकसित करने पर काम करना चाहिए ताकि उन्हें बेहतर तरीके से उपयोग किया जा सके। लोग रिमाइंडर तब सेट करते हैं जब वे पतलाk वे कुछ भूल जाएंगे, जरूरी नहीं कि जब वे वास्तव में इसे भूल जाएंगे। इसलिए जितना बेहतर हम अपनी याददाश्त की ताकत और सीमाओं को जानेंगे, उतना ही बेहतर हम इस तरह के उपकरणों का उपयोग करेंगे स्मार्टफोन्स अतिरिक्त समर्थन के लिए, गिल्बर्ट कहते हैं।
"मुझे नहीं लगता कि लोगों को अपने फोन को मेमोरी डिवाइस के रूप में इस्तेमाल करने के बारे में चिंता करनी चाहिए। मेरी राय में, 'डिजिटल भूलने की बीमारी' या 'डिजिटल मनोभ्रंश' के डर को बढ़ा-चढ़ाकर पेश किया गया है, और वे हमारे पास मौजूद सबूतों से समर्थित नहीं हैं," गिल्बर्ट कहते हैं। "दूसरी ओर, इस बात के स्पष्ट प्रमाण हैं कि फोन और अन्य डिवाइस मेमोरी को लाभ पहुंचा सकते हैं।"