इसे स्वीकार करें - बूढ़ा होना उतना बुरा नहीं है जितना आपने सोचा था कि यह होगा। आप उतना थका हुआ महसूस नहीं करते जितना आपने कल्पना की थी, आप रॉकिंग चेयर में एंड रॉकिंग पर घंटों खर्च नहीं करते हैं (हालाँकि अगर आप ऐसा करते हैं, तो यह बहुत बढ़िया है), और आप निश्चित रूप से उतने प्राचीन नहीं दिखते जितना आपने अनुमान लगाया था। इसमें से बहुत कुछ जीवन में पहले स्वस्थ आदतों को अपनाने के लिए नीचे आता है, जैसे कि व्यायाम करना या अच्छी तरह से खाना, जो हमारे शरीर पर टूट-फूट को कम करने में मदद करता है। यह हमारे चेहरों के लिए विशेष रूप से सच है, क्योंकि पहले से कहीं अधिक लोग अपने स्किनकेयर गेम को जीवन के शुरुआती दिनों में प्राप्त कर रहे हैं और स्टविंग कर रहे हैं ठीक लाइनों, sagging, और झुर्रियाँ जो हमें सोच रही थीं कि जब तक हम हिट करेंगे तब तक हम अपने दादा की तरह दिखने लगेंगे 50.
हालाँकि, आपके द्वारा अपने 20 के दशक में उपयोग की जाने वाली स्किनकेयर सामग्री आपके 30 के दशक में आने के बाद पर्याप्त नहीं हो सकती है। इसका मतलब है कि अब समय आ गया है कि आप अपना ध्यान एंटी-एजिंग उत्पादों पर लगाएं, जो आपके जवां दिखने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। अच्छी खबर यह है कि आपकी स्किनकेयर रूटीन पर आगे बढ़ना आसान है और इससे बैंक नहीं टूटेगा। पुरुषों के लिए एंटी-एजिंग स्किनकेयर की दुनिया को नेविगेट करने में हमारी मदद करने के लिए, हमने एनवाईसी के बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ डॉ। जूली रसाक की मदद ली।
स्विच क्यों करें?
हम जानते हैं कि आप क्या सोच रहे हैं: एंटी-एजिंग उत्पाद पुराने लोगों के लिए हैं। गलत। डॉ। रसाक के अनुसार, "एंटी-एजिंग स्किनकेयर उम्र बढ़ने को उलटने के बारे में इतना नहीं है जितना कि स्वस्थ त्वचा को बनाए रखना है। लंबे समय तक।" एंटी-एजिंग स्किनकेयर के बारे में सोचें जो आपके द्वारा किए गए सभी प्रयासों से एक ठोस आरओआई प्राप्त करने का सबसे अच्छा तरीका है पहले से ही। वास्तव में, जब आप छोटे होते हैं तो एक बुनियादी धोने और मॉइस्चराइज़ करने की दिनचर्या, वास्तव में, एंटी-एजिंग स्किनकेयर का एक रूप है क्योंकि यह त्वचा को स्वस्थ रखता है। आपकी त्वचा स्वस्थ है, लेकिन जैसे-जैसे हम बड़े होते जाते हैं, हमारी त्वचा को कुछ ऐसे उत्पादों की आवश्यकता होती है, जो अपनी तरोताज़ा और स्वस्थ बनाए रखने के लिए थोड़े अधिक ओम्फ के साथ हों। दिखावट।
क्या एंटी-एजिंग उत्पाद इतना खास बनाता है?
चतुर विपणन से परे, जो उत्पाद को "एंटी-एजिंग" बनाता है, वह कई अवयवों का समावेश है जो हमारी त्वचा के रंग-रूप पर वास्तविक प्रभाव डालते हैं। देखने के लिए सामग्री में शामिल हैं रेटिनोल, जो त्वचा की दृढ़ता, स्पष्टता, और महीन रेखाओं और झुर्रियों के रूप में सुधार करने में मदद कर सकता है, अल्फा-हाइड्रॉक्सी एसिड (एएचए) जैसे ग्लाइकोलिक एसिड, जो त्वचा की नवीनीकरण प्रक्रिया को तेज करता है, विटामिन सी, जो एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है जो त्वचा की दृढ़ता और चमक को बढ़ाने में मदद करने के लिए जाना जाता है, पेप्टाइड्स, जो अमीनो एसिड हैं जो कोलेजन उत्पादन को प्रोत्साहित करने में मदद कर सकते हैं, और हाईऐल्युरोनिक एसिड, एक यौगिक जो पानी में अपने वजन का 1,000 गुना तक रखता है और एक भरपूर, चिकनी उपस्थिति के लिए त्वचा को गहराई से हाइड्रेट करने में मदद करता है।
नंगे मूल बातें
पुरुषों के लिए एक बुनियादी एंटी-एजिंग स्किनकेयर रूटीन विस्तृत, दर्दनाक या महंगा नहीं है। डॉ. रसाक ने हमें एक साधारण दिनचर्या के माध्यम से चलाया, जिसमें कोई भी व्यक्ति सवार हो सकता था।
चरण 1: शुद्ध करें
यह क्या करता है: "चेहरे से किसी भी गंदगी को हटाने के लिए सफाई बहुत महत्वपूर्ण है, और सुबह और रात दोनों समय साफ करना महत्वपूर्ण है," उसने समझाया। जबकि आपका बुनियादी फोमिंग क्लीन्ज़र अभी भी बहुत अच्छा काम कर सकता है, अब आपकी त्वचा की ज़रूरतों का जायजा लेने का एक अच्छा समय है। जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं, हमारी तेल ग्रंथियां सीबम उत्पादकता पर वापस डायल करने लगती हैं, इसलिए आप एक ऐसा क्लीन्ज़र चुनना चाह सकते हैं जो हल्का हो, जैसे सिंपल काइंड टू स्किन मॉइस्चराइजिंग फेस वाश ($5.89). दूसरी ओर, यदि आपकी त्वचा सामान्य से तैलीय है, तो एक ऐसे क्लीन्ज़र का चुनाव करें जो त्वचा की कोशिका नवीनीकरण प्रक्रिया को बढ़ावा देने में मदद करने के लिए थोड़ा एक्सफोलिएशन प्रदान करता है, जैसे कि जैक ब्लैक डीप डाइव ग्लाइकोलिक फेशियल क्लींजर ($23).
इसका उपयोग कब करें: दिन में दो बार, सुबह और रात।
चरण 2: सीरम
यह क्या करता है: सीरम हल्के उत्पाद होते हैं जो सक्रिय अवयवों से सुपरचार्ज होते हैं जो दैनिक उपयोग करने पर आपकी त्वचा पर गहरा प्रभाव डाल सकते हैं। सीरम को अपने स्किनकेयर रूटीन के पावर टूल्स के रूप में सोचें। शुरू करने के लिए एक शानदार जगह एक बुनियादी पेप्टाइड सीरम है जैसे साधारण बुफे ($ 14.80), जो, जैसा कि इसके नाम से पता चलता है, इसमें त्वचा को चिकना और हाइड्रेटेड रखने के लिए कई पेप्टाइड्स सहित सामग्री का एक सही बुफे होता है। यदि आप तुरंत आगे बढ़ने के लिए तैयार हैं, तो रेटिनॉल-आधारित सीरम का उपयोग करें जैसे स्क्वालेन में साधारण रेटिनॉल 1% ($6.70), जो महीन रेखाओं और झुर्रियों से निपटने में मदद कर सकता है, या विटामिन सी सीरम जैसे Kiehl की पावरफुल-स्ट्रेंथ लाइन-रिड्यूसिंग कॉन्सेंट्रेट ($92) त्वचा को चमक, चिकनाई और स्पष्टता में समग्र रूप से बढ़ावा देने के लिए, जबकि हाइलूरोनिक एसिड को शामिल करने के लिए हाइड्रेशन को बढ़ाने के लिए धन्यवाद।
इसका उपयोग कब करें: सफाई के बाद और मॉइस्चराइजिंग से पहले, आमतौर पर सुबह और रात, लेकिन अति प्रयोग से बचने के लिए उत्पाद निर्देशों का पालन करना सुनिश्चित करें।
चरण 3: आई क्रीम
यह क्या करता है: "आंखों के नीचे की त्वचा अविश्वसनीय रूप से पतली और नाजुक होती है, और उम्र के साथ आसानी से झुर्रियाँ पड़ जाती हैं," डॉ। रसाक ने समझाया, इसलिए अपने आप पर एक एहसान करें और शुरुआत में ही आंखों के उपचार का उपयोग करने की आदत डालें जिंदगी। इसके महत्व को ध्यान में रखते हुए, आई क्रीम निश्चित रूप से एक ऐसा क्षेत्र है, जहां यदि आप सक्षम हैं, तो आप थोड़ा पैसा खर्च कर सकते हैं। डॉ रसाक ने सिफारिश की Erno Laszlo मल्टी-टास्क आई जेल ($ 72) जो शैवाल के अर्क और पेप्टाइड्स जैसे सुखदायक और हाइड्रेटिंग अवयवों से भरा हुआ है जो आंखों के चारों ओर फुफ्फुस, रेखाओं और झुर्रियों को कम करने में मदद करते हैं। यदि आपकी आंख का क्षेत्र अतिरिक्त शुष्क है, तो इसे चुनें पाउला चॉइस एंटी एजिंग आई क्रीम ($ 35) जो तुरंत आंखों के क्षेत्र को हाइड्रेट और चिकना करता है जबकि पेप्टाइड्स ठीक लाइनों और झुर्रियों से निपटने के लिए काम करते हैं।
इसका उपयोग कब करें: दिन में दो बार, सुबह और रात।
चरण 4: मॉइस्चराइज
यह क्या करता है: "हाइड्रेशन स्तर संतुलित रखने के लिए दिन और रात के लिए एक मॉइस्चराइजर बहुत महत्वपूर्ण है," डॉ रसाक ने कहा। अपने मॉइस्चराइज़र को सही तरीके से प्राप्त करने की कुंजी आपकी त्वचा की ज़रूरतों को पूरा करने वाला एक चुनना है। यदि आप ऑयली साइड में हैं, तो हल्के फ़ॉर्मूला के साथ जाएं, जैसे CeraVe AM फेशियल मॉइस्चराइजिंग लोशन SPF 30 ($18.99) या पुरुषों के लिए किहल का फेशियल फ्यूल एनर्जाइजिंग मॉइस्चर ट्रीटमेंट ($35). यदि आप सुखाने की ओर हैं, तो एक मॉइस्चराइज़र चुनें जिसमें शीया बटर और स्क्वालेन जैसे बाधा-बढ़ाने वाले तत्व हों, जैसे कि पुरुषों के लिए क्लिनिक एंटी-एज मॉइस्चराइज़र ($41) या वर्सेड ड्यू पॉइंट मॉइस्चराइजिंग जेल-क्रीम ($11.99) जो हयालूरोनिक एसिड और एलोवेरा के अर्क से भरा हुआ है जो त्वचा को बहुत भारी या चिकना महसूस किए बिना नमी से भर देता है। सभी प्रकार की त्वचा के साथ काम करने वाली अतिरिक्त झुर्रियों से लड़ने वाली कार्रवाई के लिए, रेटिनॉल युक्त उत्पाद चुनें जैसे PC4MEN नाइटटाइम रिपेयर ($35).
कब इस्तेमाल करें: दिन में दो बार, सुबह और रात। हालांकि, यदि आप एसपीएफ़ के साथ मॉइस्चराइज़र चुनते हैं, तो उसे केवल दिन के उपयोग के लिए बचाएं और रात में गैर-एसपीएफ़ उत्पाद चुनें।
चरण 5: सनस्क्रीन
यह क्या करता है: सनस्क्रीन उतना कदम नहीं है जितना जरूरी है। सूरज सचमुच आपकी त्वचा के लिए सबसे खराब चीज है। यूवी किरणों के संपर्क में आने से त्वचा कम लोचदार, बनावट में मोटी (या यहां तक कि चमड़े की) बन सकती है। समय के साथ, बहुत अधिक सूर्य आपकी त्वचा के अंतर्निहित संयोजी ऊतक को प्रभावित कर सकता है, जिससे झुर्रियां और रेखाएं हो सकती हैं। इसलिए, जब तक आप अपना सारा समय, प्रयास, और एंटी-एजिंग स्किनकेयर मूट पर खर्च किए गए धन को प्रभावी ढंग से प्रस्तुत नहीं करना चाहते हैं, तो हर दिन अपने स्किनकेयर रूटीन में अंतिम चरण के रूप में एसपीएफ़ का उपयोग करें। हर एक दिन। भले ही सूरज न हो। ऐसे फॉर्मूलेशन का विकल्प चुनें जो एसपीएफ़ में उच्च और बनावट में हल्का हो, जैसे कि न्यूट्रोजेना हाइड्रो बूस्ट वॉटर जेल लोशन एसपीएफ़ 50 ($15.99). आप एक पत्थर से दो पक्षियों को भी मार सकते हैं और पहले से शामिल एसपीएफ़ वाला मॉइस्चराइज़र चुन सकते हैं।
अंतिम टेकअवे
जब अपना सर्वश्रेष्ठ दिखने की बात आती है, तो दिन में कुछ मिनट और सही उत्पाद और सामग्री एक वास्तविक अंतर बनाने के लिए होती है। याद रखें, स्किनकेयर के लिए एक एंटी-एजिंग दृष्टिकोण समय को पीछे करने के बारे में नहीं है, बल्कि उस स्वास्थ्य को बनाए रखते हुए त्वचा को स्वस्थ दिखने और महसूस करने में मदद करता है। हमारे सबसे बड़े अंग के रूप में, त्वचा हमारे शरीर की रक्षा और रक्षा करने के लिए कई कार्यों और तंत्रों से सुसज्जित है, इसलिए आप इसकी जितनी बेहतर देखभाल करेंगे, आपकी स्थिति उतनी ही बेहतर होगी।
