महामारी हमारी सामूहिक चेतना के रियरव्यू मिरर में है, लेकिन अनिश्चितता और उथल-पुथल अभी भी बनी हुई है। क्योंकि बेशक वे करते हैं। हमारे पास रोज़मर्रा की ज़िंदगी के बारे में ऐसी बहुत सी चीज़ें थीं जो हम अचानक और अनिश्चित काल के लिए छोड़ देते हैं। बेचैनी की इस भावना ने हममें से कई लोगों को एक बड़े बदलाव पर विचार करने के लिए प्रेरित किया - चाहे वह हो एक नया करियर, एक नया शहर, एक नए तरह का जीवन पूरी तरह से। हम सबने सोचा, यही है क्या? क्या यह पर्याप्त है? क्या मैं वह हूं जो मुझे होना चाहिए? या और भी, क्या मुझे वह बनने में बहुत देर हो चुकी है जो मुझे होना चाहिए? बहुत से लोगों के दिमाग में पुनर्खोज था, और अभी भी है।
लेकिन सच्चे पुनर्खोज की क्या आवश्यकता है?
पुरस्कार विजेता व्यवसाय पत्रकार जोआन लिपमैन उत्तर खोजना चाहता था और बड़ा परिवर्तन करने में रुचि रखने वालों का मार्गदर्शन करना चाहता था। परिणाम उसकी नई किताब है, अगला! जीवन और कार्य में पुनर्खोज की शक्ति. लिपमैन ने ऐसे दर्जनों लोगों का साक्षात्कार लिया जो जीवन को नष्ट करने के लिए काफी बहादुर थे क्योंकि वे इसे जानते थे और टुकड़ों को एक साथ वापस एक साथ रखा था जो अंततः उनके लिए अधिक सार्थक थे। उनका शोध, न्यूरोसाइंटिस्ट, माता-पिता, प्रसिद्ध लेखकों, पत्रकारों, एक एनबीए स्टार, डिजाइनरों, और मुख्य कार्यकारी अधिकारियों ने उन्हें एक "पुनर्निमाण रोडमैप" तैयार करने में मदद की, जिसका लोग किसी भी चरण में उपयोग कर सकते हैं उनका जीवन। यह चार चरणों को बताता है - खोज, संघर्ष, रोक और समाधान - हर सफल पुनर्खोज की आवश्यकता होती है।
पितासदृश लिपमैन से पुनर्आविष्कार की चार-चरणीय प्रक्रिया को व्यवहार में लाने के बारे में बात की, कि अपने "अहा" क्षण, असफल होने का "स्मार्ट" तरीका, और हानिकारक मिथक जो लोगों को उनके लक्ष्य को प्राप्त करने से रोकता है लक्ष्य।
जिन लोगों का आपने साक्षात्कार लिया उनमें से कुछ सबसे चौंकाने वाले या दिलचस्प पुनर्खोज क्या थे?
मेरी पसंदीदा कहानियों में से एक यह है कि कैसे क्रिस डोनोवन ने खुद को फिर से खोजा। वह वर्षों से एक टेलीफोन रिपेयरमैन था और उसे जूतों के बहुत विस्तृत चित्र बनाने का शौक था। उसे ऐसा करना अच्छा लगता था, लेकिन उसे कभी ऐसा नहीं लगा कि यह एक वास्तविक पेशा हो सकता है। वह अपने 30 के दशक में ठीक था जब वह अपने अब के पति से मिला, जिसने इन चित्रों को देखा और क्रिस को बताया कि उनमें प्रतिभा है।
क्रिस ने संघर्ष के दौर में प्रवेश किया, जहां उन्होंने सोचा, "ओह, इसके लिए बहुत देर हो चुकी है, मुझे नौकरी की जरूरत है।" फिर उन्हें प्रोस्टेट कैंसर हो गया। वह उनका "स्टॉप" पल था। सौभाग्य से, उसका सफलतापूर्वक इलाज किया गया, लेकिन इसने उसे उसकी दिनचर्या से बाहर कर दिया और उसे यह परिप्रेक्ष्य दिया, “मैं क्या कर रहा हूँ? जिंदगी बहुत छोटी है।" इसलिए उन्होंने जल्दी सेवानिवृत्ति ले ली और डिजाइन स्कूल में चले गए। अब उसके पास अपनी जूता लाइन है - उसका समाधान - और उसका नाम रखा गया बोस्टन पत्रिका में 2020 का सर्वश्रेष्ठ जूता डिजाइनर.
कितनी बड़ी पारी है।
आप सोच सकते हैं कि टेलीफोन की मरम्मत में जूता डिजाइन के साथ कुछ भी सामान्य नहीं है, लेकिन क्रिस उद्योग में सौंदर्य देखता है, और जूता डिजाइन पर पूरी तरह से अलग दृष्टिकोण रखता है। अपने संघर्ष के दौर को याद करते हुए, वह प्रेरणा के लिए कबाड़खानों को खंगालते थे और अपने डिजाइनों में जिस तरह से ज्ञान प्राप्त करते थे, उसका उपयोग करते थे।
निराशा में अपने हाथ फेंकने के बजाय, सफल असफलताएँ मरोड़ती रहेंगी।
आपने एनबीए के पूर्व स्टार लेन एलमोर का भी साक्षात्कार लिया, जिनके पास एक दिलचस्प पुनर्निमाण भी था।
हाँ। 65 साल की उम्र में, उन्होंने ईएसपीएन के लिए एक स्पोर्ट्स कमेंटेटर के रूप में अपनी नौकरी खो दी और आगे क्या है इसके बारे में सोचना पड़ा। उन्होंने पिछले अनुभव को बुलाया, जिसमें हार्वर्ड विश्वविद्यालय और बचपन से उनकी कानून की डिग्री शामिल थी नागरिक अधिकार आंदोलन के दौरान अनुभव, कोलंबिया में एक नया कैरियर शिक्षण खेल प्रबंधन शुरू करने के लिए विश्वविद्यालय। अब वह एक बार में खेल और सामाजिक न्याय पर ध्यान केंद्रित करता है। उन्होंने इसे आगे बढ़ाने के लिए अपने सभी हितों को एक साथ टैप किया।
तो आपने अपने शोध में क्या खोजा कि लोगों ने खुद को फिर से बनाने की शुरुआत कैसे की? एक बड़े बदलाव की दिशा में एक नया रास्ता तलाशना शुरू करने में क्या लगता है?
पहला चरण, या "खोज", खुले विचारों की अवधि है। लोगों को अनपेक्षित दिशाओं के लिए खुला रहना होगा, उनकी खोज उन्हें अंदर ले जा सकती है, और ऐसे दिशा-निर्देश जो अंततः उस दिशा की तुलना में अधिक पूर्ण हो सकते हैं जो उनके मन में शुरू में थी।
"आह-हा!" क्षण ऐसे लगते हैं जैसे वे कहीं से भी आए हों, लेकिन तंत्रिका विज्ञान अनुसंधान में हाल की प्रगति बताती है कि ये क्षण उतने यादृच्छिक नहीं हैं जितने लगते हैं। वास्तव में, ब्रेन स्कैन क्या दिखाता है कि आपके दिमाग में अलग-अलग विचार तैर रहे हैं जो असंबद्ध हैं। लेकिन जब आप कार्यकारी कार्य को बंद कर देते हैं और सचेत रूप से किसी चीज़ के बारे में सोचना बंद कर देते हैं, तो विचार चारों ओर घूम सकते हैं और एक नए विचार या "आह-हा!" पल। ये वास्तव में अवधारणाएं और विचार हैं जो पहले से ही आपके दिमाग में घूम रहे हैं।
लोगों के लिए पुनर्खोज के रास्ते में अक्सर दो चीजें आती हैं: एक लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित करना और प्रक्रिया नहीं, और दूसरा यह है कि वे बहुत जल्दी छोड़ देते हैं।
तो लोग खोज के बारे में सोचे बिना "खोज" कैसे कर सकते हैं?
आप आह-हा क्षण को जादू नहीं कर सकते। लेकिन यही कारण भी है कि वे सही महसूस करते हैं - क्योंकि वे उस ज्ञान पर आधारित हैं जो पहले से ही आपके दिमाग में है। मैंने जिन न्यूरोसाइंटिस्टों से बात की उनमें से एक ने मुझे तीन तरीकों से बताया जो आपको आह-हा क्षणों में मदद कर सकते हैं:
एक है व्याकुलता। अपने आप को किसी समस्या से विचलित करें, क्योंकि आप सचेत रूप से इसके बारे में नहीं सोच सकते; उठो और कुछ और करो।
दूसरा चरण विश्राम है। आपके दिमाग को सचमुच आराम करने की जरूरत है; कार्यकारी नियंत्रण और निर्णय लेने को ऑफ़लाइन होने की आवश्यकता है। प्रकृति की सैर करने से मदद मिल सकती है।
तीसरा सकारात्मक मूड में होना है। न्यूरोसाइंटिस्ट्स ने पाया है कि जिन लोगों के पास अधिक "आह-हा" क्षण होते हैं, वे भी अधिक सकारात्मक मूड में होने की सूचना देते हैं।
ऐसी कौन सी चीजें हैं जो सफल पुनर्खोज के रास्ते में आ सकती हैं? लोगों के प्रयासों को विफल करने के लिए क्या होता है?
नॉर्थवेस्टर्न यूनिवर्सिटी के एक प्रोफेसर दाशुन वांग ने पाया है कि दो चीजें अक्सर रास्ते में आती हैं लोगों के लिए पुनर्खोज: एक लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित कर रहा है न कि प्रक्रिया पर, और दूसरा यह है कि वे भी छोड़ देते हैं जल्दी। यह पता चला है कि विफल होने का एक स्मार्ट तरीका है।
दिलचस्प। तो, असफल होने का "स्मार्ट तरीका" क्या है?
कल्पना कीजिए कि आप एक आइस क्यूब को पिघलाने की कोशिश कर रहे हैं। कल्पना कीजिए कि यह 20 डिग्री है, और आप तापमान को एक डिग्री बढ़ा देते हैं। यह काम नहीं करता है, इसलिए आप तापमान को ऊपर-नीचे करते रहते हैं, जब तक कि आप 31 डिग्री तक नहीं पहुंच जाते। तब आप हार मान लेते हैं। बहुत सारे लोग जो सफल हो जाते हैं पुनरावृत्त विफलता से गुजरते हैं। निराशा में अपने हाथ फेंकने के बजाय, सफल असफलताएँ मरोड़ती रहेंगी।
और इसीलिए आप कहते हैं कि चरण संख्या दो, "संघर्ष," इतना महत्वपूर्ण है।
हाँ। लेकिन संघर्ष एक ऐसी चीज है जिसके बारे में हम बात करना पसंद नहीं करते क्योंकि यह असहज करने वाली होती है। जब हम बड़ी सफलता की कहानियां सुनाते हैं, तो हम उस हिस्से को छोड़ देते हैं। हर किसी के पास एक अवधि होती है जहां वे एक पहचान से अलग हो जाते हैं लेकिन अभी तक यह पता नहीं लगा पाते हैं कि वे कहां जा रहे हैं। यह एक असहज भावना है कि आप अधर में लटके हुए हैं या स्थिर खड़े हैं, लेकिन वास्तव में, आप आगे बढ़ रहे हैं, लेकिन इसका एहसास नहीं है।
मैं "आगे बढ़ने से पहले हटो" वाक्यांश का उपयोग करता हूं। इसका क्या मतलब है, बस एक छलांग मत लगाओ और अपनी नौकरी छोड़ दो, क्योंकि कल तुम एक एयरलाइन पायलट बनने जा रहे हो। जिन लोगों से मैंने बात की लगभग सभी ने इन बड़े परिवर्तनों को छोटे, पुनरावृत्त चरणों में किया। आप पालन-पोषण करते समय ऐसा कर सकते हैं और इसे वर्षों की अवधि में कर सकते हैं। जेम्स पैटरसन ने लगभग 50 वर्ष की आयु तक एक विज्ञापन कार्यकारी के रूप में अपनी नौकरी नहीं छोड़ी। उन्होंने उपन्यास लेखन में बहुत धीरे-धीरे परिवर्तन किया।
जिन लोगों से मैंने बात की लगभग सभी ने इन बड़े परिवर्तनों को छोटे, पुनरावृत्त चरणों में किया।
एक लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित करना पुनर्खोज के रास्ते में कैसे आड़े आता है? क्या यह सामान्य सलाह नहीं है?
हम सभी को सलाह पर लाया गया है - यह 100 व्यावसायिक पुस्तकों में है, जो ज्यादातर पुरुषों द्वारा पढ़ी जाती हैं - एक लक्ष्य को ध्यान में रखते हुए और पिछड़े काम करने के लिए। वे आपको बिजनेस स्कूल में यही पढ़ाते हैं, लेकिन यह गलत है। यह एक बहुत ही हानिकारक मिथक रहा है। स्पष्ट होने के लिए, हाँ, यदि आपका लक्ष्य सर्जन बनना है, तो आपको मेडिकल स्कूल में प्रवेश लेना होगा और पूरा करना होगा। लेकिन इस पुस्तक के लिए मैंने जिन लोगों का साक्षात्कार लिया, उनके मन में कोई विशिष्ट लक्ष्य नहीं था।
प्रक्रिया पर ध्यान केंद्रित करने से लोगों को क्या मदद मिलती है। इसका एक बड़ा उदाहरण नाथन चेन है, जो एक स्वर्ण-पदक फिगर स्केटर है। पिछले ओलंपिक में, उनका कहना है कि वह लक्ष्य पर इतना ध्यान केंद्रित कर रहे थे कि उन्होंने प्रक्रिया को खो दिया और अपने प्रदर्शन को पूरी तरह खराब कर दिया। जब वह चार साल बाद लौटा, स्कूल वापस जाने और प्रशिक्षण और सुधार पर ध्यान केंद्रित करने के बाद, केवल अंतिम लक्ष्य के बारे में सोचने के विरोध में, उसने उत्कृष्ट प्रदर्शन किया।
अपनी पुस्तक में, आप "असफलता का सीवी" बनाने की बात करते हैं। वह क्या है और यह पुनर्खोज को कैसे बढ़ावा देता है?
बर्लिन न्यूरोबायोलॉजिस्ट मेलानी स्टीफन ने एक बनाया असफलता का सीवी जो उसके लिए अविश्वसनीय रूप से मूल्यवान डेटा प्रकट करने के लिए निकला। जब आप उसके वास्तविक सीवी को देखते हैं, तो यह गोल्ड स्टार के बाद गोल्ड स्टार जैसा दिखता है। इसलिए, उसने विफलता का सीवी बनाया, जिसमें हर उस फेलोशिप को नोट किया जो उसे नहीं मिला, हर उस प्रोफेसर ने, जिसने कहा कि वह इसे कभी नहीं कर पाएगी, और इसे प्रकाशित किया। यह सभी के लिए एक अद्भुत अनुस्मारक था कि हम सभी असफल होते हैं।
उसे यह दिखाने के अलावा कि उसकी कमजोरियाँ कहाँ थीं, उसने उसकी खूबियाँ भी प्रकट कीं। इससे उसे एहसास हुआ कि जब उसकी असली ताकत कम्प्यूटेशनल मुद्दों पर थी तो वह जीव विज्ञान पर केंद्रित थी। इसलिए, उसने अपना पूरा ध्यान मस्तिष्क का अध्ययन करने के लिए कंप्यूटर का उपयोग करने में लगा दिया। इसने उसे काले और सफेद रंग में देखने में मदद की और उसे दिखाया, "यह वह जगह है जहाँ मैं उत्कृष्टता प्राप्त करता हूँ।"
इसका संबंध आपके अंतर्मन को सुनने से भी है, जिसके लिए मैंने एक पूरा अध्याय समर्पित किया है अगला! मैं भावनाओं में बहुत विश्वास करता हूं और हमेशा सुना था कि यह गलत था। लेकिन यह गलत नहीं है - अपनी अंतरात्मा की सुनें।
आपकी पुस्तक में पुनर्खोज के तीसरे चरण को "द स्टॉप" कहा जाता है, जो आगे की यात्रा के बारे में बात करते समय उल्टा लगता है। "स्टॉप" से आपका क्या मतलब है?
संघर्ष का चरण तब तक समाप्त नहीं होता जब तक आपको "स्टॉप" नहीं मिल जाता। स्टॉप आपको अपनी दिनचर्या से बाहर कर देता है। यह कुछ ऐसा हो सकता है जो आप खुद पर लाते हैं, जैसे कि अपनी नौकरी छोड़ना, या आपके साथ कुछ ऐसा होता है, जैसे कि निकाल दिया जाना या महामारी का प्रकोप जो आपको अपनी दिनचर्या से बाहर कर देता है।
क्रिस डोनोवन का कैंसर उनका पड़ाव था। जेन वेरोन के लिए, उनके बच्चों का कॉलेज जाना उनका "स्टॉप" था। वह एमबीए है जिसने कॉर्पोरेट नौकरी छोड़ दी है, जिसमें अपने बच्चों को पालने के लिए बहुत यात्रा करनी पड़ती है। 12 साल तक उसने वैतनिक कार्य नहीं किया। यह उसके लिए स्वैच्छिकता में डुबकी लगाने का एक क्रमिक तरीका था और माता-पिता होने से खुद को अलग रखने का एक तरीका था। जब उसके बच्चे कॉलेज गए, तो उसने अपनी पिछली नौकरी में और अपने स्वयंसेवी कार्य में एक सफल गैर-लाभकारी संस्था शुरू करने के लिए जो सीखा, उसका उपयोग किया। वह अब स्कार्सडेल, न्यूयॉर्क की मेयर भी हैं।
वेरोन ने कहा है कि हालांकि यह उसके रास्ते की तरह लग सकता है जहां वह अब सावधानी से योजना बनाई गई थी, ऐसा नहीं था। उसने कहा है कि जब आप इसके बीच में होते हैं, तो आप इसे नहीं देखते हैं।
इस पुस्तक के लिए मैंने जितने लोगों से बात की, उनके पास कोई दृढ़ विचार नहीं था, जैसे "यह मेरा लक्ष्य है। मैं एक पुनर्खोज शुरू करने जा रहा हूं। इसके बजाय, यह वे लोग थे जिनके कार्यों और रुचियों और शौक ने उन्हें एक अलग दिशा में अग्रसर किया। इसके बारे में आकर्षक बात यह है कि जब लोग ऐसी जानकारी एकत्र करते हैं जो अंततः आगे ले जाएगी परिवर्तन, कुंजी यह है कि कई इसे अनजाने में करते हैं, वे किसी विशिष्ट लक्ष्य पर सेट नहीं हो रहे हैं या यात्रा।
एक "रोक" के बाद ही आप संघर्ष में सीखी गई बातों को एक समाधान, या पुनर्खोज के रूप में संश्लेषित करने में सक्षम होते हैं।
जब आप इसके बीच में होते हैं, तो आप इसे नहीं देखते हैं।
आप किसी ऐसे व्यक्ति को क्या सलाह देंगे जो एक नया उद्यम शुरू करना चाहता है या अपने जीवन में एक बड़ा बदलाव करना चाहता है?
रातोंरात सफलता का विचार अपने दिमाग से निकाल दें। हम इन परिवर्तनों को रातों-रात होते हुए देखने के लिए बचपन से लाए गए हैं, जैसे कि कैसे सुपरहीरो तुरंत सुपरहीरो में बदल जाते हैं। फिर हम बड़े होते हैं और "अमेरिकन आइडल," और "हू वांट्स टू बी अ मिलियनेयर?" देखते हैं, जो रातोंरात परिवर्तन के मिथक को कायम रखता है। वह मिथक बीच में संघर्ष की उपेक्षा करता है। यह हानिकारक है क्योंकि यदि हम संघर्ष कर रहे हैं तो यह हम सभी को भयानक बना देता है। लेकिन यद्यपि यह हम पर हावी हो गया है कि हमें कभी संघर्ष नहीं करना चाहिए - संघर्ष पुनर्खोज की प्रक्रिया का वास्तव में एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।
माता-पिता बच्चों को पुनर्खोज के लिए खुला रखने में कैसे मदद कर सकते हैं?
माता-पिता अपने बच्चों के लिए रातोंरात सफलता के सिंड्रेला मिथक का मुकाबला कर सकते हैं, जिसे बच्चे और युवा वयस्क चूस लेते हैं। माता-पिता उन्हें इस मिथक से दूर कर सकते हैं और उन्हें बता सकते हैं कि ये परिवर्तन रातोंरात नहीं होते हैं, और ये आसान नहीं हैं। मेहनत करना अच्छा नहीं लगता, और तुरंत परिणाम न दिखना और संघर्ष के उस दौर से गुजरना जीवन का एक हिस्सा है।
मेरा बेटा और बेटी अब बड़े हो गए हैं; मेरा बेटा 30 का है। जब वह एक बच्चा था, तो यह मुझे पागल कर देता था कि वह सब खेल, खेल, खेल था। वह हर बेसबॉल स्टेट को जानता था, बेसबॉल की किताबें लगातार पढ़ता था, लेकिन वह अपना होमवर्क नहीं करता था। मैं उसे स्कूल के काम और वास्तव में मायने रखने वाली चीजों पर अधिक समय बिताने के लिए चिल्लाऊंगा। उन्होंने कॉर्नेल में अच्छी शिक्षा प्राप्त की और अब ईएसपीएन में एक जूनियर प्रोड्यूसर हैं। खेल ही उन्हें करियर तक ले गया। और पूर्व-निरीक्षण में, मैं उनके जुनून को कम करने के लिए गलत था।
