दोस्त कई, कई कारणों से महत्वपूर्ण हैं। आप यह जानते हैं और आप यह भी जानते हैं कि आपके पास खाली समय नहीं है। लेकिन आप समझते हैं मित्र कैसे बनाएं, और ऐसा नहीं है कि आपके पास अभी कुछ नहीं है। आप लोगों से किनारे पर और स्कूल पिक-अप में मिले हैं जिनसे आप बात करना पसंद करते हैं और जिन्हें आप "मित्र" कहते हैं। आप उन्हें करीबी नहीं कहेंगे। लेकिन आप चाहेंगे तो, आप इसे अगले स्तर पर कैसे ले जाते हैं और एक आकस्मिक मित्र को एक करीबी मित्र में बदल देते हैं?
आकस्मिक मित्रता के निश्चित रूप से अपने फायदे हैं। हाउस प्रोजेक्ट्स या कभी-कभी मेमे के बारे में बात करने से कुछ भी गहरा नहीं होता है। यह ठीक है और भारी मुद्दों से बचने का अच्छा तरीका है, लेकिन आपको ऐसे दोस्तों की ज़रूरत है जो वजन उठा सकें और बड़ी चीजों के बारे में बात कर सकें। आपके पास सबसे अधिक सहायक साथी हो सकता है, लेकिन यह बहुत अधिक है कि उस व्यक्ति को आपका एकमात्र आउटलेट होने के लिए कहा जाए (और यदि ऐसा है तो अक्सर आपकी शादी के लिए बुरा है)। परिवार बिना शर्त प्यार की पेशकश कर सकता है, भले ही वह हमेशा ऐसा महसूस न करे, क्योंकि, "उन लोगों ने आपके बटन लगाए और वे उन्हें धक्का देते हैं," कहते हैं डेनियल सिंगली, एक सैन डिएगो मनोवैज्ञानिक।
तो, आपको विपरीत की जरूरत है, अर्थात् आपके आंतरिक सर्कल के लिए लोग जो माता-पिता और पति या पत्नी के समान संघर्ष साझा कर रहे हैं और जो कुछ सड़कों से ज्यादा दूर नहीं रहते हैं। लेकिन सबसे पहले, यह पूछने में मदद मिलती है, "एक करीबी दोस्त क्या परिभाषित करता है?" हाँ, वे सुनते हैं, बुलाने पर बकवास करते हैं, और नहीं करते न्यायाधीश, लेकिन अंततः, यह वह व्यक्ति है जिसे यदि आप रात के मध्य में जागते हैं और मदद की ज़रूरत होती है, तो आप कॉल करेंगे। नहीं सकना, जैसा कि सिंगली कहते हैं, लेकिन चाहेंगे. आपको इसे करना पड़ सकता है, लेकिन यह विश्वास और समर्थन का वह स्तर है जिसका आप लक्ष्य बना रहे हैं।
सवाल यह है कि आप एक आकस्मिक परिचित को घनिष्ठ मित्र में कैसे बदलते हैं? खैर, ज्यादातर चीजों की तरह इसमें भी थोड़ी रणनीति और थोड़े धैर्य की जरूरत होती है। सौभाग्य से, आप इन लोगों को नियमित रूप से देखते हैं, इसलिए समय सीमा का कोई दबाव नहीं है। मुख्य रूप से, यह जानने की आवश्यकता है कि आप कुछ और अधिक महत्वपूर्ण चाहते हैं, इसके बाद कमजोर होने के डर से धक्का देकर, और अंत में, इसके बारे में कुछ करने की इच्छा रखते हैं। निम्नलिखित मदद कर सकता है।
अपनी टीम की कल्पना करें
"मुझे कुछ करीबी दोस्त चाहिए," के बारे में सचेत विचार रखने से विदेशी महसूस हो सकता है। शायद आपको इसके बारे में कभी चिंता करने की ज़रूरत नहीं है। लेकिन आप भी पहले डैड टाइम पर नहीं रह रहे थे। दो चीजें चुनौती को नया रूप देने में मदद कर सकती हैं और आपको कार्य करने के लिए प्रेरित कर सकती हैं। एक, सिंगली कहते हैं, यह कल्पना करना है कि 10 वर्षों में आपका जीवन कैसा दिखेगा। आप कहाँ रहते हैं? आप कहां जाते हो? आप किन लोगों के साथ हैं? निश्चित रूप से, करीबी दोस्त उस तस्वीर का हिस्सा होते हैं।
अगला कदम यह है कि इसे दोस्त बनाने जैसा न सोचें, बल्कि यह सोचें कि आप अपनी टीम को एक साथ रख रहे हैं। आप संभवतः काम पर, कॉलेज में, या एक बच्चे के रूप में एक टीम में रहे हैं, और जानते हैं कि जब वे काम करते हैं, तो इससे अधिक समावेशी कुछ भी नहीं है। दोनों विज़ुअल्स का संयोजन आपकी 10 साल की योजना को एक चुनौती में बदल देता है और रणनीति बनाने के लिए कुछ करता है, जो इसे अधिक मज़ेदार, कम भारी बनाता है। "यह एक मानसिकता है," कहते हैं स्टीफन रोजर्स, एक डेनवर मनोचिकित्सक।
स्काउट इट आउट
टीम समानता को जारी रखते हुए, आप उन लोगों के बारे में सोचना चाहते हैं जिनके साथ आप पहले से ही एक संबंध रखते हैं, लेकिन यह महसूस करें कि आपको हर किसी के साथ घनिष्ठ होने की आवश्यकता नहीं है। चार लोग महान हैं, तीन अभी भी महान हैं। सर्वोत्तम संभावनाओं के बारे में सोचें, और वर्तमान में आप जितना हैं उससे थोड़ा अधिक खोजें। यह सिर्फ एक प्रयास है, और रॉजर्स इसे एक दरवाजे की तरह सोचने के लिए कहते हैं। आपको अपनी अगली बातचीत के साथ इसे पूरी तरह से खोलने की आवश्यकता नहीं है। बस थोड़ा सा साझा करें, प्रतिक्रिया का आकलन करें और आप तुरंत महसूस करेंगे कि पानी कितना गर्म है।
अपना संचार बढ़ाएँ
सिंगली यह देखने के लिए कहता है कि आप वर्तमान में तीन भागों में कैसे संवाद करते हैं: माध्यम, आवृत्ति और सामग्री। अब उस तिकड़ी में से एक को बढ़ाने के लिए देखें। उदाहरण के लिए, यदि आप सप्ताह में दो बार खेल के बारे में टेक्स्ट करते हैं, तो तीन बार टेक्स्ट करना शुरू करें और देखें, "क्या वह एक कदम उठाता है या पीछे हट जाता है?", वह कहता है। यदि यह पूर्व है, तो आप धीरे-धीरे रैंप अप कर सकते हैं। यदि यह पूर्व है, तो यह लड़का नहीं है।
आप अन्य दो घटकों के साथ भी खेल सकते हैं, और कभी-कभी कॉल या वीडियो चैट कर सकते हैं, जो व्यक्ति में न होकर बातचीत को अधिक समकालिक और व्यक्तिगत बनाता है। और फिर सामग्री पहलू है, और परिणामी सामग्री के बारे में बात करने में सक्षम होना वास्तव में लक्ष्य है। कार्य-जीवन संतुलन लाने के लिए एक अचूक दृष्टिकोण है। यह गंभीर है, लेकिन क्योंकि यह इतना सार्वभौमिक है, "इस सप्ताह काम और बच्चों के साथ पूरी तरह से तनावग्रस्त है," टैप आउट करना और लेना आसान है, और यह आपके आकस्मिक आदान-प्रदान को वास्तविक एक्सचेंजों में बदल सकता है।
अपनी याददाश्त पर काम करें
जब शेड्यूल एक साथ लाए जाते हैं तो दोस्ती बनाना मुश्किल नहीं होता है, लेकिन आप हमेशा साथ नहीं होते हैं। वास्तव में, आप अधिक बार अलग होते हैं, इसलिए पहुंचने के तरीकों की तलाश करें। अपने फोन में जन्मदिन स्टोर करें। याद रखें जब कोई बड़ी बैठक, परिवार की यात्रा, बीमार रिश्तेदार, अपने पति या पत्नी के साथ डिनर डेट का उल्लेख करता है, और फिर शुभकामनाओं के साथ एक टेक्स्ट शूट करता है या पूछता है कि सब कुछ कैसा रहा। बीच-बीच में चीजें करने से रिश्ते में बनावट आती है। आप अपने आप को विचारशील और विचारशील दिखा रहे हैं, किसी भी संभावित मित्र सूची में दो गुण उच्च हैं। आप भी किसी को ध्यान में रख रहे हैं और उस व्यक्ति को इसके बारे में बताना, और, "हम सभी को वह पसंद है जो ऐसा लगता है," रॉजर्स कहते हैं। यह असली दोस्ती जैसा लगता है।
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