यदि आप दुनिया के 1.3 बिलियन वयस्कों में से एक हैं उच्च रक्तचापनए शोध के अनुसार, यह जिम जाने का समय हो सकता है।
फ़िनलैंड के कुओपियो में पूर्वी फ़िनलैंड विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों की एक टीम ने 2,280 वयस्क पुरुषों के समूह से एकत्र किए गए डेटा की जांच की। डेटा में रक्तचाप और कार्डियोरेस्पिरेटरी फिटनेस शामिल थे, जो रक्त ऑक्सीजन के स्तर को मापने के द्वारा निर्धारित किए गए थे, जबकि प्रतिभागियों ने एक स्थिर बाइक का इस्तेमाल किया था। मूल माप 1984 और 1989 के बीच किए गए थे, और प्रतिभागियों का अगले 29 वर्षों में समय-समय पर पुनर्मूल्यांकन किया गया था।
पुरुषों को रक्तचाप और फिटनेस के स्तर के आधार पर निम्नानुसार वर्गीकृत किया गया था: 1) सामान्य रक्तचाप और उच्च फिटनेस; 2) सामान्य रक्तचाप और कम फिटनेस; 3) उच्च रक्तचाप और उच्च फिटनेस; 4) उच्च रक्तचाप और कम फिटनेस।
29 साल की अनुवर्ती अवधि के दौरान, 664 मौतें संबंधित हैं हृदवाहिनी रोग रिकॉर्ड कर लिया। इससे, शोधकर्ताओं ने निर्धारित किया कि उच्च रक्तचाप के जोखिम में 39% की वृद्धि हुई है कार्डियोवैस्कुलर मौत, और कम फिटनेस के परिणामस्वरूप कार्डियोवैस्कुलर मौत के जोखिम में 74% की वृद्धि हुई है।
55%
उच्च फिटनेस वाले पुरुषों की उच्च फिटनेस की तुलना में कम फिटनेस होने पर कार्डियोवैस्कुलर बीमारी से मरने की कितनी अधिक संभावना है।
महत्वपूर्ण रूप से, शोधकर्ताओं ने पाया कि सामान्य रक्तचाप और उच्च फिटनेस वाले पुरुषों की तुलना में उच्च रक्तचाप और कम फिटनेस वाले पुरुषों में हृदय रोग से मरने की संभावना दोगुनी थी। उच्च रक्तचाप और उच्च फिटनेस वाले पुरुष अभी भी उच्च जोखिम में थे, लेकिन उच्च रक्तचाप, कम फिटनेस समूह में 100% वृद्धि की तुलना में वृद्धि केवल 55% थी।
उच्च रक्तचाप का पारिवारिक इतिहास होने पर ये निष्कर्ष विशेष रूप से प्रासंगिक होते हैं। फिटनेस के उच्च या मध्यम स्तर को बनाए रखने से हृदय जोखिम वाले कारकों के लिए किसी व्यक्ति की प्रवृत्ति को दूर करने में मदद मिल सकती है।
"उच्च रक्तचाप और कम फिटनेस स्तर दोनों ही कार्डियोवैस्कुलर मौत के बढ़ते जोखिम से जुड़े थे। उच्च फिटनेस स्तर कम हो गए, लेकिन उच्च रक्तचाप वाले पुरुषों में कार्डियोवैस्कुलर मृत्यु दर में वृद्धि का जोखिम समाप्त नहीं हुआ, "मुख्य अध्ययन लेखक प्रोफेसर जरी लौककनेन ने समझाया गवाही में.
"उच्च स्तर वाले लोगों में रक्तचाप को नियंत्रण में रखना एक लक्ष्य होना चाहिए। हमारा अध्ययन इंगित करता है कि उच्च रक्तचाप वाले पुरुषों को भी नियमित शारीरिक गतिविधि के साथ अपने फिटनेस स्तर में सुधार करने का लक्ष्य रखना चाहिए। "अभ्यस्त व्यायाम के अलावा, शरीर के अतिरिक्त वजन से बचने से फिटनेस में वृद्धि हो सकती है।"